בימים האחרונים, קיבלתי שיחה נואשת ממכירה שמיאנה להתאפק. היא דיברה בלחישות בין בכי לבכי ואמרה שאין לה לילה של שינה רגועה מזה זמן מה. לאור מעורבותי בפורטל קשרים מקוון, היא חיפשה עזרה בנוגע למצב בבית שלה, שמחריף במהירות. ככל שהיא פתחה את סיפורה, התחלתי להבין את כובד המצב בו היא נמצאת. היא חלקה איתי בגילוי לב על נישואיה, שלדבריה היו רעילים מזה זמן רב, כשהיא מתמודדת עם התעללות רגשית ופיזית באופן קבוע. למרות הנסיבות הלא נוחות, היא טענה שהיא עשתה שלום עם חייה למען ילדיה ומצאה נחמה בתשעת השעות ביום שבהן בעלה נמצא בעבודה. היא ציינה שהשעות היקרות הללו איפשרו לה להרגיש נינוחה ללא החשש המתמיד מלעורר את כעס בעלה. אך כעת הוא נמצא בבית כל הזמן, והיא לא מצליחה להתמודד עם הלחץ התמידי של בן הזוג שלה.
בשבוע הרביעי של הסגר, היא הוסיפה שהיא נמצאת על סף קריסה, שכן היא מרגישה תמיד בקצה מתוח וחוששת לחייה. היא ציינה שהפרעה קלה כמו סידור כלים בקול רם בזמן שבעלה צופה בטלוויזיה תוביל להתעללות פיזית ודיבה על אופי שלה. נשים רבות כמותה ממשיכות להישאר בנישואין מתעללים וסובלות בשקט מסיבות כמו ילדים, מגבלות כלכליות ופחד. עם המצב הסוציואקונומי העכשווי, מתח מגיע לשיאים חדשים, וצריכת אלכוהול וסמים עולה. גורמים אלה משולבים יחדיו ויוצרים מצבים נוספים בסיכון לציבור הנשים הנפגעות.
בעוד אנו מתמודדים עם המגיפה על ידי עידוד הציבור להישאר בבית, עלינו להיות ערניים יותר לגידול במקרי אלימות במשפחה והמחיר הנפשי הנוראי שזה מביא על הקורבנות. בזמן שאנו המומים מהחיים שאבדו עקב מגפת הקורונה, מתמודדים עם כלכלה מתמוטטת ומכבדים את עובדי הבריאות המסכנים את חייהם, אין להתעלם מקורבנות האלימות במשפחה; חשוב להכיר בקשיים של קורבנות אלו, הנמצאים כעת בכליאה מוחלטת עם המתעללים שלהם. הגידול בהיקף ההתעללות במשפחה נרשם על ידי גופים עולמיים, וכל זאת בזמן שהעולם עסוק במלחמה במגיפה קטלנית וגם בשעמום. כקהילה עולמית, עלינו להגן על היותר פגיעים במצבים חריגים אלו ולתמוך אחד בשני. בית המשפט העליון בדלהי הנחה לנקוט צעדים מיידיים כדי להגן על הקורבנות.
העלייה במקרי אלימות במשפחה הקשתה על נשים וילדים, שכן אין להם מקום מפלט מהבית.
המאמר הבא מציע דרכים להבין בין השורות ולזהות סימני התעללות בקרב אנשי הקשר שלך, כמו גם אמצעים המומלצים על ידי פסיכולוגים ועורכי דין מנוסים שעשויים לסייע במתן מענה למצב.
סימני וסימפטומים של התעללות במשפחה
הסימנים הבאים נבנו דרך מחקר ראשוני ומשני. להלן סימנים ודפוסי התנהגות נפוצים הקשורים לאנשים החווים התעללות, אך הם אינם נחרצים. פנה לאהוביך והצע להם את התמיכה שהם זקוקים לה. אם אתה מרגיש שאתה או מישהו שאתה מכיר בסיכון, אנא חפש עזרה מיד.
- בעבר, ייתכן ששמת לב שהם מצויים לעיתים קרובות עם חבורות. הם יראו דפוסים של התעללות עם פגיעות התואמות בעיטות, חניקות ונפילות. הם לא יהיו מסוגלים להעניק הסברים הגיוניים לכך ויחתימו זאת על חוסר מזל שלהם.
- עבור הקורבנות, לא נדיר לנסות להסתיר את הפציעות הללו. ייתכן ששמת לב שהם לובשים רק בגדים ארוכים ובשמים, אפילו בשיא הקיץ. ייתכן שגם הבחנת שהם משתמשים באיפור כבד יותר מהרגיל ומרגישים לא בנוח אם מישהו רואה את הפגיעות שלהם. שמיעת משקפי שמש גם היא נפוצה בקרב קורבנות התעללות במשפחה.
- אתה עשוי לשים לב לשינויים במצב רוחם; לדוגמה, ייתכן שהם סובלים מתחושת חוסר תקווה וייאוש. אתה עשוי להבחין בכך בשיחות שלכם. יתרה מכך, ייתכן שהם מגיעים כחיים נבוכים מאוד, מתוחים ולחוצים.
- קורבנות התעללות עלולות להיות אפילו במחשבות אובדניות, ואתה עשוי לשים לב לשינוי בדפוסי השינה שלהם. הם ישנים יותר מדי או לא מספיק.
- כמו כן, ייתכן ששמת לב שהם נוקטים זהירות קיצונית סביב המתעלל ושואפים לרצות אותו. הם יהיו פרטיים מאוד במסלול הקשר עם המתעלל וב可能 שיהיו מנועים מתקשרות עם חברים וקרובי משפחה קרובים.
- הם יהיו מסויגים ומרוחקים, לא נהנים יותר מהפעילויות שכך נהגו בעבר ופשוט מבטלים תכניות ומפגשים ברגע האחרון עם תירוצים חלושים.
בגלל האבטלה במהלך הסגר, ישנם סימנים נוספים לכך שהקורבנות סובלים מאלימות במשפחה, וכדאי להקשיב לאינסטינקטים שלך וליצור קשר עימם. הקורבנות לא תמיד ירגישו בנוח לדבר על ההתעללות שלהן ישירות, ולכן עליך לקלוט רמזים לא מילוליים. שים לב לטון הדיבור שלהן, לכנות ולקצב השיחות שמהן רוב וגובה התחושות של מצב רוחם. תמיד כדאי לבדוק מה עובר על אהוביך, גם אם הרושם או השערותיך שגויים.
ייעוץ מהפסיכולוג לגבי התמודדות עם התעללות במשפחה
הסגר הציב את הקורבנות בעיונים של התמודדות עם מצב מאתגר שבו עליהם לשים את ביטחונם בראש סדר העדיפויות, גם מפני הנגיף וגם מתוך המתעלל. קריטי להגן על עצמך, במיוחד במהלך המגיפה, כיוון שאין אפשרות לצאת ולחפש עזרה או התערבות בעקבות ריחוק חברתי.
פסיכותרפיסטית מוסמכת ואנושית משתפת את הדרכים הבאות שבהן ניתן להגן על עצמך במהלך זמנים קשים אלו שאין אפשרות מתודולוגית לנקוט בפעולות מונעות, תוך שמירה על פיקחון.
בואו נבחן מה ניתן לעשות כדי לשמור על עצמך.
1. הסתר חפצים חדים
ודא שאתה מסלק את כל החפצים החדים כמו סכינים, מספריים וחפצים כבדים אחרים. אחסן אותם במקום בטוח, כך שהמתעלל לא יוכל לגשת לחפצים עלולים לפגוע בך. המתעלל עשוי להשתמש בחפצים אלו כדי לפגוע בך אם מתגבר המצב הנפשי הכואב.
2. הסח את דעת המתעלל
אם אתה מפחד מפני תחילת אלימות, נסה להרגיע את המצב על ידי הסחת דעת המתעלל. תוכל לעשות זאת על ידי כך שתבקש מבן משפחה או חבר משותף להתקשר אליך, או שתוכל לצפות בטלוויזיה או לעבור לחדר אחר. פעילויות כמו בישול או עיסוק בתחביב עלולות להפחית את החומרה של המצב. המטרה היא לשכך את הכעסים הגוברים בעזרת התערבות התנהגותית.
3. שמור מרחק
אם המתעלל הוא שיכור, חשוב להתרחק כאשר בן הזוג שלך נמצא תחת השפעה. ייתכן שיאפשר גם לנעול את עצמך ואת שאר הנמצאים בסיכון, כמו ילדים, בחדר רחוק מהמתעלל. אל תתחיל בשיחות שנוי במחלוקת כאשר המתעלל שותה אלכוהול או סמים אחרים.
4. הגב לקשרים עם המתעלל
בעוד יש לנסות להימנע מלהגביר את הכעס של המתעלל על ידי הגבלת השיחות לנושאים הדרושים בלבד, במהלך הסגר, עדיף להימנע מבקשות והצעות עזרה מהמתעלל כמו שזה עשוי להמריץ אותם. זה עשוי להגביר את מה שהיית רוצה בכל זאת לנסות להחזיק אותה.
5. ישנו בנפרד
אם ישיסטוריית התעמרות, שמור מרחק מהמתעלל לאורך כל הסגר. שרטט את האינטראקציות למזער, ייתכן שלעבור לישון בחדר נפרד יהיה רעיון טוב.
אם המתעלל דורש יחסי מין מרובים, כדאי לישון בחדר הילדים או לחדר נפרד עם דלתות נעולות. גם קיום שינה מוקדמת עשוי להועיל למצב.
6. תרגל מדיטציה
חשוב לשמור על שלוות נפש כדי להתמודד בצורה הטובה ביותר עם המצב. פעילויות רוגע, כמו מדיטציה, הן דרך טובה לעסוק ברגע הנוכחי במלואו, دون לגרום לטלטלה במחשבה שכן אתה יכול לקבל את הרגע הנוכחי ולהישאר רגוע.
7. שתף חברים
דבר עם חברים בטלפון, שתף אותם אם אתה מרגיש נוח, והם עשויים להציע לך הזדמנות להתפרק ולבקש תמיכה. חשוב מאוד להשקיע ולחפש קבוצה של תמיכה במקום בו יוקרת. כאופציה, עשויה להועיל לעבוד עם מומחה.
8. קח הפסקה מהמטלות
זכור, השלווה שלך, הבריאות הטובה והמיינדסט הייציב הם החשובים ביותר בהקשר הנוכחי. הקדש מעט זמן מהשגרה היומית שלך, ותנסה לתרגל מדיטציה או להתעסק בפעילויות שמביאות לך רוגע ושמחה.
הנחיות משפטיות לדיווח על התעללות במשפחה
אם הסיטואציה בבית החמירה ואינה ניתנת לשליטה עם האמצעים שהוזכרו לעיל, יש להתחיל בהליכים משפטיים.
עורכי דין מנוסים ממליצים לקורבנות לדווח על האלימות בתחנות המשטרה המקומיות, היות שמדובר בעבירה ניתנת לדיווח וכך מאפשרת להם את הזכות להגיש תלונה מלאה על ידי רשויות החוק. הקורבנות מוגנות תחת סעיף 498a בדין הפלילי ההודי. המשטרה יכולה גם לשלוח את הקורבנות לבדיקה רפואית ולהעבירן לבית קרוב או לחבר שם יוכלו להישאר עד לסיום הסגר. אם הקורבן צריך לחצות גבולות מדינה כדי להגיע לביטחון, המשטרה יכולה גם לסייע להם להגיש בקשה להיתר, והתוצאות לרוב מתקבלות בתוך 12 שעות. סביר להניח שהמשטרה לא תאפשר לך לחזור לביתך לאחר רישום תלונה, שכן הדבר עלול למשוך אלימות נוספת מהמתעלל.
ההליך
המשטרה הייתה ערה ותומכת מאוד ותחקור ברגע שהעבירה התבצעה. תוך 24 שעות ממעצרו, יש להציג את הנאשם בפני שופט, שם המשטרה יכולה לבקש רשיון למעצר נוסף, כמו הכלאה, במטרה לחקור את העניין לעומק ולמחלקת כתב אישום. תהליך זה ניתן לעיתים למשא ומתן, והמערכת יכולה להורות על מעצר שיפוטי בניגוד למעצר משטרתי שבו הנאשם נשאר בעצם כלוקח ולא כך שנחשב לעונש. כאשר הוגש כתב האישום, הניסיון עשוי להתחיל.
נשים צריכות להבין שהחזקת הילד נשארת עם האם unless\" unless\" . נוסף על כך, כדאי לשמור על הקלטות, מסמכים ממומחים כמו sms ותיעוד רפואי אחרים.
עם העלייה במקרי אלימות במשפחה גם בהודו וגם ברחבי העולם, פן מרגע לדעת כיצד להתמודד עם המצב במהלך הסגר ולוודא שהתעללות אינה מתרחשת.
קו חם
קו הייעוץ להנחיות לאומית, זמין גם דרך Whatsapp, הוא +917217736272