לעיתים קרובות אנו מבינים רק עד כמה דבר מסוים יקר לנו לאחר שאיבדנו אותו. במיוחד לאחר פטירה, תחושות האכזבה והחמצה יכולות לכרסם בנו. ההשלמה עם האובדן יכולה להימשך זמן רב, בפרט כאשר הוא מתרחש בפתאומיות. המחשבות שלנו מתמלאות בעצב, בגעגועים ובמה שהיינו יכולים לעשות בצורה שונה.
אנחנו נוטים לנהל את חיינו היומיומיים מבלי לחשוב על מה שיכול להילקח מאיתנו. אך הידיעה הזו יכולה להכות כבתה. האובדן והצער הם חוויות שאף אחד מאיתנו לא ציפה להן, והן יכולות לשנות את הדרך שבה אנו רואים את עצמנו ואת העולם סביבנו.
התמודדות עם ההחמצות הגדולות ביותר לאחר פטירת בן הזוג
כאשר מאבדים את בן הזוג, כל העולם נראה מתמוטט סביבנו. להתרגל לאובדן של אדם שאהבתם כל כך זו כבר קרב לא פשוט. בנוסף, ההשפעות יכולות להיות טראומתיות מאוד.
אנו נוגעים בכל פרט קטן, מנסים להיזכר ברגעים הקטנים שהיו לנו, כדי להרגיש שוב את הקשר והאהבה שחלקנו. החלק הכי קשה הוא לחשוב על כל מה שהיה יכול להתנהל אחרת. כל תסריטי "אילו הייתי" מתחילים לעלות בראשנו כשמדובר בהחמצות.
אולי אלו היו הרגעים שבהם יכולתם לדבר עמה בטלפון במשך עוד 10 דקות, לעזור לה עם הכלים בשבת האחרונה, או המחשבה על מתי הייתם יכולים פשוט לבקש סליחה מבעלכם לאחר ריב קטן מבלי להשאיר מילות פגיעות מאחור.
אנשים שאיבדו את בני זוגם לאחר שנישואים ארוכים ומאושרים שיתפו כמה מהחמצותיהם העמוקות לאחר פטירת אהוביהם. המחשבות וההרהורים שלהם על איך היו יכולים להיות שותפים טובים יותר הן בעלות ערך לאלו שיש להם עדיין הזדמנות.
1. הייתי רוצה להעריך אותה יותר
“אשתי הייתה מתקשרת אלי מדי ערב סביב השעה 18:00 לשאול מתי אני מגיע הביתה. אז, זה היה מפריע לי, והייתי נוטה לדלג על השיחות הללו כדי לחזור לעסוק בעבודתי. עברו שישה חודשים מאז שאיבדתי אותה לסרטן, ועכשיו שעות עוברות מבלי שאף אחד מחכה לי לחזור הביתה לארוחת ערב. אני מרגיש את חסרונה באותם רגעים. הייתי רוצה לחזור אחורה בזמן ולזכות בהזדמנות אחת בלבד לומר לה כמה אני מעריך את השיחות הללו. אני מצטער שלא עשיתי זאת ולא הבעתי את תודתי אליה” – איש עסקים, 62.
לעיתים אנו לוקחים את אהבתם הבלתי מותנה וזמן שלהם כמובן מאליו, ומסיימים בכך שאנו נותנים עדיפות להכל מלבד להם. בדרך כלל, אנו שוכחים להעריך את כל מה שהם עושים למעננו. קחו את הזמן הזה כדי להראות לבני הזוג שלכם כמה הם חשובים לכם.
2. בזבוז זמן בריבים
“בעלי ואני רבנו על הרבה דברים קטנים וגדולים. התגובה הנורמלית שלי למחלוקות הייתה לא לדבר איתו במשך ימים, לישון בחדר הילדים מתוך כעס, או לאכול בשקט. הייתי רוצה שלא אמשיך את הריבים הללו למשך ימים; פעמים רבות זו הייתה רק גאווה שלי. אני מצטערת על כך. עכשיו כשאני מתמודדת עם כל כך הרבה צער והחמצה, אני מוצאת את עצמי חושבת על כל מה שיכולתי לעשות ולומר אחרת.” – עקרת בית, 56.
לפעמים אנחנו שמים קצוות על כעסים זמן רב יותר ממה שנדרש, כי אנחנו נוטים לחשוב שיש לנו אינסוף שנים ביחד. ואנחנו יודעים, אפילו נצח עם בני הזוג שלנו לא תמיד מספיק. מוות של בן זוג הוא לא משהו שמצפים לו בכל יום. אך תמיד ניתן לנסות יותר להיות אסירי תודה על חיינו, בין אם המוות או האובדן קרובים אלינו או לא.
בפעם הבאה שיתעורר ביניכם חיכוך, חשבו מה יותר חשוב לכם ואל תיתנו לפרטים הקטנים לעלות לכם ימים עם בן הזוג. יש הרבה דברים שאפשר לנסות כדי לשפר את הזוגיות שלכם.
3. מה היא הייתה רוצה?
“כשהיא הלכה לעולמה, לא ידעתי אפילו איך להתחיל לכבד אותה כפי שהיא הייתה רוצה. הייתי רוצה לשוחח עמה לגבי מה שהיא רצתה שאעשה עם השמלות שלה ובתכשיטים. עכשיו כשאין היא, אני יכול רק לנחש מה היא הייתה רוצה שאעשה.” – עורך דין, 71.
למרות שהמוות הוא דבר בלתי נמנע, אנו נוטים להימנע משיחות על רצונות אחרונים. השיחה הזו משאירה אותנו לא נוחים ואנו לא אוהבים לחשוב על חיים ללא בני הזוג שלנו. כבר יש לנו לא מעט חרטות כאשר אדם אהוב נפטר. בשום פנים ואופן לא תרצו להחמיץ את הרצונות האחרונים שלהם. בין אם קשה ובין אם לא, השקיעו את הזמן לדבר על זה, כך שכשהזמן מגיע, תוכלו לקיים את רצונותיהם האחרונים.
4. לא הערכתי אותו מספיק
“תמיד השוויתי את בעלי עם גיסי ומהרתי להזכיר לו במה הוא חסר. פעמים רבות, גרמתי לו להרגיש נחות ותמיד לא הערכתי את הישגיו ואת מחויבותו אלי. הייתי מוצאת טעויות גם בפרטים הקטנים, ומאמצת אותו מעבר לכוחותיו למען תשומת הלב שלי. עם לכתו, אני מבינה שהפסדתי את התומך החזק שלי ואת האדם שלא היה עוזב אותי. אני מתגעגעת מאוד לבעלי המנוח ואני מתחרטת שלא הבעתי בפניו כמה אני מעריכה אותו.” – מעצבת פנים, 41.
מהר מאוד אנו מוצאים טעויות אצל בני הזוג שלנו ונכשלנו להכיר בערך של המוטרד העיקרי שלנו, אדם שהיה עושה הכול למעננו. קל הרבה יותר לבקר מאשר להעריך. זהו אחד מהצערים הגדולים ביותר שמגיעים לאחר איבוד אדם קרוב.
בפעם הבאה שתפגשו את בני הזוג שלכם, גרמו להם להרגיש נאהבים והביעו כמה הם גורמים לחייכם להיות טובים יותר. לאלו מאיתנו שמזלו לחיות יחד עם אהוביהם לאורך שנים נוספות, חשוב לזכור את משמעותם, ולא לאבד את המבט על ערכם, רק כי אנו מצפים שהם יהיו שם לנצח.