יועץ זוגי או ייעוץ טרום נישואין הוא תהליך חינוכי, אשר לעתים קרובות מומלץ עבור אלו שמתכוננים לדרך הארוכה והמעוררת של הנישואין. כמו שכתבה ג'יליאן פלין, מחברת "נערה הולכת לאיבוד", "נישואין הם פשרה ועבודה קשה, ואז עוד עבודה קשה, תקשורת ופשרה. ואז עבודה. נעלו את כל התקוות, אתם שנכנסים." לכן, חשוב מאוד להתאים את עצמכם ואת בן הזוג שלכם לחולשות של זה מזו, שאולי יהוו איום על הצלחת הנישואין.
הייעוד של ייעוץ טרום נישואין הוא לעזור לכם להתכונן לעומק של הנישואין, כולל עליות ומורדות. האם ייעוץ טרום נישואין הוא נחוץ עבורכם ועבור בן הזוג שלכם? אם אתם עומדים בפתחו של מסע הנישואין, יש מקום להבין מהו ייעוץ טרום נישואין ומה היתרונות שלו כדי להניח את היסודות ליחסים שלכם.
מהו ייעוץ טרום נישואין?
ישנם מחקרים המראים כי שיעור הגירושין בארצות הברית הולך ועולה בקרב דור ה"בייבי בום". זה מצביע על ירידה בשביעות רצון מנישואין עם הזמן. מצב כזה יכול לגרום למתח בנישואין לעתיד אצל זוגות שעומדים להתחתן. רובין פארקר, מחבר ספר "למה נישואין נמשכים?", מתארת ייעוץ טרום נישואין כ"כדי לקדם ולתמוך בפיתוח של קשרים חזקים ובריאים, בתהליך של רפלקציה והכשר مهارات.
ייעוץ לפני החתונה הוא כלי חינוכי חשוב שניתן להמעיט בערכו. היתרונות של ייעוץ טרום נישואין טמונים בעובדה שהוא יכול לעזור לכם להכיר את בן הזוג שלכם לעומק, ללמוד ולשכוח טכניקות לפתרון סכסוכים, לדון בעימותים פוטנציאליים בעתיד ולהכין את עצמכם לשביעות רצון רבה יותר בנישואין.
סקוט ברייתווייט, פרופסור לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת בריגהם יאנג, ציין כי "ייעוץ טרום נישואין הוא דרך מצוינת עבור אנשים לעשות שיעורי בית על ההחלטה החשובה ביותר שהם אי פעם יקבלו. התהליך מצייד אותם בכישורים שיכולים להיות קריטיים להמשך הקשר."
מתי כדאי להתחיל בייעוץ טרום נישואין?
ובכן, עדיף שלא לחכות עד יום החתונה. מהזמן שבו אחד מבני הזוג מציע נישואין ועד החתונה, התהליך כולו עשוי להיות עמוס ומלחיץ, מה שמשאיר מעט מאוד זמן לייעוץ. בעוד שהמגבלות הללו הן לגיטימיות, קביעת מפגשים שבועיים מיד כשאתם מחליטים על נישואין יכולה להיות מועילה.
כמה זמן נמשך ייעוץ טרום נישואין? כל מפגש נמשך 60 דקות, אך מספר המפגשים הנדרשים לזוג תלוי מאוד בדינמיקה של מערכת היחסים שלהם. ישנם גם ספרי עזרה עצמית רבים לזוגות מאורסים, אך בתוך העומס של תכנון החתונה, מפגשים פרטיים עשויים להיות יותר יעילים.
כמו כן, חשוב להמשיך את המפגשים גם כאשר הלחץ של תכנון החתונה גובר, שכן התקשורת הזוגית עלולה להוביל למתח וללחץ. מפגשי ייעוץ טרום נישואין יכולים לספק חלל בטוח לפתרון בעיות. זה יכול להיות מקום שבו אתם ובן הזוג שלכם יכולים ליישב קשיים עם הדרכה של יועץ מקצועי.
מה קורה בייעוץ טרום נישואין?
מה ניתן לצפות מייעוץ טרום נישואין ואיך להתכונן למפגש הראשון? אל תדאגו – פשוט התרווחו ותשימו לב להיות גלויים וכנים. כדאי להיות מוכנים לפתוח את המגירה של הדברים שקשה לכם לחלוק עם בן הזוג. אם זו הפעם הראשונה שלכם עם יועץ לפני החתונה, אז המטפלים מציעים לשאול שאלות כלליות כמו איך נפגשתם או התאהבתם. לאחר התאמת החלל, עוסקים בנושאים רציניים יותר.
למשל, יועץ עשוי לשאול את הזוג על נושאים רגישים כמו קונפליקטים בעבר או חוויות קשות שעברו יחד, כמו מוות של הורה או אדם קרוב, ועוסקים גם בנושאים חשובים אחרים כמו ילדים, כספים, בעלות ועוד.
היועץ יצבור תובנות על המשפחות שלכם, עבודותיכם, חברים וקהילה. הוא עשוי לתת לכם אפשרות מלאה על ‘ציפיות בנישואין’, אותה תצטרכו למלא כהכנה. זה מסייע ליועץ לקבל תובנות לגבי סוג הזוג שאתם. בהתבסס על כך, הם עשויים להציע רעיונות או הכוונה.
למשל, התפקידים המגדריים עברו שינוי משמעותי בשנים האחרונות. אבל אם אחד מבני הזוג מסרב לקבל את השינוי בעוד שבן הזוג השני מצפה לכך, זה יכול ליצור קרע משמעותי בנישואין שיכלו להיות בריאים. המפגשים הללו עוזרים לכם להשתחרר משלב אהבה "אני אוהב אותך כפי שאתה" ולראות את האדם כמו שהוא.
סוגי ייעוץ טרום נישואין
ייעוץ עבור זוגות הנישאים יכול להיות מסוגים שונים, בהתבסס על עוצמת הקונפליקטים. אבל רוב הסדנאות לזוגות מדגישות מיומנויות תקשורת בריאות, תכנון פיננסי ואינטימיות. כמה מהאסטרטגיות הידועות והאפקטיביות הן:
1. שיטת גוטמן
שיטת גוטמן כוללת הערכה מעמיקה של שני בני הזוג כדי להבין את הדיאלוג הפנימי הלא מודע שלהם. ייתכן שתקבלו שאלון של 100 שאלות לייעוץ טרום נישואין בהתבסס על מחקר קודם. היא פועלת לשיפור איכות הקשר על ידי עזרה לכם להיות ולהשיג כישורי פתרון בעיות שיכולים לחזק את הקשר.
2. טיפול ממוקד רגשית (EFT)
טיפול EFT הוא טיפול קצר טווח המפתחת שיטות חדשות של תקשורת אפקטיבית וטובה כאשר זוגות מתמודדים עם סכסוכים. EFT מתמקדת בשיפור הקשרים ועוזרת בפתרון סכסוכים.
3. ייעוץ זוגי פסיכודינמי
טיפול זוגי פסיכודינמי בודק את הנושאים המרכזיים על ידי השביעה על העבר. המטפלים עשויים להמליץ על טיפול אישי במקום מפגשים משותפים. כאן, השאלות בייעוץ טרום נישואין מתמקדות בהבנת פחדים לא מודעים על ידי דפוסי התנהגות או משחק תפקידים.
מהם היתרונות של ייעוץ טרום נישואין?
אחד היתרונות המרכזיים של ייעוץ טרום נישואין הוא שהמנחים עוזרים לבני הזוג לנקות את האוויר על מספר בעיות בדרכם הבריאה. יתכן שישנה כעס מוסתר מהעבר שעשוי לגדול אם יישאר לא מטופל.
האם הגישה הכספית של בן הזוג שלכם גורמת לכם לאי נוחות? האם הלחץ בעבודה משפיע על הדינמיקה של הקשר שלכם? שאלות כגון אלו יכולות לשמש כבסיס לדיאלוגים שיש לקיים לפני הנישואין. יועץ יכול לעזור לשטוף את הכעסים הטוקסיים לפני שאתם קופצים למים.
עדיין לא בטוחים האם ייעוץ לפני החתונה נכון עבורכם? כאן ישנם 12 יתרונות נוספים של ייעוץ זוגי לפני נישואין שחשוב להתייחס אליהם לפני קבלת ההחלטה הסופית בנושא.
1. ייעוץ טרום נישואין עוזר להתמודד עם בעיות חשובות
להחזיק בציפיות מסוימות מבן הזוג מבלי לשוחח עליהן עשוי להוביל לאי הסכמות בנישואין. כמו, מתי הזמן המתאים להשקיע בבית, מתי להביא ילדים, ובאילו מרווחים. הרבה מהציפיות הללו עשויות להיות סיבות קרדינליות אם לא יתקשרו בזמן. ניתן לדון בנושאים שדורשים תכנון בייעוץ טרום נישואין.
2. מטרת ייעוץ טרום נישואין – שיפור מיומנויות פתרון סכסוכים
אחרי שזוג מתיישב בקצב של החיים הנשואיים, סכסוכים חדשים צפויים לצמוח. בין אם מדובר בבן הזוג שמתמכר לנטפליקס יותר מדי או קולגה "ידידותית" במסיבה, בעיות יעלו, לא משנה עד כמה הן זעירות או רציניות, וכיצד יש להתמודד עמן. יועץ יכול להציע עצות ייעוץ טרום נישואין כיצד להגיב במצבים השונים כאשר הם צצים.
אם ישנן מחלוקות, צעקות, זריקות ופרידות עצבניות לא יהוו גישה נכונה לפתור זאת. טיפול און ליין טרום נישואין או מפגשים פיזיים מלמדים כיצד לפתור קונפליקטים באופן אפקטיבי, לעשות סדר בכמה נושאים באמצעות שיחה רגועה, ולצחוק על הנותרים.
3. אתם לומדים להתרגל לדפוסי ההתנהגות זה של זה
האם בן הזוג שלכם מתכווץ למחשבה על כך שתאמרו "אני אוהב את זה" במהלך תוכנית בישול שאתם צופים בה? האם הצליל של ללעיסתו של בן הזוג שלכם גורם לכם ללחץ? בעוד שזוגות לעתים קרובות מתקשים לציין את אותם פרטים קטנים זה על זה, הם מפריעים להם.
כאשר אתם צריכים להסתגל להם יום אחרי יום, ההפרעות הקטנות הללו עשויות להפוך למוקדי מתח גדולים. יועץ יחשוף את כל ההרגלים והתנהגויות שעליכם להתרגל אליהם כדי להתאים זה לזה טוב יותר בחיים נשואיים. היועץ גם יביא לתשומת לבכם את כל הנושאים המשותפים, כך שתוכלו להרגיש יותר נוח זה עם זה. יצירת פלטפורמה בריאה במפגש טיפולי, עם מקצוען שיסייע לכם, היא טובה הרבה יותר מהתפרצות לא פרופורציונלית שנים לאחר מכן.
4. אתם מזהים את תחומי הקונפליקט הפוטנציאליים
זה מכין אתכם טוב יותר לקרב בעתיד ומראה לכם באמת כיצד להתמודד עם זה. ג'ואנה, עקרת בית מאוהיו, סיפרה לנו, "בעלי רצה לחפש מרכזים קהילתיים עבור יום החתונה שלנו, במקום אולם או מלון, משהו שהמשפחה שלי חשבה שזה קמצני. ההשקפה השונה שלנו הקלה מאוד על קיום שיחה בינינו." ייעוץ טרום נישואין יכול לעזור לזהות תחומי קונפליקט שלא מתגלים לפני החתונה.
אחרי ההשתתפות בתוכניות הללו, זוגות דיווחו או נצפו כמסוגלים יותר לפתור בעיות זוגיות תוך שימוש בסגנונות תקשורת אפקטיביים, ובממוצע, הם דיווחו על רמות גבוהות יותר של איכות הקשר, אומר ג'ייסון קארול, פרופסור לנישואין, משפחה והתפתחות אנושית באוניברסיטת בריגהם יאנג, בראיון.
5. אתם לומדים לזהות ערכים בסיסיים ולכבד את ההבדלים
איך אתם יכולים לדעת אם העבודה המושלמת שלכם בעיר אחרת מתנגשת עם קידום של בן הזוג שלכם בעיר אחרת? כאשר אתם מביאים שאלות כאלה למרכז, זה עוזר לא רק ליועץ אלא גם לכם. טיפול טרום נישואין בדרך כלל משתמש בשאלון "זיהוי אמונות בסיסיות" המאפשר לכם להכיר את ההבדלים שלכם עם ראש פתוח, כנות מלאה ופתיחות לאמץ את ההבדלים במקום לנסות לבטל אותם. זה מסייע לכם לזהות את הגורמים שיסייעו לכם לקבל החלטות שמכבדות את הערכים של כולם.
6. אתם לומדים כיצד להתמודד עם ציפיות מהנישואין
לכולם יש רעיון משלהם לגבי נישואין. עם זאת, הנישואין שלכם לא בהכרח יתנהלו כפי שציפיתם. זה עשוי להוביל לאכזבה. דיבור באשר לציפיות הללו מראש מבטיח נישואין עם יסודות חזקים. קיימו שיחה פתוחה על הציפיות שלכם מהנישואין. עם זאת, לא כולם מרגישים נוח בביטוי עצמם או אפילו יודעים שיש להם חוסר ביטחון סמוי שצריך לחלוק. לשם כך קיימים תוכניות הייעוץ לפני החתונה.
7. אתם מתחילים לדון בכספים
האם בן הזוג שלכם מתפנק בקניות יקרות כל חודש בעוד שאתם קונים מה שנחוץ על פי הצורך? מה לגבי חלוקת הוצאות הבית, חיסכון והשקעה בנכסים? אחת מהדברים שעליכם לדעת על בן הזוג שלכם לפני הנישואין היא הגישה שלו לגבי כסף וניהול כספים, ולהפך.
שיחות על חיסכון והוצאות לאחר הנישואין עשויות להיות שיחות מאתגרות, אך יש לתת להן מענה מוגדר. מעבר לכך, יועצים יכולים גם להציע לכם רעיונות כיצד לתכנן תקציב חודשי, להקצות תוכנית "כסף לבילויים" ולקבוע מי אחראי על איזה חשבונות. אלו חלק מהפרטים הידניים שצריכים להתבהר במהלך מפגשי ייעוץ, כך שלא ייראו מבהילים לאחר נישואין.
8. אתם מגיעים להסכמה על ילדים
כמה ילדים אתם מתכוונים להביא לעולם? הרבה ילדים או שאתם מעדיפים ילד אחד בלבד? או שאולי אתם רוצים להשאר בלי ילדים? האם בן הזוג שלכם מסכים? שאלה על הורות יכולה להיות גורם מפיל. האם יש זמן שבו תרצו להתמקד רק בקידום הקריירה, לנסוע וליהנות לפני שיתיישבו עם ילדים?
המפגשים הללו עוזרים לכם להגיע להסכמה לגבי הבאת ילדים. האם אתם פתוחים לאמץ ילדים? האם הילד יישאר בצהרון, או שבן זוג אחד ייקח חופשה כדי לגדל את הילד? הם עשויים להיראות לא מהותיים, אבל אלו כמה מהשאלות החשובות ביותר. מפגש ייעוץ טרום נישואין יכול לעזור לשרטט את הפרטים הללו, כך שתדעו למה אתם נכנסים.
9. אתם לומדים לקבוע גבולות עם המשפחות
שאלות נוספות לשאול את האדם המיוחד שלכם לפני הנישואין כוללים את עמדתם כלפי המשפחה והפרטיות. כמה מפגשי משפחה אפשר לעבור מבלי שזה יהפוך לבעיה? האם למשפחה המורחבת יהיה הרבה מה להגיד על החיים הנשואיים שלכם? כמה פעמים ההורים יכולים לבוא לבקר?
שאלות אלו עשויות להיות קשות לדיון, אבל מפגשי היועץ מספקים לכם חלל בטוח לדון במשפחות, עם מקצוען מוכשר שיתכנן את השיחה.
10. אתם לומדים כיצד ליצור מקום בטוח לאינטימיות
אינטימיות מהווה היבט מהותי של הדינמיקה בין זוגות. אך אם שני בני הזוג לא מסכימים על כך, זה עלול להוביל לאי שביעות רצון, סכסוכים וריחוק בנישואין.
מפגשי ייעוץ טרום נישואין ילמדו אתכם על ויתור על תהליכי אינטימיות והתקשרות טובה יותר עם הצרכים זה של זה. אם יש צורך, אפשר גם לקבוע את מחויבות הזמן שתהיה מספקת לשניכם ולבחון את הסכם זה ולהתאים אותו במהלך ההתפתחות והצמיחה שלכם.
11. הייעוץ עוזר להתייחס לאמונות דתיות ולשונות
אם אחד מבני הזוג דתי והשני אתאיסט, יש לקבוע גבולות לעניין הדתי בבית. האם חובתכם ללכת לבית התפילה שלכם פעם בשבוע חשובה לכם? האם מנהיגים דתיים יכותבו על החלטות חיים חשובות? בנוסף, האם אם יהיו ילדים, באילו אמונות דתיות הם יגדלו? האם אחד מבני הזוג יצפה מהם להיות נוכחים בבית הספר ביום ראשון?
ייעוץ להפחתת קונפליקטים דתיים לרוב מתמקד בשאלות כאלה. עדיף לפתוח בעל אודות המצב הזה מההתחלה מאשר לגרום לריב ביום ראשון בבוקר. יחד עם זאת, זהו תהליך שצריך לדון בו בצורה שלא תפגע ברגשות של אף אחד מבני הזוג ושתמנע סכסוכים בעתיד.
12. אתם מכירים את החיים החברתיים של בן הזוג
באיזו תדירות תבססו קשרים חברתיים עם חברים לאחר הנישואין? אם אחד מבני הזוג לא רוצה לצאת, האם בן הזוג השני יכול ללכת לבד או הצפוי לו לבטל את התוכניות? כיצד תמצאו את האמצע על ידי פשרות באילו מפגשים להשתתף ובאילו לא?
לאחר הנישואין, תהפכו לחלק מהמעגלים החברתיים של זה. יועצים לפני החתונה עוזרים לכם לקבל מציאות זו ולהקנות דרך עבודה פונקציונלית לדאוג להתחייבויות חברתיות.
האם ייעוץ טרום נישואין נדרש לכולם? ובכן, נישואין הם לא קלים. אז גם אם אינכם חושבים שאתם זקוקים לכך, שווה לנסות. האם ייעוץ טרום נישואין שווה את זה? על אף שתהיו סקפטיים לגביו, היתרונות שלו עולים על העלות שלו. ניתן גם לבחור לקבל ייעוץ טרום נישואין און-לין. טיפול מקוון יהיה מועיל אם אינכם מצליחים למצוא את הזמן בתוך כל המשימות של תכנון החתונה. אפשר גם לבחור בחוברות ייעוץ טרום נישואין זמינות באון-לין, אבל עבור החוויה הטובה ביותר יש צורך בהתערבות אנושית.