האם אתם נוהגים לומר למישהו שאתם אוהבים אותו כל הזמן, להעניק לו מתנות ולבטא באופן קבוע כמה אתם מעריכים אותו? ובכל זאת, למרות הכל, הוא מתלונן על כך שאתם נמנעים מהבעת חיבה, שאינכם מחזיקים בידו ואינכם מנשקים או מחבקים אותו מספיק? ברור שלשפה המועדפת עליו באהבה יכולה להיות משמעות של מגע פיזי.
ננסח זאת אחרת. האם זה חכם לדבר סינית לאיטלקי ולצפות שהמסר שלך יועבר? זה מה שקורה כאשר אנו משוחחים בשפת אהבה שונה מהשפה בה שותף שלנו מבין. ישנם סוגים רבים אך אם השותף שלכם מחפש באופן קבוע חיבוקים חמים או סוג כלשהו של קרבה פיזית, ברור שאתם אוהבים מישהו שהשפת אהבה שלו היא מגע פיזי.
זהו ד"ר גארי צ'פמן שהציג לעולם את רעיון חמש שפות האהבה העיקריות, ומאמר זה מתרכז בשפה של מגע פיזי. שוחחנו עם פסיכותרפיסט (דוקטורט, PGDTA) המתמחה בייעוץ זוגי ובטיפול התנהגותי רציונלי, כדי להבין את סוג זה של ביטוי אהבה. שאלנו אותו מה המשמעות של מגע פיזי וכמה זה חשוב למי המדבר בשפה זו. הוא גם דיבר איתנו על חשיבות הלימוד של שפת האהבה של השותף שלכם.
מהי שפת האהבה של מגע פיזי?
בספרו, חמש שפות האהבה – הסוד לאהבה שנשארת, ד"ר גארי צ'פמן מפרט את הדרכים בהן אנשים מבטאים ומקבלים אהבה בקשרים רומנטיים. הוא ממיין את השפות ל: זמן איכות, מעשי שירות, קבלת מתנות, מגע פיזי ומילים מעודדות.
הוא מציע שלכל אדם ישנה דרך דומיננטית "לתת" חיבה. באותה הבעה, או שפה, אדם זה גם אוהב "לקבל" אהבה מאחרים והסוג של רמזים שהוא נמשך אליהם. כאשר אנשים מדברים בשפות אהבה שונות, הביטוי של אהבה נפגם ועשוי להיות מבלבל. למידת שפת האהבה העיקרית של השותף שלך הופכת לנחוצה כדי להבין טוב יותר כיצד הוא מתקשר את אהבתו אליך ומה הוא מצפה ממך.
הוא מתאר את שפת האהבה הזו כ"דרך לא-מילולית להדגים דאגה, חיבה ותשומת לב למישהו. כי מגע פיזי מעביר תחושת רווחה ושייכות בדרכים שלפעמים לא יכולות להיתפס במילים. זה כמעט בגדר זיכרון לכייל חום." הוא מוסיף, "זה פועל כחלק לימוד לחיבור למילים כמו אני אוהב אותך, אכפת לי ממך, אני מתגעגע אליך, ואני מאחל שהיית כאן."
הבנת שפת האהבה של מגע פיזי
מגע פיזי הוא אחת מצורות התקשורת העיקריות של אהבה בילדות. זו הסיבה שהוא אחד משפות האהבה הנפוצות יותר. "בעולם של ילדים," אומר ד"ר בונסלה, "זה לעיתים קרובות הצורה הראשונית של חיבה. זו גם החוויה הראשונה של ילד עם העולם. אם אתה שם את האצבע שלך בכף ידו של תינוק בן יום, התינוק מיד מחזיק בה כמעט אינסטינקטיבית."
- ללמוד את המשמעות של שפות אהבה שונות עוזר לנו לזהות מתי מישהו מביע חיבה בדרך הקרובה ביותר אליו
- אם נוכל לזהות את גסותיהם ואת ניסיונותיהם לבנות קשר פיזי, נוכל להרגיש את אהבתם
- כאשר איננו מבינים את השפות השונות של אהבה, המחוות שלהם נשכחות ואנחנו מתלוננים שהם לא אוהבים אותנו או לא מראים לנו את אהבתם מספיק
- באופן דומה, כאשר אתם אוהבים מישהו מאוד אך עדיין שומעים תלונות על כך שאתם לא מראים זאת, ייתכן שהם לא מסוגלים להכיר באהבתכם. מכיוון שאתם נוטים לבטא את אהבתכם בשפה שלכם ולא בשפתם, הם נכשלו בקבלתה
- זו הסיבה שלמידת שפת האהבה של השותף שלכם היא אחת הדרכים לשפר את התקשורת בזוגיות
מגע פיזי היה צורת התקשורת הראשונית לרבים מאיתנו, וללמוד אותו הוא פרק חשוב במרדף אחר קשר משמעותי ומשמח עם האנשים החשובים לנו. עלינו להיות מסוגלים לבטא אהבה בשפתם ולזהות ולקבל את אהבתם כאשר הם מבטאים זאת על פנינו. ד"ר בונסלה אומר, "אתם צריכים לפתח תכונות שעושות אתכם יותר נגישים לאנשים החשובים לכם. זה כמו אם אתם אוהבים מישהו שאין לו אנגלית כשפה הראשונה שלו, ייתכן שתצטרכו ללמוד את השפה שלהם כדי לתקשר בצורה משמעותית יותר זה עם זה."
אבל מה אם הבנת השפות של אחרים לא באה לכם בטבעיות? ד"ר בונסלה ממליץ להשקיע מאמץ בללמוד אותה. "אם זה לא קורה באופן אינטואיטיבי, אתם צריכים לפתח את זה כמו כל מיומנות אחרת, כמו רכיבה על אופניים, שחייה, החלקה. למרבה הצער, בחברה שבה כל בני האדם חיים, למידת הדרכים השונות לביטוי אהבה לא נחשבת למיומנות העליונה שהייתה אמורה להיות."
כיצד להשתמש בשפת האהבה של מגע פיזי בזוגיות שלכם?
אם מגע פיזי איננו שפת האהבה שלכם אך של השותף שלכם, אתם בטח תוהה איך תוכלו ללמוד את הדרך הבסיסית שלהם כדי לשמח אותם. במקרה זה, למרות שעליכם לעשות מאמץ מודע לתת ולקבל חיבה פיזית, ד"ר בונסלה גם מציע להיות אינטואיטיביים ואורגניים לפני הכל.
אי אפשר לתת לשותף שלכם שאלון למלא שכן זה יהיה לא אורגני ו"זר". אבל אתם יכולים להיות צופים טובים, לנהל שיחות ולרשום הערות מנטליות לגבי מה השותף שלכם בדרך כלל פתוח אליו או מה הוא נרתע ממנו. הנקודה שלו היא שהאהבה היא שפה, ואתם יכולים ללמוד אותה. הם עשויים לאהוב להחזיק ידיים כשאתם יוצאים להליכה, או ליהנות ממסאג' גב אחרי יום מתוח.
אם השותף שלכם מחפש מגע פיזי יותר מכל כשיטת הביטוי אהבה שלו, הם יביעו זאת בדרכים רבות שעתידים להיכלל כאן. אם גם אתם רוצים לבטא את אהבתכם אליהם, קראו את הדוגמאות הבאות לחיבה אינטימית בזוגיות שאתם יכולים לנסות. יתרה מכך, ישנן דרכים שלאו דווקא נחשבות אינטימיות, אך יכולות ליצור קרבה וחיבור בזוגיות שלכם.
מגע אינטימי:
- מגע מיני: יחסי מין הם בעצם פעולה פיזית של אהבה, לכן יזמו יחסי מין לעיתים קרובות אם אתם רוצים לשפר את המגע הפיזי בזוגיות שלכם. נוסף לכך, נשיקה יותר במהלך המעשה, שמירה על קשר עין, מגע באזורים אחרים בגוף, סבב אצבעות, חיבוק, שכיבה יחד במיטה אחרי יחסי מין, ושימור מגע זמן רב לאחר מכן, יכולים להפוך את המעשה לממושך ומספק יותר עבור מישהו שהשפת אהבה שלו היא מגע פיזי
- הרגעים שבין: זה כולל הבעות פיזיות כמו מגע מפתיע על זרוע השותף, סיוע בזיפר או כפתור קשה להגעה, ליטוף הגב כאשר הם חולים, מתן מסאג' רגליים אחרי יום ארוך, ודאגה לכך שהרגליים שלכם יגעו בשלהם במיטה, החזקה יד ביד במהלך הליכה (תפסתם את הרעיון?)
מגע לא אינטימי:
- ברכה עם מגע: זה כולל חיבוקים ונשיקות כאשר אתם מברכים אותם לפני שתשאלו מה היה יום שלהם. זה יכול לשמח את השותף שלכם יותר כאשר אלה כרוכים בהבעת רגש פומבית כמו נשיקות על המצח כאשר אתם פוגשים אותם בבית קפה או בבר.
- תחזוקת מגע במהלך שיחה: ליטוף הזרוע העליונה, החזקת שיער מאחורי האוזן, וטפיחה על הכתף הם סוגים אחרים של מגע פיזי בזוגיות. חשבו על ליטוף יד השותף שלכם או להעביר אצבעות בין שיער השותף שלכם.
- צורות פיזיות של בילוי: מסאג'ים, טיפולי שיער, מריחת קרם גב, סירוק שיער, רחצה, ספורט מגע וריקודים הם חלק מהפעילויות שיכולות לגרום לשחרור ההורמון המרגש.
העצה הכללית שלנו אליכם היא להתבונן מה השותף שלכם אוהב כשזה מגיע למחוות פיזיות. ואם אתם בספק, פשוט שאלו אותם. שימו לב לתגובה כאשר אתם נוגעים בהם בדרך מסוימת. ידיעה שלשפת האהבה של מישהו יש מגע פיזי לא מעניקה לאף אחד את הזכות לגעת בהם בדרך שהם לא מאשרים, לכן היו מודעים לרמת הנוחות שלהם.
יש להיזהר לא להניח שהשותף שלכם יעריך את כל סוגי המגע. באופן דומה, מגע פיזי בזוגיות לא צריך להיחשב כאישור חופשי ליזום מגע מיני. המגע המיני הוא רק חלק קטן משיטת הביטוי המגעית של אהבה.
מגע פיזי בזוגיות מרחוק
ברור שמעבר לשלוש השפות אזורר, שפה זו דורשת מגע של עור וקרבה גוף לגוף. אך מה קורה כאשר שני אנשים אינם נמצאים קרוב פיזית זה לזה? מה קורה ואחד מכם גר בעיר אחרת, רחוק מכם?
ד"ר בונסלה מתייחס לשורש השאלה הפרדוקסלית הזו. "מגע פיזי בזוגיות מרחוק הוא מה שנקרא בעיה מעשית או לוגיסטית. אתם לא יכולים לקחת טיסה לאזור זמן אחר בכל פעם שאתם רוצים לחבק או לקבל חיבוק. הכל מצטמצם ליצירת לוח זמנים ישים."
הוא חוקר גם את אחת הדאגות בזוגיות מרחוק: חוסר נאמנות. יש צורך להתמודד עם זה קודם. הוא מציין, "הרבה ממקרי חוסר נאמנות קורים כי השותף פשוט מתגעגע למגע או רוצה סוג כלשהו של אינטימיות מינית."
הוא אומר, "באופן כללי, הרבה זוגות מרחוק סובלים כאשר אין להם תאריך סיום בקצה. כאשר אין תאריך אחרון הקשור למרחק. זוגיות מרחוק חייבת להיות מסונכרנת במובן מסוים של לפרנס את היכולת להיות מתחת לאותו גג בסופו של תהליך. זה מציאות רצויה. בכל זאת, מדוע אתם בזוגיות אם לא כדי לחלוק את החברה של זה הזה?
"לכן, פתחו סבלנות. צריך סבלנות ולוח זמנים אם אתם רוצים לראות את הזוגיות בריאה ואתם מחויבים זה לזה. היכולת לגעת פיזית בשותף שלכם כאשר אתם פיזית רחוקים מהם היא בלתי אפשרית, ולכן היסוד צריך להיות אפילו חזק יותר."
פתרונות למגע פיזי בזוגיות מרחוק
כשהוזכר כל מה שנאמר, ייתכן שיש לכם תאריך סיום אבל עדיין חסרה לכם הכימיה הפיזית עם השותף שלכם דרך פעולות פיזיות. ייתכן שלמרות שמצאתם זמן, אין לכם את האפשרות לנסוע הלוך ושוב בתדירות גבוהה.
עד שתמצאו תוכנית לזוגיות שלכם מרחוק, ישנן כמה אפשרויות. יותר ספציפית, יש דברים שאתם יכולים לעשות כדי לפצות על חוסר המגע. ייתכן שלא תוכלו לראות את השותף שלכם, אבל זה לא מזיק לקחת כרית גוף ולדמיין שאתם מחבקים את השותף שלכם כל ערב. זה לא יהיה כמו הדבר האמיתי אבל זה עשוי לעבוד עבורכם.
- שתפו חוויות מגע: החליפו פריט לבוש שלכם שהריח שלו דומה לכם. אתם יכולים להעניק להם מסאג' או לשלוח משהו שהם יכולים להחזיק בידיים שלהם ולחשוב על הבית. אפילו דובי ענק או שמיכה יעבדו. התייחסו לזה כמזכרת פיזית מכם.
- שוחחו על מגע: דברו על המגע שאתם יכולים לעשות אם הם היו לידכם, במהלך שיחותיכם והצילומים שלכם. דברו על איך הייתם מחזיקים להם את היד או מנשקים אותם. התייחסו לכך כמזכרת מילולית של המגע שלכם.
- ביטוי פעולות מגע באופן ויזואלי: שליחת נשיקות או הנחת נשיקה על המסך במהלך שיחת הווידיאו עשויים להיראות טיפשיים, אך זה יכול לעזור להם לדמיין את הדבר האמיתי. התייחסו לכך כמזכרת ויזואלית מהנגיעה שלכם.
המסקנה היא, היו יצירתיים ועבדו על הכרת עצמכם כדי להבין באמת מה מערכת היחסים שלכם זקוקה לו. נסו להזכיר לשותף שלכם ולזכור בעצמכם את המגע ששיתפתם כאשר הייתם ביחד פיזית. זיכרון זה ודמיונות לאחר מכן יעזרו לכולכם להחזיק מעמד עד שתשובו להיות יחד באמת.
לאור כל מה שנאמר, חשוב לציין שכאשר מדובר במגע, אל תעשו שום צעד מחוץ למסגרת הרשות של האדם השני. הכוונה היא שאין תחליף למגע פיזי, במיוחד במקרה של קשרים מינייים. ד"ר בונסלה אומר, "מגע פיזי הוא דרך לתת לאדם השני הזדמנות לתקשר ולהשתתף אתכם, ולהפך, אך בדרך שאינה מאיימת ומוסכמת."
מאמר זה עודכן באוגוסט 2023.