כשאתה נשואי למישהו, אתה מדמיין שהקשר יימשך לנצח. ואז, אתה משקיע כל מה שיש לך במערכת הנישואין שלך, פועל למען הגשמת החלום של אושר נמשך. עם זאת, לפעמים אותה חזון מתנפץ ואתה נשאר להתמודד עם הדילמה של איך לומר לבן הזוג שאתה רוצה גירושין.
כאשר אתה ובעלך אף פעם לא מסכימים על שום דבר, הסיכוי שהמאבקים יהפכו למאפיין המרכזי של הקשר שלכם גבוה. בעוד שוויכוחים וחילוקי דעות הם חלק בלתי נפרד מכל קשר, כאשר הם עולים על רגעי אושר ושמחה, הגיע הזמן להכין את עצמך לכך שהנישואין שלך הפכו לבלתי מתפקדים.
המסע מקבלת העובדה שאתה נמצא בנישואין כושלים ועד לקיום השיחה הקשה עם בן הזוג על סיום הקשר יכול להיות מייגע מאוד. כדי להבטיח שאתה מתמודד עם המצב העדין הזה בצורה נכונה, אנו מציעים לך טיפים כיצד לקיים שיחה על גירושין, בהתייעצות עם עורכת דין ואמא חד הורית. טיפים אלו יסייעו לך להודיע לבעלך על רצונך להתגרש תוך התחשבות ברגשותיו ומבלי לגרום לו להרגיש שהוא מופתע מהחדשות הרעות.
עבור על הרגשות שלך פעם אחרונה
האם זעקת על בעלך במהלך שיחה קשה? האם השיחה הזו השאירה אותך כועסת ומשוכנעת שהנישואין שלך על סף סיום ושגירושין הם הפתרון הטוב ביותר? בעוד שהרגשות החזקים שלך הם מוצדקים, החלטה כה גדולה כמו סיום נישואין לא יכולה להתבסס רק על רגשות. במיוחד כאשר הרגשות עולים, יש נטייה לטשטש את השיפוט שלנו.
אם כל ריב וחילוק דעות משאיר אותך מסתכלת על גירושין כעל הפתרון היחיד לבעיות הנישואין שלך, הגיע הזמן לדון בכך עם ראש פתוח וביחד עם מישהו שלא ישפוט אותך על הבחירות שלך. עליך לבחון את הסיטואציה כולה ולהבטיח שהגירושין הם הפתרון היחיד שנותר כדי שלא יהיו לך חרטות על הבחירה המוטעית בעתיד.
לאחר שאת משוכנעת ברגשותיך, עליך לעמוד על שלך ולצעוד קדימה עם תהליך הגירושין. ייתכן שתרגישי צורך להגן על עצמך, להכות חזרה, אך עלייך להימנע מלעשות כל אמירה שתחדד את המצב המסובך עוד יותר.
אם אינך מצליחה לחשוב על כך ללא כעס ותסכול כלפי בעלך, שקלי לקיים שיחה עם בן משפחה מהימן או לדבר עם פסיכולוג משפחתי. הם יוכלו לעזור לך לנווט את רגשותיך בתקופות סוערות אלה. את זקוקה לאוזן קשבת ואמפאטית ותשעני על מישהו שלא יתן לך אשליות שווא.
הנה כמה שאלות שיעזרו לך לנקות את הראש לפני שאת מבקשת מבעלך גירושין:
- האם אני עדיין מרגישה משהו כלפי בן הזוג שלי?
- האם אני מקבלת את ההחלטה הזו בחיפזון או מתוך כעס?
- האם גירושין הם הפתרון היחיד שעליי לשקול?
- האם אני מוכנה להתעלם מההבדלים ולמזג את הרגשות?
- האם אני מאיימת או באמת מוכנה לגירושין?
- איך אני אנהל הכל לבד לאחר הפרידה?
- איך נסביר לילדים שלנו על הגירושין?
- האם אני יכולה להתמודד עם התוצאות של הגירושין?
- האם שקלתי את היתרונות והחסרונות של סיום הנישואין שלי?
מתי לומר לבעלך שאתה רוצה גירושין
לאחר שבחנת את המצב שלך, חשוב לדעת גם מה מצבך הכלכלי ומה סוג המצב שבו תתפתח חלוקת רכוש ונכסים. עליך לדעת אם תוכלי לבקש מזונות אם לא חתמת על הסכם כלשהו. כמו כן, אם ישנם ילדים, יש לקחת בחשבון את ההיבטים של משמורת וביקורים. דברי עם בעלך על גירושין רק לאחר שעברת על כל ההיבטים האלה ומוכנה לכל תוצאה.
לקבוע מתי לומר לבעלך שאתה רוצה גירושין הוא חשוב לא פחות מאיך לעשות זאת. ייתכן שכבר שקלת את הנושא ודיברת על כך עם אנשים שאת סומכת עליהם, אך עדיין לא ארזת את הדברים ולא עברת שיחה על כך עם בעלך. זה יכול להעיד על כך שבאיזשהו רמה את עדיין לא בטוחה במאה אחוז בהחלטתך או אולי את מפחדת מהשפעתה.
לכן, חשוב למצוא את הזמן והמקום הנכונים לעניין זה כדי שלא תבואי להרוס את חיי כל המעורבים, כולל הילדים (אם ישנם). הנה כמה דברים שכדאי לזכור לפני שאת מדברת על גירושין עם בעלך:
- אל תבקשי גירושין באמצע ויכוח
- הימנעי מלדבר על גירושין לפני הילדים. עליכם להבין זאת יחד בתור צוות
- אל תגישי בקשה ישירה לגירושין מבלי לדבר על כך עם בעלך
- הוא צריך לדעת ממך שאת רוצה גירושין
- את צריכה לבדוק את היציבות הכלכלית שלך לפני קבלת ההחלטה
הסיבות לכך שאת רוצה גירושין אינן משנה. זה יכול להיות בגלל שהכין אותך, או שמא יש לו בעיות כעס, או שאולי נפלת מתוך האהבה אליו, או סתם בגלל שהוא לא כל כך טוב במיטה. כל סיבה היא לגיטימית, ואין ספק שאת ראויה לחיים מאושרים ואם סיום הנישואין הוא הדרך לכך, אז כך יהיה. עם זאת, מכיוון שבעלך הוא הצד השני בקשר הזה, הוא ראוי לדעת את הסיבות לכך. אלא אם כמובן, הוא מתעלל בך. במקרה הזה, עלייך לעזוב את הנישואין בהקדם האפשרי והוא לא ראוי לשום דבר מלבד לעוינות שלך.
איך לומר לבן הזוג שאתה רוצה גירושין כשלא מתכוון לכך
סיום נישואין לעולם אינו קל, אך הדברים מסתבכים עוד יותר כאשר רק צד אחד תומך בגירושין והשני מתנגד לכך. לנווט את הכאוס הרגשי שנגרם מהפער הדעות לגבי מצב הנישואין שלכם עשוי להיות הרבה יותר קשה מההכנה להיות מדורגים לאפשרות הגירושין. אז, איך לומר לבן הזוג שאתה רוצה גירושין כשהוא אינו מסכים?
פסיכולוגית קלינית ומדריכה מדברת, “אם סיום הנישואין הוא החלטה חד צדדית, חשבי על כך שוב ושוב. להפסיד עשוי להועיל לך אך לא לבעלך ולילדים. אם גירושין הם מה שאת רוצה בגלל שהנישואין משפיעים על בריאותך הנפשית, ההערכה העצמית או הביטחון שלך, גם אז עליך לדון בהחלטתך עם בעלך לפני שהולכות למקום הזה.”
אין ספק שזה יהיה קשה מאוד להבין כיצד לומר לבעלך שאתה רוצה גירושין כאשר הוא לא רוצה, במיוחד אם יש ילדים מעורבים. עם זאת, אם שקלת בזהירות את כל האפשרויות, עברתי על, והחלטת שזה הכיוון הטוב ביותר להמשיך, הנה שמונה טיפים על איך לדון בגירושין עם בן הזוג.
1. אל תקבלי החלטה זו לבד
לאחר שדיברת עם בעלך, זה לא רק נגד חייך שלו, אלא גם שסביבתו עלולה להיפגע. אל תלכי קדימה בצורה שרירותית, לא על ידי הנחת מסמכי גירושין על שולחנו ולא על ידי אריזת הדברים שלך ועזיבת המקום, במיוחד כשיש ילדים מעורבים. להתחמק מכך דרך מספרים מהיר הוא לא רק מהיר אלא גם מראה חוסר בגרות.
אלא אם את מרגישה לכודה בנישואין מסוכנים – במקרה כזה עלייך להימלט ברגע ההזדמנות הראשון ולעזוב – דברי קודם עם בעלך, גם אם השיחה הזו לא צפויה להיות נעימה. את צריכה לשאוף למזער את הכאב שההחלטה הזו תגרום לבעלך, שעשוי להרגיש מופתע. עדיף לקיים שיחה זו במקום פרטי, לשמור על קור רוח ולבחור בשפה נייטרלית אם הוא עוקף.
2. חשבי על מה שאת אומרת
כעסך, תסכולך וצערך עשויים להכשיל אותך בזמנים קשים אלה. זה חשוב מאוד לא לתת לרגשות החזקים הללו לערפל את השיפוט שלך ולהחמיר את הסיטואציה. עלייך לשמור על זהירות לגבי הסיבות שלך לרצון להתגרש מבעלך ולשתף אותן איתו בכנות ככל האפשר מבלי לגרום לו להרגיש אשם או אחראי על כישלונך בנישואין.
אם קיימים אנשים שינסו לשנות את דעתך, זה הופך את זה אפילו ליותר חשוב לחשוב על מה שאת הולכת לומר כשאתה מנהלת את שיחת הגירושין.
3. חפשי את הזמן והמקום הנכון
להודיע החלטה כה גדולה כמו גירושין לא אמור להתבצע באמצע ויכוח לוהט. זה גם לא מומלץ לבקש גירושין בהודעה. משיחה יחד, כשיש המון דרכים שיכולות להסתבך בשיחה, זה חשוב לדעת מתי ואיך לומר לבן זוגך שאת רוצה גירושין.
כאשר את אמורה לדבר עם בעלך, הקפידי לבחור רגע שיתאים לכם, שבו לא יהיו הסחות דעת. פנו מקום שקט כמו חדר שינה והחליפו את הטלפון הנייד שלכם. ודאי שיש לכם זמן לא מופרע לדבר על הנושא. בקשו מאנשים אחרים בבית לא להפריע לכם לרגע או אולי צאו לחופש מהעבודה כדי שתוכלו להתעסק בנושא החלטה זו מבלי הסחות דעת.
כפי שאמרה ליילה, “גישה רציונלית ורגועה מקלה על התהליך שנראה כה קשה. סביבה רכה תסייע לדיון טוב יותר בנושא ותיתן לך מספיק זמן לומר לבעלך שאת רוצה גירושין מבלי לגרום לו לנזק רב.”
4. איך לומר לבעלך שאת רוצה גירושין? היו סבלניות ודirectiv
לבקש מבעלך גירושין לא תהיה שיחה נעימה, במיוחד כאשר אינכם הסכמים על כך. אם את מתחילה לשחק במשחק האשמות, בעלך לא יקבל את החדשות בשקט. איך שאתה מתקדמת עשוי להגדיר כיצד השיחה תתנהל. היו אנושיים ושתפי את הצד שלך בסיפור ככל האפשר. חשוב לכבד ולגלות סבלנות כדי להפריד את עצמך מבעיות השנאה.
למרות זאת, היו ישירות ועומדת על שלך. אל תחפשי בדיחות צוחקות, אל תיצרי תקוות שווא. אם בעלך הוא אדון המניפולציה, חשוב לשמור על עמידה איתנה. כאשר את אומרת לבן זוגך שאת רוצה גירושין, יש תמיד סיכון שדברים יתדרדרו. אבל זה לא אומר שהדברים כבר לא רעים מספיק. לאחר שהשקעת המון זמן על ההבנה של העניין, דבק בהחלטתך.
5. הגברת גורם של צד שלישי מהימן למען בטיחות
כאשר את מחפשת גירושין כדי לצאת מנישואין פוגעניים, קחי עימך צד שלישי מהימן כמו בן משפחה, חבר או פסיכולוג. לומר לבעל מתעלל שאת רוצה גירושין, זה יותר נכון לקחת מישהו איתך לשיחה, זה יכול להיות בטוח יותר.
היסטוריה של אלימות במשפחה היא ראיה לכך שאינך יכולה לבקש גירושין משיחה שלווה. “חשוב לקיים שיחה עם חבר קרוב שאת סומכת עליו כדי לקבל משוב אם את מתקדמת בדרך הנכונה. עלייך גם לדבר עם עורך דין כדי להבין מהן האפשרויות שלך ומהו הכיווני הטוב ביותר להמשך,” אומרת ליילה.
6. הקשיבי לצד שלו
מכיוון שבעלך לא ידע שאת רוצה לסיים את הדברים, הוא עשוי להיות המום ויהיה צורך לו מעט זמן לעבד את החדשות. תני לו את הזמן הזה. אל תשפכי עליו את כל הרצונות אחת ובסגנון. היה שקטה וצמצמי את הציק הזמן, תני לבעל שלך זמן לספר את התחושות שלו, זה צריך להיות בכבוד.
אל תקטעי אותו לאוטומטית או תגיב להפרנה. אם תפסיקי אותו, אף פעם не תגיעי להסכמה. תני לו לדבר. כאשר הוא כבר עיבד את המידע הזה, ייתכן שיתפרץ וימשיך לנסות להשפיע עליך לחזור לאחור. הכיני את עצמך לסיטואציות הללו ואל תתני לפזר את רצונך.
7. הסכימו לקיים את השיחה הזו שוב
איך לבקש גירושין? יש לקיים את הנושא מכמה צדדים כי זאת לא שיחה שתוכלי לסיים במילה אחת. לאחר שסיפקת להם מקום ומקום לעיבוד המידע הזה, שאלי אם הם רוצים לדבר על זה שוב. לאחר שסיימתם לעבוד על הסערה רגשות שההחלטה הזו יזונית, יהיה צורך להמשיך לשיחות נוספות, על מסלולי מגורים, מידע פיננסי, תקופת ניסיון וסידורי הסדר, בין היתר.
8. יעזרי עם פסיכולוג זוגי
איך להיערך לשיחה על גירושין בסתר? דברי עם פסיכולוג או מטפל משפחתי. טיפול זוגי יעזור לך להתמודד עם הרגשות החזקים הקשורים לשיבושים כואבים כמו גירושין בצורה טובה ובריאה יותר. או אולי את לא מכירה את התחושה הכואבת, אבל המסקנה היא: “אני אוהבת את בעלי, אבל אני רוצה גירושין.” אם כן, פניה לייעוץ היא מומלצת.
היכון לכל תגובה של בעלך
סופו של דבר, לומר לבעלך שאת רוצה גירושין יכול להיות קשה, במיוחד כאשר אהבת אותו בצורה מאוד עמוקה בעבר. אל תביני בצורה לא נכונה על כך. אל תבקשי גירושין באמצעים לא ראויים שיכולים לגרום לנזק נוסף ואין כעניין של לעקוף את הצעד הבא. הכנה נכונה היא הכנה מוצקה.
כפי שאמרה ליילה, “הכנה שלך לכל תגובה אפשרית שבעלך יגיב להחלטה שלך תסייע לך לנהל את העניין בצורה נוחה ובוגרת. את ובעלך יכולים למנוע את המצב להתדרדר. לייקי את זה כאשר זה נראה שהתמונה השלילית נהייתה קשה”
כיצד להיערך לאופן הרגשי בגירושין? היו מוכנים לכל תוצאה וללא בקרה על העניינים. כפי שאומרים, כל פעולה יש לה תגובה. בעלך צפוי להגיב להחלטה שלך להפרד, דרך התגובה תצא עם תחושה לא טובה. התכונני לתוצאה הרעה ביותר וכך לא תופתעי או תתביישי ממה שהוא יגיב. חשוב מאוד שתשאירי תקופה להירגע כדי למנוע נזק נוסף.
ליישם את התהליך לאחר הגירושין
לאחר שהגירושין הושלמו, סביר להניח שתוסיפי להרגיש יותר לבד מאי פעם. זה יכול быть מפחיד. עם זאת, זה התחלה חדשה. ייתכן ומדי פעם תחושי חרדה. ייתכן שתצטרכי להתאבל על הנישואין הכושלים. עליך לקבל את התחושות הללו. זה בסדר להרגיש כך אחרי נישואין. בסופו של דבר, אהבת אותו פעם ושרפתם כל כך הרבה שנים יחד. להלן כמה דרכים על מנת להקל על תהליך ההתמודדות לאחר הגירושין:
- תני לעצמך הפסקה. צאי עם חברים שלך. תהני
- אל תרגישי אשמה אויף שתשחקי
- את לא חייבת לעבור את הזמן הקשה הזה לבד. הצטרפי לקבוצת תמיכה או דברי עם מטפלת מוסמכת
- אל תבודדי את עצמך ותחיי מחדש
- נסי לצאת יותר ולטפח את הזמן בטבע
- יידעי את ילדיך שאתה שם בשבילם כהורה
- דאגי לבריאותך הנפשית והפיזית
- הימנעי מעימותים וויכוחים עם בעלך לשעבר
- זכרי שהחיים ישתפרו עם הזמן
הפרת החדשות על הגירושין עשויה להוליד תגובות שונות כמו כעס, הלם, בכי ועוד. זה בדיוק כך שכול אחד יגיב כאשר שמעו את בני זוגם רוצים לסיים את הקשר. אף אחד לא מקבל את הגירושין קלות. חשוב למצוא את הייעוץ עם הגירושין הנכון כאשר שניכם הסכמתם להיפרד בנכונות. כבדו את האהבה שהייתה לכם פעם והיו אדיבים אחד כלפי השני בזמנים קשים אלו.