בהסתכלות אוהבת על בן זוגה, ג’נה מודה להם יום אחד: “אתה גורם לי להרגיש כמו על גג העולם ואני כל כך אסירת תודה שיש לך מקום בחיי. אני נרגשת עד עמקי נשמתי ואוהבת אותך כל כך.” אז, איזה סוג של אהבה אנו רואים כאן? האם זו האהבה העמוקה שאנו שואפים אליה או האהבה הפאשניסטית שאנו רוצים אך לפעמים קשה לנו לשמר? מה ההבדל בין אהבה לאהבה רומנטית?
ובכן, אנחנו כאן כדי להבהיר את הנושא. עם תובנות ממאמן מיומנויות חיים ומומחה לפסיכולוגיה קלינית (תואר שני בפסיכולוגיה של חינוך), שמתמחה במגוון בעיות בריאות נפשית, כולל ייעוץ לקהילת ה-LGBTQ וייעוץ במצבים סודיים, אנחנו מבהירים את ההבדל בין לאהוב מישהו לבין להיות מאוהבים בו.
מה זו אהבה? הפסיכולוגיה מאחוריה
איך מרגיש להיות מאוהב? אם תשאלו משורר, הוא כנראה יכין לכם שיר על כך. אם תשאלו מתמטיקאי, הוא עשוי להמציא נוסחה מסובכת כדי להסביר את ההרגשה. אבל מה הפסיכולוגיה מדברת על אהבה וכיצד יודעים כאשר אנו באמת אוהבים מישהו?
היא מספרת: "קשה להגדיר את רגשות האהבה בין שני אנשים. כפסיכולוגית, כל מה שאני יכולה לומר זה שאהבה אמיתית איננה רגשה אחת אלא אוסף רגשות, שבינהן הבנה עמוקה מי הוא האדם שאותו אתה אוהב, וציפייה לשיתוף חיים יחדיו."
כאשר אתה אוהב מישהו, זה לא לגמרי רגשני; גם האיזון הכימי בגופך מושפע. קחו, לדוגמה, את תפקיד האוקסיטוצין באהבה. האוקסיטוצין הוא נוירוטרנסמיטר והורמון הנוצר בהיפותלמוס. בשנת 2012, חוקרים דיווחו כי אנשים בשלביה הראשונים של קישור רומנטי נראו עם רמות גבוהות יותר של אוקסיטוצין, בהשוואה לסינגליים לא מחוברים, מה שמעיד על כך שלאהבה יש תפקיד מרכזי בתהליך שיפור הקשרים הבין-אישיים.
ד"ר דניאל ג. אמן, פסיכיאטר מוסמך עם שני תארים, מציין בספרו "המוח מאוהב: 12 שיעורים לשיפור חיי האהבה שלך" כי אהבה ארוכת טווח היא מניע שמקושר למערכת הגמול של המוח.
הפסיכולוגיה של האהבה יכולה להתבטא כך:
- אהבה היא פעולה, היא יותר פועל מאשר שם עצם
- אהבה היא תגובה פיזיולוגית חזקה שניתן לחוות אותה בדרכים רבות ושונות
- זה מעורר אותנו, מתרגש אותנו ורוצה לקשור אותנו
עכשיו כשאנחנו מודעים מהי אהבה, בואו נחקור את ההבדלים בין לאהוב מישהו לבין להיות מאוהבים בו.
אהבה מול מאוהב – 8 הבדלים עיקריים
מה הכוונה להיות מאוהב? מה ההבדלים בהתנהגות שלנו בין אהבה לבין להיות מאוהב? דיפאק אומר: "יש הבדל מרכזי אחד. להיות מאוהב בצורה רומנטית פירושו להיות מעט לא רציונלי ולבצע הבטחות מחייבות. כאשר אתה אומר שאתה מאוהב במישהו, זה אומר שאתה רוצה להישאר מחובר לאדם זה בכל מצב."
המגבלות שבין אהבה לבין מאוהב מתעוררות מההבדל בעוצמת הרגשות הכללית. בעוד שאנו נוטים להשתמש בשני המונחים הללו לסירוגין, יש הבדל מובהק בין לאהוב מישהו לבין להיות מאוהב בו. אבל זכרו, אהבה מתפתחת ומתחלפת משלב אחד לשני. בואו נחקור את ההבדלים הללו לעומק כדי להבין טוב יותר את הרגשות שלנו וחיי האהבה שלנו:
1. אהבה יכולה להתבל, בעוד להיות מאוהב זה פאשן
כאשר נדבר על אהבה מול מאוהב, נשקול את המקרה של ג’נה. ג’נה הכירה את בן זוגה לפני כ six חודשים והיה ביניהם חיבור מיידי. הם הרגישו אנרגטיים, נרגשים ונלהבים להיות יחד, והדינמיקה שלהם התאפיינה בהרבה תשוקה. הם השקיעו מאמצים נוספים לדאוג זה לזה ולהיות אחד ליד השני. אם אתם תוהים כיצד להסביר את המצב של להיות מאוהב, התחושות של ג’נה בדרך כלל מייצגות זאת. אבל הנה מה שמסלול רגשי כזה עשוי להיראות בעתיד:
- התשוקה מתחזקת: תשוקה זו יכולה לשמש Catalyst לקשר ארוך טווח ולחיבור או ביטחון. עם זאת, ההתרגשות לא יכולה להימשך לנצח ושם נכנסת האהבה
- אהבה עמוקה צצה: להיות מאוהב בסופו של דבר מפנה את הדרך לאהבה עמוקה יותר, יותר מבוקרת, שג’נה תחקר עם הזמן. זו אהבה בוגרת, נטולת דרמה, ומשהו שניתן לבנות עליו רחוק קדימה. זהו ההבדל בין אהבה לבין מאוהב
אהבה מבטאת את הרגשות שלה: "הם ניסו לתאר מה זה להיות מאוהב במשך מאות שנים בדרכים שונות, מספרות, מוסיקה, אמנות וכו'. אף אחד לא הצליח באמת לגעת בו כי זהו חוויה שאין לה דומה. זו חוויה מעשית שאינה נגמרת ואין לה מקבילה."
2. אהבה מול מאוהב: אפשר לאהוב כל דבר, אך להיות מאוהב זה רק רומנטי
הנה ההבדל האמיתי בין שני המונחים המבלבלים הללו. מה הכוונה להיות מאוהב? ובכן, להיות מאוהב במישהו מציע לרוב שיש כאן רגש רומנטי ועז, משהו שיכול אפילו להתרגש בהביט הראשון. יש משהו שאין לתארו באופן מלא בדרך שאנו שמחים להיות קרובים לאדם שאנו מאוהבים בו. ייתכן שתראו אותם דרך משקפיים ורודות ותתעלמו מכל יתר הדברים עליהם שעשויים להפריע לכם.
דיפאק אומר: "יש רצון עז להיות איתם ולא להתרחק מהם." ג’נה רוצה להיות קרובה לבן זוגה כל הזמן, והם מתoccupying את מחשבותיה כל היום. מצד שני, לאהוב מישהו זה לא בהכרח כל כך אינטנסיבי או רומנטי. אהבה אמיתית יכולה להיות גם פלטונית. זהו ההבדל החשוב בין להיות מאוהב לבין לאהוב מישהו.
3. אהבה אמיתית מחזיקה אותך על הקרקע; להיות מאוהב מביא גבוה רגשי
עוצמת הרגשות הקשורים להיות מאוהב היא כמו רכבת הרים. אתה נמצא בעננים, אקסטטי ולא ניתן לעצירה. הכל בחיים מתחיל להרגיש ברור יותר. אבל כאשר ההתרגשות והרגשות החזקים נעלמים, האנרגיה מתלכת יחד עם זה. בעוד שהיות מאוהב זה אודות תחושה חזקה של רצון לא לוותר, אהבה היא מה שמחזיק ומכיל אותך כשאתה נופל.
כיצד להסביר להיות מאוהב? אנחנו פונים לרדיט. פטישיסט, כתב, "אני באמת חושבת ש'להיות מאוהב' הופך לאהבה בצורה מסוימת עם הזמן, ואז זה מתעורר לפעמים כדי להזכיר לך מדוע אתה אוהב את קהילתך. להיות מאוהב זו התלהבות; אהבה זו חיבור."
אז איך תדע כשאתה אוהב מישהו מלכתחילה? אהבה נמשכת יותר מזה הגבוה ומעבר לזמנים טובים בלבד יחד. זהו משהו יציב ועקבי יותר. כשאתה אוהב מישהו, אכפת לך מהמצב הרגשי שלו ורווחתו. אהבתך מחזיקה אותך כשעוצמת האהבה מתחילה לדעוך.
4. להיות מאוהב זה קנייני, בעוד אהבה ממוקדת רק בצמיחה
מה הכוונה להיות מאוהב, אתה שואל? נחזור לג’נה כדי להעריך את ההבדלים בין אהבה לבין להיות מאוהב. היא רוצה להכריז על אהבתה לבן זוגה לכל העולם. היא לא יכולה להפסיק לחשוב על איך בן זוגה גורם לה להרגיש וכיצד היא יכולה לקרוא להם שלה. וזה קצת שונה מאהבה אמיתית. בואו נעקוב אחרי הרגשות של ג’נה:
- כשאתה מאוהב, אתה רוצה שהם יהיו שלך: אתה רוצה לספר לכולם שהאדם המיוחד שלך הוא שלך, כמעט כמו לדרוש בעלות על אותו אדם. זה מרגיש טוב לשאת את המידע הזה שאתה מאחל לעצמך
- אהבה מופיעה בשלב מאוחר יותר: כאשר יש אהבה בלבד, אתה נוטה להתמקד רק בבניית משהו חדש ועמוק עם אותו אדם מבלי להיות קנייני. הם לא העדיפות הראשונה שלך, אבל זה לא מוריד מהאהבה.
5. להיות מאוהב זו תחושה עזה, בעוד לאהוב מישהו זו בחירה
ג’נה לא בחרה להתאהב בבן הזוג שלה. זה פשוט קרה והיא הוקמה על רגליה. היא הרגישה את המשיכה ואת כל הקסם שזה מביא עם זה. האנרגיה וההתרגשות, תחושה כה עזה, היא לגמרי מאוהבת במערכת היחסים הזו. זה דומה לפנטזיות הישנות על אהבה שהיא שמעה עליהן כשהיא גדלה.
עם זאת, אהבה היא שונה במעט. אתה יכול לאהוב מישהו רק אם אתה בוחר לאהוב אותו. זה נותן לך תחושה של ביטחון ושליטה, במקום להיות בנפילה שמוציאה אותך עיוורת ואינה נותנת פסק זמן לחשוב על שום דבר חוץ מהם. אין כאן פיתוי של רגש, אך יש כאן מחויבות גדולה יותר ברמה העמוקה. זו החלטה\צעד שאתה עושה ושוב ושוב, יום אחרי יום.
6. אהבה יכולה לתת לך מקום בעוד להיות מאוהב יכול לגרום לך להיות תוסס
מה ההבדל בין להיות מאוהב לבין לאהוב מישהו? לאהוב או להיות אהוב זה בעצם משהו יפה שמעניק לך את כל הדברים הטובים בחיים, אך הוא גם מאפשר לך להיות עצמך. זהו אחד ההבדלים החשובים בין אהבה אמיתית לבין רק להיות מאוהב.
- אתה תוסס כשאתה מאוהב: ובכן, התחושה של להיות מאוהב יכולה לגרום לך לרצות להוסיף הרבה דבק לקשר עם בן הזוג שלך. זה כמו שלב ירח הדבש במערכת יחסים. אתה תמיד רוצה להיות סביבם ורוצה לבלות ככל האפשר יחד
- אהבה אמיתית מאפשרת יותר מקום: מהצד השני, אהבה נותנת לך את הכוח לתת לבן אדם מרווח מבלי שזה ישפיע על מערכת היחסים שלכם. אתה עדיין רוצה לבלות עימם, אבל יחד עם זאת, אתה בטוח מספיק כדי לא להרגיש צורך לפלוש לחלל שלהם או להרגיש מאוים מזה.
7. להיות מאוהב משמעו שאתה מנוהל לפי איך שהם גורמים לך להרגיש
בשאלת 'יש אהבה למישהו מול לאהוב מישהו', זהו אולי ההבדל שאפשר להרגיש בו הכי הרבה. אז אם אתה ממש מבולבל מהרגשות שלך לגבי מישהו במערכת יחסים חדשה, חפש עמוק פנימה והעריך באיזו מידה הרגשות שלך מנוהלים על ידי מישהו זה. הנה כמה שאלות שעליך לשאול את עצמך:
- האם מצב רוחם משפיע על שלי לעיתים קרובות?
- האם אני תלוי בהם רגשית?
- האם אני שמח יותר כשמקדישים לי יותר אהבה?
אם ענית על רוב השאלות הללו בחיוב, יש סבירות גבוהה שאתה מאוהב בבן הזוג שלך ועוד לא הגיע לשלב מאוחר שבו הכל מתחיל להרגיש רגוע וקל יותר. ייתכן שלמעשה, המתח הוא הסימן המוכר כבעיית אשר תהיה זמן. אם כל מהותך ורגשותיך תלויים בהם, אתה במצב של חיבור קיצוני שעשוי להיות שונה מאהבה אמיתית, שכן האחרונה חופשית יותר.
8. אהבה היא נצחית
אין צורך בפסיכולוג חברתי שיגיד לך כי האהבה האמיתית היא משהו שלעולם לא ייעלם עם הזמן. לאהוב מישהו אחר זו תחושה מתמשכת בהשוואה להיות מאוהב. אהבה היא גם קצת אנוכית במובן מסוים, משום שאתה אכפת לך מהם עד שהאכפתיות שלך תסע על ולו עד שהן תפסיקנה. ברגע שהם מפסיקים, אתה מרגיש צורך להפסיק גם כן, ונסה להתקדם ולאהוב אחרים שונים. עם זאת, אהבה אמיתית נמשכת גם אם אתה עם אחרים, היא מתקיימת גם כשאתה אוהב אחרים.
להלן כמה מחשבות אחרונות להבנת ההבדלים הממשיים בין אהבה אמיתית לאהבה מהסרטים או הסוג של אהבה אינטנסיבית שמתרחש בתחילת הקשרים. אם אי פעם מצאת את עצמך במקום שבו אתה אומר "אני מאוהבת בו אך לא אכפת לי" או "אני אוהבת אותה אך אני לא נמשכת אליה יותר," דע שאתה יכול לאהוב מישהו מבלי להיות מאוהב בו. ולהפך. כאשר האלמנט של תשוקה, רצון ומשיכה פיזית חסר, אך אתה נהנה מהזמן עם בן הזוג שלך, אז זו פשוט אהבה טהורה. אתה לא מאוהב בהם. וזהו הבדל נוסף לחזור אליו.
כאשר שמעת לראשונה את ג’נה אומרת שהיא מאוהבת, ייתכן שחשבת: "ובכן, זו פשוט אהבה טובה." אנו מקווים שאתה מבין עכשיו היכן היא עומדת במערכת היחסים שלה. לאחר שדיברנו על ההבדלים בין המושגים הללו, יש לומר שאין מדובר בתחרות בין אהבה לאהבה רומנטית. אף סוג של אהבה אינו נעלה על אחר, ואחד אינו טוב יותר מהשני. יש מקום למגוון של סוגי אהבה בעולם הזה, והדבר החשוב ביותר הוא שהאהבה שלך תביא לך שמחה.
המאמר הזה התעדכן בעדכון האחרון בספטמבר 2023.