אהבה בין בני זוג היא עבודה במשרה מלאה. אני מתכוון לכך כי יש צורך להקדיש תשומת לב מתמשכת למערכת היחסים. איך זה קורה? בין אם נרצה להודות בזה ובין אם לא, אהבה, קשר, תחזוקת האהבה, תכנון הפתעות, קיום יחסי מין, ניקוי הכלים, התמודדות עם משפחה, ובעיקר פעולה כצוות – כל אלה דורשים השקעה רבה. ייתכן שתמצא את עצמך לא מרוצה כי אתה מרגיש שאינך מקבל מספיק תשומת לב מהבן הזוג שלך.
אך אם ברכתם דברים מתנהלים בצורה חלקה, העשייה הזו עשויה להיראות קלה ונטולת מאמץ. ייתכן שלא תשים לב לכך; זו תהפוך להיות טבע שני. ואם אתה באמת אוהב את האדם, תיהנה לתת תשומת לב בקשר מבלי שזה ייראה כמו מטלה. עם זאת, כאשר מערכת יחסים עוברות שלבים שונים והלחצים של האחריות מתחילים להצטבר, לתת תשומת לב בלתי מחולקת יכול להתחיל להיראות כמו אתגר גובר.
מה קורה, עם זאת, כאשר השותפות אינה בת סנכרון? האהבה הופכת למאמץ שלילי ואחד או שני הצדדים מתחילים להרגיש חוסר תשומת לב. האם זה אומר שעליך להשלים עם קשר שאינו מספק? לא בהכרח. על ידי השקעה מכוונת בזמן ובתשומת לב למערכת היחסים, ניתן להפוך את הדברים. וכיצד עושים זאת? נגלה לכם כאן.
מדוע תשומת לב היא חשובה בקשר?
אז, מדוע אנו מעניקים כל כך הרבה חשיבות לתשומת לב בקשרים? האם תשומת לב לפרטים באמת חשובה בקשרים? בהחלט, שכן חוסר תשומת לב יכול להשאיר את בן הזוג שלך מרגיש לא אהוב ולא מטופל.
שאלה נוספת חשובה היא: כיצד ניתן להעניק תשומת לב בלתי מחולקת בקשרים? כדי להשיב על כך, קודם כל, נשים לב להגדרת תשומת הלב בקשר. זהו מצב בו אתה שם לב לבן הזוג שלך והורס עניין בחייהם. ישנם סוגים שונים של תשומת לב בקשרים שאתה יכול לנצל כדי להראות לבן הזוג שלך שאתה מתעניין בחייהם ומשקיע במה שקורה להם.
סוגי תשומת הלב כוללים תשומת לב רגשית, כאשר אתה קשוב לצרכים הרגשיים שלהם, תשומת לב כללית, שאינה כוללת את הסיבוב בפלאפון כאשר בן זוגך מתקרב לספר לך משהו חשוב, ותשומת לב רומנטית, שבה אתה מוצף אותם באהבה ובחיבה.
בעידן המודרני, בזכות תלותנו בגאדג'טים ובצורך לבצע מספר משימות בו זמנית, קשה לנו לשים את תשומת הלב הבלתי מחולקת לבני הזוג שלנו. כשאתה יוצא לארוחת ערב, המצב האידיאלי יהיה לשים את הטלפון שלך בתיק או בכיס, אך ברגע האחרון המנהל אומר שיהיה שיחת טלפון חשובה, ולכן אתה מתעסק בו ומצפה לשיחה.
זה עשוי להפריע לבן הזוג שלך, אך הם לא יכולים לומר כלום כי העבודה היא עבודה. מבלי שתשים לב, ההתנהגות שלך משפיעה על התקשורת בקשר. לרוב אנו נמצאים שם פיזית עם בני הזוג שלנו, אך נפשית אנו עוסקים ברשימות מטלות. כך, קשה לנו להעניק תשומת לב בלתי מחולקת בקשרים.
כיצד להעניק תשומת לב לבן זוג בקשר
בסופו של דבר, כל הטקס של היות זוג שווה רק כאשר שניכם חשים אהבה זה לזה. זה קורה רק כאשר אנו מעניקים תשומת לב לאדם שאנו אוהבים. אם זה חסר, הטקסים שנועדו לקרב ביניכם ולהגביר את החיבור ביניכם הופכים לחסרי ערך. לפעמים זהו بداية הסוף, ולפעמים זהו האזהרה שכשנשמע היא יכולה להחיות את הקשר.
אחרי הכל, אנו מתאהבים זה בזה ונקשרים יחד במגוון הסכמים חברתיים, לא רק כדי לרבות ילדים אלא גם לחברות ולעוד דברים רבים. ומה ערכה של חברות זו אם אין תשומת לב בקשר? אנו רוצים שיהיו עדים לחיינו, ורוצים להתבונן ולהישמע, ובני זוג עושים זאת זה עבור זה.
ישנם מיליארדים מאיתנו וחיינו יכולים להתמוסס בתוך הכאוס הזה, אך העובדה שבן הזוג שלנו שם לב לחיינו, מתעד את זה וחי את זה יחד אתנו, עושה שהכל שווה את זה. זה גם שומר על התקשורת בקשרים. אז אם בתחושת חוסר תשומת לב שתגלה מצבך עם בן הזוג, מה בעצם הטעם?
1. להבין את תשומת הלב והנדר הבלתי מדובר
מה קורה כאשר בני הזוג שלנו מסיטים את תשומת הלב הזו? אז במקום להיות מחוברים, בני הזוג נוטים להסתכל אחד על השני פחות. תשומת הלב שלך פונה לדברים אחרים כאשר אתה מרגיש חוסר תשומת לב בקשר. בכך, החיבור שלך מתערער. כפי שאתה רואה, חוסר בתשומת לב בקשרים יכול להשפיע רבות על עתידכם כזוג.
זה, כמובן, לא תהליך מודע בכל הפעמים, אך גם ההסחת דעת הלא מודעת יכולה להיות מזיקה מאוד בקשר. הענקת תשומת לב בלתי מחולקת אחד לשני היא הנדר הבלתי מדובר שבני זוג לוקחים כאשר הם מתחברים. אף אחד לא מתאהב כי הוא מוצא את בן הזוג משעמם.
התאהבות גורמת לאנשים לראות את בני הזוג שלהם מעניינים, גם כאשר אחרים חושבים שהם משעממים. אני לא מציע שבני הזוג שלנו הם מקורות הבידור שלנו, אך הם בהחלט צריכים להיות מעניינים אם אנו מתכוונים לבלות את חיינו יחד.
2. הכאב הוא עמוק יותר ממה שאנו רואים
זו בדיוק הסיבה לכך שכאב יכול להיות כל כך חמור, עד שכמה אנשים עשויים ליפול לדיכאון ואפילו לחשוב על סיום חייהם. לא רק משום שהאהובים שלהם מפסיקים לשים לב אליהם אלא גם כי חוסר תשומת הלב מוחק משמעות מחייהם.
כאשר האדם שחשוב לך ביותר, זה שהוא השמש והאור שלך, מפסיק לחשוב עליך כעל אדם מעניין, זה יכול לגרום לך לשאול את קיומך. זו הסיבה לכך שבן זוג קשוב גורם לך לאושר ובן זוג שאינו קשוב גורם לך להיות מדוכא. חוסר תשומת לב בקשרים עם בן הזוג יכול להיות חוויה בודדה.
אנו יודעים שיש אנשים שאוהבים בכל ליבם ונשמתם, הם לא משאירים דבר מאחור ומניחים את כל הקלפים על השולחן. עבורם, ההימור הזה שווה את התגמול. האמצעים מקדשים את התוצאה. הם לא מתכוונים לעצור את עצמם, כי עבורם אהבה בצורה זו היא האמת.
אם אתה אוהב כך או לא, כאשר האדם השני נעלם לאחר שהשקעת בכך זמן מה, זה יוצר חלל. חלל זה יכול להיות כואב ולתפוס אותך בתהליך לא פשוט ואנשים יכולים להתפתח לדיכאון קליני במצבים כאלו. לכן, תשומת לב לפרטים בקשרים זו היא חשיבות גבוהה, והיא משפרת את התקשורת.
3. הסטיגמה החברתית מחמירה את המצב
באופן זה, המצב הולך ומסתבך כאשר אנו מתחשבים בכך שהחברה שלנו מדביקה סטיגמות על מחלות נפש ודיבור על רגשותינו נחשב למעשה שטות. לחברה שאוהבת קומדיות רומנטיות, אנו בהחלט סגורים ומבקרים את הרגשות שלנו.
רבים פונים לפסיכיאטרים כדי לדון במה שמעסיק אותם, אך אינם מצליחים לספר לבני זוגם כי הם מרגישים מוזנחים. כך, אם חוסר תשומת לב מבן זוג או בעל יכול להיות כל כך מסוכן, והחשיבות של תשומת לב בקשר כל כך רבה, חיוני ששני בני הזוג יעמדו בהתחייבות להעדיף זה את זה, לא רק במהלך שלב התרגשות ההתחלתי של הקשר, אלא בכל יום.
4. לאבד את התקשורת
בקשרים ארוכי טווח, בני זוג נכנסים לעיתים קרובות למרוץ השגרתי, הילדים ושילומי החשבונות עד שהם מאבדים קשר בין עצמם. הם עשויים להיות יחד על הספה וצופים בסרט, אך רק ימקמו תשומת הלב שלהם על הפופקורן. נעלמת התקשורת בקשר.
ליידע זה את זה מה קורה בחיים של כל אחד זהו אמצעי לתת תשומת לב לבן הזוג. יש לשוחח על היום שלך, על הילדים, לתכנן חופשות ואפילו לבשל יחד. התקשורת מחברת את האנשים ואין תחושת הזנחה כאשר התקשורת טובה. אם יש פער בתקשורת בקשר שלך, ייתכן וכדאי לנסות את הדברים הבאים.
מה פירוש להיות קשוב בקשר?
אז, נוכחנו לדעת כי חוסר תשומת לב בקשרים יכול להיות מזיק לקשר שלנו. אז חשוב להבין כיצד בדיוק ניתן להיות קשובים בקשר ומה המשמעות של להיות קשוב. מה תוכלו לעשות כדי להיות יותר מתחשבים בקשר?
להיות קשוב בקשר הוא דבר ייחודי לכל דינמיקה של קשר. עבור כמה זוגות, להיות קשובים יכול להיות קשור במצבי רוח של בני זוג, בעוד אחרים יתבטאו במסירת האוכל האהוב עליהם כהוכחה לכך שהם אכפתיים.
הרעיון הוא להיות קשוב לצורכי בן זוגך ולא לאפשר לקשר שלכם להיחלש. להיות קשוב זהו האופן שבו אנו מבטאים לבן זוגנו שאכפת לנו מהם ושיש להם מקום מיוחד בחיינו.
לכן, חוסר תשומת לב בקשר יכול להיות גם משמעות שונה עבור זוגות שונים. חוסר תשומת לב יכולה להתבטא בדרכים שונות בקשר.
עבור זוג אחד, חוסר באמירה "אני אוהב אותך" בבוקר יכול להיות שווה ערך להזנחה פעילה של בן הזוג. אז כיצד אפשר להעניק תשומת לב רבה יותר? מה הייתם יכולים לעשות כדי להיות יותר קשובים לאישה או הבעל או בן הזוג שלכם? אנו נבין את זה.
איך אני מעניק יותר תשומת לב לבן הזוג שלי?
למרות שכל קשר הוא ייחודי, אתה עדיין יכול לחוש כי בת הזוג שלך מרגישה שאין מספיק תשומת לב בקשר. אם זה קורה, הנה מספר דברים שתוכלו לעשות כדי לתקן את המצב על ידי הענקת תשומת לב לאדם אהוב:
- הקשיבו: הקשבה היא חשובה בכל קשר. פעמים רבות אנחנו שומעים את בן הזוג שלנו, אך לא באמת מקשיבים להם, מה שעלול לגרום להם להרגיש כאילו הם אינם מקבלים תשומת לב.
- תכננו דברים יחד: לעיתים, המשימות השגרתיות יכולות להרגיש כאילו הכל בחייך עומד במקום, כולל הקשר שלכם. יכול להיות שתרגישו שאינכם מקבלים תשומת לב בלתי מחולקת מהבן זוג שלכם. כדי לפרוץ את השגרה, תוכלו לתכנן פעילויות יחד, כמו ארוחת ערב ביתית או יציאה לסרט.
- אל תמעיטו בחשיבות תלונותיהם: ייתכן שתרגישו כי בן הזוג מתלונן על אותם הדברים שוב ושוב, אך אל תמעיטו בערך של תלונותיהם. אם תעשו זאת, הם יכולים להרגיש חוסר ברור בתשומת הלב מבחינתכם.
- גרמו להם להרגיש מיוחדים: האם אתם זוכרים את הימים בהם חשבתם שהם המיוחדים ביותר? ובכן, זהו אותו אדם, והם deserve להרגיש מיוחדים. תכננו לילי דייט רומנטיים או שיביאו את דייט ישן שלכם לחיים. זה בטוח יעזור לבן הזוג שלכם לסלק את התחושה של חוסר תשומת לב.
- תכננו חופשה: אין דבר טוב יותר לרענון קשרים ארוכי טווח מחופשה לשניים אשר תיתן לכם את ההזדמנות להירגע, להתאוורר ולהגביר את הקשרים שלכם.
- תקשרו עם בן הזוג: התקשורת היא המפתח לשימור רוב הקשרים. היא מסייעת בהסרת ספקות, מעודדת ומחזקת את אהבתכם זה לזה. לכן, השתמשו בטיפים אלה לתקשורת יעילה יותר.
מה שאנחנו צריכים להבין הוא שיש תחושת הזנחה שעלולה להרגיש אנשים כאשר חסרה תשומת לב בקשרים. דיאלוג חופשי ופתוח צריך להפוך לפעולה רגילה. גם חשוב לא פחות לחנך את עצמנו בנוגע לבריאות נפשית ולדון עוד יותר במערכות היחסים הרומנטיות והתפתחותן.
בעוד אנו מלמדים את ילדינו רבות על נהרות הארץ שלנו, פוליטיקה של עַמֵּנוּ, השפות של אבותינו, אנו לעיתים מזניחים להקנות להם את הכלים הנכונים להתמודד עם דברים שברגש. איננו מלמדים אותם על הסכמה; איננו מדברים על אופן פעולה של אהבה. אלא פשוט שולחים אותם לגלות את מושג האהבה בעצמם.
בעוד כל חוויה רומנטית היא ייחודית וסובייקטיבית, ישנן חוקים בסיסיים בעניין אשר ניתן לשתף זה עם זה. הקשבה היא דרך בה אנו יכולים לשמור על התקשורת אל הילד הקטן שבנו. אם אהבה היא מה שמניע את העולם, תקשורת ברורה היא מה ששומרת על האהבה פועלת ואנחנו זקוקים ליותר מכך, במיוחד במערכות יחסים שבהן ניתן להרגיש חוסר בתשומת לב בלתי מחולקת.