הבעל שלי צועק עליי: סיבות וטיפים ממומחים להתמודד עם המצב

מי אוהב כשצועקים עליו? אף אחד. זה חוסר כבוד, ממריא רגשות שליליים, יכול להיות טראומטי למושג העצמי שלך, ופוגע ביסודות הנישואין שלך. קהל הקוראים שלנו מספר לנו לעיתים קרובות דברים כמו, "ה husband שלי צועק עליי. זה עושה אותי עצבנית/עצובה/משותקת." אם זה נשמע מוכר לך ויש לך לעיתים קרובות שאלות כגון, "האם צעקות בזוגיות נחשבות להתעללות?", התשובה היא 'כן'. התנהגות זו היא סוג של התעללות רגשית, ואין ברצונך לקבל זאת בשום פנים ואופן.

אין ספק שצעקות הן רעילות בזוגיות. אם שיחה או מערכת יחסים פוגעים בבריאות הנפשית שלך ובשלך הרגשית, בהחלט כדאי להתנתק מהשיחה או מהזוגיות כי אין דבר חשוב יותר מאשר שלוות הנפש שלך. כדי לדעת יותר על איך להתמודד עם בעל שצועק, פנינו לפסיכולוגית ייעוץ (מוסמכת בתחום הפסיכולוגיה המעשית), שהיא תומכת בתחום הבריאות הנפשית וזכויות בריאות מינית ורבייתית, ומומחית במתן ייעוץ ליחסים רעילים, טראומות, אובדן, בעיות זוגיות, בעיות מגדריות, ואלימות במשפחה.

למה בעלי צועק עליי? 7 סיבות אפשריות

נראה שזוהי משימה קשה להבין מדוע בעלך צועק עליך לעיתים תכופות, או מה בדיוק לוחץ עליו וגורם לו להגיב באיבה. ייתכן שאתה גם שואל את עצמך "מה לעשות כשבעלך צועק עליך?"

במרבית המקרים, הצעקות לא נוגעות אלייך, אלא אליו. להלן דאגה נפוצה ששיתף מישהו באתר Reddit: "האם זה נורמלי/בסדר שבן הזוג שלך יעמוד ויצעק עלייך? אני לא יודע איך להגיב כשזה קורה." להלן כמה מהתשובות, גם אם הן לא הוגנות ולא מוצדקות:

1. לחץ

חברתי אניה, שהתחתנה לפני שש שנים, אמרה: "אני רוצה לדעת למה בעלי צועק עליי בציבור או כשאנחנו לבד. הוא מעולם לא היה כזה, אבל עכשיו הוא מתקף אותי בלי התראה. משהו נראה לא בסדר אצלו, וצעקותיו הלא צפויות גורמות לי להיות anxious. אני מתה לסגור את עצמי כשהוא צועק עליי, מה לעשות?"

אחת הסיבות לכך שבעלים צועקים על נשותיהם היא לחץ (למרות שזה בהחלט לא תירוץ לצעקות ולתחושות פחד). אדם שסובל מלחץ חווה מגוון רגשות, וביניהם תסכול וחרדה.

זוהי אפשרות שהוא מנסה להתמודד עם הלחץ, אך בריחה רגעית זו עלולה стать לנורמה כל פעם שהוא מתמודד עם לחצים. אנו שואלים את נמרטה את השאלה הבוערת, "האם צעקות הן תבנית?" היא עונה, "צעקות עשויות להיות תבנית אם בעלך נוהג בכך לעיתים קרובות. ככל שהצעקות מתגברות, כך גם האגרסיביות והזעם."

2. בעיות בתקשורת

ישנם כמעט ואין יתרונות לצעקות של הבעל כלפי האשה. פיתוח מיומנויות תקשורת בריאות חשוב כדי לשמור על מערכת יחסים. נמרטה אומרת, "הסיבה המרכזית לכך שבעלך צועק עלייך עשויה להיות חוסר הבנה או חוסר תקשורת. הבעל מרגיש שאשתו אינה מבינה מה הוא מנסה להעביר או שאינה אכפת לה ליצור הבנה הדדית לגבי מה שהוא חושב.

בעיות מסוג זה נפוצות. כך, למשל, יכול להיות שהבעל מרגיש שאשתו אינה מעוניינת לדבר איתו, מה שמוביל אותו לתסכול ולצעקות. הוא מקשיב בכוונה מרוכזת על מנת למשוך את תשומת הלב שלה. אבל אז הדברים מקבלים תפנית. השותף מרגיש לא מכובד ומגיב בהגנה. לא נדיר שצעקות מתרחשות במריבות. אם אתה רוצה להפסיק את הצעקות של הבעל שלך, נסה קודם להבין את בעיות התקשורת שיכולות להוביל להתנהגותו."

3. רגשות אינטנסיביים

מה משמעות הצעקות של בעלך? זה עשוי להעיד על כך שהוא מתמודד עם מגוון רגשות והשפעות פסיכולוגיות שהוא איננו יכול לשאת. מישהו שיתף באתר Reddit: "צעקות הן בדרך כלל סימן שמישהו לא מרגיש שהוא נשמע, ו/או חווה רגש אינטנסיבי. אם אני או אשתי מתחילים לדבר בקול רם יותר, זה בדרך כלל סימן לשני הצדדים להאט, לקחת נשימה, ולשאול: מה באמת קורה פה?"

בפעם הבאה שתהיה במחשבות על "למה בעלי צועק עליי?", שאל אותו מה הוא מרגיש באותו רגע. צעקות מוגזמות יכולות גם להעיד על בעיות בבריאות הנפש או ברווחה. ייתכן גם שאת חווה את אותו הדבר ומשתפת את עצמך בכך ש"אני מתקשה כי בעלי מאשים אותי בצעקות שלו". בין אם מדובר בחוסר היכולת לווסת תגובות רגשיות או משהו אחר, חשוב לחפש עזרה מקצועית לשניכם.

4. חוסר מטרה בחיים

אם אתה שואל את עצמך, "האם הצעקות הן תבנית?", זה אולי לא המצב. לעיתים קרובות מדובר בסימפטום של מצוקה רגשית קיצונית. התפרצויות זעם אלו עשויות להיות תוצאה מלחצים ודרישות חברתיות. צריך להיות תואר בגיל מסוים, למצוא עבודה, להתחתן, להביא ילדים, לטפל בהורים, וכך הלאה. ייתכן שכל זה מביא אותו לחוות ספק עצמי ולשקול את מטרתו. עם זאת, זה לא תירוץ למעשהיו שמביאה אותך לומר, "אני תוהה למה בעלי צועק עליי." הוא זקוק למעט זמן על מנת לשקם את תחושת הערך העצמי והביטחון שלו.

אם זה התשובה, עזור לו לברר מה הוא רוצה לעשות בחיים שלו. אם המחשבה הבאה היא באופן טבעי "בעלי יצרח עליי אם אשאל אותו שאלות", יש דרכים אחרות לגשת לכך. דרך אחת היא להציע לנסות מגוון פעילויות שונות יחד כדי שיתחיל להיפתח. נסו פעילות חדשה או עזרו לו לחזור לתחביבים של ילדותו.

5. הוא מעוניין לשלוט בשיחה

ישנם אנשים שתוהים "האם צעקות בזוגיות נחשבות להתעללות?" יתכן שלא, אם זו הייתה סיטואציה חד פעמית שלא חזרה על עצמה. אך אם זו תבנית חדשה אך מתמשכת, זה בהחלט עשוי לנבוע מהצורך לשלוט רגשית. נמרטה משיבה, "ובסופו של דבר, כאשר בעל צועק על אשתו, הוא מנסה לשלוט בשיחה. זה לא דבר חדש, ורבים מהגברים עושים זאת. הוא מנסה לגבור על אשתו דרך העלאת הקול. הוא מתנהג כמו בריון ומנסה לקחת את היתרון במערכת היחסים. אך יש להבהיר דבר אחד: צעקות מתמשכות ע"י השותף לא יכולות לשפר את מערכת היחסים."

אנדריאה, חברה שלי מקבוצת יוגה, שיתפה את הקושי שלה. היא אמרה, "הוא מעולם לא אהב להראות חיבה או לנסות. חשבתי על זה הרבה וניסיתי להבין למה בעלי צועק עליי כשאני בוכה. הפחד העמוק שלו מאינטימיות וחוסר היכולת שלו להזדהות הם התשובות היחידות שיכולתי לחשוב עליהן," משתפת אנדי. צעקות הן התנהגות לא מכובדת. זהו טקטיקת הפחדה במערכת היחסים שלא יש לקבל או להיות סובלנית כלפיה ללא שינוי בהתנהגות.

6. הסביבה שבה הוא גדל

צעקות תכופות במערכות יחסים עשויות להיות מושפעות מחוויות מוקדמות ומהתנהגות של ההורים הביולוגיים של הילדים בגיל ההתבגרות. לעיתים קרובות, אנו מוצאים את הקוראים כותבים לנו, "אני תוהה למה בעלי צועק עליי!" ובכן, זה עשוי להיות כי הוא גדל בסביבה שבה צעקות היו תקשורת רווחת. זה כנראה גרם לו לשקף את התנהגות זו במערכת היחסים שלכם. תקשורת בריאה יכולה להתרחש רק אם שני הצדדים מעוניינים לשפר אותה.

אז אם אתה מופתע ומחפש בגוגל "מה זה אומר כשבעלך צועק עלייך?", אומרת נמרטה, "הוא עשוי גם לנסות ליצור פחד בך כאשר הוא צועק, כמו שהורה צועק על ילדו כדי למשמע אותו. צעקות הופכות לתבנית כאשר יש הרבה הפרעות במערכת היחסים." אם אתה מתלונן כל הזמן "בעלי צועק עליי בפני הילד שלי", ייתכן שהילדים שלך עלולים לגדול ולנהוג באותו אופן, או ליפול לידי התנהגויות כאלה בעתיד.

7. פמיניזם

הסיבה הפשוטה לכך שאתה מתמודד עם הבעיה אם אתה תמיד מתלונן "בעלי צועק עליי", יכולה להיות פשוטה לכך שכמה גברים מחזיקים בעמדות פמיניסטיות עמוקות לגבי נשים. הם מרגישים זכאים לצרוח, להכתיב, להעלות ולהשפיל את נשותיהם. הם עשויים להתייחס לכך כאל זכותם ואחריותם להשתמש בשיטות כמו צעקות כדי לשלוט בנשים. איננו טוענים שבעלך צועק עלייך כי הוא חושב שהוא זכאי, ואנחנו מבינים שזה נושא חשוב לשקול. אך אנו מאמינים גם שיש לבדוק את כל האפשרויות.

לפי נתוני האומות המאוחדות, אחוז הגברים עם סוג של אפליה נגד נשים עלה מ-89.4% בין 2004 ל-2009 ל-89.9% בין 2010 ל-2014. כך שאפשר לומר שגם בעידן המתקדם הזה, הפמיניזם נפוץ יותר ממה שאנחנו מדמיינים.

9 דרכים מומלצות לעזור לבעל שלך להפסיק לצעוק עלייך

אי-סכמים ומריבות הם דבר נפוץ גם במערכות יחסים אינטימיות, אבל צעקות תכופות עשויות לפגוע בדינמיקה של מערכת היחסים בין השותף שצועק לבין זה שמתמודד עם המוזיקה העצבנית. "למה אני בוכה כשבעלי צועק עליי?" אתה שואל? לפי מחקר, נשים שחוו סבוטז' חברתי דיווחו על עלייה במתח רגשי וגידול בבריאות הנפש במהלך חמש שנים. "אני סוגרת את עצמי כשבעלי צועק עליי" זו התגובה השכיחה ביותר להתפרצות.

נמרטה אומרת, "צעקות נכנסות תחת קטגוריה של התעללות רגשית, מילולית ואפילו פיזית. לצעקות קורה לעיתים קרובות במערכות יחסים. עם זאת, חשוב להבין את הסיבות. אם הצעקות נובעות מסיבות שוליות או מתרחשות בתדירות גבוהה, זה אחד הסימנים המטרידים לכך שאת נתונה להתעללות מילולית." עכשיו כשאתה יודע את התשובה לשאלתך "למה בעלי צועק עליי", בוא נגלוש כיצד להפסיק את הצעקות של הבעל…

1. נסה להתחיל שיחה קלילה

"זה הוא הצעד הראשון שעליך לנקוט אם בעלך צועק עלייך לעיתים תכופות. הקם תקשורת טובה בינך לבין בעלך. השיחות שלך אינן צריכות להיות עמוקות או משמעותיות. בדוק אם בעלך במצב רוח טוב ופתח איתו שיחה על מה שעלה במחשבותיו לאחרונה," ממליצה נמרטה.

כאשר שניכם במצב רוח טוב, רעיונות טובים מתחילים לזרום ואתם מבינים אחד את רגותיו של השני בדרכים בריאות. זהו איך להתמודד עם בעל שצועק. שוחח קלות על רגשותיו בנוגע לבעיות בסיסיות כמו ויסות רגשות, בעיות ביטחון עצמי ועוד. היא מוסיפה, "שמור על קור רוח וידע אותו שהתקבלות הקולנית שלו פוגעת בך. תן לו לדעת שאת מרגישה אי-נוחות ושעל שניכם לתקשר מחדש כדי למצוא דרך חזרה אחד לשני."

2. קביעת זמני רגיעה

ייתכן שתרגיש overwhelmed כשאתה תוהה "למה בעלי מאשים אותי בצעקות שלו?" הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להתמקד בהרפיה באמצעות נשימות עמוקות. נמרטה אומרת, "כאשר אתה מרגיש שהוויכוח יוצא מכלל שליטה והצעקות וההעלבות מדברת הרוויחות את מקומן, צא לשביל אחר. הצעקות שלו (ושלך בתגובה) רק יחמירו את המצב. אם המחלוקות ילכו ויתחזקו, זה יגרום לנזק רב והמעגל יימשך."

אחותי הייתה במצב דומה. כל הגיהנום התפוצץ כאשר היא הגיעה הביתה יום אחד עם המזוודות שלה. היא אמרה, "אני לא יכולה לסבול את זה יותר. בעלי צועק עליי בפני המשפחה שלו." נדהמנו בהתחלה כי בעלה תמיד היה אוהב כשאנחנו סביבנו.

אם אתה עובר את אותו דבר עם בן הזוג שלך, הקפד להתיישב ולשים על נקודת הבעיה עד מאוחר יותר, כאשר בני המשפחה שלכם לא נוכחים. באותה מידה שנאה, קבע גבולות ונסה לבקש עזרה מקצועית לפני שהמצב ידרדר להתעללותׁ. זו אחת מהדרכים היעילות ביותר לתפוס סיטואציות כאלה.

3. לזהות את הבעיה

אלכס, קורא מלוס אנג'ליס, כותב, "כולנו מחפשים אהבה, חיבה וחמימות. זו אחת מהניסיונות שלנו להיות מאושרים. כאשר האושר הזה נמצא בסיכון מתוך צעקות ומריבות מתמשכות, לא חשוב לפתור בעיות כאלה? אני לא מבין למה בעלי צועק עליי כל הזמן מבלי להבין את השפעת ההתנהגות הזו. צעקות והתנהגויות מילוליות אחרות עלולות להפוך להתעללות רגשית תדיר."

נמרטה אומרת, "ברגע שהבנתם שיש לבדוק אם יש בעיות בתקשורת, עלייך להבין שזו גורמת לבעיות רבות בדינמיקה של המערכת ביניכם. שניכם צריכים להקדיש זמן לבדוק. אפשר שיפגע מזה וינסה לשמור על עמדתו באמצעות דפוסי התנהגות. הנה כמה שאלות שתוכל לשאול אותו כדי לעזור לזהות את שורש בעייתו ולמנוע את הצעקות:

• האם יש משהו מסוים שמעורר את התגובות האגרסיביות שלך?
• כיצד אתה מרגיש לפני ואחרי שאתה הופך לאגרסיבי?
• האם חווית התנהגות מוגזמת כזו של התעללות בעבר, גם מעצמך או מאחרים?
• האם יש לך תחושה שהצרכים או הגבולות שלך זנוחים או פגועים?
• האם יש גורמים נוספים כמו לחצים, השפעות פסיכולוגיות או בעיות פתוחות התורמות לתגובה האגרסיבית שלך?

דרכים להפסיק את הצעקות של בעלך עלייך

4. לקבל את הבעיה

נמרטה אומרת, "כאשר בעלך סוף סוף מגלה מה שגורם לו לכעוס, ונניח שהבעיה עשויה להיות קשורה אלייך, עלייך להחזיק ברוח פתוחה ולנסות להבין את כל מה שהוא אומר. זה לא הזמן להיעלב ממה שהוא אומר ולהתחיל שוב במריבה."

אולי הוא לא אוהב הרגל מסוים שלך וזה פוגע בו. זה המקום שבו יש צורך בהבנה ותמיכה. הנה כמה דברים שתוכל לעשות:

• במקום להילחם סביב אחד את השני, קבלי את הבעיה. אם בעלך שוב צועק עלייך, ייתכן שלא יהיה אפשר לbreak את הטבע.
• נסו להבין מה הוא אומר ועשויים לא להרגיש מגן על שום דבר.
• תן לו לבטא את מה שמפריע לו.

ההשפעות של בעל שצועק על האשה אינן תמיד חייבות להיות שליליות.

5. תעשה לו להבין שזה משפיע על הילדים שלכם

אם המחשבה "בעלי צועק עליי בפני הילד שלי" עוררה חששות בנוגע לרווחת הילד שלך, עשה לו להבין כמה טראומטית ההתנהגות הבלתי נשלטת הזו יכולה להיות בשביל הילדים. כשלהורים צועקים אחד על השני, זה משפיע על התפתחות המוח של הילד. זה יכול גם להוביל לדיכאון לפעמים. ככה זה נגע לבעיה. צעקות הן טוקסיות במערכת היחסים, כמו שהן התעללות רגשית לא רק לזוג אלא גם לילדים שלהם.

נמרטה מדברת על כך שכשהילד בן רק שישה חודשים, הם רושמים את המתח בין ההורים. המגורים עם אנשים שצועקים זה על זה יכולים להשפיע באופן דרמטי על ההתפתחות של הילד. אז אל תחשוב שברק שהם ילדים, הם לא יידעו מה זה סביבת עוינות. ילדים אינם מסתגלים לניתוק שנראה מהלך, ולא משנה כמה הם צעירים. זה תמיד פוגע.

אחת מהחברות שלי, קת'י, נתקלת בבעיה דומה כאשר בעלה המשיך לצעוק עליה בזמן שהיא הייתה בהריון. היא התקשרה אליי כמעט מתפרצת כששיתפה את חוויותיה: "אני מתרגשת אחרי שאני מקדישה זמן רב במה למה בעלי צועק עליי כשהיא בהריון! מה אני יכולה לעשות כדי למנוע את זה?"

ובכן, במקרים כאלה, עליך להסביר לבעלך שהמתח שנגרם כתוצאה מכעסו יכול גם להשפיע על רווחת הילד שלך. מחקר מדבר על כך שהעובר רגיש ומגיב בכאב ובמתח, והחשיפה לצעקות יכולה להשפיע לרעה על בריאותם הפיזית. אם זה לא יטופל בזמן, זה יכול להתנהל לתוך אלימות במשפחה.

6. נסו להיות סבלניות

קלייר, קורא ממישיגן, הציבה שאלה מאוד מעניינת. היא כתבה, "יש לי היסטוריה של חרדה, חוסר סבלנות וחוסר קשב. האם זה הסיבה שבעלי צועק עליי? הוא לעיתים קרובות אומר שאני מגיבה לפני שאני מקשיבה לו."

נמרטה משיבה, "זה ידרוש ממך הרבה סבלנות. זה גם יכול להיראות כמגזימה. אך אם את אוהבת את הבן זוג הזה ורוצה להיות איתו, אז סבלנות כלפיו זו הדרך שאתה נלחם בכך יחד. לשבור דפוס זה לא קל ואינו מתבצע אלו כמובן בלילה. קבעו כללים ברורים ודאגו לבריאות הנפש שלך גם כן. ברגע שתראי מעט שיפור, תתחילי להעריך את בעלך בגלל הניסיונות שלו להפסיק לצעוק. הראי לו את השינוי הזה. תאמרי לו שהמאמצים שלו היו משמעותיים. ככל שתכדשי אליו, כך הוא ירגיש יותר מוטיבציה להשתפר בשביל המערכת.

אם אתה שואל את עצמך "למה אני בוכה כשבעלי צועק עליי?" או "איך אני יכולה להימנע מהתגובה הרגשית כאשר בעלי צועק עליי?", עליך למצוא דרכים. הנה כמה טכניקות לחיזוק שיכולות לעזור לך להיות סבלנית כשאתה מתמודד עם צעקות:

• קחי נשימות עמוקות וספרי עד עשרה כדי להישאר רגועה
• זכרי שהצעקות שלו עשויות לא נוגעות אלייך, אלא לשלו
• התמקדי בהקשבה פעילה, גם אם אינך מסכימה עם עמדתו. נסי לגשר על המרחק הרגשי בינכם
• קבעי גבולות ותקשרי בצורה אסרטיבית אני צריכה והנושאים האדומים, המשמשים להסביר איך הוא פוגע בך

7. אמרי לו שהוא מובן, נשמע ואוהב

אם את תמיד מתלוננת "בעלי צועק עליי אם אני שואלת אותו שאלות", הסיבה עשויה להיות שהוא הרגיש לא נשמע כשהיה זקוק לכך יותר מכל. עכשיו הוא פשוט ממרד באמצעות פרויקט חוויה שלו של חוסר הסכמות. זה קריטי להכיר אפשרות זו ולספק את הצרכים של בן הזוג שלך ומצב הרגשי, גם אם הם אינן יכולים להציג את זה כראוי. אנו מציעים לנקוט צעדים לעידוד תקשורת בריאה. הנה כמה דברים שתוכלי לעשות לפני שהמצב יהפוך להתעללות רגשית:

• נסי כמה מחוות רומנטיות שמעבירות את המסר שאת אכפתית וערה לכך
• בהפתעה, הכיני לו את המאכלים שהוא אוהב
• הוציאי אותו לארוחה רומנטית
• הביאי לו מתנות שחשובות לו
• הפגיני אמפתיה והעניקי לו תשומת לב

8. עודדי אותו לפנות לטיפול

נמרטה אומרת, "צעקות וההתעללות המילולית יכולות לגרום להרבה טראומה ולחץ בנוגע למקבל, מה שעלול להוביל לבעיות רבות בעתיד. לעיתים קרובות, זה עלול להוביל לדיכאון. מה שאנשים לא מבינים זה שהאדם שצועק גם כן סובל. צעקות כתגובה ללחצים מספקות מחיר גופני ורגשי על זה שאומר זאת וגם על הווקטור שהוא צועק עליו.

למרות שזה לא נדיר שצעקות קורית במהלך וויכוחים, אם זה נהפך להרגל, עידוד בעלך לחפש עזרה מקצועית עשוי להביא אותו להבין את עצמו טוב יותר. זה יעזור לו להיותמצוידים יותר לחינם את הודאותיו. עסוקו בודאות מאחר שאת ראויה להרגיש לבטח. מדובר בטיפול במיומנויות ובניסיון שניתן להשיג בעזרת יועצים מוסמכים.

קוראת שלנו, לאבה, צוללת מלוס אנג'לס, אמרה, "בעלי צועק עליי בציבור ובפרט, לא אכפת לו איפה אנו. ואני תמיד מסיימת בבכי כמו תינוקת. אני שאלתי את עצמי למה בעלי צועק עליי כאשר אני בוכה. האם הוא לא חווה את הכאב של המילים שלו? עם הזמן, אני יכולה לראות את זה משפיע גם עליו. בשנה שעברה, התחלנו טיפול ובסופו של דבר הוא הבין שההתרגלות שלו לצעקות נבעה מהסביבה שבה גדל. מאז שהוא התחיל להבין את עצמם טוב יותר, הוא מצא דרכים טובות יותר להגיב למתקני לחץ."

9. אמרי לו שלא תסבלי יותר

צעקות זעףּ אינן קלות להתמודד איתן. אם הוא פונה לכינויי גנאי ולבטא זעף, עבור טובת ערך העצמי שלך, עלייך להגיד לו שהגעת לנקודה של חוסר סבלנות. עלייך לדעת שתהיה לך להציל את עצמך לפני שזה יהפוך למצב של התעללות במשפחה. אם את בשלב שבו את אומרת "אם בעלי יתקוף אותי שוב, זה נגמר", זו כבר הזדמנות להתעלות.

נמרטה אומרת, "הכול בסדר להתיר קשר מסוים כל עוד בן הזוג שלך מנסה להשתפר. אם אין שינוי, אם כי בשוגג או בכוונה, עלייך לסביר לו שלא תסבלי יותר.

"את לא יכולה להיות במערכת יחסים שבה הצעקות הן דפוס. כמה זמן תוכלי לעמוד בבעל שצורח? לא הרבה זמן לפני שבריאותך הנפשית תגיע למקום חשוך, וזה. אם אתה אומר, "בעלי צועק עליי בפני משפחתו," ייתכן שהוא ראה התנהגות זו כרגילה בילדותו. כך הוא מבטא את כעיסו ואתם מסיימים לעבור על קלפים סביבו כדי להימנע מלעורר אותו. תגרמי לבעלך להבין שלא מגיע לך לצעוק עלייך, ואם זה יימשך, תצטרכי לשקול לעזוב אותו.

בעלך עשוי להתעצבן, להשתמש במילים מכאיבות או לצעוק פעם אחת, כי, בסופו של דבר, כולנו בני אדם ואיננו יכולים תמיד לשלוט ברגשותינו באופן רציונלי. לפעמים הכעס גובר עלינו. אבל אם זה קורה כל הזמן, ובעלך לא מתעניין לעשות מאמצים לשנות זאת, אז זה אינו משהו פחות מהתעללות מילולית ורגשית.

כשהבעל צועק עלייך, זו סיטואציה לא נעימה להימצא בה. הנה כמה מספרים לשמור על ידה מהתוכנית הביטחונית במקרה של סימיני אזהרה יותר חמורים. אם הצעקות של בעלך משתלבות במקרה ואת מרגישה שאת בסיכון, חייגי 9-1-1. לעזרה אנונימית וביטוי 24/7, חייגי לקו החם להתעללות במשפחה הלאומית ב-1-800-799-7233 (SAFE) או 1-800-787-3224 (TTY).