סיום מערכת יחסים עם בן זוג אינו משימה פשוטה. מדובר כנראה בשיחה הקשה ביותר שתצטרכו לקיים. כאשר מוסיפים לרשימה גם מרחק פיזי, העניינים נעשים מעט מורכבים יותר. אם אתם בשלב שבו אתם מנסים להבין כיצד לסיים מערכת יחסים ארוכת טווח, אנו מבינים את הדילמה שלכם.
איך ניתן לומר לבן/בת הזוג שלכם שהדברים אינם עובדים? האם זה עדיף לקחת את זמן השיחה על הפרידה או פשוט "לקרוא את הפלסטר"? שאלות אלו עשויות להעסיק אתכם אם אתם מתכוונים לסיים מערכת יחסים ניהולית מרחוק בצורה מדויקת ומכובדת. אך אם אתם לא רוצים להוביל את בן הזוג שלכם למצב רגשי קשה, ייתכן שכדאי להתחיל בשיחה על איך הם רואים את המצב הנוכחי של הקשר שלכם ואת העתיד שלכם יחד.
שיחה כזו תעזור לכם להעריך אם שניכם נמצאים באותו דף באשר לעתידכם יחד. אם כן, שיחת הפרידה תהיה פשוטה יותר. אם לא, תזדקקו לגישה רגישות יותר לסיים מערכת יחסים מרוחקת עם מישהו שאתם אוהבים והוא אוהב אתכם בחזרה. לפני כן, נבחן בקצרה האם הפרידה מתבצעת מסיבות נכונות.
איך יודעים מתי לסיים מערכת יחסים מרוחקת?
איך מזהים סימני פרידה במערכת יחסים מרוחקת? מערכות יחסים הן מורכבות בפני עצמן, ומערכות יחסים מרוחקות מוסיפות שכבה נוספת של מורכבות. זה דורש מאמץ ומחויבות עצומים משני הצדדים כדי לגרום למערכת יחסים כזו להצליח. עם זאת, חוסר אינטימיות פיזית וקרבה עשוי ליצור ריק, ולפגוע בקשר הרגשי והרגשות الرומנטיים של בני הזוג.
אז, איך מחליטים שהדינמיקה המורכבת הזו הפכה לקשה מדי מבחינה רגשית? מתי יודעים שעליכם לסיים מערכת יחסים ארוכת טווח? אם אתם מתלבטים, "האם לסיים את הקשר שלי בן/בת הזוג שלי מרחוק?", הנה מספר סימנים שמעידים על כך שהפרידה בלתי נמנעת:
- אולי איבדתם את האהבה: למרות שמרחק עושה את הלב חזק יותר, מרחק רב מדי לתקופה ממושכת עשוי לכבות את הרגשות ביניכם.
- נפגשתם עם מישהו אחר: במיוחד אם אותו אדם חי באותה עיר איתכם, קשה לקשר מרוחק להתחרות עם האפשרות לקשר נוכח.
- מתפתחות ספקות: גם אם בן הזוג שלכם הוא אדם נהדר, קשה להימנע מספקות לגבי נאמנותם; אם אתם מרגישים שהספקות מכבידים עליכם, כנראה עדיף להיפרד.
- נשיאת עול כספי: העומס הכספי הנדרש כדי לשמר את הקשר, בקרב מרחק גדולה, עשוי להיות מתיש.
- תחושת היסחפות: קשה לשמור על איזון בין החיים היומיומיים והחברויות לבין הדרישות של מערכת יחסים רומנטית מרוחקת.
- ספקות: ספקות תדירים לגבי מצבה של מערכת היחסים עקב המרחק.
- אי-סיפוק: תחושת אי-סיפוק מהקשר עקב ציפיות שלא התממשו, חוסר היכולת לפגוש את בן הזוג פנים מול פנים, וחוסר אינטימיות פיזית.
איך לסיים מערכת יחסים מרוחקת – 11 דרכים רגישות
אז, החלטתם שאינכם יכולים להמשיך את הקשר המרוחק. בין אם זה עקב תחושות משתנות, בעיות אמון, או בעיות ייחודיות לדינמיקה שלכם, אם מערכת יחסים מתחילה להרגיש כמו משא, זה אינדיקטור ברור שהסיום עדיף על ניסיונות להמשיך.
עם כמה מאות עד כמה אלפי קילומטרים ביינכם, השאלה היא: איך ליישם את ההחלטה הזו מבלי להקשות על בן הזוג שלכם? כאן ישנן 11 טיפים כיצד לסיים מערכת יחסים ארוכת טווח עם הרבה רגישות וחמלה ככל האפשר:
1. אל תמהרו להחליט
האם אפשר לגרום למערכת יחסים מרוחקת להצליח? זה אפשרי, אך אין להכחיש שלחוסר היכולת לפגוש את בן הזוג שלכם פנים מול פנים יכולה להיות השפעה רגשית מתישה מאוד. זה יכול להוביל למרמור, שגורם לקריסות תקשורת על הדברים הפשוטים ביותר, כך שהפרידה עשויה להיראות כאופציה היחידה.
לכן, לפני שתקבעו מתי לסיים מערכת יחסים מרוחקת, ודאו שהפרידה היא באמת מה שטוב עבורכם. לדוגמה, אם אינכם מרגישים התרגשות לשמוע את קול בן הזוג שלכם או לקרוא את הטקסטים שלהם במשך תקופה ממושכת, זה עשוי להצביע על כך שאיבדתם עניין בהם.
2. אל תמתינו יותר מדי גם כדי להעלות זאת
עם זאת, אל תמתינו יותר מדי כדי לקבל החלטה זו. הקושי להבין כיצד לסיים מערכת יחסים מרוחקת יכול להשאיר אתכם חסרי החלטיות ותמיד מנסים להרוויח זמן. על אף שהחוסר בהחלטה הוא דבר נורמלי, דחיית ההחלטה תגרום只 prolong שתקופת הסבל שלכם ושל בן הזוג.
יתרה מכך, אם הם לא יודעים שכבר התחלתי את תהליך הפרידה במחשבתכם, כאילו שגרת החיים עדיין נמשכת, הם עשויים להמשיך לתכנן את העתיד בקרוב ובמרחק. מאחר וליבכם כבר לא שם, ייתכן שלא תהיו נלהבים מדייטים או שיחות שטות, דבר שיכול להזיק לבן הזוג שלכם וכשהשיחה על הפרידה תתחיל, הכאב שבהכרח יתמודד{"."}
3. שוחחו על רגשותיכם עם חבר או פסיכולוג
אז, איך מחליטים מתי להפסיק מערכת יחסים מרחוק? כאשר מדובר על פרידות, קבלת הכוונה ממישהו יכולה מאוד להקל על ההחלטה. אם יש לכם חברים מהימנים, כדאי לבקש מהם עזרה.
אם אתם מעוניינים בניתוח מעמיק יותר, יועץ יחסים או פסיכולוג עשוי להיות האפשרות הטובה יותר לצורך הבנת הרגשות המורכבים שלכם, ולגלות אם הפרדה היא המסקנה הסופית שאתם צריכים להגיע אליה. בנוסף, קבלת עזרה מהפסיכולוג עשויה לסייע לכם להבין איך לסיים מערכת יחסים מרוחקת בצורה הרגישה והחלקה ביותר.
4. שוחחו עם בן הזוג שלכם
חשוב לקיים שיחה רצינית עם בן הזוג שלכם לפני קבלת ההחלטה הסופית, במיוחד אם הבעיות המפרידות ביניכם יכולות להיות מטופלות או נפתרות. אם המרחק הוא הבעיה המרכזית, אפשר לשקול:
- ביקורים תכופים יותר
- חופשה ארוכה יותר יחד
- אחד מבני הזוג יעתיק את מקומו
מעבר לעיר חדשה הוא צעד מאוד משמעותי, אז אל תעשו זאת קלות. אבל אם מדובר במערכת יחסים רצינית וארוכת טווח או אם אתם מרגישים שהקשר שווה את המאמץ, מהלך כזה יכול למנוע הרבה כאב לשני הצדדים. אם אתם חשים שבעיות אחרות קיימות מעבר למרחק, יהיה עליכם לחשוב על דרך לסיים את מערכת היחסים.
5. ערכו את השיחה בשיחת וידאו או טלפון
כשמבחינים בסימני פרידה במערכת יחסים מרוחקת, עלול להיות מפתה לסיים זאת בהודעה טקסטית או אפילו "לרוח" את בן הזוג כדי להימנע מהשיחה הלא נעימה. עם זאת, אם מערכת יחסים ארוכה הייתה טובה עבורכם בשלב מסוים, אז לבן הזוג מגיעה שיחה סופית.
שיחת וידאו תהיה אידיאלית, מכיוון שהיא תספק את התחושה של שיחה פנים אל פנים ותסייע לסיים את הקשר בצורה טובה יותר. לכן, אנו ממליצים בחום לשקול לסיים את הקשר דרך Skype/FaceTime או כל אפליקציית שיחות וידאו שאתם מעדיפים. אם אתם מרגישים שזה קשה מדי, שיחת טלפון היא המינימום שאתם חייבים לבן הזוג שלכם, במיוחד אם מדובר במישהו שאתם אוהבים ורוצים להכיל פחות כאב בעת הפרידה.
אם מדובר ביחסים חדשים יחסית, שוחחו על הדרך לסיים את הקשר. הקדישו תשומת לב לכל אספקט רגשי, כיוון שגם סיום קשר חדש עלול להיות שובר לב עבור בן הזוג שלכם. מה שתבחרו, מהות הפרידה צריכה להיות ברורה ללא מקום לדו פרשנות.
6. העלו את מה שמפריע לכם
כששוחחים עם בן הזוג, היו ברורים לגבי מה שמטריד אתכם במערכת היחסים מבלי להישמע כאילו אתם מאשימים אותם. אין זו אשמתם של בני הזוג היכן שהם גרים, כמו שגם אין מדובר באשמתכם. חוסר הידיעה על חייהם מחוץ למפגשים יכול ליצור תחושת ריחוק או להפריע לכם להרגיש באמת מחוברים אליהם.
עם זאת, חשוב לזכור שהמרחק פועל גם על בני הזוג שלכם, לכן אין להגיב בטון accusatory, אלא להגיע לשיחה מתוך הבנה. לשם כך, השתמשו ככל האפשר באמירות "אני". לדוגמה:
- “אני מרגיש/ה מאוד בודד/ה למרות שאני במערכת יחסים”
- “אני לא מרגיש/ה שהצרכים הרגשיים שלי מקבלים מענה”
- “אי נודע עושה לי לא נעים לגבי החיים שלך באמת”
7. הסבירו מדוע הקשר אינו עובד עבורכם
מרחק ואמון אינם הגורמים היחידים שמפריעים בין בני הזוג במערכת יחסים מרוחקת. חלק חשוב בלהיות במערכת יחסים הוא להיות חלק מחייהם של אחד את השני, כולל אינטראקציה עם חברים, משפחה וקולגות.
בהיעדר זאת, מערכת יחסים מרוחקת עלולה להרגיש חסרת תועלת במהירות. גם סיבה זו ראויה לדיון עם בן הזוג לפני הגעת לתוצאה שכזו, וחשוב לקבוע האם אחד מכם צריך/יכול לעבור דירה או שמדובר בהסדרת הכשלון של מערכת היחסים.
8. תנו לבן הזוג זמן לעכל ולהביע את עצמם
חדשות על פרידה אינן נשמעות טובה. זכרו שמעברכם הנוכחי הוא פיתוח חדש עבור בן הזוג שלכם ואם הם לא ציפו לכך, זה עלול להרגיש כמו הלם. בן הזוג שלכם ככל הנראה יזדקק לזמן לעכל את המידע הזה ולפתח תגובה.
אולי הם ירצו לנסות שוב או לנסות משהו חדש כדי לשמר את הקשר, ואם אתם לא חשים באותו כיוון זה עשוי להחמיר את הכאב. תנו להם את ההזדמנות לדבר ולהביע את רגשותיהם ודעותיהם לפני הנפרדות.
9. השקיעו מאמץ להבין את נקודת המבט שלהם תוך כדי הבעת שלכם
כאשר בן הזוג חוזר אליכם עם תשובה, ייתכן שתרצו להתנגד להם מתוך חשש לשנות את דעתכם. זהו תגובה טבעית בסיטואציה מלחיצה כמו פרידה. במקום זאת, השקיעו מאמץ להבין את נקודת המבט שלהם מבלי להתפשר יותר מדי על שלכם.
זכרו שאין דבר כזה פרידה שלא מכאיבה. אפשרי להימנע מרגשות כואבים עד מסוים, אך בשלב מסוים תצטרכו להביא את עצמכם להרגיש את כאב הפרידה. בכך גם תתנו לעצמכם ולבן הזוג שלכם את ההזדמנות לשוחח על ולטבול ברגשות מבלי לשוטף את השיחה בחוקי האשמה.
10. תנו להם מקום לרגשות מבלי לגרום להם להרגיש אשמים
בן הזוג שלכם עשוי להגיב לכוונתכם בכעס, דבר המהווה תגובה טבעית לחדשות מהסוג הזה, אך הדרך בה יביעו את הכעס עלולה להיות לא בריאה. אם זהו תגובה בריאה, תנו להם את המקום שהם זקוקים לו.
עם זאת, הם עשויים לגרום לכם להרגיש רע על כך שסיימתם את הקשר. במידה וזה המקרה, עמדו על שלכם והבהירו להם כי אין זו התקפה אישית כלפי המום ומהם אין זכות להפעיל כוחות גרירה עליכם.
11. קחו זמן לגעת באובדן הקשר
אם החלטתם להפסיק את הקשר, הקפידו להעניק לעצמכם את הזמן והמרחב הנדרשים לכלול את הכאב . גם אם אתם זה שהחלטתם להפסיק, אין זה אומר שאין לכם זכויות לחוות אובדן אחר. מערכת יחסים, גם אם היא מרוחקת, הופכת לחלק מרכזי בחיים ובזהות שלכם, ושחרור לגמרי מקשר זה אינו פשוט.
„אובדן במערכת יחסים אינה שונה הרבה מאובדן של אדם יקר” אל תתביישו לחוות את אותן הרגשות בהתאם לאובדן מערכת היחסים שלכם. פרידה ממערכת יחסים מרוחקת היא עדיין פירוק, והאבל הוא חלק מתהליך ההחלמה. אם אתם מרגישים שאתם צריכים להישאר חברים, אתם יכולים לדון בכך גם כן.