לעיתים קרובות, אנשים מניחים שהפחד הגדול ביותר בכל מערכת יחסים הוא הפחד מאובדן האהוב עליך. עם זאת, האמת היא שהדבר הכואב ביותר הוא לאבד את עצמך בתוך מערכת היחסים. בתהליך האהבה לאדם אחר, אנו לעיתים שוכחים כי גם אנו זקוקים לאהבה. השאלה 'איך למצוא את עצמך מחדש במערכת יחסים?' היא שאלה שרבים רוצים לשאול אך לא מצליחים. הסיבה לכך היא שהם לא מאמינים שיש מקום ל'אני' במערכת יחסים.
אהבת אחרים היא דבר נהדר, אך האם זה לא לא הוגן לעצור את האהבה הזאת כאשר מדובר בצרכים שלך? מדוע אתה מרגיש אשם או אנ selfish כשאתה בוחר לשים את עצמך ואת צרכיך לפני אחרים?
איך למצוא את עצמך מחדש במערכת יחסים – 5 דרכים כשמרגישים אבודים
הסיבה היחידה שאתה מאבד את עצמך במערכת יחסים היא שאינך מבין שהאהבה אינה ישות חיצונית. זו משהו שבתוכך. אז, לפני שתצפה מאחרים לשטוף אותך באהבה, מדוע לא להתחיל בעבודה על אהבת עצמך קודם כל?
אנו כמעט ולא מדברים על אהבה עצמית, אך למעשה, אהבת עצמך היא הדרך היחידה למצוא את מי שאתה באמת. באמצעות חמש הדרכים האלו, אני מקווה להראות לך איך למצוא את עצמך מחדש במערכת יחסים כשאתה מרגיש שאיבדת את עצמך.
1. התאהב בעצמך
אם אתה באמת רוצה לדעת איך למצוא את עצמך מחדש במערכת יחסים, עליך להבטיח שאתה עושה את עצמך ואת צרכיך לעדיפות. כדי למצוא את עצמך מחדש, עליך ללמוד להפסיק לאבד את עצמך במערכת יחסים שדורשת רק אהבה ואינה גורמת לך להרגיש אהוב.
הדרך הפשוטה ביותר למצוא את עצמך מחדש היא להתאהב באדם המדהים ביותר בחייך – בך! תן לעצמך הזדמנות לחוות מה זה באמת לאהוב. אהבה שהיא בלתי מותנית וללא שום סיבוכים.
התחל בקטן, אולי על ידי יצירת שגרה חדשה שמאפשרת לך להתחבר לעצמך מחדש. הכנס תחביבים או קורסים חדשים שישורות אותך עם עצמך הפנימית. עשה זאת Habit לעסוק בפעילויות שמביאות לך אושר.
עבור 10 דקות ביום, וודא שאתה חושב על אף אחד אחר חוץ מעצמך ומה אתה צריך. פעולות קטנות אלו יראו לך מה אתה מפסיד, ואיך למצוא את עצמך מחדש. תתחיל לגלות מי אתה באמת.
2. נהל שיחה
לאחרונה, חבר שלי דוד סיפר לי שהוא מרגיש אבוד במערכת יחסים שלו שנמשכת כבר 8 שנים. להיות מחויב לאדם במשך שמונה שנים זה מדהים, אבל לאבד את עצמך במערכת יחסים זה כואב ביותר.
דוד אמר, "אני מרגיש שאיבדתי את עצמי לאט לאט במהלך השנים, ועכשיו אין לי כיצד למצוא את עצמי מחדש." היה קשה לשמוע את המילים הללו, אך אז התעורר לי רעיון. לא הייתי האדם שצריך לנהל את השיחה הזו עם דוד. נושאים כאלה צריכים להיות נדונים עם בן הזוג שלך ולא עם אדם שלישי.
לא משנה עד כמה זה קשה, להסביר לבן הזוג את האמת על איך שאתה מרגיש הוא הדרך היחידה להבין כיצד למצוא את עצמך מחדש. לספר להם שאתה לא מרגיש כמו עצמך לאחרונה ורוצה לעבוד על מציאת עצמך מחדש, עשויה להקל על התהליך כולו.
אם הם באמת אכפת להם ממך, הם יעזרו לך במסע הזה של מציאת עצמך מחדש. אז, צא מאזור הנוחות שלך ופרוש את רגשותיך בפניהם. מי יודע, אולי גם להם יש את אותם מחשבות.
3. התחבר מחדש עם משפחה וחברים
כדי לדעת איך למצוא את עצמך מחדש, עליך לדעת מי אתה. מערכת יחסים יכולה לגרום לך להרגיש מנותק מאחרים בחייך. כך, במסע שלך למצוא את עצמך מחדש, עליך למצוא דרך לבלות זמן עם אנשים בכל ההיבטים של חייך.
צא לנסיעות ארוכות עם חברים שהיו מאוד מרגשים עבורך לפני שבאת לאהוב את האדם המיוחד שלך. חיה מחדש את הזכרונות מהילדות שלך עם משפחתך על ידי יציאה לחופשה או ארגון ערב משחקים משפחתי בביתך.
עשה את כל הדברים שעשית לפני שנכנסת למערכת יחסים עם בן הזוג שלך. התחבר מחדש עם האנשים שידעו את העבר שלך והזכיר לעצמך את העולם הקיים מחוץ למערכת היחסים שלך. זכור, כאשר אתה מבהיר את מטרתך ואומר בקול רם, "אני רוצה למצוא את עצמי מחדש," תבחין שכל מה שיש סביבך תורם למסע הזה, בדרך זו או אחרת.
4. השב לעצמך את החופש
הפרוייקט המועדף שלך שוכב לא גמור במשך חודשים ואפילו שנים. ייתכן שזה בגלל שעסקת בתמיכה בבן הזוג שלך בכל מה שקשור לפעולותיהם. לא היה לך זמן לשבת ולהתחבר מחדש עם החלומות והמטרות שלך, אך אתה דואג להשקיע זמן עם בן הזוג כדי לשמור על מערכת היחסים.
אם אתה מזהה את אחד מהמצבים הללו, אני מאמין שאתה מאבד את עצמך במערכת יחסים תוך כדי התעלמות מהחיים שחשבת שאפשריים לך. לעמוד חזק לצד בן הזוג זה נהדר, אבל לשכוח את המטרות והחלומות שלך במחיר של בן הזוג שלך זה משהו שצריך להדאיג אותך.
חשוב להבין שאסור לאבד את עצמך בזמן שאתה מנסה להיות הכל לכולם. אם אתה מוצא את עצמך בשאיפה למצוא את עצמך בכל פעם שאתה נמצא במערכת יחסים, או אם זה קורה שוב ושוב באותה מערכת יחסים, זה אומר שאתה לוקח את החופש שלך כדי לרצות אחרים.
הבעיה ככל הנראה טמונה בך, ואתה צריך להסתכל לעומק יותר. אתה צריך לדעת שהכל בידיך ולפעמים, פשוט עליך לקחת שוב את מה שמגיע לך. הפסק להגביל את חייך לבן הזוג שלך ולמערכת היחסים שלכם. הרחב את האופקים שלך ועבוד על הגשמת החלומות שראית עבור עצמך פעם.
5. התייעץ עם מאמן חיים
למצוא את עצמי שוב ושוב במערכות יחסים שלקחו ממני את הזהות שלי היה מתסכל. לא היה לי מושג מה לעשות. אז מצאתי מודעה ברשתות החברתיות שבה מאמן חיים טען שהוא יכול ללמד איך למצוא את עצמך מחדש כשאתה מרגיש אבוד, באמצעות מספר מפגשי אימון בחיים.
בהתחלה הייתי מעט hesitant, אך האמינו לי, זו הייתה אחת ההחלטות הטובות ביותר שעשיתי! כדי לדעת איך למצוא את עצמך מחדש, עליך להיות מודע למשאבים הזמינים לך. כאשר אתה מרגיש אבוד, דעה בלתי תלויה ממקצוען מוסמך יכולה לעשות פלאים.
ניסיוני לימד אותי שחלק מהסיבה שאני מרגיש שאיבדתי את עצמי במערכת יחסים היא חוסר התמיכה מהמשפחה והחברים שלי. ואולי, זו גם הבעיה שלך.
מאמן חיים מאומן לנתח את מצבך ולספק את התובנות הטובות ביותר לגבי הדרך להגעה למטרותיך. ייתכן שהוא יסייע לך לקבוע מטרות מוחשיות ולכוון אותך להגשימן. עם הכוונה זו, התשובה לשאלתך, “איך למצוא את עצמך מחדש?” עשויה להיראות קלה יותר.
אני מקווה שהחמש דרכים האלו יועילו לך למצוא את עצמך מחדש כשאתה מרגיש אבוד. המפתח למצוא את עצמך מחדש במערכת יחסים הוא להבין שאין צורך לוותר על האישיות שלך כדי להיות בן זוג אידיאלי למישהו. מערכת היחסים שלך היא חלק מחייך ולא כל חייך.
אם אתה, או מישהו שאתה מכיר, מתמודד עם משהו דומה, אז קבע תור עם מקצוען מוסמך שיכול להעניק תמיכה נדרשת. אתה יכול לבקר בעמוד הייעוץ שלנו ולתאם פגישה מיידית עם אחד מהמומחים המוסמכים שלנו. כי בסופו של יום, הדבר היחיד שחשוב זה אתה.