אתה שר בכל רכב לצלילי השירים של טיילור סוויפט ומכיר את המילים כמעט לכל שיר אהבה שם בחוץ. יש לך גרסה מושלמת של מהו אהבה, ואיזה מחזה מהפנט ויפה היא. אך אתה, יש נטייה לבלבל בין המונחים 'אהבה' ו'היקשרות'. אבל אתה לא לבד. אז איך ניתן להעריך את ההבדל בין אהבה להיקשרות?
גם כאשר אנו מכירים את המילים אהבה והיקשרות, אנו לא תמיד מודעים להבדל ביניהם. האם לאהוב מישהו זה אותו דבר כמו להיות מחובר אליו? האם הם דומים או אשר רחוקים? אם כך, אז איך? אם אתה תוהה על אותן שאלות, הגעת למקום הנכון. בואו נחקור יחד מהי היקשרות ומהי אהבה.
היקשרות רגשית מול אהבה
היקשרות היא חלק חשוב וטבעי בכל מערכת יחסים אנושית, בין אם מדובר באנשים ובין אם באובייקטים. האם אתה זוכר את ההחזקה בצעצועים ובמטפלים שלך כילד? ככל שאנחנו מתבגרים, אנחנו מתגברים על הצורך להיאחז בצעצועים שלנו אך עדיין שומרים על היקשרות רגשית שנבנית בתקופת הילדות. זו הבסיס למערכות יחסים בגרות.
היקשרות רגשית היא תחושת חיבור נוחה וחיובית שמתפתחת עם הזמן. בעוד שאהבה עשויה להיראות כמו מושג דומה, הם באמת רחוקים זה מזה. אז בואו נתחיל. נלמד יחד על המשמעות של שני המונחים הללו ונחקר את ההיקשרות נגד אהבה.
1. אהבה מאופיינת במגוון בעוד שהיקשרות אינה
אהבה היא מטריית רגשות, הן קלים והן קשים. היא מסייעת לך לגדול בהיבטים שונים בחיים ומלאה בצבעים שונים, כמו הקשת. ההיקשרות הרגשית, לעומת זאת, היא בעלת צבע אחד. זה נוגע רק לקשר ששני אנשים חולקים עם מקום פחות מגוון וצמיחה.
נקודה חשובה שיש לזכור כשמדברים על אהבה מול היקשרות היא שאהבה נותנת לך מקום לחקור פגיעות, אינטימיות, סליחה ודאגה בעוד שההיקשרות הרגשית מוגבלת בעיקר למגע פיזי ואישור.
2. אהבה נוגעת בבן הזוג בעוד שההיקשרות עוסקת בעצמך
אהבה, כפי ששמענו, היא בעיקר חסרת אנוכיות. היא כרוכה במתן ולקיחת ודואגת לצרכים של שני בני הזוג. מבחינת עדיפויות ונקודות מבט, שני הצדדים נחשבים. ההיקשרות הרגשית לרוב עוסקת רק במה שאתה צריך. זה קשור בלקיחה ולא הרבה במתן לבן הזוג שלך. בניגוד לאהבה, ההיקשרות היא מועילה לעצמך.
א equilibrium של שניהם עושה נפלאות, אך היקשרות, ללא רגשות אלטרואיסטיים, יכולה להיות מדרון חלקלק שיביא לבעיה. זהו ההבדל המשמעותי בין אהבה להיקשרות.
3. אהבה קשה בעוד שההיקשרות קשה רק כשלא יחד
אני יודע שאמרתי שאהבה היא המגוון של צבעי הקשת, אך היא כוללת גם את הצבעים הבהירים וגם את הכהים. לדרוש מאמץ בתהליך עבודה על מערכת יחסים ולצלוח את המוקשים והעליות והירידות של החיים יחד. אהבה צריכה מאמץ מתמשך ולכן היא קשה.
ההיקשרות הרגשית, לעומת זאת, היא חד-צבעית. יש קושי רק בהעדר אדם אחר. ההיקשרות הרגשית נובעת בעיקר מההרגשה של החמצה את האדם האחר כי אתה כל כך מורגל בנוכחות שלו בחיים שלך.
4. אהבה היא רחבה בעוד שההיקשרות מגבילה
נקודה חשובה שיש לשים לב אליה כשמדובר בהיקשרות אהבה מול אהבה רומנטית היא שהאחרונה מלאה בהזדמנויות בעוד שהראשונה מגבילה אותך. אהבה רומנטית הופכת אותך שמח ועצוב. היא מאפשרת לך לראות את הטוב ואת הרע. זה רחב ומקיף ועדיף שדברים יתקבלו בברכה.
ההיקשרות הרגשית היא מגבילה. היא כוללת רק שני אנשים עם מעט מאוד מקום לקבל את כל הרגשות והתחושות שאהבה מאפשרת. זה לא כל כך נוגע לשום דבר אחר פרט לצרכים ואישור.
5. אהבה מול היקשרות – אהבה מביאה צמיחה בעוד שההיקשרות לא
כפי שאמרנו לפני כן, אהבה היא כמו הקשת. כל צבע מייצג היבט שונה בחיים שלך ואהבה מסייעת לך לגדול בכל אחד מהתחומים הללו. היא עוזרת לשני בני הזוג לגדול באופן אישי כמו גם כזוג. ההיקשרות הרגשית לא עוסקת בצמיחה אלא במתן בעלות. היא חד-צבעונית ואינה מעודדת צמיחה מעוגלת היטב.
נקודה חיונית שיש לשמור עליה כאשר מדברים על היקשרות מול להיות מאוהב היא שההיקשרות יכולה להימצא בתוך אהבה. אך אהבה היא המטריה הגדולה אשר ההיקשרות היא רק חלק קטן ממנה. ההיקשרות הרגשית חיונית להקל על מערכת יחסים, אך ההיקשרות לבדה אינה מניעה אותה, אהבה כן.
אהבה מול היקשרות יכולה להיות אתגרית להבנה מכיוון ששניהם דומים במראה שלהם, אך הכרה בהבדל חיונית על מנת להגדיר את הרגשות שלך. הבנת ההבדל בין היקשרות לבין אהבה היא חיונית אם אתה רוצה להכיר ולהעריך את הרגשות שלך.
אהבה מול היקשרות לא בריאה
<pעד כה שוחחנו על היקשרות בריאה, שבה האמון הוא מרכיב יסוד, היקשרות שמניעה אותך לחקור את מערכת התמיכה שלך. במקביל, יש כמה סגנונות היקשרות לא בריאה ששייכות לנוסחאות לבעיות רגשיות.
חשוב לזהות את ההיקשרות הלא בריאה כך שנוכל להיות מודעים לא ליפול לדפוסים הללו. כאן כמה סימנים מזהים להיקשרות לא בריאה שעליך לשים לב אליהם:
1. מצב רוחם משפיע על מצב רוחך הכללי
כדי לזהות אהבה אמיתית מול היקשרות, יש להעריך אם הפעולות של בן הזוג שלך משפיעות על המצב רוח שלך למשך כל היום או השבוע או אפילו לחודש. אם זה כך, אז ככל הנראה מדובר בהיקשרות לא בריאה. כמובן שהמצב רוח של בן הזוג שלנו משפיע גם על המצב רוח שלנו, אך כאשר זה קורה בצורה קיצונית, חשוב לבדוק אם זה בריא עבורך או לא.
אהבה, באופן כללי, היא יותר מאוזנת ומעודנת. היא לא קורה בקצוות. העליות והירידות לא חזקות כל כך. אהבה מעודדת אוטונומיה וגם, זהו האנטידוט לתלות רגשית. אהבה מול היקשרות היא כה מנוגדת, נכון?
2. יש צורך בכוח ובשליטה
אם אתה מרגיש צורך לשלוט ולהתנהל במערכת היחסים כל הזמן, אז זה יכול להיות סימן להיקשרות לא בריאה. התנהגות זו יכולה לגרום לבן הזוג להרגיש חסר ערך. זה יכול לגרום להם להרגיש שהחולשות והפגיעות שלהם מנוצלות.
אהבה אינה קשורה לשליטה או כוח, אלא לפיתוח רגשות הדדיים של חיבה ודאגה שבהם כל אחד מכם מרגיש שמעו, מובנים ובטוחים בנוכחות זה.
3. זה מעורר תחושות של חרדה
אהבה אמורה להעניק לך ביטחון, אך כשכל מה שזה מספק לך זו חרדה, זהו סימן ברור לכך שישנה היקשרות לא בריאה ברקע. בעוד שרמה מסוימת של חרדה יכולה להיות לא מזיקה וטבעית (כמו תחושה של פרפרים בבטן), זה בעיקר מרגיש משתתק. אם זה יוצא משליטה, זה יכול להיות מזיק לבריאות הנפש שלך.
באהבה מול היקשרות, ההרגשה להיות בטוח ובטוחה היא חלק גדול ממה שהאהבה אמורה להרגיש. אם תחושת הביטחון והשלום отсутствуют או מוחלפת בחרדה, זה יכול להפוך להיות מאוד כאוטי מבחינה רגשית ומנטלית. אהבה אינה כאוס. היא спокой.
4. אישורם חשוב יותר מכל
אם כל מה שחשוב זה האישור שלהם לגבי כל החלטה שאתה עושה, בין אם מדובר במה שאתה לובש, לאן אתה הולך, עם מי אתה מדבר וכדומה, אז הגיע הזמן לקרוא לזה מה שזה – סגנון היקשרות לא בריא. אם ההחלטות שלך עצמן אינן חשובות כמו אלו של בן הזוג שלך ואם אתה, כפרט, דחוף ברוב הזמן, זהו סימן לדפוס היקשרות לא בריא.
במערכת יחסים, זה הכרחי שהדעות של בן הזוג יהיו חשובות, אך לא אמור להיות הדבר היחיד שחשוב.
5. אתה לא יכול לומר לא, אף פעם.
היקשרות בריאה תמיד כוללת גבולות, שבהם כבר הוסרו קווים של מה מקובל ומה לא. כאשר זה לא נוצר, לומר לא הופך להיות משימה קשה וזה מעיד על כך שההיקשרות היא דפוס לא בריא. אהבה עוסקת בהתנהלות, שבהן ההתנהגויות הניתנות למשא ומתן ואי ניתנות למשא ומתן מיועדות זה לזה וישנם קווים של כבוד שאנחנו מכנים גבולות.
אנחנו形成 דפוסי היקשרות לא בריאה על בסיס הצרכים הלא מסופקים שלנו שמתקיימים במידה מסוימת ככה או אחרת על ידי הדפוסים הללו. אם אתה מתחבר עם כל אחד מהסימנים הללו, כדאי לפנות לחבר תמיכה או יועץ שיכול ליצור עבורך מקום בטוח לחקור את זה לעומק.
האם זו באמת אהבה או שאתה רק נמשך?
כעת, לאחר שדיברנו על אהבה מול היקשרות, בואו נדון גם בכוח המשיכה ונחקור אותו בניגוד לאהבה. במערכת יחסים חדשה, אנו לעיתים תוהים אם זה יותר מרק משיכה.
כולנו היינו באותו מצב בשלב מסויים בחיינו ולכן חשוב לקחת בחשבון את הדרכים השונות שבהן תוכלו להבחין בין שני התחושות הללו. הנה כמה שאלות שאתה יכול לענות עליהן כדי לגלות מה אתה מחפש:
1. האם אתה מאוהב או שהרגשה היא עמוקה יותר?
מתלבט אם אתה ? אם מה שאתה מרגיש הוא עמוק יותר מרק חרדה, שמחה וחרדה, אם זה עמוק ממה שקיים על פני השטח, אם זה נותן לך חמימות יחד עם ההתרגשות, אז זו אולי סימן לאהבה.
משיכה היא בעיקר תחושה אינטנסיבית של הערצה ללא מחויבות. אם אתה מרגיש שאתה מסיר את עצמך למערכת היחסים, זה יכול להיות סימן ברור לכך שאתה מרגיש יותר חסר הרגשה.
2. האם זה רק גוף או שאתה רואה מה שיש בתוכו?
האם התשוקה היא רק בתשוקה גופנית או שאתה מתעניין באנשים שמעבר לעור? האם הנטייה לגוף היא הדבר היחיד שמחזיק את תשומת הלב שלך או שיש גם תכונות ייחודיות של האדם השני שמושכות אותך?
אם התשובה היא השנייה, אז זה רומז שאתה עשוי להיות מאוהב באדם הזה. תשומת הלב הגופנית משמעה בעיקר משיכה בעוד ומחויבות ונאמנות אומרות שזה מעבר לכך. זהו הבדל חשוב בין אהבה להיקשרות.
3. האם זו הסערה או השקט שלאחר הסערה?
האם זה מרגיש כמו סערה אינטנסיבית הרוחשת מחוץ לחלון ביום גשום או שזה יותר כמו החמימות שהכריות מספקות לך ביום כזה? אם מערכת היחסים מורכבת רק מהרגעים האינטנסיביים שבהם אתה מתפרץ עבור האדם האחר, אז יכול להיות שמדובר רק במשיכה.
אהבה מביאה נוחות וביטחון, שזה לא רק האש. זה השקט שמקיף אותנו אחרי סערה כבדה, זהו זן שנחשף על רקע של רגיעה. יש כאן תחושת . זהו הבדל קרדינלי נוסף במערכת של אהבה אמיתית מול היקשרות.
4. כמה זמן זה נמשך?
האם מדובר רק במספר ימים או חודשים מאז שהייתם יחד? פרק זמן קצר, לרוב, מצביע על כך שהקשר נמצא בשלב המשיכה והוא לוקח זמן להתפתח לאהבה. אבל הכל מגיע בשלבים, לפעמים לינאריים, לפעמים לא.
אהבה זקוקה לפרק זמן ארוך כדי לפרוח וזה בסדר. ההמתנה בסדר! זה לוקח זמן כי מדובר בדברים מורכבים ולמלא בכל צבעי הקשת.
5. האם היה קשה עד כה?
אהבה אינה כל השמש והקשת. ניתן לדרוש ממנה עבודת כוח ומאמץ, נדרשת חיפוש של , עקביות, ובמיוחד מחויבות לעשייה בהווה טוב יותר עבור שני הצדדים. אם זה היה רק שמש וקשת עד כה, אז הסיכויים שזה רק משיכה הם גבוהים יותר.
בוא נעשה ניסוי מחשבתי קטן. נסה לחשוב על הסיבות שמניע אותך למשוך את בן הזוג שלך או אדם אחר שאתה מכיר, אני מאמר יכול לחשוב על הרבה. עכשיו, נסה לחשוב על הסיבות שאתה אוהב את בן הזוג שלך או אדם אחר שאתה מכיר. ככל הנראה, לא תוכל לרשום כמה.
ההבדל בין אהבה והיקשרות
שוחחנו רבות על מהי היקשרות רגשית מול אהבה, מהי משיכה ואיך להבדיל בין שניהם. קבענו שלהיות מחובר ולהיות מאוהב הן שני רגשות נבדלים.
מה לגבי לחקור יותר לעומק? בוא ננסה להבין מהו באמת הביטוי של אהבה מול היקשרות, כך שתוכל להכיר את עצמך ולהבין מה אתה מרגיש.
1. אהבה היא רחמנית בעוד שההיקשרות יכולה להיות אנוכית
אהבה היא רחמנית, כלומר שיש רגשות של , אמפתיה, אמון, אינטימיות, מחויבות וחיבה בעוד שההיקשרות אינה כל כך עוסקת בצמיחה הדדית כפי שהיא בעיקר עוסקת בפוקנציה אנוכית.
אהבה בעיקר היא חסרת אנוכיות בעוד שההיקשרות יכולה להיות אנוכית לפעמים. בהיקשרות, הפוקנציה היא בעיקר לגבי אחד מבני הזוג, האור לא נשמר בדרך כלל.
2. אהבה נשארת אך ההיקשרות באה והולכת
באופן הכללי, אהבה היא תחושה די קבועה בעוד שההיקשרות נשארת לזמן מה ולאחר מכן מתפוגגת. יש סיכוי שהיא תחזור, דבר שהופך אותה למאוד משתנה בטבע. והכירויות מגנות לקפיצה מסביב, ללכת למעלה ולמטה, אהבה היא משהו שנשאר.
3. אהבה רותמת לחופש בעוד שההיקשרות מדברת על בעלות
אהבה אינה אוהבת רק את המרחב, היא גם נותנת לך חופש, כמו ציפור בשמיים הכחולים. זה לא עוסק רק בנוכחות הפיזית של בן הזוג שלך, זה גם הריח של דוכן שלך שממשיך להתרקם גם כשאותו אדם לא נמצא לידך.
ההיקשרויות, מנגד, מגבילות את עצמן להיקשרות תחומית, ומשפיעות רע על מערכת היחסים. ההיקשרות תלויה במידה רבה בנוכחות הפיזית של בן הזוג שלך והיא מריחה מבעלות. מדובר כאן בבדל קרדינלי שיש לשמור עליו כשמדברים על אהבה רומנטית לעומת ההיקשרות.
4. אהבה היא מוצפת בעוד שההיקשרות היא שכיחה
צבעים, זוכרים? אהבה היא ספקטרום של צבעים כולל את האדום, שהוא עלילה של תשוקה וכחול, שמייצג נוחות וסיפוק. הוא כולל ורוד וסגול שמשפיעים פעם על כך. ישנו גם החום, כלומר אהבה תורמת גם להבעות צער.
בהיקשרות לא נעסוק כך. זה הופך להיות משעמם אחרי תקופה והופך להיות שגרתי במובן שחוזרים על אותו דבר שוב ושוב. ההיקשרות מול אהבה זו השוואה בין צבעים ודעיכתן, אחת היא מרתקת כאשר השנייה משפיעה על אוכלוסייה דרך אורך רוח.
5. אהבה נוגעת במתן ואילו ההיקשרות בדרך כלל נעזרת
אהבה היא חסרת אנוכיות וכוללת מתן, לקחת ולצמוח זה לצד זה כזוג. היא עוסקת במחשבה על בן הזוג שלך לפני קבלת החלטות על מערכת היחסים. ההיקשרות, מנגד, היא לקיחה מבן הזוג שלך לטובת עצמך. בעיקרון, היא אנוכית ולדעת מה אתה משיג מזה.
בהיקשרות מול אהבה, ההיקשרות היא חלק בריא ממטריית האהבה. אנו זקוקים להיות מודעים, אך כאשר אנו מבולבלים בין השניים או מתחילים להיכנס לדפוסי היקשרד שלא מועילים למערכת היחסים ולנו.
אהבה יכולה להיות מבלבלת. כל מערכת יחסים, אם זה היקשרות, משיכה או אהבה, היא ייחודית בדרכה ומביאה את התכונות שלך לידי ביטוי באופן ייחודי ככל שמערכת היחסים מתפתחת.
אם אתה מתבל האם אתה רק נמשך, מחובר או מאוהב בבן הזוג שלך, דבר איתם. קיימו שיחות כנות על מה שאתה מרגיש ואיפה אתה רואה את מערכת היחסים מתפתחת. דונו על צורך הפיזי והרגשות שלך, כמה מהם מתממשים ומה לעשות עם אלה שלא.
אהבה נמצאת שם והעולם מלא בהזדמנויות. כדי לתפוס את שלך, אתה רק צריך לדעת מה אתה מחפש. כמו שאמר רומי: “מה שאתה מחפש, מחפש אותך.”