מערכת יחסים אינה פשוטה כמו אהבה. אמנם האהבה היא חלק מרכזי במערכת יחסים, אך היא לא הכל. ישנם כמה דברים שלא ניתן להתעלם מהם, גם כאשר יש אהבה גדולה. במאמר זה, אנו מסייעים לכם לזהות את אותם גורמים לקביעת גבולות עם רשימה של 20 דברים שאסור להשלים איתם במערכות יחסים.
במאמר זה, פסיכולוגית קלינית המיועדת לטיפול טראומתי (M.Sc. פסיכולוגיה קלינית), שמתמקדת במתן טיפול בנושאים כגון טראומה, בעיות זוגיות, דיכאון, חרדה, אובדן ובדידות, תסביר את משמעותם של גבולות במערכות יחסים וכיצד להבין אותם.
מהו גבול במערכת יחסים?
המשמעות המילולית של גבול במערכת יחסים היא משהו שעלול לגרום לאדם לנטוש תוכנית, הסכם או מערכת יחסים. זה יכול להיות התנהגות, ערך או תכונה שבן הזוג מציג ואשר איתם יש לכם אי הסכמה מהותית.
כנראה שלא תוכל להימנע לגמרי מהתנהגויות בריאות, תפקידים לא מאוזנים או מצבים מסוכנים במערכת יחסים, ואם לא תחשוב על המשהו הזה, אתה עלול להיכנס לסיטואציה מסוכנת. הקפיצה להרהר על דברים שלא נראים מתקבלים על הדעת היא השלב הראשון בהבנת ההבדלים הערכיים והסגנוניים בך ובשותף שלך.
20 גבולות שאסור להשלים איתם במערכת יחסים
לפעמים, יש דברים שיכולים לגרום לך לומר “נמאס לי” גם כאשר אתה אוהב את האדם עמוקות או שיש לך מערכת יחסים ארוכה. זה עשוי להישמע קשה, אבל קביעת גבולות יכולה להגן עליך מפני כניסה לקשרים רעילים ומזיקים.
להלן כמה גורמים חשובים לשקול. ראשית, אם בן הזוג שלך גורם לך להרגיש לא מספיק טוב או חסר כבוד, זה יכול לשחוק את ההערכה העצמית שלך ואת האושר שלך. בנוסף, אם הם מתעלמים מהרגשות והדעות שלך, זה עשוי להעיד על חוסר תמיכה רגשית. התנהגות שליטה, כמו למשל ניטור פעילויותיך או למעשה לבדוד אותך מאחרים, היא דגל אדום לא קטן. בעיות בתקשורת, אמונות דתיות שונות, דעות פוליטיות מנוגדות ועוד יכולים להוות סימן לכך שכדאי לנתק את הקשר. הנה רשימה של גבולות שיעזרו לך להבין התנהגויות שאסור להשלים איתן:
1. יש להם אגו גדול
נגיד שיצאת לדייט ראשון עם בן זוג פוטנציאלי, ובמהלך כל הערב הם לא רק התפארו בעצמם אלא גם ביקרו את התנהגותך. קשה לדמיין מערכת יחסים אוהבת עם אדם שמציג דפוסי התנהגות כאלה לאורך זמן. הגאווה והביקורת שלהם עלולות לגרום לך להרגיש כבול ודחוי, ולהותיר אותך עם תחושת שיפוט ובררנות מתמדת.
זה עלול ליצור סביבה שבה אתה מרגיש לא ברור ולא יכול להיות עצמך. מערכת יחסים בריאה ואוהבת דורשת כבוד הדדי, תמיכה וקבלה. כאשר מישהו אינו יכול להעניק תכונות בסיסיות אלו, זהו בהחלט גבול מרכזי במערכת היחסים. כאשר זה קורה, קשה לדמיין עתיד משותף שבו תוכלו לצמוח ולהרגיש אהובים והערוכים זה לזה.
2. הם משקרים הרבה
זהו אחד ממגוון הגבולות שצריך להיזהר מהם, גם עבור נשים וגם עבור גברים. כאשר בן זוג משקר, זה פוגע בליבת הקשר האינטימי שלכם. האמון הוא הבסיס לכל מערכת יחסים מוצלחת, וכשהוא נשבר, זה יכול לגרום לפגיעות רגשיות עמוקות. בין אם מדובר בשקרים משמעותיים או בשקרים קטנים, ההשפעה יכולה להיות מזיקה באותה מידה.
אמון שהופר פוגע בבריאות הרגשית והנפשית. עדיף להפסיק לחוות מערכת יחסים שבה אין יכולת לשחזר את האמון.
3. יש להם הרגלים רעים
הרגלים רעים יכולים להשפיע בצורה משמעותית על מערכת יחסים, להביא לתסכול ולסכסוכים, ואפילו לרגש של ניכור בין בני הזוג. כמה מההרגלים הרעים שמסוגלים להיות מגבלה כוללים:
- שימוש בחומרים: שימוש לרעה, כמו שתיית אלכוהול מופרזת או התמכרות לסמים, יכול להיות כהרסני לפרט ולמערכת היחסים.
- חוסר הקפדה על higiene אישית: הזנחת ההיגיינה האישית עלולה להיות מדאיגה ולראות כעדר דאגה לצרכים של בן הזוג.
- מיומנויות תקשורת לקויות: תקשורת אפקטיבית היא חיונית במערכת יחסים בריאה.
- אחריות כלכלית לקויה: קונפליקטים כספיים הם מקור שכיח למתח במערכות יחסים.
4. הם לא נמצאים שם כשאתה זקוק להם
מערכת יחסים טובה מתבססת על תלות בריאה המפיקה תחושת ביטחון והיכולת לסמוך על בן הזוג. במצב של אובדן אישי, הידברות עם בן הזוג שלך היא קריטית – היעדרם יכול להגביר את הסבל ולייצר תחושת בידוד.
אם הם לא עונים על צורך בסיסי זה במערכת היחסים, כדאי לשקול מחדש אם היא מתאימה עבורך.
5. גבול מכריע הוא כשבן הזוג שלך לא סומך עליך
באופן כללי, האמון הוא חלק חשוב בכל מערכת יחסים. הסטטיסטיקות מראות כי אמון הוא רכיב חיוני ביחסים אינטימיים. אם אתה לא מצליח לבנות אמון עם בן הזוג שלך, ייתכן שזה הזמן להתפצל.
- הם בודקים את הטלפון שלך כל הזמן.
- הם לא מאפשרים לך לבלות עם אחרים.
- הם תמיד בספק לגבי דבריך או כוונותיך.
- הם מפקפקים בנאמנותך כלפיהם.
בסופו של דבר, אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך לא מסכים לסמוך עליך בבעיות תוקפניות שלו, עדיף שתתפגרו.
6. העדפות שונות באמונות
קשה למצוא הכל על בן הזוג בדייט הראשון, ויש לפעמים הפתעות לא צפויות כאשר מתברר שיש להם דעות דתיות או פוליטיות שונות. עם זאת, בשיחות ישירות, עליכם להבין אם יש מקום לקשר, ואם לא, אז כדאי להיפרד.
7. מקרה של חוסר נאמנות
או אף יותר. בעיר, את זה נורא קשה לגלות, ואחוזים גדולים מאנשים במערכות יחסים מודים כי בגדו בבן הזוג שלהם במובנים שונים.
- בן הזוג בגד עם אחרים.
- בן הזוג נמשך רגשית למישהו אחר.
כאשר בן הזוג משפיע על התחושה שלך שאין די כדי למלא את צרכיך, זהו גבול שאין להפר בו.
8. הם חסרי כבוד
כבוד הוא מרכיב עיקרי במערכת יחסים. חוסר כבוד, בדרך כלל נובע מאי-מאזן בכוח, יכול להוביל לתוצאה הרסנית למערכת כזו.
- התנהלות שלא נראית נכונה.
- נקודות על סף דיכוי.
9. בן הזוג אלים
אלימות היא גבול מוחלט שאסור לשאת בו. חשוב לשים לב:
- אלימות פיזית, רגשית או מינית הם כולם הפרות ברורות.
- שפה רעה או עוינת היא סימן ברור לכך שכדאי להתרחק במקרים כאלה.
10. הם מצפים ממך להתפשר על היעדים שלך
במקום לתמוך בהגשמת השאיפות שלך, אם בן הזוג מצפה שתוותר עליהם, זהו סימן עם להתרחק ממערכת יחסים זו.
11. אין התאמה מינית
ההתאמה המינית משפיעה על כוח הכימייה שלך במערכת יחסים. אם אתה מוצא את עצמך חושב יותר מדי על חוויות מיניות לא טובות, הגיע הזמן לפנות את עצמך.
12. הם לא מוכנים להשקיע
כדי לשמור על מערכת יחסים, יש להשקיע. אם בן הזוג לא מוכן להשקיע שיחת נפש אמיתית עם שותף לעתיד, זהו סימן ברור שצריך לעזוב.
13. הם גסים כלפי אחרים
שפת גוף בעייתית או העלבות כלפי אחרים היא סימן לכך שיש לשקול את ההתנהגות של בן הזוג. אם זה קורה כלפי משפחתך או שלהם, ישתדלו להתרחק.
14. הם מפלים כנגד נשים
התנהגות נושאת אופי מפלה היא סימנט לעיתים קרובות. בחירות בעייתיות, כמו הזנחה צפויה לגמרי ללא תשומת לב של בני הזוג, מראות בעיה חמורה.
15. הם גזענים
חשוב מאוד למנוע קשרים עם אנשים עם השקפות גזעניות. בדבר יש דבר ראשוני של מקרת בעיות.
16. הם לא יודעים לנהל את הכעס שלהם
כעס שאינו מנוהל כראוי עלול להרוס קשרים משפחתיים. אם בן הזוג מתקשה לשלוט בהכעס, יש לשקול מחדש את הקשר.
17. אינך בעדיפות עבור בן הזוג שלך
אם הם לא מגיעים ולא משתפים פעולה ישירות במצבים חשובים, הם לא מעריכים אותך. מצב זה עשוי להוביל לכעס וטינה, ואם זה קורה, הגיוני לשקול עליך לפורש.
18. אתה לא יכול להיות עצמך סביבם
אתה לא צריך להקריב את עצמך לקשר. קשר לא טוב יגרום לך לסבול, אם זו המצב, הגיע הזמן לעזוב.
19. יש לכם מטרות שונות במערכת יחסים
כאשר השאיפות לא תואמות, זה עשוי להוביל להרבה מחלוקות שיכולipvות להחמיר לאורך זמן.
20. אתם נושאים ערכים שונים
אם יהיו ערכים שונים זה מזה, זה יוביל למחלוקות שלא נגמרות. זה יכול להיות קשור לנושאים פשוטים ולבסוף יוכל לזהות גבול נדרש.
מה שעשוי להיות דגל אדום עבורך יכול להיראות אחרת לאדם אחר. בסופו של דבר, תצטרך להחליט מהו גבול שאי אפשר למגן. אתה יכול תמיד למצוא מישהו שאתה סומך עליו כדי לייעץ לך. עם זאת, ההחלטה הסופית היא שלך. זה לא בהכרח הולך להיות קל, אך תשבח את עצמך כשאתה מסכם את הגבולות שלך ומשקף עליהם.
המאמר הזה עודכן ביוני 2023.