דמיינו את המצב הבא: אשתכם המניפולטיבית ממשיכה להתעלל בכם בפרטיות ומקימה מהומה אם תנסו להחזיר לה. היא משחקת את תפקיד הקורבן לעיתים קרובות, והשכנים מאמינים שאתם בן הזוג המתעלל. אין לכם דרך לגרום לאנשים להבין שאתם הקורבן של ההתנהגות הרעילה הזו. סוג כזה של התנהגות מסמן שהיא כלל לא אכפת לה מהרגשות שלכם ורוצה להשיג את מטרותיה בכל מחיר. אשתכם מציגה כל כך הרבה סימנים קלאסיים של אשה מדכאת, ואתם לא יודעים איך להתמודד עם זה.
כדי לעזור לכם להבין בצורה ברורה יותר את הדינמיקה הפנימית של הקשר הרעיל הזה, בואו נעמיק ביעילות במניפולציה רגשית בזוגיות. נבחן כמה סימנים למניפולציה, עם תובנות מפסיכולוג קליני (בעל תואר שני בפסיכולוגיה ושייך לארגון הפסיכולוגים האמריקאי), שעוזר לזוגות לפתור את בעיותיהם הקשריות כבר יותר מעשרים שנה.
סימני האזהרה לאשה מניפולטיבית לעיתים קרובות נמצאים ממש מול עינינו, אך עשויים להיות קשים לזיהוי. בני זוג המניפולטיבים בדרך כלל פועלים מתוך אינטרסים selfish או מפני שהם רוצים דברים בצורה מסוימת ולא מסוגלים להבין או להתפשר על דרכי החיים של בן הזוג השני. מומחים טוענים כי לעיתים קרובות זה כל כך נטוע בהתנהגותם, שהם אפילו לא מודעים לכך שהם מתמרנים את בן הזוג שלהם כל הזמן.
מהי מניפולציה בקשר
לפני שנדבר על סימני המניפולציה הרגשית, נדון בשאלה חשובה: מהי מניפולציה בקשר? זה חשוב משום שזה לעיתים קרובות מחופש לאהבה ומופיע כנוגע לדאגה, אכפתיות או "רצון בטובתכם ובפי טובת הקשר".
הגדרה המילונית למניפולציה היא "לנהל או להשפיע בסגנון שנון, במיוחד באופן לא הוגן". בקשרים אינטימיים, מניפולציה משמשת לרוב ככלי לשלוט, לנצל או להשפיע על בן הזוג כדי להשיג יתרון אישי. בצורה זו, המניפולציה פועלת לרוב על שלוש פקטורים — פחד, אשמה או שליטה.
מניפולציה רגשית מצד אשה אף פעם לא קלה לעיכול. מעניין לציין, כי מחקר על מניפולציה בקשרים קרובים הציע שיש מספר טקטיקות עיקריות למניפולציה. הנה סקירה מהירה של טקטיקות אלו, עם דוגמאות:
- ניסיון לבודד אותך: זו תכונה בולטת של מניפולציה גברית ונשית. כך שאם יש לך אשה מניפולטיבית, תמצא שהיא תמיד מבקרת את האנשים הקרובים אליך או את מי שחשוב לך. כדי לזהות את הסימנים, שימו לב: איך היא מדברת על אחרים ביחס אליך? האם כולם אויבים בסיפוריה? זו עשויה להיות ניסיון לבודד אותך.
- אדישות: היא אדישה כיצד מעשיה עלולים לפגוע באחרים, היא רואה רק את נקודת המבט שלה. אם מעשיה או מילותיה פוגעות בך, זו הבעיה שלך, לא שלה. זו הסיבה שמניפולציה מצד אשה עלולה להיות משאבת אנרגיה עוצמתית וקשה להתמודד עם זה.
- פער בין מעשים למילים: האם יש פער גדול בין מה שהיא אומרת למה שהיא עושה? לדוגמה, אם הייתה לכם מריבה עם חבר קרוב או עם א sibling, היא עשויה להיראות שבורה, אך השקפה רחבה עשויה להעיד אחרת. זה יכול להעיד על כך שהיא מתענגת על כך שהצליחה ליזום שרשרת אירועים שהובילה למריבה.
- חוסר יכולת להתנצל: אחרי ריב, האם היא מתלוננת על כאבי ראש ואומרת שהיא מרגישה לא טוב ואתה רץ להתנצל? אם כל ריב וכל אי הסכמה מלווים בדרמה שצוברת אותך במצפון ומניעה אותך לפצות אותה גם כשלא היית באשמתך, הגיע הזמן שתפסיק לדחוס את התחושה "אישתי שולטת ומניפולטיבית".
- מנטליות קורבן: היא מחזיקה באחרים תחת איום עד שתרתום את עצמך לרצונה, אך כשאתה עושה אותו הדבר, היא מאשימה אותך בשאין אכפתיות ובזניחה. מניפולטורים, גברים ונשים כאחד, יש להם יכולת טבעית לגרום לכל דבר להיראות במדויק עליהם. כתוצאה מכך, מאזני השוויון בקשר תמיד נטויים לטובתם.
- הצפה באהבה: הצפה באהבה היא אחת התכונות הקלאסיות של מניפולציה, וכשהיא באה בסגנון הנשי היא עלולה להיות מועילה עד מאוד. היא תהפוך אותך מוקף תשומת הלב, ההערכה והחיבה שלה עד שתתרגל לכך וההערכה הזו תהפוך לדלק שמזין את ערך העצמי שלך. ברגע שהאזנה הזו מושגת, המניפולציה הרגשית מצד האשה עשויה להגיע לשלב הבא: שבו היא מחזיקה מאחורי מועדת את תשומת הלב הזו עד שאתה מסכים לעשות את רצונה.
11 סימנים לאשה מניפולטיבית
אם הגעתם למצב של זוגיות עם אשה מניפולטיבית, יש סיכוי שאתם לא מבינים כלל שאתם נמצאים בקשר מניפולטיבי. מניפולטורים הם משפיעים מיומנים ופועלים על תודעתכם בתת מודע. הם בעצם מעוותים את האיזון לטובתם, מה שמותיר אתכם עם אשליה שאתם מקבלים את ההחלטות.
כפי שמסביר קוויטה, "מניפולציה היא התנהגות אנושית שנועדה לגרום לאדם לחשוב ולהתנהג כמו שאתה, ולפעול באופן שאתה מאשר. מניפולטור משתמש בטכניקות בלתי מורגשות שגורמות לאחר להתנהג או להרגיש בצורה מסוימת, וכל הזמן גורמים לכך שיתפסו מה שקרה כאילו זו היתה רצונם. בעצם, המניפולטור רוצה שבן הזוג שלו יהיה צייתן."
בסופו של דבר, זו ניסיון להשיג שליטה על בן הזוג ולעוות את הקשר בכיוון מסוים. רגע האמת עשוי להגיע כהפתעה גדולה, אך ברגע שתכירו במציאות, תוכלו לנקוט צעדים לתקן אותה. חשוב להבין כי מניפולציה היא בעצם סוג של התעללות רגשית. הנה 11 סימנים שיכולים להעיד על אשה מניפולטיבית:
1. יש לה אישיות דידקטית
אדם דידקטי הוא מי שחושב שיש ללמד את כולם מה שהוא חושב שנכון, וכי הוא עושה את הדברים לטובת הציבור. זהו אזהרה בולטת לאשה מניפולטיבית. להלן מספר דוגמאות:
- היא מאמינה שהיא חכמה ואינטלקטואלית מאוד
- היא מאמינה שעליה לגרום לאנשים אחרים לחשוב כמו היא
- היא ממשיכה למצוא פגמים בדרכי פעולה שלך ומדריכה אותך בעקיפין שהיא עדיפה עליך
- היא תציג סימנים של רצון לשלוט בכל מה שקורה
כפי שחוויתי דומה: "יש לנו ילדים קטנים, מה שדורש תכנון ומאמץ רב. אם היא רוצה לעשות משהו (לזמן חבר, לצאת לארוחה) אני תמיד אומר 'כן', כי זה בעצם נותן לי זמן לבד. אם אני רוצה לעשות משהו, זה תמיד קשה. תמיד יש סיבה למה זה לא יכול להתבצע או לא ביום המוצע שלי, וכך הלאה."
"זה הופך לתבנית שמסתובבת בלופ, ולבסוף הקורבן מתקשה לסמוך על שיפוטו העצמי כדי לקבל אפילו את ההחלטות הקטנות ביותר או מתחיל להאמין שיש בו איזה פגם מהותי. אנשים מניפולטיביים תוקפים את חוסר הביטחון שלך ומחסלים את הערכתך העצמית," אומרת קוויטה.
2. היא הופכת כל וויכוח לאשמתך
אחת הסימנים לאשה מניפולטיבית היא שהיא תהפוך הכל לאשמתך ותגלה עצמה כקורבן. להלן מספר דוגמאות:
- ברגע שהיא התעצבנה, זה היה כי אתה היית עסוק במשך יומיים רצופים
- היא צעקה על אמא שלך מכיוון שהיא הייתה מתוסכלת מכך שאתה לא מתייחס לכך שהיא טיפול בלטפול
- אם היא מחמיאה לבחור ואם אתה מתנגד, זה בגלל שאתה לא נותן לה תשומת לב ואכפתיות
אם אתה מתלונן על דברים, היא תהפוך את הקערה ותפנה אליך את האשמה דרך שימוש בדוגמאות מהעבר שבהן התנהגת באופן דומה. אם אתה מתרגז או מתוסכל, זו אשמתך בשל ציפיות בלתי סבירות, אם היא מתרגזת, זו אשמתך על כך שהפרת אותה.
3. היא משתמשת באיומים רגשיים כנשק
אחת הסימנים לאשה מניפולטיבית היא היכולת שלה לסחוט ממך רגשית. זה עשוי להיראות עדין ולא מזיק לפעמים, אך בפועל זה מאוד מזיק. זו בעצם עוד צורה של התעללות רגשית, שבה אתה גורם לאדם השני להרגיש אשם בכך שלא עשה מה שאתה רוצה שהוא יעשה.
בשבילה, הכל קשה כי היא אוהבת אותך מאוד, והיא תמות אם תעזוב אותה. היא תגרום לך להאמין שהיא הקורבן כאן. קורא בשם אנדרו כתב לנו איך אשתו מתנהגת וכיצד הוא לא יכול לעשות כלום בנידון. הוא שאל: "האם איישי מניפולטיבית? ואיך ניתן להתמודד עם זה מבלי להרוס את הנישואין שלי?" לצערנו, אנדרו היה נשוי לאשה מניפולטיבית. ואתם יכולים להיות כך אם תוכלו לזהות את הסימנים הבאים:
- האם היא סובלת בדרמטיות ובציבור עד שאתה מרגיש שאתה חייב לתת לה מה שהיא רוצה?
- האם היא מאיימת לפגוע בעצמה כדי לגרום לך לעשות (או לא לעשות) משהו?
4. היא עושה שימוש בחולשותיך נגדך
אז, איך תדע שהיא מניפולטיבית? ובכן, אחד הסימנים לאישה מניפולטיבית היא השימוש בחולשות שלך נגדך. לדוגמה, נניח שאשתך יודעת שאתה אוהב את הבת שלך מאוד. האם היא אומרת לך לעיתים קרובות שהיא תעזוב לבית אם לא תשמע לה?
בהרחבת הסימנים למניפולציה, קוויטה אומרת, "הכל מה שמקפיא אותך ולא נותן לך להמשיך במה שאתה באמת רוצה לעשות, זו מניפולציה בקשר". עם כך, כדאי לשקול את דפוסי ההתנהגות של אשתך.
האם היא עושה מופע מכישלונותיך, משווה אותך לגברים אחרים, ומוכיחה אותך כחסר יכולת? ואם תבקש משהו, האם היא גורמת לך להרגיש שאתה לא תואם את ציפיותיה ואין לך זכות לבקש דברים ממנה? בהחלט יתכן שאתה נשוי לאשת מניפולציה במקרה כזה.
5. היא מקבלת את ההחלטות
סימני נשים מניפולטיביות נובעים בדרך כלל מכוח נהדר: שליטה. אז זה לא הפתעה שאישה מניפולטיבית תעשה מה שצריך כדי לייסד ולשמר את הכוח הזה. אם בנישואיכם אתה זה שממשיך להניד בראשך ולהסכים לכל מה שהיא אומרת ועושה, אתה יודע שיש לך אשה מניפולטיבית.
- החלטות כספיות, כמו השקעות
- החופשות שאתם מבלים
- עם מי כדאי או לא כדאי לנהל קשרים
- איזו מסגרת חינוכית הילדים שלכם תלמדו
- איזה מותג מזגן כדאי לשדרג
- איזו מכונית מתאימה לכם כמשפחה
היא קובעת הכל עבור שניכם ועבור משפחתכם. למרות שהיא עשויה לבקש את דעתך, אתה יודע שבסופו של דבר תעשה מה שהיא רוצה. בשיתוף פעולה, זוגות קובעים דברים אחרי שיחה עם זה את זה. אדם אחד שמקבל את כל ההחלטות עבור שניים הוא סימן למניפולציה ואות אזהרה ברורה שמעיד על קשר לא בריא.
6. היא מכתימה את עצמה בכל פעם
אחד הסימנים הבולטים לאנשים מניפולטיביים היא היכולת שלהם לשחק את תפקיד הקורבן בצורה מושלמת. אז, תמצא ש:
- היא מגלה את עצמה כאדם לחוץ מכך שהיא צריכה לקבל את כל ההחלטות עבור המשפחה
- היא תגזים את מחלותיה
- היא עשויה להמציא מצבים שבהם היא נדחית
- היא עשוי לעיתים קרובות לדבר על כמה שהיא הקרבה לעומת האכזרות של כולם מסביבה
קורא אומר: "בדרך כלל זה כרוך בבניית מלכודת חסרת ערך שבה היא משחקת את הקורבן כדי לגרום כיצד תאתגר את הצד האבירי שבך." תכונות אלו הן קלאסיות של אדם מניפולטיבי. אנשים אלו לעיתים קרובות משמשים בפרשנות רגשית כדי לחזק את "מעשיהם". תראה אותם מלאים בדמעות ועצב, אך בהיעדרך, הם יהיו בסדר גמור.
7. היא מאשימה אותך בכל מה שיש בו בעיות
אחד הסימנים הקלאסיים למניפולציה הוא שהיא כל פעם שהיא מתקשה במשהו בחייה, היא תגרום לכך שזה ייראה כאילו זו אשמתך. להלן דוגמאות:
- היא עשויה להמשיך לומר שכך היא נישאה לך או שנאלצה לשנות מגורים, שפגע לה בחבריה
- היא תטען שהיא פוטרה מעבודתה מכיוון שאתה לא עוזר בטיפול בילדים
- היא עשויה להאשים את הלחץ של ניהול הבית בעימותים גדולים ביניכם
באופן זה, היא תגרום לך להיראות כאילו יש לך אחריות על תשוקתה ועל הכישלונות האישיים שלה. היא תמשיך להאשים אותך בכל מה שלא עשית עד שתחליט לוותר ולהתנצל. "הדרך היחידה להתמודד עם הסיטואציה הזו מבלי לתת לגזמה להיכנס היא להפריד בין עובדות לפיקציה. כאשר בן הזוג מאשים אותך במשהו, בקש עובדות וראיות, ואז התייחס אליהם אחת אחת," ממליצה קוויטה.
8. היא לעולם לא מתנצל
אפילו אם תצליח להוכיח לה שמשהו הוא לחלוטין באשמתה, אישה מניפולטיבית לא תאמר את המילה 'סליחה'. זה פשוט יותר מדי בשביל האגו שלה. במקום זאת, היא תצדיק את מעשיה על ידי אמירה 'לא חשבתי על כך' או שהשתתקה תהיה האופן שבו היא מניחה לך להבין שהיא נעלבה מהמילים שלך או מהמעשה שלך.
באופן כזה, אתה עלול להתחיל לתהות, "מה אם היא הייתה צודקת? היא לא הייתה כל כך נעלבת אחרת." אבל מה שחשוב לשאול במקום זאת הוא: "למה האישה שלי כל כך מניפולטיבית?"
9. יהיו לה התפרצויות רגשיות תכופות
אין לך מושג איך לדעת אם אתה מניפולטיבי? ובכן, אחת התכונות המוכרות לאנשים מניפולטיביים היא ייצור התפרצויות רגשיות או וולקנוה תכופה. אישה מניפולטיבית עשויה לגרום לחייך ללהיות גיהנום על ידי התפרצות רגשיות ככל שנראה בו!
- ברגע שאנשים אלו מבינים שהם לא ינצחו וויכוח על ידי לוגיקה, הם מתחילים לבכות או לצעוק, כך שתשקול להדריך אותם במקום אחר
- היא תבכה ותגרום לך לעשות דברים בשבילה
- היא תיתן לך אולטימטומים, כגון "או שתעשה את זה בדרכי או שאהיה חייבת לספר לאנשים על…" (וזה עשוי לכלול מצב משפיל או שיחה פרטית שאסור לפרסם)
אז, אם אתם מתים לדעת איך לדעת אם אתם מניפולטיביים, אין לכם יותר מדי זמן לתהות על כך. לחיות עם אישה כזו יכול להיות מתיש רגשית עבור כל גבר.
10. היא תהיה דוברת רהוטה
נשים מניפולטיביות רגשית יש להם תכונה מסוימת נוספת. הן בדרך כלל מצטיינות בדיבור רהוט. איך? ובכן, צפוי למסים לדברים הבאים:
- היא מתנשאת ומחמיאה לך בטון סקסי כדי לגרום לך לעשות לה טובה
- היא אומרת דברי אהבה כדי למנוע ממך להיפגש עם חבריך כי היא רוצה שתבלה בסוף השבוע איתה
- היא משחקת משחקים רומנטיים כדי לעדכן אותך על מעגלים אחרים, אך כאשר אתה מתמודד איתה, היא פוגשת אותך ברכות ובשקט כדי להפוך את זה למראה של פעולה בלתי מזיקה.
ובכן, אלו כולם הסימנים של אשה מניפולטיבית שיכולה להשתמש בך רק כדי להשיג את רצונה, והיא בהחלט מדוברת מקצועית בכך.
11. היא תשתמש בסקס ככלי מניפולטיבי
אישה מניפולטיבית גם תבצע לעיתים קרובות את טקטיקות המניפולציה שלה בתוך המרחב האינטימי שלכם. זו אחת התכונות הקלאסיות של אדם מניפולטיבי. כך, חוץ מהשימוש בסקס ככלי לבצע משימות, היא גם תשתמש במין כדי לקבל את מה שהיא רוצה. להלן כמה דוגמאות:
- היא תתחבר איתך פיזית לפי גחמותיה, מבלי לקחת בחשבון את אושרך
- היא תעשה אהבה איתך מיד לפני שתבקש ממך טובה, כגון חופשה יקרה
- היא עשויה להפסיק להעניק חיבה או מגע כאשר היא לא מקבלת את מה שהיא רוצה.
אישה מינית מניפולטיבית לא מצרפת רגשות לסקס. כל מה שהיא אכפת לו זה עצמה וצרכיה. אם אתם תוהים איך לדעת אם אתם מניפולטיביים, זו לא יכולה להיות סימן שלא תשכחו.
איך להתמודד עם אשה מניפולטיבית – 7 דרכים
אז אתם מבינים את הדפוסים של מניפולציה נשית בזוגיות ואף יכולים להזדהות עם מקרים של מניפולציה. גם אם התהליך להכרה הזו היה כואב ומטריד, זה רק חצי מהקרב שנצח. החצי השני – ואולי החלק המאתגר ביותר, הוא להבין איך להתמודד עם אשה מניפולטיבית, עדיין מהווה מטרה להשג.
כאשר הייתם צד המושפע מהתנהגות מניפולטיבית, זה לא קל לכפות את עצמכם ולהתנגד. אבל עם הגישה הנכונה, אתם יכולים לגרום לכך לקרות ואפילו . קוויטה מציעה את הטיפים הבאים כיצד להתמודד עם אשה מניפולטיבית:
1. אל תתן למניפולציה להתקבל או להמעיט בערכה
עכשיו כאשר אתם יכולים לראות בבירור שלא חושבים יתר על המידה כשאמרתם לעצמכם, "אישתי שלטת ומניפולטיבית", אל תתנו להתנהגות שלה לגבור עליכם. עשו זאת במקום:
- הכינו את עצמכם לשיחה פתוחה וכנה עם אשתך בנוגע כיצד ההתנהגות שלה משפיעה על בריאותכם הנפשית ובריאות הנישואין שלכם
- חשוב גם שיהיה לכם בראש דוגמאות ופרטים מסוימים על ההתנהגות המניפולטיבית שלה, כך שאין לה מקום לנער, להתעלם מהבעיות או להפוך את הדברים לחזרה אליה.
2. בחרו את המילים והגישה הנכונה
עדיין תוהים איך להתמודד עם אשה מניפולטיבית? ובכן, התקשורת בהחלט משחקת תפקיד מרכזי בהשגת פריצת דרך ותשומת לבה שהבעיה דורשת טיפול. אבל זה חייב להיות סוג התקשורת הנכונה – כנה, פתוחה, ישירה, ולא מאשימה. כך אתם יכולים לגשת לעניין:
- הצעד הראשון לפתיחת הזדמנויות בתקשורת הוא תמיד להשתמש בהצהרות "אני" כאשר אתם משתפים את דאגותיכם לגבי התנהגות המניפולציה שלה. לדוגמה, "אני מרגיש מתוסכל כאשר אתה מתתקע כשאנו מתקשים במושגינו."
- השיחה חייבת להיות לא מאשימה, בלתי נראית וללא סרקזם. נסו לשמור על רוגע.
- כל השיחות הללו צריכות להיות מכוונות לקראת חזרה לשגרה.
3. קבעו גבולות
רוצים לדעת איך לעקוף אשה מניפולטיבית? ובכן, חיוני להבטיח ששני הצדדים יכבנסו כבוד ויהיה להם מספיק מקום להיות מי שהם. אבל אשה מניפולטיבית מחפשת להקים שליטה ומנצלת גברים ללא גבולות.
אז זה מה שאפשר לעשות כדי להתמודד עם כזו סיטואציה:
- בזמן שאתם מזהים אילו היבטים מהתנהגות אשתכם יגרמו לצדכם לבעיה הנזילה ביותר
- נסו להכיר היכן תרצו לקבוע את הגבולות
- הישארו רגועים והעבירו את הגבולות שלכם לבן הזוג
- וודאו שאתם מקיימים את הגבולות שלכם בצורה חד משמעית, בכל פעם
למשל, אם אשתכם נוטה להפסיק אתכם באמצע המשפט, אמרו לה שאתם תעזבו את השיחה אם היא תפריע לכם. אם היא חוזרת על התנהגה זו במהלך שיחה מתוחה או מריבה – כפי שסביר להניח שתעשה – קחו צעד אחורנית ואמרו לה שתשמחו להמשיך לדבר כשהיא תסכים להקשיב.
4. חפשו עזרה מקצועית
אין תחליף לפניה לייעוץ כאשר מדובר בהתמודדות מול אשה מניפולטיבית ושמירה על בריאותכם האישית. כמובן, זו אפשרות הרבה יותר טובה מאשר לתהות, "אישתי שולטת!". אם עשיתם התקדמות כלשהי בניסיון ליישם את הטיפים שצוינו לעיל ואשתכם מוכנה接受 את הרעיון, תוכלו לשקול לעבור טיפול זוגי.
אם לא, שקלו ייעוץ אישי כדי לפרק את העומס הרגשי שאתם מחזיקים. אם אתם מחפשים לסייע כדי להתפצל ממודל זה של קשר רעיל, נמצאים יועצים מקצועיים במרחק לחיצה!
5. אל תספגו את המניפולציה
הדבר הגרוע ביותר שתוכלו לעשות כאשר אשתכם מתמרנת אתכם הוא להאמין לשקריה ולהתחיל להאשים את עצמכם. אז, הקפידו:
- אל תיתנו למניפולציה לשלוט בכם או להיכנס לראש שלכם
- עסקו בפעילויות עצמאיות, כמו תחביבים, כתיבה ביומן או פעילות גופנית, כדי להסיח את דעתכם מהמניפולציה
- בזמן נפרד מאשתכם כל יום, שווה מקום להשקול את המניפולציה וכיצד להתמודד עם זה.
6. שקלו את הפעולות שלכם
אנחנו לא מנסים להטיל את האשמה עליכם כאן. אבל ברצינות, לעיתים גבר עשוי להיות אחראי ישירות או בעקיפין לדרכי המניפולציה של אשתו. שימו לב לדברים הללו ותתקנו את ההתנהגות שלכם, אם צריך:
- אתם נכנעים לדרישותיה כאשר היא מדברת אליכם בטון מתוק
- אתם מגיבים לטריגרים רגשיים שהיא מציבה לכם כשניות
- אתם מזניחים את החברים והמשפחה שלכם כדי לספק את גחמותיה
- אתם נמנעים מלומר לה כיצד הטקטיקות המניפולטיביות שלה משפיעות עליכם
אם אחת מהמצבים שהוזכרו לעיל נראית לכם מוכרת, נסו לשקול כיצד תוכלו לתקן את התנהגותכם כדי לא לעודד את המניפולציה שלה רק כדי לשמור על השקט.
7. עזבו, אם צריך
כן, לשמור על הנישואין שלכם שווה את המאמץ, אך רק אם הקשר שלכם לא זובל עד הסוף על ידי אשתכם המניפולטיבית. אז, במקרה שאתם מרגישים שהקשר שלכם הגיע למבוי סתום, אין בו או אמון, אתם מרגישים לא בטוחים בו, פעמים רבות אתם מרגישים מבולבלים, ונסיון לתקן זאת יכביד על בריאותכם הנפשית והרגשית, אל תהססו לעזוב. אחרי הכל, אתם ראויים לחיים מאושרים יותר.
ההפרדה יכולה להיות זמנית או קבועה, בהתאם לשלב המניפולציה והמצוקה הרגשית שאתם מתמודדים איתן. בהפרדה זמנית, אתם עשויים לסייע זה לזה להבין מה עליכם לעשות כדי לחזור זה לזה. אך עשו זאת בנימוס. כך ניתן להתמודד עם אשה מניפולטיבית אם הדברים נעשים מכוערים מדי.
להתמודד עם מניפולציה נשית בזוגיות יכולה לגרום לבריאות הנפשית שלכם להיות במצב חריף, וללמוד איך להתמודד עם אשה מניפולטיבית הוא אתגר של ממש. אנו מקווים שבזמן שאתם משאבים את התובנות שלנו, אתם מבינים מה היא מניפולציה בקשר וכי אתם מצוידים טוב יותר לזיהוי דגלים אדומים ונקיטת צעדים correctives. אתם יכולים לעבור את זה. פשוט התמקדו בצעד אחד בכל פעם.