איך להתמודד עם בעל מְשָׁלוּתִי? אם זו שאלה שמעסיקה אתכם, הגעתם למקום הנכון. אנשים ששולטים באחרים יכולים להיות קשים להתמודד עמם, ובעיקר כאשר מדובר בבעל שרוצה לקחת פיקוד על חייכם ומשדר שליטה מוחלטת.
איך אפשר לשרוד כאשר בן הזוג שלכם מנסה לנהל אתכם בכל פרט? זה יכול להיות מתיש והגבולות לעיתים נפרצים כשבן הזוג שלכם נוהג כך. כאשר אתם אוהבים מישהו ואינכם רוצים להפסיד מערכת יחסים בגלל שליטתו, עליכם גם למצוא דרכים לוודא שהמרירות לא תהפוך לגורם שלישי במערכת היחסים שלכם.
סימנים שיש לכם בעל שולי
במידה ואתם שואלים את עצמכם איך להתמודד עם בעל מְשָׁלוּתִי, הדבר הראשון שכדאי לבדוק הוא האם הבעל שלכם מציג סימני שליטה? ישנם בעלים עשויים להיות קנאתנים ואפילו מניפולטיביים במידה מסוימת, אך הם גם יכולים להיות אוהבים ודואגים מאוד.
הם עשויים להרגיש קנאה בקלות או לזרוק התקפי זעם כמו ילדים מפעם לפעם, אך הם לא בהכרח מזיקים. אך אם אתם מרגישים שבעלכם שולט לכם בחיים, יש לבדוק אם הוא מציג את הסימנים הללו:
- הוא מרחיק אתכם מחברים ומשפחה.
- הוא מוריד את הביטחון העצמי שלכם.
- הוא משמיע דרישות שאינן רציונליות.
- הוא משתמש בתחושת אשם ככלי.
- הוא משתמש באהבה ובדאגה כמנוף.
- הוא משגיח עליכם.
- הוא מבקש סליחה שוב ושוב.
אם בעלכם מראה את הסימנים הללו, יש לכם בעיה ואתם לגמרי מוצדקים בשאלתכם: איך להתמודד עם בעל מְשָׁלוּתִי?
למה בעלכם הוא שולי?
לאחר שהכרתם את הסימנים שבעלכם שולט, תוכלו לרצות להבין למה הוא מתנהג כך. לעיתים אנשים הופכים לשולטים בגלל שהם גדלו במשפחות בעלות שליטה, מה שיוביל להתנהגויות דומות במערכת יחסים חדשה, לפעמים מבלי להבין שהם נושאים איתם מטענים מהילדות.
לעיתים שברון לב קשה או גירושין מסוימים עשויים להשאיר צלקת עמוקה שגורמת לאדם להיות חששן ושולי. אם אתם רוצים לחקור את התנהגות השליטה של בעלכם, פנייה לייעוץ מקצועי עשויה להיות רעיון טוב.
איך להתמודד עם בעל שולי?
אם אתם מרגישים צפופים במערכת הנישואין שלכם בגלל שבעלכם כל הזמן נושף לכם בעורף ומקבל עבורכם את כל ההחלטות, ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להתמודד עם התנהגותו השולחת. קשה להסתדר כאשר בן הזוג שלכם הוא שולי.
לעתים קרובות, בתי ספר לשליטה עשויים להיות מסובכים ומאתגרים, אך אתם בהחלט יכולים לשאוף לשפר את המצב באמצעות הטיפים הבאים:
1. הקפידו על עמידה על שלכם
רבים מהמזיקים לא מבינים שהם שולטים באחרים עד שמצביעים על כך. הם חשים שזו באהבה ודאגה. אין צורך לקיים דיון מתוח, אלא לנהל שיחה רגועה עם בן הזוג כדי להבהיר את התחושות שלכם.
2. אל תתייאשו אם הם מגיבים בהגנה
בן הזוג השולי שלכם רגיל לחיות בדרך זו כל כך הרבה זמן, כך שקשה לצפות לשינוי מיידי. הימנעו מלהגיב בזעם כאשר הם מתגוננים במהלך השיחה.
3. קבעו גבולות ברורים
זהו צעד קשה אך הכרחי במערכת יחסים עם שליט. גבולות ברורים יסייעו לכם להבחין בהתנהגות השולית שמפריעה לכם.
4. חוו אמפתיה כלפי בעלכם
הרבה אנשים המופעים כפולשניים פועלים מתוך פחד. הם פוחדים מהנטישה ומחסור בביטחון. ניסיון להבין את האתגרים והקושי שלהם יכול לסייע לך לפתח אמפתיה כלפי התנהגותם.
5. הדגש את חשיבות הקהילה שלך
הבהירו לבעלכם שאתם עוסקים בקשרים עם משפחה וחברים, גם כאשר הוא טוען שאתם לא זקוקים להם יותר.
6. אל תתנו לו לפגוע בביטחון העצמי שלכם
בעל שולי עלול לנצל כל הזדמנות לבקר אתכם. הפכו את הביקורת לבונה אבל הבהירו לו שהביקורות הפוגעות לא יתקבלו.
7. סמכו עליו אבל אל תשכחו
בעלים שלטניים בדרך כלל מבקשים סליחה לאחר מקרים של התנהגות פוגעת. כאשר הם מבקשים סליחה, זה סימן חיובי, ועם זאת חשוב לזכור את העבר ולזהות התנהגויות חוזרות.
אהבת אדם היא דבר קל יותר כשאתם מבינים אותו, ולמרות שההתנהגות השלטונית לא יכולה להיות מקובלת, חיפוש דרכים לשנות זאת בעימותים רלוונטיים חשוב.