קנאה וחוסר ביטחון בתוך מערכת יחסים הן תחושות שיש להן מקום, אך כמובן במידה מסוימת. כאשר חברתו של אדם משוחחת עם גברים אחרים, רבים עלולים לחוש קנאה קלה ואינם יודעים כיצד להתמודד עם זה. אך חשוב לזכור, שיחה עם גברים אחרים במהלך מערכת יחסים היא דבר רגיל.
זה לא נדיר שחבר'ה יאמרו דברים כמו "אני מתרגש כשחברתי מדברת עם גברים אחרים!" או "איך אני יכול לבטוח בחברתי סביב אחרים?" יש כאלו שמתחילים להרגיש חרדות כאשר חברתם יוצאת ומתקשרת עם גברים אחרים. אך איך עליך להתמודד עם רגשות אלו? נתחיל מבירור שורש התחושות הללו.
מה גורם לחוסר ביטחון ולקנאה במערכת יחסים?
אם אתה מוצא את עצמך חושב כל הזמן "חברתי מדברת עם גברים אחרים הרבה" ודואג מכך, יש סבירות גבוהה שהרגשות שלך נובעים מחוסר ביטחון. כאשר חברתו משוחחת עם עמיתה לגבר או חבר, זה עלול להשאיר אותך תוהה לגבי מחויבותה, גם כשהשאלה הזו כלל לא במקומה.
הקשר שיש לך עם עצמך יכול לעתים לקבוע את הקשרים שיש לך עם הסובבים אותך. אם אתה חסר ביטחון ולא בטוח בעצמך, ייתכן שתמצא את עצמך אומר "חברתי מדברת עם גברים מאחורי הגב שלי" גם אם היא רק שולחת הודעה לאחראי חבר. ישנן סיבות רבות לכך שחוסר ביטחון וקנאה קיימים במערכת יחסים. זה יכול לכלול:
- תחושת עצמי: סובל מחוסר ביטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך.
- חשיפה לחוסר נאמנות: חווית או נחשפת לחוסר נאמנות סביבך במהלך הילדות.
- טוב מכדי להיות אמיתי: אתה מרגיש שבן הזוג שלך טוב ממך ואתה עלול לאבד אותה למישהו אחר.
- טראומות עבר: טראומות מהעבר, כמו אובדן אדם אהוב, יכולות לגרום לתחושת חוסר ביטחון.
- מגע עם כישלון: ייתכן שחווית כישלון לאחרונה, מה שמוביל אותך לתהות לגבי ערכך כבן זוג.
ללא קשר לסיבה, יש לזכור שחשוב להתמודד עם תחושות של קנאה וחוסר ביטחון בצורה בריאה. אחרת, רגשות אלו עלולים להרוס את מערכת היחסים שלך. הבעיות שלך עם עצמך יכולות להתבטא במערכת היחסים, مما يؤدي למערכת דינמית לא בריאה.
אם אתה מוצא את עצמך חושב "חברתי מדברת עם גברים אחרים הרבה", קח רגע לשקול אם זה רק המחשבות החרדתיות שלך שגורמות לך לדמיין תרחישים מפחידים על בגידה, או האם באמת יש משהו בדרך בה היא מתחברת עם גבר זה שמצדיק חשד. כדאי לקחת את הזמן לחשוב לפני שמסיקים מסקנות.
סימנים לקנאה לא בריאה במערכת יחסים יכולים להתפרץ פתאום. יום אחד אתה מרגיש שלם עם מערכת היחסים שלך וביום שאחריו, כל גבר שהיא מדברת איתו נהפך לפתע ל"סכנה". מחשבות כמו "היא מדברת עם גברים אחרים לעיני" יכולות לגרום לאי נוחות רבה ולריב עם חברך, ריבים שיכולת להימנע מהם.
5 סיבות אפשריות לכך שחברתה שלך מדברת עם גברים אחרים
חברתו עשויה פשוט להיות חברתית וליהנות משיחה עם גברים באותה מידה שהיא משוחחת עם נשים. זה יכול להוביל לחוסר ביטחון שלך. האם יש בעיה בכך שהיא ידידותית עם נשים, אבל כשהיא מדברת עם גברים זאת בעיה?
יתכן ומחשבות רבות מתרוצצות לך בראש, כמו: "חברתי מדברת עם גברים מאחורי הגב שלי. האם עלי לכעוס אם היא מדברת עם גברים אחרים?" או "למה היא מדברת על גברים אחרים בפניי?" כאשר היא משוחחת עם גברים אחרים. האם זה לא בסדר לבקש מחברתי להפסיק לדבר עם מישהו? היא אוהבת אותי אבל מדברת עם גברים!
כולנו היינו שם. כולם חווים את החשדות העולמים שמשאירות אותנו עם יותר שאלות מתשובות. בסוף המאמר הזה תקבל תשובות לשאלותיך אם יש על מה לדאוג או האם אתה פשוט מגזים. כדי להרגיע את דעתך, הנה 5 סיבות אפשריות לכך שחברתה שלך מדברת עם גברים אחרים:
1. היא מנסה לגרום לך לקנא
לפעמים שיחה עם גברים אחרים היא פשוט מהלך שהיא מבצעת כדי לשים את תשומת הלב שלך עליה. אם לא הקדשת לה מספיק זמן לאחרונה, היא עשויה לרצות שאתה תתייחס אליה יותר. זה כמו פסיכולוגיה הפוכה, אם כי לא חסרים בו רמזים של מניפולציה.
היא יכולה להזכיר לך בקלות על גבר ששולח לה הודעות בוקר או ששם לב אליה במסיבה. היא עשויה גם להיות מסוגלת להראות חן כלפי גבר בזמן שאתה בסביבה, וכו'. למד להבחין בסימנים הללו ולראות אם הם מתרחשים בנוכחותך או שלא. תוכל תמיד לבקש מחבר מהימן לעזור לך בכך. לפעמים הם יכולים להציע פרספקטיבה אובייקטיבית על המצב.
2. היא לא באמת מתעניינת בך
חברך قد لا تكون רצינית כמוך במערכת היחסים. היא עשויה להשתמש במערכת היחסים שלכם כמסך עד שהיא תמצא מישהו אחר, או אולי אינה מוכנה להתחייב עדיין. אתה אולי רק אופציה עבורה.
זה לא מה שתשמח לשמוע, וגם לא הדרך הטובה ביותר לגלות שחברך עשויה לא להיות כל כך רצינית לגביך, אך לפעמים כך הדברים מתפתחים, לצערך. האם זה בסדר שחברתי מדברת עם גברים אחרים? בהחלט, אבל אם אתה מרגיש שהיא משוחחת עם הגברים יותר מאשר איתך, זה עלול להצביע על משהו שדורש מחשבה.
הפעמונים צריכים להזהיר כשאתה אומר "חברתי מדברת עם גברים אחרים יותר מאשר איתי." אם זה אכן כך, זה בהחלט יכול להעיד על בעיה.
3. היא לא מכבדת אותך
דמיין שאתה וחברך הולכים למסיבה והיא בוחרת לנהל שיחה עם גברים אחרים, בלי לחשוב על כך שאתה נוכח שם. זהו אינדיקציה לכך שהיא אינה רואה את נוכחותך כדבר משמעותי.
אם זה קורה פעם אחת, זה יכול להיפתר בקלות באמצעות תקשורת. אך אם זו השיטה שלה בכל מסיבה, אז נראה שהיא לא מכבדת אותך, ויש צורך לשקול את מערכת היחסים שלכם. במקרה מסוים, ייתכן שהיא עדיין אוהבת אותך ורוצה שלא תפגע, אך חוסר הכבוד יסבול אותך בסופו של דבר.
4. היא רוצה לשלוט בך
לעיתים, בנות יוצרות אינטראקציות עם גברים אחרים כדי לעורר בך קנאה. הן רוצות שאתה תרגיש חסר ביטחון כך שתתחיל להעריך אותן יותר. היא רוצה להיות בעלת שליטה עליך על ידי עוררת רגש הפחד שקרוב לה לאובדן שלה בגברים אחרים. זו טכניקת שליטה קלאסית שנשים עשויות להשתמש בה.
זה לרוב נצפה באישיות נרקיסיסטית, והן עשויות לחפש להתמודד עם מעשיך על ידי שמירה עליך מודאג מהגברים שיכולים לשים אותך מאחורי כולם. כאשר טקטיקות מניפולטיביות אלו מתבצעות, אינך שואל את עצמך "איך אני יכול לבטוח בחברתי עם גברים?" אלא אתה צריך לחשוב כיצד להגן על עצמך מהדרכים התכסית שלה.
5. זה בראש שלך
לעיתים, אנחנו נוטים להחשיב את הדברים בצורה מוגזמת. חברך היא אדם חברותי וחש לה נעים בחברת גברים. היא עשויה לא להיות מסוגלת לתקשר עם נשים כמו שהיא עושה עם גברים. זו עשויה להיות פשוט טבעה. למעשה, זה עשוי להיות נכון עבור רוב המצבים הללו. ייתכן שלא תצליח לזהות שהאינטראקציות שלה עם גברים אחרים טהור שילוב עם רגעים חבריים, מכיוון שזה מה שהמוח החרד לחשוב עליו.
כל גבר שהיא מדברת איתו הוא פוטנציאל רומנטי, נכון? עליך להזכיר לעצמך שזה מה שאתה חושב, לא בהכרח מה שהיא עלולה לחשוב. עובדה מעניינת על הדור החדש היא שהם יכולים להיות חברים טובים עם אנשים מהמין השני מבלי להרגיש רגשות אמוריים. עליך ללמוד לסמוך.
10 דברים לעשות כשחבר שלך מדברת עם גברים אחרים
חשוב לא לתת לקנאה וחוסר הביטחון שלך להשתלט עליך. אם אתה רוצה לפעול בנוגע לחבר שלך שמדברת עם גברים, עליך לשמור על קור רוח קודם כל ולגשת לעניין בצורה בוגרת.
אם לא, אתה עלול להפוך לבחור קנאי עד כדי אובססיבי, והקנאה הזו עשויה להתפתח לאובססיביות. לפני שתחוש בבעיות כמו "חברתי מדברת עם גבר אחר מאחורי הגב שלי," יש עשרות סיבות שבהן היא פשוט שולחת הודעה לחבר על כמה דברי עבודה, כך שיהיה לה זמן יותר איתך. אל תהיה זה שסוקר את חשבונות המדיה החברתית של חברתו כל יום, מבצע ניתוח יתר על כל לייק ותגובה שהיא מקבלת מגבר.
אז איך תדע אם חברתה שלך מנסה להתחיל עם גבר אחר? מה לעשות כשחברתו מדברת עם אחרים? הנה 10 דברים.
1. קבל את הרגשות שלך
השלב הראשון הוא למצוא הפסקה עם איך שאתה מרגיש. אל תנסה להמנע מקנאה או להסתיר אותה. זה נורמלי לחוש קנאה לפעמים. קבל את התחושות שלך וספר לחברך שאתה מרגיש מעט קנאה ומוזנח כאשר היא מדברת עם גברים אחרים. בהתחלה, היא עשויה להביט בך בעיניים עגלגלות ואומרת, "מה הבעיה שלך?"
אך אם תצליח לתקשר את הרגשות שלך טוב יותר, היא תבין מאיפה אתה מגיע. שקול מה עדיף, לגרום לה את הרגשות או לומר לה על כך כך שיישאו בנשיאת הבעיות? להקדיש כל זמן שלך להסתכלות על רשתות החברתיות שלה מתישות, וזה ישפיע על בריאותך הנפשית.
2. הכעס שלך עלול לבלות אותך לבד ביום ולנטיין
אל תמהר להסיק מסקנות שבלי להבין שאתה פשוט מגזים. אם אתה כועס ברגע שהחברה שלך שולפת את הטלפון שלה, מניח שהיא שולחת הודעה לגבר, תפתח בעיות כעס לא הכרחיות שיכולות לקחת שנים להתגבר עליהן.
התקרר, חבר. זה עשוי להיות סתם שליח UPS שאפילו לא יודע לאן הוא הולך. כאשר המחשבה "חברתי מדברת עם גברים אחרים הרבה" תופסת מקום במחשבתך, אפילו השולח יכול להפוך לאויב מספר אחד שלך.
אם אתה מרגיש שצריך להתמודד עם זה, עשה זאת בשלווה על ידי שאילת שאלה ולא בהאשימתה. הבע את החששות שלך ותן לה להתייחס. הקשב לה בסבלנות ובלב פתוח. זכור שהמטרה שלך היא לחשוף את בעיות מערכת היחסים, ולא להחמיר אותן.
3. אל תפסיק להאמין במערכת היחסים שלך
במקום לדאוג לגברים האחרים בחייה, עליך למקד את תשומת הלב שלך במערכת היחסים שלך איתה. התמקדות באנשים אחרים רק תרחיק אותך ממנה. דבר עם חברך וגע אליה כמו שעשית קודם. קבל את הרגשות שלך, אך אל תתן להם לגרום לאהבה שלך כלפיה להיפגע. רק בגלל "חברתי מדברת עם גברים אחרים הרבה" זה מעסיק אותך, לא אומר שיש לתת לזה לסיים את מערכת היחסים.
שמור על מערכת היחסים שלך כיף. עשה דברים כדי ששמח לחבר שלך על ידי נתינת הפתעות. קיים שיחות מעמיקות. בנה בסיס חזק יותר. גם אם היא מדברת עם גברים כדי לבדוק אם יש מועמדים פוטנציאליים, הוכח לה שהקשר שלך הוא הטוב ביותר שברשותה.
4. בדומה לכך, אל תפסיק להאמין בעצמך
כפי שאמרתי קודם, רבות מקנאה וחוסר ביטחון נובעים מהדברים הללו. ייתכן שאתה חווה את הדאגות הללו משום שאתה מרגיש שבן הזוג שלך מוכשר ויפה ממך. זה בסדר להיות במחשבות הללו מכיוון שהן נורמליות, אך אל תתן לזה לשלוט בך.
שמור על ראש מורם, יש בך הרבה יותר ממה שאתה מבין. אם אתה תוהה איך לבטח את עצמך ביחס לחברך עם אחרים, התשובה טמונה ב'amélioreאת עצמך עד לרמתך בה אתה מאושר עם מי שאתה. כאשר אתה מאמין בעצמך, זה יהיה קל יותר להבין מדוע חברך מאמינה בך ולמה היא רוצה לנסח קשר מתמיד איתך.
זכור, בן הזוג שלך בחר אותך על פני כל הגברים המבריקים שעמדו לצדה. זה מכיוון שהיא אוהבת אותך ורוצה להיות איתך. תאמין בעצמך ובמערכת היחסים שלך.
5. אל תנסה לשלוט בה אם חברך מדברת עם גברים אחרים
אם היא משוחחת עם גברים אחרים, אל תנסה לאמר לה להפסיק לדבר איתם. היא מכירה את הגבולות שלה. ניסיון לשלוט במעשיה רק יהפוך אותך לרע ואתה תפסיד את כבודה. בנוסף, אם היא זורמת ונראית מינית עם אחרים למרות ידיעתך כמה זה יכאב לך, היא עושה לך טובה בכך שהיא מציינת שאתה צריך לפקוח עיניים.
על ידי שליטה שלה, אתה מציג את עצמך כבן זוג קנאי מדי. אל תהיה האדם הזה. לכל אחד יש אישיות. אם היא החברה הפטפטנית, קבל אותה כפי שהיא. אל תגיד לה מה לעשות ואיך לדבר. זה יהפוך אותה לעצבנית.
אתה התאהבת באדם שפגשת, ולא באדם שאתה רוצה שהיא תהפוך להיות בהתאם לרצונותיך. אל תנסה לשנות אותה, זה פוגע בפרטיות שלה. קבל את האמת לחלוטין, "חברתי מדברת עם גברים אחרים מאחורי הגב שלי". אם היא נאמנה, היא לא תפגע בך.
6. נסה להבין את התחושות שלך
חשוב קודם כל להבין את התחושות שלך. אם אתה מרגיש טוב או לא כשחברך משוחחת עם גברים אחרים. חשב על הרגעים שגרמו לך להרגיש רע והבין איזה חלק מהם טריגר לך יותר. אם חברך מדברת עם גברים אחרים מאחורי הגב שלך ואינה אומרת לך על כך, יש לך זכות להרגיש פגוע ומעדיף.
אבל אם היא עושה זאת בגלוי, ייתכן שמכיוון שהיא יודעת שאתה בוטח בה ושהיא יכולה להיות עצמה מולך. שאל את עצמך, אילו חלקים משפיעים עליך יותר, ונסה להבין את סיבת הקנאה שלך. זה לא תמיד מתאר את חברך, אלא יכול להיות קשור אליך ואל מערכות היחסים הקודמות שלך.
7. נסה לאזן את חייך
לפעמים, בני זוג מתעסקים במערכת היחסים שלהם כל כך הרבה, שהם מאבדים חיים מחוץ למערכת. הם רגילים לעשות הכל עם בן הזוג שלהם, אפילו דברים קטנים כמו לעשות כביסה ביחד. חשוב לך שיהיה לך חיים עצמאיים מחוץ למערכת. זכור מי היית לפני מערכת היחסים. רדוף אחרי התחביבים שלך. צא עם חברים אחרים. זה יעזור להפחית את חוסר הביטחון שלך.
8. שים את עצמך בנעליים של חברך
חשוב על הסיבות שהניעו את חברך לדבר עם אחרים. איך שאתה רואה מצב עשוי לא להיות כמו חברך. חשב איך חברך רואה את הסיטואציה. לדוגמה, אם חברך היא חברה של מישהו, אתה עשוי לחשוב שהיא רוצה לחזור איתו. אך אם הוא עדיין חבר שלה, היא עשויה להיות שם פשוט כבת זוג.
9. הישאר במציאות
יכול להיות שבשלבים המוקדמים של מערכת היחסים, חברך לא הייתה בטוחה ברגשותיה והחלה לדבר עם גברים אחרים. ככל שהמערכת התפתחה, היא עשויה הייתה להיות בטוחה יותר לגבי עתידה איתך ולהפסיק לשמור על אפשרויות פתוחות.
קבל והודה בשינוי הזה. זה יעזור לך להבין שהחוסר הביטחון מהעבר עשוי להפעיל את ההרגשות שלך בהווה. אל תביא את העבר כדי להצדיק את הפחדים הנוכחיים. חברך היא עכשיו אדם שונה. בוטח בה. דברו על כך במקום לראות בה בוגדת.
10. דבר איתה אם חברך מדברת עם גברים אחרים
זו מערכת יחסים בריאה. אם אתה לא מרגיש בנוח עם חברך מדברת עם גברים אחרים, דבר איתה על כך. הסבר לה מדוע זה משפיע עליך כל כך וכיצד אתה מרגיש. חברך תבין ותתחיל לשים יותר לב אליך. לפעמים, דברים פשוטים כמו שיחה כנה מספקים פתרון לבעיות הללו.
הדבר החשוב ביותר הוא לבטוח בחברך ולבנות בסיס חזק. אותם גברים עשויים לא לייצג דבר בפני עצמם. אל תתחיל לחקור על כך כי זה יפגע במערכת יחסים שלך ברגע שהיא תגלה. השקיע את תשומת הלב שלך בחברך ופוקס על שיפור מערכת היחסים שלך במקום לחשוב על הגברים שהיא משוחחת איתם. סמוך על עצמך ועל מערכת היחסים שלך.