פרידות מביאות עימן כאב, טראומה ואי אמון בכל תהליך ההיכרויות. רגשות לא נעימים אלו מתעצמים כאשר אתה מנסה להבין כיצד להתמודד עם פרידה לבד. כל פרט קטן מזכיר לך את האהוב שלך. להתגבר על מישהו זה לא קל. פרידות משאירות אותך בודד ועצוב. אף על פי שאhavingség חברים ובני משפחה עשויה לעזור בזמנים כאלה, ישנן דרכים שבהן תוכל לעזור לעצמך אפילו בשעות שבהן אתה לבד.
יכול גם לקרות שאין לך חברים או בני משפחה סביבך כאשר אתה מתמודד עם הלב שבור. מה לעשות אז? אנו כאן כדי לעזור לך להתמודד עם השלב הקשה הזה של הפרידה, וטיפים שלנו להישרדות אחרי פרידה יכולים לעזור לך להתמודד עם פרידה לבד.
אנשים, מטבעם, הם יצורים חברתיים. אנחנו רוצים אנשים סביבנו, אנחנו רוצים קשרים רומנטיים ומערכות יחסים מחייבות ארוכות טווח. אנו זקוקים לאנשים כדי להעניק להם אהבה ואנו בעצמנו זקוקים לאהבה ודאגה. כאשר הייתה לנו מערכת יחסים יפה עם מישהו והיא מתמוטטת, אנחנו מרגישים לגמרי אבודים ומדוכאים. התמודדות עם הכאב והטראומה של הלב השבור היא לא משימה קלה, ואפילו האנשים המאושרים ביותר בעולם חווים דיכאון עמוק אם הם מרגישים שנדחו על ידי מישהו שהיו אוהבים אותו.
ראיות מדעיות מצביעות על כך שסבל מהלב שבור גרוע אף יותר מכאב פיזי. אנשים שיש להם חברים ובני משפחה לצידם הם ברי מזל, שכן הם מקבלים תמיכה מתמדת כדי להתגבר על פרידה באהבה ואכפתיות. להתמודד עם הכאב של בדידות אחרי פרידה ללא מערכת תמיכה היא מאוד קשה. אכן, אתה מרגיש בודד ללא חברים. אך אנחנו נציג לך כיצד להתגבר על פרידה לבד.
להיות לבד בזמן הלב שבור ללא משפחה או חברים יכול להסתבר כבירכה בתחפושת. זמן לבד אחרי הפרידה יכול לעזור לך להחלים מהכאב לחלוטין. זה יכול להרגיש כואב ובלתי נסבל בהתחלה, אבל ככל שתקדם יום אחרי יום, תחווה שינוי שיגרום לך להרגיש טוב יותר ממה שהיית ביום הקודם.
תהיה יותר בשליטה על חייך, על הרגשות שלך ועל התגובות שלך. לא מאמין לנו? בוא נחקור כיצד ההתמודדות עם פרידה לבד יכולה לחזק אותך מעבר לכלל ואף להוות השראה לאחרים ללמוד דבר או שניים ממך.
כיצד להתגבר על פרידה ממערכת יחסים ארוכת טווח
מערכות יחסים ארוכות טווח עוקבות אחרי תבנית שבה שני השותפים הופכים לחלק בלתי נפרד מחיי זה של זה. כשדיבר על קשייו אחרי הפרידה, ארון, מומחה לפיטנס, שיתף, "היא הייתה הראשונה שאמרה לי בוקר טוב והאחרונה שאמרה לי לילה טוב. ועכשיו הטלפון שלי פשוט משקיף עליי ואני לא יודע מה לעשות עם הוואטסאפ."
זוגות מתפתחים להרגל אחד של השני, ולא היה את השגרה הזו זה מאוד מפר את האיזון. הפרידה פוגעת בהם כמו סופה, במיוחד אם הם אלה שנדחים על ידי בן הזוג. מתקשים למצוא משמעות או תכלית בחיים כאשר חלק חיוני מהקיום שלכם אבד, זה לא דבר נדיר.
להמשיך הלאה אחרי שנים של חיבור עם אדם במערכת יחסים מחייבת זה מצב קשה להימצא בו. להתרגל לחיים לבד לאחר פרידה איננו דבר קל. אנו מבינים עד כמה הכאב של הלב השבור יכול להיות מכאיב, במיוחד לאחר שהשקעתם כל כך הרבה זמן ואנרגיה במערכת היחסים. חלמתם על עתיד עם האדם, אולי ילדים ובית, אולי דיברתם גם על סוג הרכב שתרצו לקנות או כמה ילדים הייתם רוצים. אז, להיות לבד עם הזיכרונות הללו יכול להיות מאוד מציק.
אל תת overwhelm את הכאב. נכון, אולי אתה מתמודד אחרי הפרידה כרגע, אבל גם זה יעבור. היכן שיש רצון, יש דרך. תמצא דרך להתגבר על הפרידה גם אם אתה לבד, ללא אף אחד שיתן לך תמיכה רגשית. לקבל את המצב בשיא המהירות האפשרית הוא הצעד הראשון לקראת החלמה.
לעיתים, הכחשה לגבי המציאות של המצב שלך היא המקור לסבל ולהרגשה של רייקנות אחרי פרידה, מה שמוביל אותך להתקשר לראש השוכך או אפילו לעקוב אחריו במדיות החברתיות. אם לשעבר כבר המשיך בחייו, אז התמונות הקבועות שלו מאושרות וחיים את החיים יכולות להיות כואבות מאוד. כדי להמשיך עם חייך החדשים, קבל את האמת שהקשר סיים את תפקידו.
אם אתה מרגיש בודד אחרי פרידה ללא חברים, למד לאהוב את עצמך. עד כה, אהבת את בן הזוג ושמת אותו/אותה מעל כולם, עכשיו טפל בנפש המוכת שלך. הפוך את עצמך לעדיפות הראשית שלך והיה חזק אחרי הפרידה.
כדי להתמודד ביעילות עם החיים לבד אחרי פרידה ולא לתת לאובדן לפגוע בך, נסה לכתוב יומן כדרך לבטא את הרגשות שלך. אתה יכול אפילו לתת ליומן שם ואז הוא יכול להיות האדם שאתה משתף עימו את סערת הנפש שלך. כן, יהיו דמעות אין סופיות, כאב צורב אבל תמיד קיימת האפשרות להחלים מהכאב הזה. דבר מצחיק הוא, כאשר ליבך מבין שהקשר נגמר, הוא מתחיל לנקוט צעדים להחלים מעצמו. תמיד יש אור בסוף המנהרה.
כיצד להתגבר על פרידה כאשר עדיין אוהבים זה את זה
להתגבר על מישהו שאתה עדיין אוהב הוא אולי הקשה ביותר. כדי שתוכל לעבור משיחה מסוימת, אתה זקוק לסגירה. וסגירה זו יכולה להיות קשה להשגה אם אתה עדיין רוצה רגשית לשעבר שלך. כדי להפסיק להילחם אחרי פרידה במצב כזה, עליך להבין שאהבה בלבד לא תספיק כדי להבטיח התאמה ארוכת טווח.
חשוב על הסיבות לכך שלא הייתם טובים יחד. מה היו הבעיות הגדולות שגרמו לבעיות בגן העדן שלכם? האם היו לכם ערכים שונים בחיים? האם זה היה נוגע למאבקי אגו? האם רציתם דברים שונים בחיים? האם אחד מכם היה ליברלי והאחר שמרן?
עניין מעניין על מערכות יחסים ארוכות טווח הוא שהן מציגות לך את הצדדים הטובים והרעים של השותף שלך. אז, אם אתה היית זה שנדחה או אם אתה זה שדחה את בן הזוג שלך, הבין שהפרידה עשויה להיות הדרך היחידה לסיים מערכת יחסים לא מתאימה או רעילה.
אולי הייתם טובים זה לזה, אבל אז הדברים התחילו להידרדר. אולי הוא/היא לא היה מבין את האתגרים והמכשולים שלך, ואולי אתה לא היית מבין את שלהם? אם מערכת יחסים לא מצליחה למרות המאמצים הטובים ביותר שלך, ההחלטה להפסיק היא הנכונה.
אבל כיצד להתמודד עם פרידה לבד? אנחנו כאן כדי לייעץ.
איך לשרוד פרידה כאשר אין לך חברים
אולי עברת לערים חדשות ואין לך חברים קרובים שיכולים לעזור לך להתמודד עם המשבר הזה. יש תבנית שכאשר אנשים נמצאים במערכות יחסים רומנטיות הם משקיעים פחות בחברויותיהם. אם אתה נמצא במצב דומה ובודד ללא חברים, תוכל להתחבר אליהם בסקייפ, וואטסאפ או כל מערכת וידאו אחרת.
אולי תוכל להחליט לפתוח בקבוק יין כל אחד ולחלוק את לבך. להחלים ממישהו זה לא קל, אך מדריך ההישרדות שלנו יכול לעזור לך. זה יכול לעזור לך להתמודד עם הבדידות. נסה ליצור חברים חדשים בעיר. נסי חדרי כושר חדשים, קח תחביב חדש או ספורט ככללים שתוכל לחקור. אך הדרך החשובה והבטוחה ביותר להתמודד עם פרידה בזמן שאתה לבד היא על ידי הפיכת עצמך לחבר הכי טוב שלך.
זה הזמן המושלם להתחיל . כל דבר קטן עוזר. שחרור ירגש אותך יותר מהמצב הנוכחי שלך. צא "לדייט עם עצמך". תגרום לעצמך להרגיש מיוחד על ידי עשיית מה שחשוב לך. פנק את עצמך, ואהוב את עצמך מחדש.
נסה לעקוב אחרי התשוקה שלך או תחביב; למד כישרון חדש שיביא עוצמת ויגרום לך להרגיש טוב. משהו כזה פשוט כמו כמה פרחים טריים יכול לשפר את מצב הרוח שלך או להזמין את הבושם האהוב עליך באינטרנט.
קבע לעצמך תור במכון האהוב עליך ופנק את עצמך. אם תראה טוב, אתה בטח תרגיש טוב. תוכל גם לקחת קורס קצר במדיטציה כדי להרגיע את סערת הכתף שלך. זה ישפיע בהרבה יותר רוגע מאשר שהחברים סביבך. אפשרי להתגבר על פרידה ללא חברים. לחלופין, פעילות גופנית מאוד עוזרת לשחרור אנרגיה שנצברה.
השתמש בזמן הזה כדי לבנות הבנה טובה יותר של המניעים, הרצונות והציפיות שלך. הקף את עצמך בדברים שאתה אוהב. הכי טוב לא לבזבז הרבה זמן בבית. צא טיול, אפילו אם זה להוליך בפארק המקומי או סביב השכונה. זה ירים את רוחך. צפייה בסנאים רודפים אחד אחרי השני, לראות את הכלבים משחקים, ולצפות בטבע יכולים להיות מרגיעים ומהנים.
תראה שיש יותר לחיים מאשר רק פרידת קשר. תרום למטרה שאתה מזדהה איתה, צור אוסף של הסרטים האהובים עליך ושתף את הרשימה, קח ספורט חדש. רק אתה יודע מה אתה רוצה בעולם הזה. נצל את המודעות הזו כשאתה מתמודד עם פרידה. עם מאמצים קטנים כאלה לכיוון הטיפול העצמי, לעבור את הפרידה לבד ללא חברים ייראה כדבר בר קל.
10 טיפים לשרוד פרידה לבד לחלוטין ללא חברים
עכשיו אתה יודע ששרידות אחרי פרידה לבד לא כל כך קשה. התמודדות עם הכאב הזה ללא אף אחד להישען אליו דורשת פשוט שינוי פרספקטיבה קטן. תצא מתוך זה חזק יותר מאי פעם אחרי הפיצול. הנה 10 הטיפים לשרוד פרידה לבד לחלוטין.
1. אהוב את עצמך
להרגיש ריק אחרי פרידה הוא בלתי נמנע אם היית משקיע במערכת היחסים. עם זאת, לא לתת לתחושת הריקנות הזו לצרוך אותך ולשאוב כל טיפה של אנרגיה וחיוביות ממך זו בחירה שאתה יכול – וחייב – לעשות כדי לצאת מהלב השבור הזה חזק יותר.
כן, זה יכול להיראות אפילו קשה יותר אם הנסיבות מכריחות אותך להיות לבד אחרי הפרידה. זה הזמן שבו קבלת החלטה מודעת לאהוב את עצמך, יום אחרי יום, אולי באותו אופן שבו הפתעת את בן הזוג שלך, יכולה לעזור להקל על הכאב והמצוקה שאתה מתמודד איתם.
עשה את התודה לחלק מהחיים, וכאשר מחשבות שליליות מכאיבות את הנפש שלך, נסה לחזור על אישורים חיוביים. אלו עוזרים הרבה בשינוי המצב הנתון שלך ממצב שלילי לחיובי. הקשב לכמה . זכור, פרידות הן שלב זמני, ואהבה עצמית תסייע לך להתגבר על הכאב הזה. לא נדרשים חברים כדי להתגבר על פרידה. אפשרי לצאת מזה ללא מערכת תמיכה.
2. הכיר את התכונות החיוביות שלך
מערכת יחסים יכולה להיכשל עקב גורמים רבים. עם זאת, כאשר אתה בעיצומו של הכאב של הלב השבור, קל לאבד את התובנה לגבי הסיבות שהובילו להפרת הקשר. אם זו הייתה מערכת יחסים ארוכת טווח שבה ראית את עצמך עם בן הזוג שלך לכל יתר חייך, סיומה עשוי להוביל אותך לספקות האם אתה מספיק טוב למצוא מישהו שיתמוך בך דרך עליות וירידות.
רבים מאנשים חווים פחד מתמותה לבד לאחר פרידה.
המחשבות השליליות הללו והספק העצמי עלולות להקשות על ההתמודדות עם פרידה כאשר אתה לבד. במקום לפקפק ביכולת שלך, הזכר לעצמך בכל ההישגים והדברים הטובים שבך. זה יכניס לך תחושה טובה ויעזור לך לשרוד ולנהל את הדחייה טוב יותר.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הבדידות אחרי פרידה והפגיעה שהייתה בעצמך היא לרשום את כל הדברים הטובים עליך ולהתמקד בכך. אוהב לבשל? הכין לעצמך מנות מדהימות. אוהב חיות? שמור על זרעי ציפורים בחלון שלך ותראה כמה ציפורים יבואו לבקר אותך לאורך היום. הדברים הקטנים הללו יכולים להביא הרבה תועלת.
3. דע מהיכן יש לך כישרונות
זה טבעי לחלוטין שאתה תחווה את השלבים השונים של העצב לאחר פרידה, והעובדה שאין לך את אהוביך לעזר רק מקשה על ההתמודדות עם סערת הרגשות הזו. כאשר אתה מרגיש מדוכא ואינך מצליח להמשיך הלאה, הזכר לעצמך שזו תקופה, ולא המציאות הסופית של חייך.
עשוי להיות שאתה מרגיש ריק לאחר הפרידה, אך זה לא יימשך לנצח. הדרך הטובה ביותר להבטיח שתתקדם מכך במהירות האפשרית היאלחפש את התכונות והכישרונות הייחודיים שלך. זה יספק לך מוצא בונה להעריך את סערת הבפנים שלך למשהו משמעותי.
אתה יכול להיות טוב בבישול, לרקוד כמו מקצוען, לרשום מדהים, או שיש לך סגנון אופנה נהדר, עשה זאת. הכיר בערך שלך וזו הנקודה החשובה ביותר במדריך ההישרדות שלנו לאחר פרידה.
4. שמור על עצמך עסוק
סוניה נפרדה מהחבר שלה אחרי שלוש שנים באמצע מגיפת הקורונה. עם מגבלות הנסיעה והסגרים, היא מצאה את עצמה מתמודדת עם השאלה כיצד להתמודד עם פרידה לבד ולא להיכחד מהכאב. לאחר שבילתה שבוע במיטה, בוכה לתוך הכרית שלה וצופה בחזרות של שיט'ס קריק בנטפליקס, היא החליטה שהגיע הזמן לתפוס את החיים בשני ידיים.
היא בנתה רשימת משימות מפורטת לשמור את עצמה עסוקה במהלך היום, מהאימון בבוקר וכלה בבישול ארוחות בריאות בישול עצמי, למספר שעות העבודה המרובות מהבית, שיחות עם חברים או משפחה בערב, וכלה בקריאה לפני השינה. עם מאמץ כלשהו, היא לא רק הצליחה להחזיק בשגרת היום שלה אלא גם שמה לב שהיא לא מבלה את ימיה בהתמכנסות עליווয়ের בפרידה.
גישה דומה עשויה לעזור לך גם כן אם אתה צריך להיות לבד אחרי הפרידה. אחרי שתזהה מה הפעילויות שמביאות לך אושר, הקדש את זמנך להן. עיסוק פעיל יכול לשמור על כל הרגשות השליליים הרחק.
5. תיהנה מהראשונות בחיים
סופי שבוע לאחר פרידה יכולים להיות קשים במיוחד מכיוון שזה בדרך כלל הזמן שבו היית מבלה עם השותף שלך, הולכים לדייטים, מגלים פעילויות חדשות בעיר או פשוט מסתכנים בבית. כאשר היית במערכת יחסים, הסופי שבוע היו הזמן המיוחל ביותר של השבוע ועברו באורח פלא.
עכשיו, עם היעדרם מחייך, אותם שני ימים בשבוע יכולים להימשך מה שנראה כמו נצח. אז, כיצד תוודא שזה לא יהפוך לגורם להסדיר געגועים לאקס שלך, כשאתה מנסה להתמודד עם פרידה כאשר אתה לבד? על ידי פתיחה לחוויות חדשות ולחיות למלאותם.
תהליך זה אינו מתמודד עם אותו דבר בדיוק, אך אנו חווים את ההתרגשות של הראשונות באותו האופן. לכולנו יש דברים בראש שרצינו לעשות, אך לא יכולנו למצוא זמן או רצון לכך. בין אם מדובר בסינגה בערב קאראוקי או בהופעה על מיקרופונים פתוחים, נסה דברים חדשים כאשר עברת פרידה. מי יודע, זה יכול להיות תחילתה של תקופה חדשה של כישרונך המתפתח.
6. טוס והתגבר על הפרידה
לאור תפקיד החוויות החדשות בעזרה להתגבר על ההרגשה הריקה לאחר פרידה, חשוב להדגיש כמה קרציות וחוויות חדשות אינן מוסיפות מחיר לסבל שלך. לעשות שינוי תכנית יכולה לעזור לך להוריד את העבר ולהתחיל בפרק נוכחי, ללא מחשבות או בלבול.
בעוד אתה עושה את זה, עשה משהו חדש והרפתקני, משהו שיגרום לך להרגיש טוב לגבי עצמך. נסה לצנוח או לשחות, ולמד על המתנות שקשורות לחיים. הנסיעות יכולות לקנות את המרחק הנדרש מהחיים שבנית עם האקס שלך בכדי ללמוד על המצב מכל הצדדים.
זהו הדרך הטובה ביותר להחלים לאחר פרידה, ואתה יכול לנסוע גם לבד. אינך זקוק לחברים לידך כדי לבצע זאת. רק עשה רשימת מקלטים ודק אורות. תתמקד בתהליך החקירה, ההזמנה ואז הנסיעה והחקור, כך שתוכל לשכוח שאתה חווה הלב שבור.
7. השתתף בשירות קהילתי
וכשגייב נפרד לאחר מערכת יחסית של שבע שנים בזה שהגילה כי חברה שלו בוגדת בו, הוא לא ידע כיצד להתמודד עם הלב שנשאר לבד אחרי הפרידה. לאחר שחי עמה במשך חמש השנים האחרונות, הוא מצא את עצמו באובדן מוחלט כאשר הגיעה השיחה על איך לגייס את חייו ואת זהותו משלה. כל טקס ורוטינה קטנים הזכירו לו אודותיה.
בשעה הזו, הוא מצא נחמה בהתנדבות במקלט המקומי לבעלי חיים. זה נתן לו תחושת משמעות, הנאה והסיח את דעתו מהכאב של אובדן האהבה שלו. כדי להתקדם עם כאבי הבדידות אחרי פרידה, אתה יכול גם לנסות להתנדב למטרה קרובה ללבך.
תן כמה שעות בשבוע לזה. אתה יכול לבלות זמן עם קשישים, ילדים או עמותות בעלי חיים. הם יספקו זכרונות על הקשרים המאבנכניים שגרמו לך להרגיש פחות לבד. ההבנה שהכאב שלך קטן משלהם תסייע לך להחלים מהלב השבור.
8. התעמלות והפרק את האנרגיה השלילית שלך
להיות לבד לאחר פרידה יכול להיות חוויה רגשית קשה. כשאין למי לחלוק את רגשותיך, אתה יכול להרגיש כמו שאתה טובע במחשבות שלך ובתסביכים הפנימיים שלך. לכן, זה חשוב מאוד לנהל את האנרגיות שלך בצורה פרודוקטיבית. מה שעשוי להיות טוב יותר מהשקעת הזמן בהתעמלות כדי להרגיש גוף טוב במחשבה הרגועה?
באמצעות התעמלות, אפשר לדעת שהשפעה על המוח תהיה חיובית, זיוף הפנסיונרית, הגברת חמצן ועוררות תאים חדשים. זו גם יכולה להעלות את ייצור הסרוטונין. נכון, זה זול, לא?
אינך צריך להתחייב לחדר כושר או לקחת שיעורי זומבה. אתה יכול לצאת להליכות, לנהל רכיבה או ריצה, להירשם לשיעור כושר באינטרנט, לתרגל יוגה או לנסות כל פורמט אחר שאתה אוהב. הרעיון הוא להביא את הלב לפעולה ולהזיע במשך לפחות 30 דקות ביום. פעילות גופנית תשמור אותך בריא גם פיזית וגם נפשית.
9. הקף את עצמך בחיוביות
בצורה כללית, התשובה לשאלה כיצד להתמודד עם פרידה לבד טמונה בכך שלא תתן למחשבותייך ולרגשותייך להתגבר עליך. אמנם זה לא אומר לדחוק את הכאב או לזקוף אותו, חיוני לכך שלא תיתן לו גובה. קבל את הכאב כאמור וראה אותו כשוכה שייעלם. כדי שזה יקרה, עליך להקיף את עצמך בחיוביות.
תשמור על עצמך רחוק מאנשים שיש להם גישה שלילית לחיים וחושבים בספקנות. הקף את עצמך באנשים בעלי רוחות חיוביות, ותאפשר לעודד את עצמך גם על ידי ההתמדה שלהם. תתחיל לתרגל מדיטציה כדי להרגיע את האנרגיה השלילית שלך ולהגביר את הרווחה שלך. קרא ספרי עזרה עצמית שמעודדים מחשבות חיוביות. זכור שאם תחשוב חיובי, תמשוך אנרגיות חיוביות מהיקום לגבי.
10. זכור, יש תקווה
אל תוותר על התקווה. תן זמן לנפש שלך להחלים. האהבה תדפוק שוב על הדלתות. רק תחכה לרגע הנכון לפני שתאשר בן זוג חדש. מערכת יחסים אחת שבורה אינה יכולה להיות סוף חיי ההיכרויות שלך. אין להכחיש שלהרגיש ברגע זה שאתה לעולם לא תוכל לאהוב מישהו אחר.
אך בטח, כולם מרגישים כתוצאה מכך אחרי פרידה, במיוחד כאשר אתה מתמודד עם פרידה לבד ללא חברים. אך החיים עולים והיקום שולח לך אהבה מחדש. פשוט היה סבלני.
כיצד לא להרגיש בודד לאחר פרידה?
להישאר חזק אחרי פרידה הוא האתגר הגדול ביותר שהאדם מתמודד איתו במצב הזה. לא להרגיש בודד תלוי בידינו, כל עוד ניקח את השליטה על המצב ונתחייב לזה. אל תמשיך להקשות על עצמך בשאלות "למה אני?", דבר כזה לא יקדם אותך. במקום זאת, קח גישה של "עכשיו אני" והתמקד בהגשמת חלומותיך.
למד יכולת רלוונטית מהיחס שאתה רוצה לעשות בחיים, קח עזרה מmentor или guide. תהיה עזר למישהו בדברים שאתה בו מומחה. קרא ספרים, התנדב בארגון, הצטרף לקורסים חדשים. צא למסעדה אהובה והזמן את המנה שאתה אוהב. צפה בסרט החדש. בקיצור, תעטוף את עצמך בפעילויות.
יש הרבה , שיעשו לך להרגיש פחות מדוכא. ברגע שאתה מתחיל ליהנות מפעילויות אלו, הכאב יתחיל להיבלע לאט. העברת הזמן שלך بهذا דרך משנה את ההתמקדות ממחשבות הריסה וגורמת לך להרגיש חיובי על החיים והזדמנויותיהם. להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה זה לא קל, אבל אם תשמור על גישה נכונה זה אפשרי.
הדרך שבה אתה ניגש לבדידות אחרי פרידה קובעת את כל ההבדל. במקום לסבול, השתמש בזה כהזדמנות להתחבר עם נשמתך. קרא את זה כמו אתמול עם עצמך, שבו והרהר ותפוס אותך להבין את עצמך ולגדול.