כפרטים ייחודיים, כולנו בתודעה שלנו מחפשים ורוצים דברים שמתאימים לנו. לא משנה עד כמה אנחנו פתוחים לשינויים, יש לנו נטייה למשוך לדברים שמותאמים להעדפותינו ולנוחות שלנו. עם זאת, במערכות יחסים, מצב זה עשוי לגרום לבעיות כאשר אדם מתקשה להתפשר. זה הזמן שבו מתחילים להתגלע ריבים במערכות יחסים.
בעיקר משום שמערכות יחסים דורשות מאיתנו להתאים את הפרספקטיבה שלנו ולהשלים את מה שנוגע להעדפות ובנוחות של בן הזוג, נוכל לא פעם לסרב להיות סבלניים או אפילו לפעול באגואיזם. תסכול, אי-עמידה בציפיות או מילים פוגעות הם סיבות נוספות שיכולות להוביל לריבים רעילים במערכות יחסים.
נאבקים במערכות יחסים זה נורמלי לפעמים, ובאמת, ריבים יכולים אפילו להועיל לקשר. אך כאשר מצב הדברים מגיע לכך שאחד הצדדים זורק על השני vase, ברור שהריבים מתחילים להיות מסוכנים. ריבים עם כבוד הם מקובלים, אך כאשר הם הופכים למרושעים או כשאתה מתחיל לסגור את עצמך בפני בן הזוג, הטעם שלאחר הריב עלול להיות מר.
עם זאת, ישנם כאלו ריבים שעלולים להיות מזיקים מאוד לאורך זמן למערכת היחסים שלכם ולרווחתכם הנפשית. בעזרת מקצוענים ב(תואר מוס/master's in Psychology) המתמחים בייעוץ לפרידה וגירושין, נבחן לעומק כמה דוגמאות לריבים במערכות יחסים ואיך הם מתרחשים.
מה גורם לריבים במערכת יחסים?
ריבים במערכות יחסים יכולים להתחיל ממגוון סיבות. לדוגמה, זוגות שהחלו מערכת יחסים ועדיין מכירים אחד את השני, עשויים למצוא את עצמם מתמודדים עם סכסוכים חדשים. משקעים ישנים שלא טופלו בעבר או מטרדים קטנים שמתחילים להפריע עשויים להביא לריבים רעילים.
לעיתים, הריבים אף מתלקחים כמו אש פראית. דבר מוביל לדבר וכל נושא דחוס מתחיל להתפרץ בצורה שלא הייתה כמותה. תוצאה מכך היא רצף ארוך של דיונים לוהטים ומשחקי האשמות שיעייפו את השניים. הנה סקירה של מה שגורם לריבים במערכת יחסים:
- אי-הסכמות בנושאים שונים, החל מדברים קטנים כמו איזה סרט לראות ועד החלטות כמו להביא ילד בעתיד.
- חוסר הבנה של רצונות והצרכים של בן הזוג.
- הבדלי דעות וחוסר קבלה של השונה יכול להוביל לריבים לא הוגנים במערכות יחסים.
- תקשורת לא ברורה שמביאה לאי-הבנות עמוקות.
- רגשות של הזנחה שגורמים לתחושה של נטישה.
- שפע ציפיות הדדיות שלא מצליחים לעמוד בהם.
- הבנה לא נכונה של פעולות ורגשות של בן הזוג.
- רגשות מדוכאים שמובילים לאי-סבילות.
- מטרדים הנובעים מהרגלים והתנהגויות של אדם.
- חוסר הערכה למאמצים של בן הזוג.
לעיתים אפילו יום קשה בעבודה או ריב עם הורה יכול להתנקז לריב עם בן הזוג. כאשר אדם מרגיש מצוקה, קל להעביר את הכעס על דברים לא קשורים. זה מוביל לסדרת תגובות.
פעם, ג'נה חוותה שבוע קשה בעקבות חיכוכים עם חברי הקולג' שלה. כאשר בן הזוג שלה ניסה לשאול אותה על כך, היא לא הצליחה להתבטא בצורה ברורה והחלה לצעוק עליו ללא סיבה.
לסוף, הוא גם התהפך. ג'נה אמרה, “התחלנו להזכיר בעיות שהצטברו במשך חודשנו המשותף. חשוב לטפל בנושאים שמטרידים אותך אישית או כזוג כדי למנוע ערימות של אנרגיות שליליות.”
האם זה נורמלי לריב במערכת יחסים?
רבים תוהים האם מדובר בתופעה נורמלית. התשובה היא שכן, זהו מצב טבעי שבני זוג חווים בזמנים שונים במערכת יחסים. למעשה, מערכת יחסים ללא ריבים או חיכוכים יכולה להוות סיבה לדאגה. אך אם הריבים מתמשכים, זה יכול להפוך לבעיה רצינית.
מדובר באמירה שנכונה, “לריבים במערכת יחסים ישנה נורמליות מוחלטת. כל אחד הוא יחיד במינו עם מערכות ערכים ואמונות המיוחדות לו. זה נורמלי שיהיה חוסר הסכמה. יהיו אי-הסכמות במערכת יחסים, אך ניתן להתמודד עימן בצורה זהירה.”
ריבים במערכת יחסים מתרחשים כאשר אחד אינו מצליח להתאים בין דעות חיצוניות לבין ציפיותיו ודרישותיו. עם זאת, חוסר ההתאמה אינה צריכה לגרום לחרדה רבה. לגרום להפרעות אלו לטפל אחד בשני.
באופן כללי, מעניין לציין שחלק מהמחקרים הראו שכמובן 44% מהזוגות הנשואים טוענים כי ריבים עוזרים לשמור על מערכת היחסים שלהם בריאה. הם גם נוטים להישאר יחד יותר זמן בגלל תרגול כישורי תקשורת טובים יותר.
כמו כן, סביר להניח שאם הריבים מתנהלים בצורה רציונלית יכול להוות פעולה חיובית עבור מערכת יחסים רומנטית. כך שברור כי מערכת יחסים ללא ריבים או חיכוכים לא יכולה להתקיים. יחד עם זאת, אובססיה לריב יכולה להוות בעיה בסופו של דבר, אך לא בלתי אפשרי לתקן.
על מנת להתמודד עם ריבים במערכת יחסים יש לתרגל אהבה, לקיחת יוזמה כדי לחלוק מה שמטריד אותך וכישורי הקשבה טובים כדי להימנע מהטחה של מילים פוגעות זה במקום זה. אל תדאגו, כי ריבים במערכת יחסים הם טבעיים כל עוד אתם עושים פשרה לאחר מכן.
11 ריבים במערכות יחסים שעושים נזק לחיבור שלכם
סכסוכים יכולים להיות תופעות עם סיבות שונות, סיבות שלא תבינו מראש. בשל האורח החיים והציפיות השונות, התנגשות היא תופעה אורגנית ונתפסת כאכילה מסוימת. ריבים במערכת יחסים יתקיימו לנצח, אך כיצד שני השותפים בוחרים להגיב אליהם הוא שיקבע את כיוון הקשר.
ישנם נושאים המרתיעים והן עשויים להסלים על אף ייחודיותם. אלו שניתן להימנע מהם. על מנת לעזור לכם להימנע מכך, הנה 11 דוגמאות לריבים במערכות יחסים שיכולים לגרום לנזק משמעותי:
1. כסף יכול להוביל לריבים במערכת יחסים
כסף קובע במידה רבה את פעולותינו ומכוון את חיינו. גם אם אתם בקשר שבו חולקים כספים או לא, אי-ההבנות הנוגעות להוצאות כספיות עלולות להתעורר.
שזיה אומרת, “כסף הוא מרכיב חיוני בחייו של כל אדם. כמות קטנה מדי או רבה מדי יכולה להיות בעייתית. אם משפחה לא יכולה לשרוד, תמיד יהיו ריבים בלתי נמנעים לגבי כסף ותקציב. אפילו שיש יותר מדי כסף עלול לגרום לבעיות ולריבים רעילים שיכולים להתדרדר.”
אדם אחד לא צריך לשלוט בכל העניינים הכספיים ויש לערוך החלטות משותפות לגבי הוצאות מרכזיות. גם את הדרישות האישיות יש לקחת בחשבון על מנת שכל אחד יוכל להוציא בהתאם לצרכיו וחפיציו. אם אחד לא מצליח להתמודד עם כספים, השני צריך לדאוג לעקוב ולפקח על ענייני הכסף בצורה רהוטה. שמרו על קרבה אך השמרו על האיזון.
2. “אני לא אוהב את החברים שלך!” – סיבה זמינה לריבים במערכות יחסים
במערכת יחסים ייתכן שלא תשתפו באותו מעגל חברתי. אנו מתחברים לאנשים שונים. לא תמיד זה מתבקש לקשור קשר עם חברי בן הזוג וחשוב גם לשמר את קבוצת החברים האישית שלך. עם זאת, יש לכך צדדים פחות חיוביים. ריבים יכולים לצוץ כאשר אחד הצדדים אינו מאשר את חברי בן הזוג.
העסקת יותר מדי זמן עם חברים אלה והזמנתם לבית עשויה להפריע עוד יותר. זה עשוי להיראות לא הוגן בתחילה ואף להשאיר בן זוג מרגיש לא נוח. במקרה זה, אחד הצדדים עשוי להידרש להתפשר. עדיף לשוחח בפתיחות ולפתור זאת במקום לריב כל הזמן.
3. הבדלים ברצון לילדים עלולים להוביל לריבים מתמשכים במערכת יחסים
זו החלטה גדולה משנה חיים ואחת הדוגמאות להיקף ריב במערכת יחסים. אם לא נדונה בצורה נכונה, היא יכולה להוביל לריבים מתמשכים ורבים של כעס.
תינוק מצריך מספר אחריות במעגל חיי אישית בכך שזה לא יתנהל אלא אם גם בני הזוג כאחד מחויבים לכך. לעשות החלטה פזיזה יוביל לרבים נוספים. יש לבדוק את מוכנות כל אחד מבני הזוג המיועדים לילדים בטרם מציד זה. אפילו אם לא בשלים באותה מידה, יש לקבל זאת ולהתחשב ברצונות של בני הזוג.
4. הורים ומשפחה יכולים להיות נושא קשה לניהול
בדומה לחברים, אין חובה שבן הזוג חייב לאהוב את כל מה שקורה במשפחתך. זה עשוי להוליד חילוקי דעות רבים וריבים בתוך מערכת היחסים. בן הזוג עשוי להימנע מפגישות עם בני המשפחה שלך, דבר שעשוי להקשות עליך.
שזיה אומרת, “כששני אנשים מעורבים, הכבוד למשפחותיהם הוא נתון לאוויר במערכת היחסים. אך חשוב להבין שכמו שאנשים שונים לא בהכרח מתאימים זה לזה, כך גם המשפחות יכולות להיות לא מתואמות. בשל הבדלי תרבות וגידול זה ייתכן שיהיה צד שירגיש לא בתיאום עם משפחתו של הזוג.”
יש אנשים שפשוט לא מסתדרים, אבל אפשר לעודד את בן הזוג לשמור על יחס של כבוד והערכה. בסופו של דבר, הם יבינו מי באמת חשוב לך ויתאימו את התנהגותם בהתאם.
5. הערות לא בריאות עשויות להחמיר את הריבים במערכת יחסים
תמיד יש מקום לביקורת בונה, אבל יש להיות מודעים לא לעבור את הגבולות. אמירות יתר או חדה מדי יכולות להזיק לתדמית העצמית של בן הזוג. דברים פוגעים על פעולותיהם, גופם או הרגליהם עשויים לפגוע ברגשותיהם באופן עמוק.
לכולם יש סגנונות ריבים שונים במערכות יחסים ויש מי שמתחילים ריב על ידי היותם גס או אומר דברים פוגעים. זה יכול להניע את הצד השני לאמץ גישה הגנתית והם עשויים להתחיל בתגובה פוגענית. כך שכדאי להיזהר במילים ולהתנצל כשצריך.
6. אי התאמה מינית יכולה להיות מקור לריבים בין הזוגות
אי התאמה מינית יכולה לגרום לחוויות אינטימיות לא נוחות. אם אינך מעביר את הצרכים והדאגות שלך בהתאם, עשוי להפסיק ליהנות מהחיים האינטימיים יחד. זה עשוי להשאיר את בן הזוג מבולבל וכועס. ניהול זה עלול להוביל לריבים או לסגירה מוחלטת.
שזיה ממליצה, “אי התאמה מינית היא בעיה גדולה בחברה. אם שני הצדדים אינם מצליחים לתקשר על הרצונות והחסרונות במיטה, הם לרוב מנסים לרצות אחד את השני ומוצאים את עצמם מתסכלים.”
7. חוסר התאמה במידות המוסריות עלול להוביל לריבים מוקדמים במערכת יחסים
כמו שיש לנו אישיות שונה, כך גם ערכינו יכולים להיות שונים במידה רבה. מרבית האנשים מעריכים את עקרונותיהם. כאשר ערכים אלו אינם מתאימים, זה יכול להוביל להתפרצות כעסים וריבים מוקדמים במערכת יחסים.
בימים הראשונים אולי לא הבינו בני הזוג את ערכי הליבה של זה, אך כעת כשיש להם העמקה, יתכן שמעכשיו זה יתברר להם כהכנה בלתי נעימה. ג'נבייב, נוירוכירורגית, יצאה עם ריקרדו מספר שבועות עד שלא הצליחה לשאת את בחירות האוכל שלו.
במהלך הזמן שלא הצליחה לתקשר את שאיפותיה, ולא הצליחה להבין את הבחירות של ריקרדו. פעמים רבות זה יוביל לריבים מהצד.
8. תוכניות עתיד שונות יכולות להוביל לריבים
חלק מהאנשים לוקחים את עתידם ורצונם ברצינות ומשאירים את כל הדברים מופרדים. אחרים מתקדמים לאט ורוצים לראות לאן הסוף לוקח אותם. הצבת חלומות לא מתאימים עשויה להזיק ויכולה להוות מקור לוויכוחים במערכות יחסים.
תוכניות שונות לגבי העתיד עלולות להפריע למערכת היחסים ואתם עשויים לתהות לאן זה יתפתח.
9. התנתקות משותפת עלולה להוביל לריבים
להיות עסוקים או לחיות רחוק אחד מהשני יכול לייצר תחושת ניכור ולהוביל לריבים חסרי בסיס על שטויות. לפעמים בן הזוג יחשוב שהתעלם ממנו פשוט כי יש עניינים בחוץ.
10. הרגלים מעצבנים יכולים להוביל לריבים מתמשכים
אדם עשוי לפתח הרגלים מתסכלים כמו נחירות או שקול לשמור על ניקיון מקובל. יש לומר על כך ולתאר מה שמטריד אותך.
כפי ששזיה מציינת, “רגשות מדוכאים הם טריגרים לריבים. רגשות מסוימים מחזיקים עלינו וגם כשזה קורה, כך יופיע קושי בשל אלו.”
כך בדיוק, ריב ישן שלא נפתר יגבה את הכעס. יש לדאוג לרצון הרגשי של שניכם.
11. חוסר תעוזה יכול להיות שורש הבעיה
באופן כללי, קשיים כלכליים, הבעיות בזוגיות, בריאות וכל מה שנהיה בדרך, תפקידם לתחזק מערכת יחסים. לא קשה להתחיל בכך.
איך להימנע מריבים במערכת יחסים?
בהתחשב בפוטנציאל המזיק של חיכוכים מתמשכים, זה טבעי להקשות על ריבים במערכת יחסים. תוכלו להפוך ריבים לשיחות מועילות על ידי לקיחת צעד אחורה כדי לבחון את המצב. אם בן הזוג שלכם הוא אכן בעיה, ובדרך כלל זה לא נכון. הפסיקו לראות את בן הזוג ככשלון המושלם. חפשו נתונים אובייקטיביים כדי לפשט את המחלוקות.
לטיפול בריבים במערכות יחסים, שימו לב כיצד אתם מציגים את טענותיכם ולמדו את הכישורים הנכונים. צעקות או שימוש בטון מאשים יכולות לגרום לבן הזוג להרגיש מותקף. שימו לב לצורת השיחה שלכם כדי להימנע מהפיכת השיח למר כלשהו.
כשאתם בתקופה קשה, היו קשובים לכך שאינכם מעבירים את הכעס על דברים אחרים על בן הזוג. הגשמת רגשות יכולה לכלול רגשות עמוקים וכך להידרש לפתרון.
כשתשקול לבחון את הסיבה לריבים שלכם ותבררו אם החוקרים הם-הם הטבע של השיחה שלכם, המושג תהפוך כך שלכם.