מערכת יחסים של חזרה (Rebound) מתארת קשר שמתפתח במהירות רבה לאחר פרידה. במערכות יחסים מסוג זה, אדם מנסה להחיות את אותן התחושות שהיו לו כלפי בן הזוג הקודם שלו. זה עשוי להתחיל בצורה חיובית, אך לאור העובדה שהרגשות לא טבעיים ולעיתים שטחיים, הקשר נוטה לדעוך עם הזמן.
רוב האנשים זקוקים לזמן משמעותי כדי ליצור קשרים עמוקים, ולכן זה לחלוטין טבעי שפרידה תדרוש גם היא זמן לעיבוד והתרגלות. גם מערכות יחסים של חזרה עוברות שלבים, ובדרך כלל הן צפויות למדי.
הרעיון של מערכת יחסים של חזרה נובע בדרך כלל מהחוסר הביטחון הרגשי שמתעורר לאחר פרידה כואבת. אנשים חשים צורך להסיח את דעתם מהכאב ומחפשים קשר חדש. נכון, מערכות יחסים כאלה יכולות להוות הסחת דעת מועילה מהכאב הקשה שמגיע עם סיום מערכת יחסים.
אך האם אלו באמת חלופה בריאה יותר לעבור דרך חמשת השלבים של התאוששות לאחר פרידה? ומה לגבי הקיימות של קשרים כאלה? בואו נחקור את הש stages של מערכות יחסים של חזרה בעזרת פסיכולוגית ייעוץ (MS בפסיכולוגיה), שמתמחה בניהול מגדר ומערכות יחסים.
הפסיכולוגיה של מערכת יחסים של חזרה
כדי להבין את הפסיכולוגיה של מערכות יחסים של חזרה, יש להבין תחילה מה זה אומר. לעיתים, כאשר מערכת יחסים רצינית מתמוטטת, אנשים מחפשים קשר לא מחייב במטרה לגלות את עצמם מחדש.
הזמן של מערכת יחסים של חזרה בדרך כלל אינו ארוך, והוא נמשך לרוב לא יותר משנה, אם כי סימני השבר יכולים להופיע בשלב מוקדם. הפסיכולוגיה של חזרה היא בדרך כלל חד-כיוונית, מתמקדת בהחלמה עצמית. כאשר אנשים מתקשים להתגבר על בן הזוג הקודם, או כאשר הם מרגישים חסרי ערך, הם נכנסים לקשרים עם אנשים קרובים או שונים לחלוטין באופן זמני.
שימוש בקשרים זמניים כהחלפה לאהבה הוא דבר נפוץ בעידן המודרני, שבו לעיתים אנו לא מצאים את הזמן או האנרגיה לרפא את עצמנו. עם זאת, מחקרים מראים כי אנשים במערכות יחסים חדשות עשויים לחוש בטוחים יותר לגבי יכולת המשיכה שלהם ולחוות שיפור בהרגשה הכללית.
שלבי מערכת יחסים של חזרה
מערכות יחסים של חזרה לא בהכרח עוקבות אחרי תבנית מוקפאת, אך בדרך כלל יש להן כיוון עד לפרידה. כאן ננסה לפרק זאת לשלבים, כך שכל אחד יוכל להבין היכן הוא נמצא. ייתכנו הבדלים בין הצד שפרש לבין הצד שנטש את הקשר, אך לרוב שני הצדדים חווים תהליכים דומים של משיכה, התלהבות, נסיגה רגשית ואכזבה.
חשוב להבין את לוח הזמנים והשלבים של מערכת יחסים של חזרה, שכן קשרים אלו כמעט תמיד פוגעים באדם שמשמש כ"אלטרנטיבה" למי שעובר תקופה קשה. לפעמים, לאחר פרידה משמעותית, נכנסים אנשים למערכת יחסים זמנית כדי למצוא את עצמם מחדש. אז מהם השלבים של מערכת יחסים של חזרה? אנו נפרט חמישה מהם.
1. משיכה
כאשר מערכת היחסים מסתיימת ואתה מבין שאין לך לאן לחזור, מתחילים לחפש את העתיד. אך לעיתים קשה להרגיש ממוקדים ולעבור למערכת יחסים חדשה. זהו הזמן שבו אנשים מחפשים אהבה זמנית.
אתה נמשך למישהו חדש, שאולי פגשת דרך חברים או אפליקציות היכרויות. מערכת יחסים של חזרה יכולה גם להתרחש עם מישהו שהיה אהבה ישנה, או אדם שונה מאוד מהסביבה שלך. בלי לדעת זאת, מערכות יחסים של חזרה עשויות להרגיש כאילו זו אהבה, היות ואתה משקיע מאמצים רבים כל כך וזה יכול להרגיש מושלם בהתחלה.
הפסיכולוגיה של משיכה עובדת כך: אתה מחפש נוחות עם אדם מוכר או חוויה חדשה לחלוטין. בשלב זה, מעשה ההופעה בראש ובראשונה גובר על חיפוש הפנימיות שלך.
2. אינטימיות במערכת יחסים של חזרה
במערכת יחסים של חזרה, לרוב אינך מחפש קשר רגשי עמוק. הקשר נוטה להיות פיזי יותר. אתה רוצה שהצד השני יעריך אותך ואפילו יעריץ אותך. אתה רוצה להיות הפרח במקום להיות הגנן.
"במערכת יחסים של חזרה, אינך עצמך. אתה מחפש תשובות לשאלות שלא קיבלת מהקשר הקודם ועד שלא תגיע לשם, תישאר במצב זה," אומרת המומחית. אתה מעוניין בתשומת לב מהצד השני, אך בעצם רוצה את כל היתרונות של קשר מבלי להשקיע רגשית.
3. הצגת הקשר
פרידה, במיוחד כאשר מדובר בקשר ארוך טווח, קשה לא רק לך אלא גם למוניטין החברתי שלך. שמועות מתפשטות במהירות ואתה לא מעוניין להיות מה שישמע כמו רשע בעיני הציבור.
כך, כשאתה נמצא בקשר של חזרה, אתה רוצה להציג זאת בפני מכרים. אתה מראה את בן הזוג שלך כמו מדליה זכית או פרס שהשגת. אתה רוצה להראות לעולם עד כמה אתה מאושר, גם אם זה לא באמת כך.
4. השוואה
אחרים עשויים לחשוב שאתה מצוברח, אך תגובות רבות שלך עשויות לנבוע מהפרידה. כאשר בן הזוג החדש שלך עושה משהו שמזכיר לך את האקס שלך, ייתכן שתגיב בצורה קיצונית.
אתה לא הצלחת להתגבר על הקשר הקודם ועדיין אתה קובע השוואות מתמידות בין בן הזוג החדש לאקס. חלק מהדברים שמזכירים לך את האקס גם משמחים אותך, והם מקנים לך רגשות חמימות.
5. אכזבה
מגיע שלב במערכת יחסים של חזרה שבו אתה מבין שזה לא עובד. למרות שאין לכך שום סיבה לשייך זאת לבן הזוג החדש, אתה פשוט לא נמשך יותר. אתה מבין שאתה לא עברת את השבר עדיין, וזהו הצעד הראשון לקראת החלמה.
כמה זמן מערכת יחסים של חזרה נמשכת?
קשה לקבוע כמה זמן עשויה להימשך מערכת יחסים של חזרה, כאשר לוח הזמנים של מערכת יחסים כזו תלוי באנשים המעורבים. ברוב המקרים, מערכת יחסים כזו נמשכת זמן קצר, כיון שבלעדיי תהליך ריפוי מהקשרים הקודמים, לא תוכל לתת את כל הלב למערכת היחסים החדשה.
סטטיסטיקות מראות כי גברים נוטים להיכנס למערכות יחסים של חזרה יותר מנשים, משום שנשים יודעות להוציא את רגשותיהן בצורה טובה יותר. לכן, אם את אישה וחושדת שאת נמצאת בקשר חזרה עם גבר, עלייך לזהות את הסימנים בזמן, ולפעול בהתאם כדי להגן על הלב שלך.