שיתוף חיים עם פרטנר המתקוטט אתכם על דברים שוליים הוא מצב המוביל בדרך כלל למערכת יחסים בעייתית מאוד. למרבה הצער, מצב זה אינו נדיר בנישואין. רבות מהמשפחות חוות מאבק יומיומי – בעל שמעוניין בשקט בעוד האישה המתלוננת מציעה רק מלחמה.
הסיפור מתחיל באותו אופן לרוב המקרים – שני אנשים נפגשים במערכת יחסים, והכל מתקיים בשלווה במהלך חודשי ההיכרויות. הפרטנר שלכם עשוי לחשוף לעיתים סימנים של צורך לשלוט, אך אתם מתעלמים מנתוני האזהרה ומתקדמים הלאה.
כשהתחלתם את מסע הנישואין, הדברים מתחילים לקחת פנייה שלילית. בן הזוג האוהב והחם נהפך לאישה מתווכחת שלא מרגישה מוכרת. ריבים שוליים וויכוחים מתמשכים הפכו לסטנדרט והדיסוננס נכנס לבית. כתגובה טבעית, רוב הגברים נוטים להתכנס פנימה ולהתרחק כשנתקלים ביקורת מתמדת, מה שמוביל לתגובה זועמת מצד האישה. וכך מתחיל מעגל קסמים.
מצב זה יכול להיות קשה מאוד, וכל אדם שנמצא בו ישמח למצוא פתרון. אך לפני שנחקור דרכים להתמודד עם אישה רבת עימותים, בואו נזהה את הסימנים המעידים על כך שאתם נשואים לאישה כזו.
מי היא אישה רבת עימותים?
כל הנשים קוטעות את בעליהן במידה מסוימת, וכל הבעלים מצליחים להעיק על נשותיהם בדרכם הייחודית. אז איך אפשר להבחין בין ריבים יומיומיים לניגוד מתמשך? איך יודעים אם יש לכם אישה רבת עימותים?
באופן בתמציתי, אם יש לכם אישה שלעולם אינה מרוצה, מתלוננת ומתווכחת ללא קשר למאמצים שלכם, מדובר באישה רבת עימותים. כל דבר שאינו תואם את רצונותיה הכועס אותה, והיא מתחילה ריבים על הסיבות הקלות ביותר.
היא לא מתמרצת אתכם לשפר את עצמכם, אלא תמיד מטיפה לכם לעשות יותר, ולא מתביישת להשתמש במילים קשות ובשפת גוף מזלזלת. היא עשויה להציק לכם ובכך להוריד את הערכתכם העצמית, מה שגורם לכם להרגיש נחותים וללא יכולת.
סיפור שצוין עשוי להוסיף פרספקטיבה: אישה מספרת על מקרה שבו יצאה עם בעלה וילדיה לארוחת צהריים משפחתית. בעלה בחר בדרך שונה למסעדה מהכיוון שהיא חשבה עליו. בלבד המחשבה שהוא לקח דרך שהייתה, בעיניה, ארוכה יותר, עוררה את כעסה, והיא נשארה ברכב כועסת. היא מתארת איך פתאום התחלף האווירה ברכב וכל אחד ידע שהיא לא במצב רוח טוב, אך לא יכלו להבין מה גרם לכך. זהו דוגמה מצוינת לאישה רבת עימותים.
אם מצב זה נשמע לכם מוכר ואתם מרגישים שאתם הולכים על ביצי עופר מסביב לבת הזוג שלכם בתדירות גבוהה, זהו סימן ברור שאשתכם עשויה להיות בעלת מזג קשה, שביצוע כל דבר שונה לרצונותיה עשוי לגרום לתגובה זועמת.
מהם הסימנים לאישה רבת עימותים?
להיות כבן זוג לאישה רבת עימותים עלול להפוך את חייכם לבלתי נסבלים, תוך התקפות יומיומיות המחלישות אתכם. לא רק שהיא גורמת לכם להרגיש רע לגבי עצמכם, אלא היא גם ממלאה את ליבכם באכזבות ועצב, ובסופו של דבר, אתם מתדרדרים.
מאידך, זה יכול להיות קל לבלבל בין סימנים של חוסר שביעות רצון אמיתי לבין הצקות מיותרות. כדי לא לשייך בטעות את אשתכם האוהבת לתואר "אישה בעייתית", הנה כמה סממנים נוספים לאישה רבת עימותים:
1. היא מבקשת עד שתסכים
אם יש משהו שהיא רוצה שתעשה, היא לא תבקש רק פעם או פעמיים, אלא תמשיך לבקש ממך עד שתסכים. היא תמשיך להציע לך לעשות זאת, גם אם אמרת לה שתיגש לזה מאוחר יותר כי אתה עסוק במשהו אחר. זה בהחלט סימן לאישה רבת עימותים.
כשהמענה שלך מבהיר שאתה תסיים את המשימה כאשר תוכל, אישה כזו עשויה להתחיל לריב אתך מיד. אנחנו יודעים, אנחנו יודעים, עכשיו אתה אפילו לא רוצה לעשות מה שהיא ביקשה, אבל תסמוך עלינו, זה רק יחמיר את המצב!
2. היא רוצה לקבוע שליטה
בקשה לשטוף כלים או להוציא את האשפה אינה רק על ביצוע המשימה, אלא גם נובעת מהצורך שלה לשלוט בדברים. אם חוסר שיתוף פעולה מצידך משאיר אותה לא רגועה, מדובר בבעיה התנהגותית שמובילה להעיקות.
בניסיון לשלוט, היא עשויה להוריד אותך עם הערות מעליבות, לנטר את הפעילויות שלך ולשאול על הימצאותך בכל רגע ביום. לא, כאשר היא מבקשת ממך להעביר את השלט בעוד שהוא קרוב אליה אינו מהווה חוסר שליטה. אישה בעייתית תשחק משחקי נפש כדי להוריד אותך ולהגביר את השליטה.
3. זה תמיד באשמתך
כל משפט שלה מתחיל ב"אתה היית אמור ל…" או "לא עשית…/למה לא עשית…", זהו סימן לאישה רבת עימותים שמחפשת דרכים להעביר את האשמה אליך ולהעלות את ההגנה שלך. הטקטיקה שלה היא לשחק במשחק האשמה, גם אם שניכם עבדתם על הבעיה יחד. איזון בקשר פשוט לא קיים.
אישה כזו מאשימה אותך על דברים שלא הולכים טוב סביבה, במקום לנסות למצוא פתרון. ברגע שמשהו הולך נגד רצונותיה, היא לא מתעניינת איך אפשר לשפר את המצב (מה שצריך לעשות), אלא רק בהצבת האשמה עלייך.
4. אישה רבת עימותים לא שואלת ממך להיות אדם עצמאי
אתה רוצה לאכול המבורגר עם צ'יפס נוסף או לשתות בירה צוננת בשבת חמה. אולי, אתה רוצה לצאת עם חברים למשקה. אך אתה יודע שלא תשמע את הסוף מזה מאשתך, ולכן אתה פשוט מבטל את הרצונות הקטנים הללו למען הרמוניה בבית.
אישה רבת עימותים היא כמו עבודה מכבידה, לא יהיה לך זמן לעצמך. כאשר זמן אישי או פעילות זוגית יוזמים ריב, זו סימן ברור שאתה נמצא עם אישה בעייתית.
5. אתה מרגיש חוסר כבוד
כשכל אחת מדרישותיה או ציפיותיה לא מתממשות, האישה שלך מתנהגת באלימות וזורקת התקפות, לא משנה היכן אתה נמצא או עם מי אתה מבלה. זהו סימן לאישה שהתלוננה על בעיות כל כך הרבה פעמים, שהיא לא יכולה לראות שזו לא הדרך הנכונה.
לא משנה אם אתה עם חברים, משפחה או אפילו בשיחת עבודה. היא תיכנס ותתלונן על דלת הגראז' שלא תיקנת אף פעם. אם שותפתך נושאת את כל הסימנים שהזכרנו למעלה, תצטרך להבין איך להתמודד עם אישה רבת עימותים לפני שהמערכת יחסים שלכם תסבול כתוצאה.
כיצד להתמודד עם אישה רבת עימותים?
העימותים והתלונות המתמשכות עשויים להוות בעיה חמורה במערכת יחסים. מחקרים מראים כי הצקות עשויות להוריד את התקשורת החיובית בין בני הזוג ב-12% ולהגביר את האינטראקציות השליליות ב-20%, מה שמוביל בסופו של דבר לתחושת כליאה במערכת היחסים ולרצון הולך ועולה להשתחרר – במילים אחרות, אתה מפסיד את הסיכוי לשוב לחיים זוגיים מאושרים.
נוסף על כך, ההתמודדות עם אישה רבת עימותים (או בעל, במקרה זה) עשויה לפגוע בבריאותך עקב רמות חרדה ומתח גבוהות ועשויה להקטין את…
אך האם באמת האחריות על שינוי התנהגות אינה על בן הזוג שלך, שכן זה ההתנהגות שלה שגורמת לבעיות בנישואין? בעדינות, כן. אך, לצערנו, לעיתים אישה רבת עימותים אולי לא תוכל להכיר בבעייתיות בהתנהגות שלה או מצאה עצמה לא מצליחה להשתחרר מהן.
קיבלנו בעבר שאלה על קשר מאישה צעירה שבעלה נטש אותה והתאהב באישה אחרת, בגלל שהיא לא הצליחה להפסיק להיות אישה מתלוננת מאוד. במקרים כאלה, על הבעל לקחת אחריות ולנסות לתקן את הנישואין.
אז מה אפשר לעשות כדי לשפר את המערכת יחסים ולעזור לאשתך להיות פחות ביקורתית כלפיך? הנה 10 דרכים יעילות לשדרג את הקשר שלכם:
1. היה סבלני
אנחנו יודעים שזה יותר קל לומר מאשר לעשות, אך זו אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם אישה רבת עימותים. אסוף כוחות סבלנות ופשוט תן לסערת הכעס שלה לחלוף בזמן שאתה עומד יציב כמו הר. כשאתה לא מגיב בעצבנות לכעס שלה, אתה יוצר אווירה שבה היא יכולה להירגע ולעשות חשבון נפש.
אם תישאר רגוע, היא עשויה בסופו של דבר להתחיל להרגיש רע על ההתפרצות שלה ולהירגע. כל מה שצריך это תשובה רגועה ודיבור רגוע שיגרום לה להבין שהיא מקישה בקול גבוה ממה שמתרחשים.
2. אך אל תהיה אדיש
יש הבדל בין סבלנות לאדישות. אדישות עשויה להתפרש כסימן לכך שאתה לא מתייחס לבעיות שלה. ואתה לא רוצה ליפול למצב הזה כי רק תעמיק את הכאב שהיא עשויה להרגיש ברגע זה ותסבך עוד יותר את הכעס שלה.
אל תזניח את הכעס שלה ולא תתעלם כשמדובר בקונפליקט שלה. שוב, מדובר בעניין קשה, אך אם תיצור את התחושה שאתה מתעלם, תהפוך את המצב לציפורניים גחמניות. לראשונה, תהיה חייב להחליף את כל הרהיטים שבורים בביתך.
3. הפתע אותה
גם אם אתה מרגיש כאילו החיים זוגיים שלך לא בסדר, תנסה להציע משהו טוב. לא חייב להיות מחווה רומנטית גדולה. אפילו הדברים הקטנים שהיא מצפה ממך לעשות מבלי לבקש עשויים לשנות את האווירה לזמן מה. פעולות מתחשבות יכולות להראות לה שאתה עדיין אכפת לך, אך כאן יש גבול בין לשקל אותה למישהו שנעשה נגיש.
אישה רבת עימותים היא כזו המרגישה שהיא צריכה כל דבר בסדר מסויים. לכן, אם אתה עושה לה דברים טובים, הקפד לא לאפשר לה לקחת מאיתך את הכרת התודה הזאת ולהתחיל לפתח ציפיות לא מציאותיות.
4. דברו זה עם זו
לדבר עם אשתכם בזמן שהיא במצב רוח רגיש עשוי להרגיש כמו לנסות להשיג נודד במדבר, אנחנו מבינים. אך עליכם לנסות. עדיף לחכות עד שהיא תירגע ואז לנהל שיחה פתוחה וכנה על הצורך לקבלת שוני כדי להבטיח קשר בריא ומסודר.
כשהצליחו לתקשר טוב יותר את רגשותיכם, גם הקרבה הרגשית וגם האינטימיות הפיזית יתחילו להשתפר. בקרוב, האישה שמתכחשת תבוא לקרב ותגיד “למה תמיד מציקים לי?” והדיון יעבור ל“בואו נדבר מה לא היה בסדר”. בסופו של דבר, התקשורת היא המפתח ליחסים זוגיים מוצלחים.
5. אל תאבד עניין
הצקות הן בהחלט – אך זה עדיין חיוני לנסות להתמקד בנקודות החיוביות שגרמו לך להתאהב באדם הזה. כיבוש מהצד השני מהווה תרופה טבעית לרגשות מרירות בקשר, אשר לעיתים קרובות מהווים גירוי לכעסים ועימותים.
חפש את הצדדים החיוביים באשתך והזכר לעצמך מדוע אתה מאוהב בה. רק כי היא התחילה להתווכח איתך, כמו כאשר לקחת את הדרך הארוכה למסעדה, לא אומר שכל מה שאהבת בה נעלם.
6. אל תיתן לזה להשפיע על הערכה העצמית שלך
כאשר אתה נתקע בעימותים מתמשכים שבהם אתה מרגיש שקשה מכל מה שאתה עושה לא מספיק טוב בעיניי אשתך, אתה עלול להרגיש מפורק. המפתח הוא לדעת שהרבה מהכעסים או האכזבות הללו לא נובעים ממך. ייתכן שיהיו בעיות אחרות באשתך שהיא מתקשה להתמודד איתן.
כדי למנוע מהתחושות הללו להשפיע עליך, הבין כי הדברים הפוגעים שמסרה לך עשויים פשוט להיות יצאות מיידיות לאחר מצב מסוים. דבר אתה והסבר לה מדוע הדברים שנאמרו, משום סביר להניח שכשהיא תירגע, שתבין שלא הייתה אמורה לומר דברים פוגעים.
7. דאג לעצמך
גם אם נטיות האישה שלך מובילות לתסכול בעבודתך, עליך לדאוג לשמור על עצמך. שלב במדיטציה, יוגה או פעילות גופנית בשגרתך, או חפש תחביב שמביאה לך שמחה כדי להילחם בנגעים עם משהו חיובי. אך תן לוודא כשאתה עוסק בפעילויות הללו, שאינן באות על חשבון הזמן והמוטיבציה עבור אשתך.
טוב מכך, נסה להפוך את רעייתך לחלק מהפעילויות הללו. לכולם יכול להיות תועלת ממדיטציה ויוגה, מדוע שלא תהפוך זאת לפעילות זוגית?
8. תן לאשתך לדעת מה אתה צריך
אחת הדרכים להתמודד עם אישה רבת עימותים היא להבהיר לה את הצרכים שלך בצורה ברורה. זה יכול להיות כל דבר, החל מהרצון שלך לזמן לבד לאחר יום קשה, או צורך קרוב לחיבה גופנית כדי להרגיש מחובר אליה.
9. התרכז בצרכים שלה גם
לא רק הצרכים והאושר שלך חשובים. היא שותפה שווה בקשר, ואושרה חשוב לא פחות לבניית מערכת יחסים הרמונית. לכן, דבר אתה על מה שהיא רוצה או מצפה ממך ומערכת היחסים, וזה עשוי להוביל אותך לסיבות לתסכול שלה.
10. חפש עזרה
אם כל השאר נכשל, שקול טיפול זוגי או ייעוץ לפני קבלת החלטה על להפסיק את הנישואין. יחד עם טיפול זוגי, אפשר גם ללכת לטיפול אישי אם אתה מרגיש שהבריאות הנפשית שלך נפגעת כתוצאה מהמאבקים המתמשכים.
להישאר עם אישה רבת עימותים יכול להיות מצב מעמיס רגשית, אך עם סבלנות רבה, אפשר לעשות הבדל. אל תוותר לגמרי על הנישואין שלך רק משום שבן הזוג שלך התחיל לריב יותר מאשר בעבר. חקור את הגורם לסיבה, שאל אותה מדוע היא עשויה להרגיש כך. סביר להניח, שתהיה לה התלבטות לגבי מדוע היא כועסת, דבר שניכם תוכלו להבין יחד… בעזרת מטפל או אחד עם השני.