אף על פי שלגור עם בן הזוג שלך נתפס לעיתים כאחת מהצעדים המקדמים לקראת קשר רציני או נישואים, לא כל מערכת יחסים מתפתחת כפי שציפיתם. לעיתים, מצב זה עלול להחמיר את המצב, כאשר מתברר לכם שאתם ובן הזוג לא חולקים את אותן השקפות על העתיד. ככל שאתם משתפים יותר בחיי היומיום שלכם, מתחילים להרגיש כי ייתכן שהאדם שלצידכם לא היה נכון עבורכם, ואתם מתחילים לתהות כיצד להתנתק ממישהו שאתם חיים איתו.
זה נכון, ומתרחש לעיתים תכופות. החלומות הורודים והמתוקים מתבהרים במהרה כאשר אתם מתחילים לחיות עם אדם שחשבתם שהוא ה"כל שלכם". בעוד שהפרידה מבעל או אשה קשה יותר לעיתים מהפרידה מחבר/ה, יש לכם צורך להקדיש מחשבה רבה כיצד לנתק קשר עם מישהו שאתם חיים איתו. מגורים משותפים ולאחר מכן פרידה שמביאה לרגשות פגועים היא עניין מורכב.
מערכות יחסים של מגורים משותפים נתפסות כקרובות למערכת נישואין, למעט הטבעת או המסמכים הרשמיים. כל עוד אין מחויבות חוקית, מדובר בסוגיות רבות שצריך לקחת בחשבון לפני קבלת ההחלטה להיפרד. כדי להקל על ההבנה והניווט בבעיות הכרוכות בהחלטה המורכבת הזו, פסיכולוגית ייעוץ עם התמחות במערכות יחסים מפרטת כיצד לבצע פרידה כשאתם גרים יחד.
12 טיפים כיצד להיפרד ממישהו שאתם חיים איתו
כאשר אתם חיים עם מישהו, זה אך טבעי להיות מושקעים בו בצורה עמוקה. עם כל הזמן המשותף, הזיכרונות שנוצרו, והמאמצים לבנות בית המייצג אתכם כזוג – יש כל כך הרבה הכולל את שיתוף החלל עם בן הזוג. לכן, קשה לפרק יחסים כאלה מבלי לשקול את הרגשות של אישיות הצדדים המעורבים.
לא משנה אם אתם הצד שרוצה לסיים את הקשר או בן הזוג, שיחת הפרידה לא תהיה קלה. הקושי גובר כאשר אתם מתמודדים עם הפרידה בזמן שאתם עדיין גרים יחד. ייתכן שהקשר אינו בריא עבורכם או שהחיים שלכם התפצלו עד שהתחלתם להרגיש כי אתם לא יכולים לחלוק חיים משותפים יותר.
“ההכרה היא הדבר החשוב ביותר כאשר רוצים להיפרד ממישהו שאתם חיים איתו. ברגע שמקבלים את ההחלטה, מתחילים להיות רחמנים כלפי עצמכם וכלפי הצד השני. אם אחד מכם נמצא במצב של הכחשה, אתם לא תהיו באותו הכיוון, והדברים יהפכו לקשים יותר”, אומרת שאזיה. לכן, אם אתם מתמודדים עם רגשות מעורבים בעקבות היסטוריה ארוכה, הנה כמה טיפים מומלצים שיעזרו לכם להיפרד בצורה נכונה:
1. היו בטוחים שהחלטתם לעזוב
וכרגע הכוונה היא ל-100% בטוחים, מאחר וההחלטה הזו תשנה לחלוטין את חיי היומיום שלכם. זהו לא סוג ההחלטה שניתן לקבל ברגע של כעס. אל תתבססו על ריב יחיד או רגש חלוף כדי להחליט לפרק את הקשר. זה לא החלטה של תאריך רע שאתם עוזבים. זו מחשבה להיפרד ממישהו שלקחתם כל כך הרבה זמן באהבה, וזה יכול להוביל לתוצאות משמעותיות שלא קל להתמודד ען.
מהיבט רגשי וכלכלי, זהו בהחלט מקבל קשה. כדאי לשקול את היתרונות והחסרונות ולבדוק אם מדובר בבחירה היחידה שלכם להיפרד. עצם הפרידה קלה יותר מאשר אם הייתם נשואים, אך זה לא אומר שאין צורך ליישב בעיות שונות.
רק כאשר אתם בטוחים שפרידה מהמישהו שאתם אוהבים וחיים איתו היא הדבר הנכון – עבורכם ועבור בן הזוג – עליכם לפעול. בסופו של דבר, ההחלטה צריכה להתבצע בראש צלול ובמנטליות רגועה. שאלו את עצמכם, האם המצב שלכם מצדיק את ההיפרדות?
2. תקשרו ורמזו על הפרידה
ג'ויס וריאן חיו יחד למעלה משנתיים, כאשר ג'ויס החלה להרגיש שינוי מסוים ברגשותיה כלפי בן הזוג. גם אם לא היו ריבים או דגלים אדומים ברורים, הקשר ביניהם הפך לאחת החברויות בלבד. כאשר היא לא ראתה עתיד בקשר, היא הזמינה את ריאן לארוחת ערב ושיתפה אותו ברגשותיה.
היא לא הודיעה על החלטתה לעזוב באותו רגע, אך היא התחילה את תהליך הפרידה. זהו מודל שכדאי לקבל כדי להבין כיצד לפתח שיחות בסיטואציות כאלה. לא משנה מה שקרה, השאירו את ערוצי התקשורת פתוחים עם בן הזוג.
כשההחלטה נראית מובנת מאליו, חשוב לנהל שיחה קשה על מה שעשוי לצפות לעתיד. זאת יכולה להיות גם הסיבה לשקול הפסקה בקשר כאשר אתם גרים יחד, כמו שעושים זוגות נשואים רבים. מטבע הדברים, השתמשו במילים עדינות בזמן השיחה עם בן הזוג.
3. איך להיפרד ממישהו שאתם גרים איתו? פרטים שצריך לקחת בחשבון
סיום קשר עם מישהו שאתם גרים איתו אינו כולל רק לומר "נגמר", לארוז את הדברים ולצאת. לאחר שיחת הפרידה, יש להכין תוכנית יציאה. אם אתם אלו שצריכים לעזוב, חשוב שיהיה לכם מקום לשהות בו, ואם מדובר בחבר קרוב, שיכלו להוות מקור תמיכה.
שימו לב, בן הזוג שלכם היה מערך התמיכה שלכם לאורך זמן. ברגע שתחליטו לא לדבר יותר, תרגישו את הצורך לחזור שוב על הפעולה. לכן כדאי להכין תוכנית יציאה כדי לא להיתפס ברגש החברתי, שייבנה מחדש.
אם אתם נפרדים מבן זוג שאין לו מקום ללכת אליו, הקדישו זמן להבנה והציעו לו אפשרויות, אולי תנו לו להישאר לזמן מה, אך הקדישו תשומת לב להיבטים הלוגיסטיים כמו דירה, שכר דירה והוצאות אחרות.
אל תתנו לרגשות ולכעסים לשלוט בכם. לאחר שהחלטתם שפרידה ממישהו שאתם אוהבים היא הצעד הנכון, הקדישו זמן לעבד את הרגשות שלכם לפני שתתחילו לפעול.
4. היו מוכנים לתגובות עוינות מבן הזוג
לאור ההחלטה להיפרד ממישהו שאתם גרים איתו, חישבו על התגובות האפשריות שלו. אם הם לא מבינים מה קורה, התגובה עלולה להיות עוינת או קשה. לדוגמה, כלוא, קיבלה עדכון מבן זוגה סמנתה על כך שהיא לא אוהבת אותו יותר ורוצה לעזוב ללא הכנות. כלוא הייתה בהלם והייתה במצב שלילי, בזמן שסמנתה כבר הייתה בשלב המתקדם של ההתארגנות.
מצבים כאלו, הם יכולים להפוך לעיתים לחוויה רוויית רגשות קשים. בן הזוג עלול לשאול סיבות המובילות להיפרדות על מה שאתם לא יכולים לתת תשובות. משם השיחה עלולה להרגיש כמו מכשול ולקבל סיבוכים נוספים בסוגיות כלכליות אם עשיתם השקעות יחד.
שאדיה מאירת פנים, "לאחר שביצעתם את ההחלטה להיפרד, יהיה עליכם לקבל את התגובות האלו. הבינו כי התרגשות של בן הזוג היא תגובה טבעית, מכיוון שהם מאבדים גורם תמיכה חשוב מבחינתם. לאחר שיבואו הפסקות ומבצעי הרפיה, אז יהיה קל יותר לדבר בהיגיון."
5. אל תמעור על חברים בקונפליקט
כשהנושא על הפרק הוא להבין איך להיפרד ממישהו שאתם חיים איתו, יש לתת חשיבות גם להשפעה על חיי החברה שלכם. בהתאם לצורת החיים המשותפת, אתם כנראה שותפים להרבה חברים. עם הזמן, סיום של קשר יביא למצב מאוד לא נעים עבורם.
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לא למשוך את חבריכם לבעיות ולא להטיל משימות כאלו עליהם. שימרו את הגבולות, ואם אתם מקבלים הזמנה משותפת לאירוע, אל תהפכו אותו למביך על ידי הגעה יחד. לחלק מהחברים עשויה להיות סימפטיה רבה יותר כלפי הצד שנפרד.
6. חלוקת הנכסים והתקדמות קדימה
ישנם היבטים מעשיים רבים הנוגעים לסיום קשר עם אדם שיש לכם בעלות על רכוש משותף. לדוגמה, כיצד לחלק את שכר הדירה בזמן שהחוזה עוד בתוקף? מי יחזיק את הילדים או את החיות? כיצד יחולק הפקדון הכלכלי?
חשבונות ועזבונות צריכים להתעסק כדי לעבור הלאה. ישנם פריטים שאתם חייבים לחלק, אך כאשר מדובר בנושאים גדולים, אל תהססו להעלות את הצרכים שלכם. היא נווטת בין חובות יומיות, ולכן עליכם להיות ברורים וכנים כדי לחלק את המצב הזה בדרך שיהיה נעים ככל האפשר.
7. הזמן לפני העזיבה
אולי הקשר שלכם במצב שבו פרידה היא בלתי נמנעת. אבל אם היציאה המיידית אינה אפשרית, הזמן המשותף עשוי להיות יעיל במיוחד להשגת שליטה על התהליך. עליכם לשמור על ערוצי תקשורת פתוחים וברורים. קבעו גבולות שיגנו עליכם שניכם, הימנעו מהסלמה וקבועו זמן לדון איך מיישמים את הפרידה.
ברגע שבן הזוג נרגע, נסו לקיים שיחה בוגרת דנו על כך שהפרידה עשויה להיות תשובה כלשהי. צפויות אכזבות, אך התשובה היא חלק מהחיים.
8. אל תיכנסו למצב של אשמה, השקיעו בעצמכם
כאשר אתם לא מצליחים להבין איך להיפרד ממישהו שאתם גרים איתו, אתם למעשה מעכבים את הלא נעים. נכון להרגיש אשמה, במיוחד כאשר בן הזוג לא נתון סיבות "חוקיות" לעזוב אתכם.
בזמן שהקשה במציאות ונראה שבן הזוג שלכם עושה כל מה שביכולתו כדי לשמור על הקשר, אם נותרו לכם מעט מקורות, העדיפו להישאר על שלכם. אל תעסקו בתחושותיכם ולא נתפסו לכעס, השאירו לעצמכם את הזמן שנדרש כדי להחלים.
9. חפשו תמיכה לאחר הפרידה
ייתכן שייקח קצת זמן לקלוט את הרגשות לאחר סיום הקשר, גם אם אתם מי שנקט בצעד. היו נהדרים עם עצמכם, אל תתנו לאשמה לבלול אתכם במורד. העבר שאתם חולקים עם בן הזוג יכול להיות בולט עד כדי כך שתגידו לכל אובייקט הזדמנות עליהם.
במצבים כאלה, חשוב שתשקלו לקבל עזרה בצורה מקצועית מעובד סוציאלי או פסיכולוג. זה יכול לעזור להתמודד עם רגשות קשים ולא מעוכבים. פסיכולוג מנוסה יעזור להכיר את הכאב ושאר רגשות. עם עזרה תוכלו להתקדם.
10. אל תתחילו לצאת מיד לאחר הפרידה
באם אתם רוצים לדעת איך להיפרד ממישהו שאתם חיים איתו בדרך נעימה, יש כמה דברים שלא כדאי לעשות. יציאה לראיון היכרות חדש מיד לאחר הסיום, כנראה היא הבחירה הכי רעה בתיק.
גם במקרה שאתם מבצעים את השיחות ההכנה, צעדו לאט והכינו מקום. המתינו עד שהשני יעזוב או עד שהקשרים נחתכים לחלוטין, לאחר מכן עסקו באנשים חדשים. עוסק בכל ניסיון להכנס לאירועים שבהם קיים ידע חשישי, מלאו את הזמן בצורה טבעית ולא מעיקה.
11. עזרו אחד לשני בתהליך
כיצד לעזוב מישהו שאתם אוהבים וחיים איתו? כפי שאתם מתמודדים עם השאלה, זכרו שטיול את הלבבות בעדיפות עשוי להקל. גישה זו מועילה מאוד למי שבוחן את הנסיבות של חיי הזוגיות.
אם אתם משתפים שכור דירה, עזרו לבן הזוג שלכם למצוא שותף חדש שיכול לעזור לשלם את השכירות. עם היעדר בעיות בוגדניות, קביעת יום העזיבה תאפשר לכם להתחיל בהקדם ולא להיכנע לפגיעות.
12. אמפתיה ונסו להימנע ממגע
ייתכן שתרצו לשמור על היחסים טובים, אך אל תאפשרו לעצמכם להמשיך לקשר האישי לאחר המעבר. זה יוכל לפגוע בתהליך ההחלמה שלכם. כדאי להפסיק תקשורת לאחר סיום הקשר.
אם שכחתם כמה דברים בבית, עברו לחיים החדשים שלכם ואל תסיחו את הדעת עם המילים על העבר. חשוב לשמור על הפרדת הדרכים לאחר פרידה, ולהיות עפים ככל האפשר כדי להשלים את ההיבט של האנושיות מתוך הכבוד.
להיפרד מהמישהו שלצידכם זה תמיד קשה, מכיוון שהחיים שלכם מעורבים זה בזה. אין פרידות קלות, אך זהו מצב קשה במיוחד. ייתכנו כאבים וקונפליקטים, והמעבר הפיזי יוכל להותיר צלקת עמוקה, בשל כך שחלק מכם בסופו של דבר עזב את מי שאתם אוהבים.
מאמר זה עודכן באוקטובר 2022.