ידעתם שהאופן שבו אתם בוחרים להביע את עצמכם במערכות היחסים שלכם יכול להיות תוצאה ישירה של הדינמיקה המשפחתית שחוויתם במהלך הגדילה? הבנת סוגי הדינמיקה המשפחתית שהשותף שלכם חווה בילדותו עשויה להסביר מדוע הוא בחר להימנע מעימותים כשפניתם אליו לגבי חוסר התקשורת בינו לביןכם.
איך אתם אוהבים, איך אתם מביעים את אהבתכם, כיצד אנשים מקבלים ומבנים את האהבה שלהם – כל זה מושפע מהדינמיקה המשפחתית. אם אתם פונים אל הומור כדי להרגיע מצב מתוח או מגיבים על ידי זעם אלים, ההיגיון הפסיכולוגי מאחורי זה יכול להיות מוסבר על ידי הדינמיקה המשפחתית שלכם.
מהן דינמיקות משפחתיות בריאות? כיצד הן משפיעות על ילדים, שותפים ומה משפיע עליכם מהדינמיקות המשפחתיות שלכם? בואו נגלה את כל מה שצריך לדעת עם פסיכולוגית (M.A, פסיכולוגיה), המתמחה בטיפול משפחתי, ייעוץ לפני נישואין ונפרדות.
מהן דינמיקות משפחתיות?
דינמיקות משפחתיות הן בעצם המורכבויות של האינטראקציות בין חברי משפחה ובני משפחה וכיצד הם מתקיימים בתהליך. סוג הקשרים שיש לכם עם משפחתכם בילדותכם, סוגי הקשרים שאתם עדים להם והאופן שבו אתם מתקשרים זה עם זה, כל אלה הם חלק מהדינמיקה המשפחתית.
גם אם אנחנו לא מודעים לכך, הדינמיקות המשפחתיות משפיעות על החלטותינו כמעט בכל תחום בחיינו. זהו הסיבה לכך שחשוב מאוד להבין ולנתח את הדינמיקה שלנו, או של השותף שלנו, כדי שנוכל לבנות מערכת יחסים טובה יותר עם עצמנו ועם בני הזוג שלנו.
בהתייחסות החשיבות של יחסים משפחתיים בריאים, אומרת “דינמיקות משפחתיות בריאות משפיעות על ילדים בצורה חיובית. אם הם גדלים במשפחה פונקציונלית ובריאה, הילד יהנה מביטחון עצמי גבוה יותר, יהיה יותר חברותי, מבין ואמפתי. האופן שבו ההורים מתקשרים זה עם זה ועם הילד משפיע על האישיות של הילד בצורה חיובית.”
אם אתם או השותף שלכם משקיעים זמן רב בניסיון לרצות את הסובבים אתכם, תוך שימת צורכי אחרים לפני הצרכים שלכם, הדינמיקה המשפחתית עלולה להסביר מדוע זה קורה. אם הם לא קיבלו הרבה נוחות ואישור במהלך הגדילה, וההתגוננות מגיעה מהצורך לרצות אחרים כדי להרגיש מאושרים, זה מה שהם עשו מאז שהיו ילדים.
הסוגים השונים של דינמיקות משפחתיות ופסיכולוגיית דינמיקות משפחתיות יכולים להסביר הרבה עליכם ועל השותף שלכם. אך מה משפיע על דינמיקות משפחתיות מלכתחילה? כיצד משפחות שונות זו מזו?
מה משפיע על הדינמיקות המשפחתיות?
הסיבות מדוע דינמיקות משפחתיות שונות זו לזו הן ייחודיות לכל מקרה, אך ישנן כמה מכנים משותפים שיכולים להסביר מדוע דינמיקות משפחתיות שונות זו מזו.
לדוגמה, הגורם המרכזי שמשפיע על הדינמיקה המשפחתית הוא אופי מערכת היחסים בין ההורים. אם ההורים מרבים לריב, קל לראות כיצד תפקידי הדינמיקה המשפחתית יסבלו כתוצאה מכך. כמו כן, יתפתחו בעיות אינטימיות רבות.
האישיות של חברי המשפחה, היעדר הורה, ילד חולה באופן כרוני, ערכים וטרדיציות משפחתיות, כל אלה משפיעים على דינמיקות משפחתיות באופנים שונים בכל חלקי העולם. כתוצאה מכך, הפרטים במשפחה מפתחים אישיותות שונות על בסיס מה שהם רואים סביבם.
כפי שאמר ו. קלמנט "אתה תוצר של הסביבה שלך." רבים טוענים שהדינמיקות המשפחתיות משפיעות לא רק על מערכות היחסים הבין-אישיות שהאדם מקיים בעתיד אלא גם על בריאותו הפיזית והנפשית.
הגורמים המשפיעים על הדינמיקות המשפחתיות
כפי שכבר ידוע לכם, דינמיקות משפחתיות קשורות לאופן שבו חברי המשפחה מתקשרים זה עם זה, כיצד הם פועלים יחד, תפקידי הדינמיקה שניתנים להם והערכים והאמונות שהם מחזיקים. דינמיקות אלו הן תוצאה של דורות מרובים של אישיותות, נסיבות ואמונות, ולעיתים קרובות הן מעצבות את האופן שבו אדם מפרש את העולם. בואו נבחן מקרוב את הגורמים המשפיעים על הדינמיקות המשפחתיות.
1. מבנה המשפחה
הדינמיקות המשפחתיות תלויות במידה רבה במבנה שיש למשפחה. משפחת הורה יחיד תציג לרוב דינמיקה שונה ממשפחה שבה סבים מגדלים את grandchildren. יתרה מכך, מבנה המשפחה יכול להשתנות באופן מתמיד, משפחה אחת עשויה לעבור ממשפחה גרעינית לאחודה, או משפחה חד-הורית להכניס הורים חורגים ואחים חורגים.
2. אישיות חברי המשפחה
אי פעם תהיתם מדוע חלק מהאנשים מצחיקים בצורה טבעית? שאלו אותם אם הם גדלו בבית עם הורה מצחיק, אבל הם כנראה יאמרו שכן. אי פעם תהיתם מדוע אנשים מסוימים מתקשים להתמודד עם ביקורת? הם ככל הנראה גדלו עם מטפלים חמורים שהעניקו מעט משוב בונה. זה יכול להיות גם אחד ממוקדי הבעיות במערכות היחסים שלהם.
האישיות של חברי המשפחה היא אולי הגורם החשוב ביותר המשפיע על הדינמיקות המשפחתיות. במבנים משפחתיים גדולים, השילוב של מספר אישיויות יכול להוסיף שכבות של מורכבות.
3. תפקידים ואחריות
תפקידים במשפחה לעיתים קרובות ניתנים לחברים מבלי שנערך הרבה דיון על כך. אם אתם באופן טבעי האדם הבוגר יותר, תוקם לצדכם תפקיד של מנהיג ומתווך. כמה מתפקידים הקיימים במשפחה הם: יישוב הסכסוכים, יזם, מתמודד, פותר בעיות, ועוד.
סדר הלידה משפיע גם על התפקידים שיש לכם. הילד הבכור יהיה מנהיג טבעי, ואילו הילד האמצעי בדרך כלל יהיה יותר מוחצן. תפקידים אלה עשויים להשפיע בצורה משמעותית על ביטחון והערכה העצמית של החברים השונים במשפחה, καθώς גם על מערכת היחסים ביניהם.
4. מטרות וערכים משפחתיים
ערכי המשפחה לא קובעים רק לאורך מספר שנים, אלא לרוב משפיעים על ידי דורות קודמים. יתרה מכך, כל חבר קז מנהל בעצם מערכת ערכים משלו. sometimes, these values overlap with family values, but in more confusing dynamics one member may go on a completely different route.
באופן דומה, כל חבר במשפחה עשוי לפתח מטרות שונות עבור עצמם ו/או עבור המשפחה. לדוגמה, אם חבר במשפחה רואה רק את הרצון שכל בני המשפחה יגורו קרוב אחד לשני, אך השאר חושבים אחרת, זה עשוי להוביל לקונפליקט ולתחושת רוגז.
5. היסטוריה ונסיבות
טראומה, פיזית או נפשית, מותו של אדם קרוב או חוסר נוכחותם של הורים יכולים להשפיע באופן חמור על האופן שבו משפחה פועלת. ההשפעות הנמשכות עשויות להרגיש לאחר שחלפו לא רק מלחץ הטראומה, והשפעות אלו עשויות להאריך את הזמן שבו משפחה פועלת. לדוגמה, המוות הפתאומי של דמות חשובה עשוי להשפיע באופן רב על בני המשפחה.
באופן דומה, ההיסטוריה של הקשרים בין חברי משפחה יכולה להשפיע רבות. אם היו תקופות של חוסר שביעות רצון בין בני המשפחה, הדינמיקה תהיה שונה מאוד בהשוואה למשפחות שתמיד היו ביחסים הרמוניים.
לכן אם אתם רואים את השותף שלכם מגיב בצורה לא מתוחכמת להתעללות בזמן שאתם רותחים עם זעם בכל פעם שמבוזים, ייתכן כי הדינמיקה המשפחתית שראיתם בילדותכם משפיעה על תגובותיכם לגירויים. בואו נבחן שוב כיצד הבית שבו גדלתם מגדיר את הבית שבו תגדלו משפחה.
מהם סוגי הדינמיקות המשפחתיות?
עכשיו כשיש לנו הבנה מה זו דינמיקה משפחתית ואיך יחסי משפחה עשויים להשפיע על מערכות יחסים עתידיות, מהם סוגי הדינמיקות המשפחתיות? ומה חשוב יותר, איך הן משפיעות על הפרטים?
1. דינמיקה משפחתית פונקציונלית
אתם מכירים את הסוג הזה, משפחה שמחה ובריאה, שמגישה אוכל בשולחן הארוחה, מדברים על איך עברה עליהם היום עם הרבה הומור וצחוק. דינמיקה משפחתית פונקציונלית היא כזו שבה ההורים מבצעים את תפקידם כמטפלים, שומרים ומזינים.
דינמיקה משפחתית פונקציונלית מציעה כבוד הדדי בין ההורים לצאצאיהם. לעיתים קרובות יש גבולות בריאים, ואווירה שמעודדת גדילה רגשית וטיפול מכבד בקונפליקטים.
קיימות עדויות הטוענות כי דינמיקות משפחתיות בריאות מדוייקות משאירות השפעה חיובית על ההיבטים הנפשיים ופיזיים של חייו של אדם. בהמשך, לא מפתיע לדעת שהילדים החיוניים לדינמיקה משפחתית בריאה נוטים לצבור יותר הצלחות פיזיות, רגשיות וכן הצלחות בלימודים. כדי לוודא שהמשפחה שלכם יוצרת ומשגשגת בדינמיקה בריאה, ג'ולי מציעה מספר טיפים: "כל ילד מצפה לאהבה, טיפול, הקשבה ותשומת לב. תוכלו לספק להם את זה רק כאשר אתם נמצאים בשלב בחייכם המאפשר לכם לטפח את הסובבים אתכם. הראשון שאתם צריכים לעשות הוא לשנות את עצמכם ולנסות לפתח ערך עצמי חיובי."
2. דינמיקה משפחתית לא פונקציונלית
משפחה לא פונקציונלית עשויה לכלול הורה מתעלל/אלכוהולי או פשוט לחסוך כל הבנה של כבוד, גבולות ואחדות. משפחה לא פונקציונלית משפיעה לרעה על כל אחד בדינמיקה, בעיקר על הילדים, כשהשפעות של דינמיקה לא פונקציונלית נוטות להימשך עד גיל ההתבגרות.
בהתייחסות לכהני שהדינמיקות הלא בריאות משפיעות על ילדים, ג'ולי אומרת "שכשאתם מדברים על אישיות באופן כללי, אישיות היא תערובת של תורשה מול חינוך. אישיות של ילד מעוצבת על פי הגנים שהוא נושא ועל פי הטיפוח שהוא מקבל. אם הילד תוקפן או מתעלל, זה יכול לנבוע ישירות מדינמיקה משפחתית לא בריאה."
משפחה לא פונקציונלית כוללת לעיתים תכופות מריבות, מה שמוביל לבעיות רבות שאינן נחשפות לעולם, ומטופלות. ההורים במשפחה לא פונקציונלית עשויים לתרום להתפתחות טראומה פסיכולוגית בילדיהם, שמשפיעה גם על הקשרים שהם יבודדו בעתיד.
דינמיקות משפחתיות רעילות
חבר אחד במשפחה עלול להפוך את מערכת היחסים המשפחתית לרעילה. סימני משפחה לא פונקציונלית כוללים חוסר פתרון קונפליקטים בריא, או חבר משפחה סובלמניק/נסוג שפוגע במצב הבריאותי/נפשי של אחרים, הזנחה, חוסר גבולות או היעדר פרטיות, פחד ואהבה מותנית או отсутствующая.
משפחה רעילה יכולה להשפיע משמעותית על הביטחון וההערכה העצמית של ילדים. כמה מהסימנים הבולטים למשפחה רעילה כוללים הורים ששולטים באופן מופרז. הם יכולים לשלול את כוח קבלת ההחלטות מהילדים ולהשאיר אותם תחושה שאין יכולת לנהל את חייהם עצמם.
בני משפחה המפגינים התנהגות רעילה לרוב מתקשים לקבל שום אחריות, ולכן שאר חברי המשפחה תמיד מאשימים, לא משנה מה קורה.
איומים, מניפולציה, שטיפת מוח והפעלת אלימות נוכחים לעיתים קרובות במשפחה רעילה. התוצאות ההרסניות עלולות לפגוע בבריאות הנפש של חברי המש família וגם העתיד העיוני שלהם.
למרות שהצגנו את סוגי הדינמיקות המשפחתיות, דברים לעיתים לא כל כך פשוטים. כמו שהעולם לא ניתן פשוט לחלוקה לרעים וטובים, גם כאן יש חלקים נוספים למשוואה. המשוואות משתנות בהתאם לסביבה ולמשתנים המוכנסים לתוכן. מה שנשאר קבוע, עם זאת, זה כי הדינמיקות המשפחתיות משפיעות באופן לא משתנה על הדרך שבה אנו אוהבים במערכות יחסים שלנו. בואו נבחן כיצד.
כיצד משפיעות הדינמיקות המשפחתיות על הדרך שבה אנו אוהבים?
בשנות ה-60 וה-70, פסיכולוגים ג'ון בולבי ומרי איינסוורת' עשו התקדמות בתחום חקר הקשרים הבין-אישיים בין בני אדם, ובמיוחד כיצד הדינמיקה של ההורה והילד משפיעה על הילדים. התאוריה, הידועה בשם "תאוריית ההיקשרות", מסבירה כי ילדים צריכים לפתח קשר לפחות עם הורה אחד, כדי להשיג התפתחות רגשית וצמיחה.
אותה תאוריה והמון מחקרים נוספים מאז, מציינים בבירור כי ההיקשרויות המוקדמות יכולות להשפיע משמעותית על מערכת היחסים المستقبلיות שלנו. רבות מההבדלים באופי התגובות של אנשים לגירויים חיצוניים במערכת יחסים מיוחסים לדינמיקות שהם חזו בילדותם.
כיצד דינמיקות משפחתיות לא פונקציונליות משפיעות על האופן שבו אנו אוהבים?
תאוריית ההיקשרות מספרת לנו כי ילדים עם PTSD בשל חוויות קשה בילדות נוטים להתקשות בפתיחות כלפי בני זוג בעתיד ולסבול מבעיות במערכת ההיקשרות.
דוגמאות לדינמיקות משפחתיות לא פונקציונליות כוללות כאשר ילד גדל במשפחה רעילה, הוא עלול לפתח קישורים לבעיה ולקבל חרדות בעיות אמון. ילדים במשפחות מתעללות נוטים לברוח מבעיותיהם, ובבגרותם, בן זוג זה עשוי לדכא את רגשותיו ולנסות להימלט מהם באמצעות סמים/אלכוהול.
כאשר ההורים מעדיפים ביקורתיות חסרת גבולות ולא מראים שום אינטימיות, הילד בדינמיקה הזאת ירגיש צורך טבעי לרצות את כל מי שהוא בוחר להיות איתו. על כן, הם ינסו ככל יכולתם לשמח את פניהם של בני הזוג, ששיטה זו היא גם דרך להתחבר אל ההרגשה של ערך עצמי.
כיצד דינמיקות משפחתיות פונקציונליות משפיעות על הדרך שבה אנו אוהבים?
מצד שני, יחסים משפחתיים בריאים שותלים את הערכים של אהבה, אמון, תקשורת וטיפול באחרים באדם. ישנן עדויות המצביעות על כך שילדים שחוו יחסים משפחתיים בריאים נוטים להיות הורים טובים יותר ובני זוג טובים יותר בעצמם.
אותם ילדים שבגרו במשפחה בריאה מפגינים תחושות מעטות של חרדה בעבודותיהם ומערכות היחסים העתידיות שלהם. הם יותר נוטים להיות יותר אוהבים ואישוריים, מה שמוביל ליחסים טובים יותר.
כיצד טיפול משפחתי יכול לעזור?
ג'ולי מספרת לנו שטיפול משפחתי יכול לשפר את המצב הנפשי של הילדים תוך טיפול בבעיות על בסיסן. “בתור יועצת, כשילד מגיע עם בעיה, פעמים רבות אנו רואים שהבעיה היא לא אצל הילד, זו פשוט הנפילה של בעיות שהוא חווה במשפחתו. טיפול משפחתי מתמודד עם בעיות בשורשן, במטרה לחסל את מקור הבעיות.
כשבעיות לא בריאות למצוא את מקומן, זה ישפיע לא בחיוב על הילד. הילד, כמו גם ההורים, ירגישו בטוחים יותר ויציגו רגשות שמחה. כשבעיות נפתרות מהשורש, שברוב המקרים הוא אכן דינמיקה משפחתית לא פונקציונלית, זה משפיע לטובה על כולם המעורבים.”