נישואים נחשבים לרבים כמוסד הקדוש ביותר, ולכן השאלה, "האם עדיף להתגרש או להישאר נשוי באומללות?", היא שאלה שכיחה. ישנן, כמובן, השלכות להישאר בנישואין לא מאושרים, אך במקרים רבים, בשל נורמות חברתיות מחמירות ופחד משיפוט או צנזור, בני זוג לא מאושרים לעיתים קרובות מוצאים את עצמם תוהים, "האם עדיף להישאר ביחד מאשר להתגרש?"
הדברים נעשים קשים במיוחד כשמדובר בנישואין עם ילדים, ומובילים אתכם לשקול, "האם עדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים בשביל הילדים?" קל להגיד "תהיה אמיץ ותלך", אך יש המון דברים לחשוב עליהם מכיוון שהשאלה לא מתייחסת רק ליציאה מקשר אלא לשינוי כל חייכם שנבנו עם בן הזוג. כספים, משמורת על ילדים, היכן תוכלו לגור – כל אלו מצריכים שיקול רציני, מה שהופך את המצב למורכב יותר מפרידה רגילה.
כדי לקבל תובנות בנושא זה, שוחחנו עם פסיכולוגית (MSc, פסיכולוגיה) שמתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול רציונלי-אמוציונלי וייעוץ זוגי. אם אתם תוהים, "האם עדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים?", או מכירים מישהו כך, המשיכו לקרוא.
האם עדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים? חוות דעת מומחה
האם עדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים? זו שאלה כואבת ומורכבת. קחו לדוגמה את אאֵין ויוליה, שניהם בשנות ה-30 לחייהם ונשואים כבר שבע שנים. “תרחקנו זה מזה במשך זמן מה, וידעתי בבירור שאיני מאושר בנישואין,” אומרת יוליה, פרופסור ללימודים תרבותיים בקולורדו, “אך שאלתי את עצמי, "האם עדיף להישאר יחד מאשר להתגרש?" ידעתי שאם אעזוב את הנישואין, אני אאבד הרבה.”
מחקר מראה שנישואין לא איכותיים לאורך זמן מביאים לרמות נמוכות יותר של אושר ובריאות. קיימות השלכות ממשיות להישאר בנישואין לא מאושרים, מזהירה נאנדיטה. “קשר לא מאושר עלול להוביל לדיכאון, חרדה, בעיות פסיכולוגיות וחברתיות. כל אלו עלולים להתבטא גם בבעיות פיזיות ובמצבים רפואיים כמו לחץ דם גבוה, סוכרת, ועוד. כל אלו ישפיעו עליכם לרעה, ולכן הישארות במערכת כזו פוגעת בכם פיזית ומנטלית.”
- מה עושים כשיש ילדים? האם להישאר בנישואין לא מאושרים בשביל הילדים? “ישנם רמות שונות של נישואין לא מאושרים. יש זוגות שאפשר לתקן את היחסים שלהם, ואחרים שעברו למערכת יחסים רעילה שאין לתקן. אולי אתם חושבים, “אני שונאת את בעלי אבל יש לנו ילד.” במקרה כזה, האם באמת הגיוני להישאר, לנסות לשטות בעצמכם שאתם מסוגלים לספק לילדכם תחושת ביטחון ורווחה בבית לא מאושר?" אם הנישואין הם באמת לא מאושרים, אין זה הגיוני להישאר בגללי הילדים, משום שהילדים גם יחושו את האווירה השלילית של הקשר ויחשבו שזה מה שמהות החיים הרגילים – עצב ולחץ מתמשכים. מאוחר יותר הם עצמם יפתחו קשרים לא בריאים עם בני זוג, משום שכך הם גדלו.” אומרת נאנדיטה. "אם נישואין לא מביאים אושר, ספק אם הישארות בהם תגרום לילדיכם להיות מאושרים.”
- מה אם הנישואין הם לרוע? שיהיה ברור. מערכת יחסים רעילה אינה צריכה להיות חלק מחייכם. גם אם מדובר בהתעללות רגשית ואין סימנים פיזיים לכך, אתם לא זכאים להיות בנישואין לא מאושרים שבהם אתם מותקפים או מושפלים. כמובן, קל יותר לומר מאשר לעשות לנטוש נישואין רעילים, אך אל תאשימו את עצמכם או תבקרו את עצמכם על כך. אם אפשר, צאו החוצה. הישארו עם חבר, חפשו דירה משלכם, ומצאו עבודה אם אין לכם אחת. וזכרו, זו לא אשמתכם.
- האם להישאר אם בן הזוג בגד? זו שאלה קשה. בין אם מדובר ברומן רגשי ובין אם בהתרכזות פיזית, אי נאמנות בנישואין מביאה לבעיות אמון חמורות ועלולה לגרום לקרע בלתי ניתן לתיקון בין בני הזוג. שוב, הבחירה שלכם היא האם אתם חושבים שעדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים.
אפשר לנסות לתקן דברים, לפנות לעזרה מקצועית ולנסות לאט לבנות מחדש את האמון. אך זהו מסלול קשה וארוך שידרוש הרבה עבודה. לכן, אם אתם מרגישים שאין סיכוי שתסגלו להם מחדש אמון, ואם הנישואין הגיעו לקיצם, אין בושה להיפרד. וזכרו שוב, האי נאמנות הייתה בחירה של בן הזוג שלכם, ולא נובעת מזה שאתם לא מספיק טובים או חסרים במשהו.
כמה זמן נמשכים נישואין לא מאושרים?
“זה תלוי באופיים של המעורבים. אנשים רבים יחליטו לעזוב נישואין לא מאושרים, בעוד אחרים ינסו להפוך אותם לנישואין מאושרים ופעילים יותר. ישנה גם השאלה של לחצים חברתיים. גם היום, רבים יישארו בנישואין שמלאים באומללות במשך זמן רב מתוך מטרה לשמור על הכבוד ולהימנע ממבול השאלות והביקורת שמתעוררות כשנישואין מסתיימים,” אומרת נאנדיטה.
“אני נשואה לבן זוגי כבר 17 שנים, ובכן, לא הייתי אומרת שאנחנו יחד בעיקר כי זה עושה אותנו מאושרים,” אומרת סיאנה, 48, עקרת בית, “חשבתי לעזוב פעמים רבות, ואפילו אמרתי לעצמי שאני ראויה ליותר, שאני ראויה להיות מאושרת, גם אם זה לבד.”
“אך יש לי זוועה על איך אנשים יגיבו. הספקות אם אצליח לבד. האם אנשים יאכילו אותי באשמה על כך שלא עבדתי קשה יותר על נישואי? ובנוסף, כבר הפכנו להרגל זה של זה, אז הנה אנחנו.”
האם עדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים? זה באמת תלוי בכם ובמה שאתם מעריכים ביותר. ההגדרה היא שונה עבור כולנו. היה נהדר אם כולנו היינו יכולים לעזוב דברים שלא עושים אותנו מאושרים, אך ישנן מציאויות ומבנים חברתיים, והיררכיות שמתערבות בדרך.
כפי שאמרנו, ישנן בהחלט השלכות להישאר בנישואין לא מאושרים. אך ישנן גם השלכות לעזוב, ועליכם להיות מוכנים להתמודד איתן, בדרך זו או אחרת.
האם זו אגואיסטית לעזוב נישואין לא מאושרים?
“זה לא אגואיסטי בכלל,” אומרת נאנדיטה, “בעצם, זה טוב לשני בני הזוג המעורבים כיוון שהם לא מאושרים. יש בזה הרבה הגיון לעזוב את הנישואין למען הרווחה המנטלית והרגשית שלכם כמו גם של בן הזוג שלכם. גם אם זה עשוי להיראות אגואיסטי לעולם החיצון, שימו את עצמכם קודם אם המצב אינו ניתן לסבירה.”
כשאתם שוקלים, "האם להישאר יחד טוב יותר מאשר להתגרש?", זה טבעי לחשוב שעדיף להישאר ולעבוד על הבעיות, זהו דבר אחראי יותר. לאחר הכל, כל קשר עשוי להפוך לקשה ועלינו לעשות את העבודה. ואולי זה גורם לכם לתהות “מה יקרה אם לא תעשו זאת.”
בעוד שזה בהחלט נכון, עלינו גם לזכור שכולנו ראויים להיות מאושרים ואנחנו מצפים לרמה מסוימת של אושר מהקשרים שלנו. לכן, כן, לעזוב נישואין עשוי להיתפס כאגואיסטי, ולעזוב נישואין עם ילדים עוד יותר.
אך אתם בהחלט לא תהיו בני זוג או הורים טובים אם תהיו תמיד אומללים. למעשה, מחקרים מראים שאנשים חד הוריים פתוחים יותר לעזור לאחרים ולהיות לעזר מאשר שכנים. במילים אחרות, אם עזרתם לעצמכם להיות מאושרים יותר, אתם נוטים לרצות לעזור לאחרים.
לכן, אל תחששו לשתף את תחושותיכם בנוגע ל “אני שונאת את בעלי אבל יש לנו ילד.” תנו לדאגות להתבטא, ולא להימנע מהן מאחור. ולאחר מכן, עם ראש רגוע יותר, חשבו על מה שעובד הכי טוב עבורכם. זו אהבה עצמית, ולא אגואיזם.
כיצד להתמודד עם נישואין לא מאושרים ומתי הגיע הזמן לעזוב
“הדבר החשוב ביותר הוא לוודא שאתם עצמאים ולא תלויים רגשית, כלכלית, מנטלית או פיזית בבן הזוג שלכם. לפני שתעזבו, נסו לראות האם ניתן לשנות את מצב הנישואין שלכם. רק לאחר ששניכם ניסיתם והבנתם שזה לא עובד, קבלו את ההחלטה ללכת. בדקו אם אתם יכולים לשרוד באופן עצמאי.
“התרכזו בהשגת יציבות פיננסית והכנה להיות רווקים. ודאו שאתם יכולים לשרוד לבד רגשית, מנטלית ורפואית. כמו כן, חיוני שיהיה לכם מערכת תמיכה משלהם מחוץ לבן הזוג שלכם ולמשפחתם. כבני אדם חברתיים, אנו זקוקים לאחרים, אז אל תשכחו את זה.
“אין 'זמן מושלם' להסתייע. תדעו כשאתם נמצאים במצב שבו אתם לא יכולים לחיות כראוי או ליהנות מהחיים כל עוד אתם בנישואין. אז זה הזמן שבו התשובה לשאלה "האם עדיף להתגרש או להישאר לנישואין לא מאושרים" תגיע אליכם,” מסכם נאנדיטה.
יתכן שתתחילו עם חופש לזמן מה לפני שתחליטו להתגרש, רק כדי לראות היכן אתם עומדים. בילוי זמן בנפרד הוא מאוד מועיל לקשר במתח ובייחוד כאשר אתם שוקלים, "האם עדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים?"
“האם עדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים עבור הילדים?” “אני שונאת את בעלי אבל יש לנו ילד.” זו חלק מהשאלות והדאגות שיפקדו את דעתכם כאשר אתם שוקלים לעזוב נישואין לא מאושרים. יתכן שהתחתנתם בגיל צעיר והייתם מאוד מאוהבים, אבל עכשיו התרחקתם. יתכן שאתם חיים בחברה שבה העיניים הנוכחות יהיו עליכם ברגע שתזכירו את השאלה, "האם עדיף להתגרש או להישאר בנישואין לא מאושרים?"
כנה, זה אף פעם לא יהיה קל, לא משנה כמה חופשיות דעותיכם או כמה מתקדמים אתם חושבים שאתם. אנחנו מורגלים לראות בנישואין דבר קדוש וכי פירוקם הוא עניין רציני מאוד. אולי הגיע הזמן שנראה גם את הצרכים האישיים ואת האושר כדבר קדוש ונעבור לכיוון זה. אנו מקווים שתמצאו את הדרך שלכם לא משנה באיזה מסלול יוביל אתכם לאושר הרב ביותר. בהצלחה!