כאב הלב יכול להרגיש כאילו הוכית על ידי כדור הרס. הוא מושך אותך vault מלא ברגשות שליליים בזמן שאתה מנווט בנחישות איך להישאר מעל מישהו שאתה אוהב. זו ההשפעה של האהבה העמוקה. תמיד זה מרגיש חסר צדק, אך דע שכל מה שקורה בחיים יש לו סיבה.
נסה להסתכל על זה כך. כאב הלב הוא הזדמנות להתפתחות אישית ולשדרוג עצמך כאדם חזק וטוב יותר מהקודם. במהלך תהליך זה, אתה עשוי להמשיך לשאול את עצמך איך לשכוח מישהו שאתה אוהב מאוד או מהם השלבים להירגע ממישהו שאתה אוהב. אמנם לא נראה שיש תשובות קלות לשאלה כיצד לשכוח מישהו שעדיין מעסיק את ליבך, זה אכן אפשרי.
בעזרת (מומחה בתואר שני בפסיכולוגיה), שמתמחה בייעוץ על פרידות וגירושין, ננתח את תהליך ההתאוששות ממישהו שאתה אוהב לעומק. כאשר אתה עדיין אוהב אותם והם לא אוהבים אותך בחזרה, זה עשוי להרגיש כאילו העולם מתמוטט סביבך. אך בעזרת הטיפים והטריקים הללו, נוכל להפוך את המסע הזה לקצת יותר קל.
כיצד להתגבר על מישהו שאתה אוהב עמוקות
אתה לאחרונה סיימת קשר ממושך או יצאת ממה שהיה אמור להיות , רק כדי לגלות רגשות אמיתיים כלפי האדם השני. תהיה אשר תהיה הסיבה, אם אתה עדיין אוהב את האדם שאיתו נפרדת, עליך להתחיל להבין איך להתגבר על מישהו שאתה אוהב עמוקות ואינו חלק מחייך יותר.
אפילו לאחר שהקשר נגמר, הם עדיין המחשבה הראשונה שלך בבוקר והאחרונה בלילה. חלק ממך משתוקק למצוא דרך להפסיק לחשוב עליהם. אמנם ייתכן שלא תשכח את האדם שאתה אוהב כל כך, אבל בהחלט אפשר להתקדם מכאב הקרב והמצוקה. כאשר זה קורה, תוכל להוקיר את הזכרונות שלהם מבלי להכות את עצמך.
ככל שהשקעת יותר בקשר, הכאב מהאובדן שלהם יהיה גדול יותר. לדוגמה, אם בעיניך היית משוכנע שאתה והשותף הקודם שלך תסיימו יחד, ייתכן שתצטרך להרגיש אבוד לגבי היכן להתחיל את תהליך ההתמודדות על מישהו שאתה אוהב, אך לא יכול להיות איתו. אז, איך להתמודד עם מישהו שאתה אוהב אך אינו בחייך יותר?
אתה צריך אסטרטגיה, כדי קודם כל לקבל את העובדה שאיבדת מישהו שהתייחסת אליו כאהבה של חייך. לאחר מכן, קבל את העובדה שאי אפשר לחזור לאותו קשר כי זה יוביל לשום מקום טוב בסופו של דבר. ולבסוף, עליך ללמוד לשחרר את הכאב, והתהליך הזה מתחיל על ידי
מסביר לנו, "למחות זכרונות של מישהו מרגיש כל כך קשה כי אנחנו מנסים כל כך קשה לשכוח מישהו. כדי לעשות זאת, אנחנו בסופו של דבר חושבים על אותו אדם באופן חסר תודעה. ואז, המחשבה שלנו עסוקה כל הזמן בשאלה מדוע איננו יכולים לשכוח אותו/ה. להעביר את המיקוד שלנו לדברים אחרים במקום לנסות בכוח לא לחשוב עליהם עשוי לסייע להתגבר על מישהו שאתה אוהב. המשך בחיים כרגיל, הישאר עסוק בפעילויות השגרתיות שלך ושמור על עצמך עמוס. זה יקל עליך הרבה יותר לשכוח מישהו שאהבת."
למרות שזה מועיל, התהליך של איך להתגבר על מישהו כשאתם עדיין מאוהבים לא נעצר כאן. להלן 9 צעדים שיעזרו לך למצוא דרך החוצה מהסיטואציה של איך לשכוח מישהו שאתה אוהב עמוקות:
עבור עוד סרטונים מקצועיים בבקשה הירשם לערוץ היוטיוב שלנו.
1. להתאבל אך גם לקבל שהם עבר שלך
לא יהיה קל להתגבר על מישהו שהמשיך הלאה. לא קל לשכוח מישהו שאתה אוהב כל כך. להינתק ממישהו שאתה אוהב אך אינך יכול להיות איתו פוגע. זה ירגיש כמו מאות דקירות על הלב שלך בכל יום. אך השלווה תגיע רק עם קבלת המצב ועם השינוי שהחיים שלך עוברים.
- קבלה: קבל שאתה איבדת אותם, קח את הזמן שלך להתאבל, אך זרוק את כל התוכניות שלך להתחנן או לבקש מהם לחדש את הקשר. אתה יודע בליבך שזה יהיה חסר תועלת. קבלה היא אחת השלבים החשובים ביותר בהתמודדות עם מישהו שאתה אוהב.
- לאבל: אבל הוא השלב הראשון של פרידה, בעוד שקבלה יכולה לקחת שנים. אפשר לעצמך להרגיש את כל הכאב והאבל שלך, גם אם זה מרגיש אכזרי. אם אתה חונק את הרגשות האלו עכשיו, לא תוכל להתגבר עליהם או להתחיל לשכוח את האדם שאתה אוהב מאוד.
- כנס לרכבת ההפתעות: תהליך זה מחולק לשלבישים – הלם ואי-אמונה, כאב ואשמה, כעס ומו"מ, דיכאון, קבלה והתקווה. אתה חייב לעבור ברכבת הזו כדי לשכוח את הילדה שאתה אוהב מאוד או להתגבר על הגבר שעדיין מחזיק בחוטי ליבך.
- שחרר: אבל ככל שתתקבל מהר יותר את העובדה שהעבר לא יכול להימשך להווה, כך תתקרב יותר לשלב הראשון של שחרורם. עם הזמן, השחרור יעזור להתגבר על מישהו שאתה אוהב.
- אל תגיע לקצה הדיכאון: אל תיתן לאבל שלך להגיע לקצה הדיכאון. אם אתה חושב שאתה מתקרב למצב דיכאוני, זה עשוי להיות נבון לשקול טיפול או ייעוץ כדי להתמודד עם זה. קשה להתגבר על מישהו שאתה אוהב, אבל אתה תצליח בסופו של דבר.
2. איך להתגבר על מישהו שאתה אוהב – לנטוש את המדיה החברתית לגמרי
המדיה החברתית אומרת המון על מישהו. זה בעצם גרסה וירטואלית של עצמנו. רבים משתמשים בה כדי להציג את חייהם המופלאים, ורבים משתמשים בה רק כדי לתעד את הדברים הקטנים שהם עושים. אם האקס שלך פעיל במדיה החברתית, יכול להיות שתמיד תרגיש צורך לעקוב אחרי הפרופילים שלהם ולבדוק מה הם עושים. לאחר הפרידה, חשוב לנתק את האקס שלך מהמדיה החברתית אם אתה רוצה לשכוח מישהו שאתה אוהב מאוד ורואה בכל יום. ניתוק מהמדיה החברתית הוא דרך אחת בה תוכל להתקדם מהאדם שאתה אוהב.
- אל תעקוב אחרי האקס שלך: אם תמשיך לעקוב אחרי האקס שלך ותיתקל בתמונות המראות שהוא או היא בסדר ומאושרים אחרי הפרידה, רק תענה את עצמך בשאלות שלעולם לא יוכלו להיות ממומשות. אם אתה באמת רוצה להתגבר על מישהו שהפך להמשיך, פשוט הפסיק לעקוב אחרי בן הזוג החדש שלהם.
- אל רדוף אחרי סגירה: ייתכן שיהיה לך פיתוי לחפש תשובות מהם גם כן. לכן, אם אתה לא רואה אותם מדי יום או נמנע מלדעת מה קורה בחייהם, זה עשוי לסייע להתגבר על מישהו שאתה אוהב ולהתקדם בצורה טובה יותר. תוכל לשכוח את הילדה שאתה אוהב עמוקות או להתגבר על הגבר שמחזיק במקום מיוחד בליבך.
- חכה לפני שתהיה חבר: הרעיון להיות חברים נשמע כמו הצעה מושלמת לשמור עליהם בחייך גם אם כבר אינכם יחד. כן, מאוד מאוד ערמומי מצידך. אבל מיד אחרי הפרידה, הרעיון הזה אינו טוב. הפצעים עדיין חדשים, יש רגשות נשארים לפעולה ואתם שניכם תסבלו בדרכים שונות. מצב רוח זה יכול להפוך את הקשר שלך עם האקס לבלתי ברור, מסובך ורעיל. אתה יכול להתגבר על מישהו שאתה אוהב ועדיין להיות חברים, אבל דאג לתת לזה קצת זמן.
- כנס לגמרי: להתגבר על מישהו שאתה אוהב זה קשה. לכן, אם יש צורך, נתק אותם מחייך. נוכחותם רק תביא יותר כאוס לחייך. אתה עשוי לחשוב שראיית האקס לא משפיעה עליך, אבל בכל פעם שאתה רואה או שומע על חייהם, רגשותיך ייפלו ונפשי תעמוד לך. אז, שמור על עצמך מכל זה ונתק את עצמך מהם בכל ערוצי התקשורת. הדרך הטובה ביותר להתגבר על מישהו שאהבת היא לא לדעת דבר עליהם. זו התשובה הפשוטה ביותר לשאלה כיצד לשכוח מישהו שאתה אוהב מאוד. יגיע הזמן שבו תתחיל לעבור ימים, שבועות, ואז חודשים, מבלי לחשוב עליהם.
שזיאה ממליצה, "לנטוש את המדיה החברתית בהחלט מסייע בהתמודדות עם מישהו. מחוץ לעין, מחוץ למחשבה זו דרך מצוינת להתמודד עם התהליך של איך להתגבר על מישהו שאתה אוהב שאינו אוהב אותך בחזרה. כאשר אינך רואה את התמונות שלהם, את הפוסטים ואת אירועי החיים שלהם, הרבה יותר קל לשכוח אותם ולהתמקד במשהו אחר.”
3. אל תשמור את הדברים שלהם מסביבך, אתה רק תיתקע בעבר
עוד טיפ על איך להתגבר על מישהו שאתה אוהב הוא להיפטר מהמתנות והחפצים שלהם. כאשר אנחנו בקשר, אנו משאירים הרבה דברים או זכרונות זה עם זה. אנו שומרים את הדברים זה של זה: כמו ספל קפה, חולצה מתנה, כמה ג'קטים וכו'. בנות אוהבות לגנוב את הוודיאו של החבר שלהן ודירות הגברים flooded עם גרביים, חולצות של החברות וכדומה.
אם אתה רוצה להתגבר על מישהו שהיית ב
I hope this meets your needs! Let me know if there is anything else you would like to adjust or add.