זוכרים את "השטיחים של פראדה"? הדמות של אן האתווי, אנדראה, היא נערה שאפתנית שעושה כל מה שבוס שלה המבקש המתועב מבקש ממנה כדי להתקדם. כאשר היא מתחילה להתקדם בקריירה שלה, האפליה בזוגיות שלה מתחילה להתגלות. החבר שלה, נת' (נייט), שהוא שף שאפתן, לא מרוצה מהעדיפויות של אנדראה. למעשה, השחקן ששיחק את נת' – אדريان גרנייר – אמר בראיון ב-2021 למגזין Glamour, כי הדמות שלו אכן הייתה רעה בסרט, שכן הוא היה אנ selfish. השיחה שלו הדגישה כי זה קשור להרבה לאפליה בזוגיות.
אפליה בזוגיות יכולה להתחיל בצורה קטנה, אך יכולה להתפתח לממדים גדולים. דוגמאות נפוצות נעות מבעיות פיננסיות ועד ליחסי מין. לדוגמה, בן הזוג העובר את העבירה עשוי להוציא בנדיבות על עצמו אך לעקוב בקפדנות אחר הוצאות בן הזוג השני. באופן דומה, כשמדובר במגע אינטימי, בן זוג עשוי ליהנות מפעולות מסוימות אך יסרב לבצע את אותן פעולות עבור בן הזוג שלו.
מה זאת אפליה בזוגיות?
זוגיות היא כל עניין השיתוף. היא כוללת אמון הדדי ונאמנות שאין לה גבולות, בין היתר. ניתן לומר שאהבה עם אפליה חסרה את המרכיבים החיוניים הללו. אפליה בזוגיות יכולה להיווצר משנאה, מאבק לשליטה, ואפילו מניתוק קיצוני. אם אתה רואה את זה בכל סיטואציה זוגית, כדאי לנסות להקל על המצב בהקדם. כי רכיבים אלו, אם הם קיימים בכמויות גדולות, יכולים להיות מושג הרג שמוביל לקריסת מערכת היחסים.
כמה דוגמאות לאפליה בזוגיות כוללות קנאה, טיפול שקט, זקוקות, החזקת או מקח מיני, ועוד. האחרון נחשב לאפליה במערכות זוגיות פוגעניות. איך, אתה עשוי לשאול? התשובה די פשוטה – אינטימיות היא תכונה משותפת. שימוש בה כדי להשיג כוח במערכת יחסים, כלומר על ידי הנאה מהנאות מיניות והימנעות מהת reciprocation, יכול להוביל לסכסוכים נוראיים. זו אחת האפליות המזיקות במערכת יחסים.
השפעות שליליות של אפליה בזוגיות
אפליה היא קללה לכל מערכת יחסים אנושית, בין אם רומנטית או לא. קשה לבנות אמון ומקום בטוח במערכת יחסים אם היא עומדת על יסודות של מניפולציה וגזלייטינג. זה דגל אדום שצריך לשים לב אליו מהדייט הראשון ולפעול על כך מייד כדי לשים קץ לכך. בואו נסתכל במהירות על ההשפעות השליליות של אפליה בזוגיות:
- אם חוסר הכנות של בן הזוג משכנע אותך שאתה אדם שטחי וחסר ערך, זה יכול להקשות משמעותית על הערכה העצמית שלך.
- סופו של דבר, תפסיק לקחת סיכונים ולפרוח בחיים, ותתקשה לקבל החלטות. בקיצור, האפליה של אחד מבני הזוג יכולה להפריע לצמיחה האישית של השני.
- התנהגות של אפליה מלווה בקנאה, שליטה ו…
- כשהבן זוג הנפגע מתמודד עם כל האי-סדר, הפגיעות, וההפרות של המיקום האישי והאמון, זה זורע טינה בליבו.
- הם יחלו לאבד את עצמם ואם הדברים יימשכו כך, מערכת היחסים תקרוס כמו בית קלפים.
- אפליה בנוגע לנשים או גברים יכולה ברורה להרוס את השקט של מערכת יחסים רומנטית.
מהן כמה דוגמאות לאפליה בזוגיות?
תן לי לספר לך את הסיפור של ג'וליאן וקאסי – דוגמה מחיי היומיום שלהם שתעזור להסביר מה זו אפליה. ג'וליאן הוא ינשוף לילה וקאסי היא קוסמת בבוקר. לפי ג'וליאן, היא מתעוררת, מדליקה את כל האורות, מעבירה רועש דרך המגירות, פורצת לדלתות במרץ ממוקד כדי להגיע לעבודה. אך היא מאוד מתוסכלת אם ג'וליאן עושה אפילו רעש קטן במהלך הלילה.
אפליה מתרחשת בצורות ובצורות רבות. ואלה הן דוגמאות קלאסיות בהן בן זוג אינו מוכן לעמוד בציפיות שהוא מטיל על השני. דוגמאות נוספות לאפליה כוללות:
1. להתחזות לאדם אחר בפני חברים משותפים
אה, תן לי לנחש, כל פעם שאתה מבלה עם החברים המשותפים שלכם, החבר שלך הופך להיות קדוש לגמרי. בעיניהם, הוא פמיניסט – תומך בנושאים של נשים, מטרות קריירה, בחירות לבוש, והכל. אולי הוא מציג את עצמו כך שאין שום סיכוי לדמיין שהוא מתעלל. אך ברגע שאתם נכנסים הביתה, הוא מאשים אותך בכך שאת ביישנית עם חברו או מושכת תשומת לב לא רצויה עם מכנסיים קצרים שאינם מכסים. זו אפליה.
2. את יכולה להוציא אלפי שקלים על איפור אך הקנייה של PS5 שלו היא הוצאה לא שקולה
בהחלט רבים מהקוראים שלנו יכולים להתחבר שזה אחד האפליות הנפוצות לנשים, לפחות לחלק מהן. אשה כזו יכולה ללכת לקניון לקפה בלבד ולחזור עם טוסטר רוח במחשבה. היא יכולה להוציא הון על בגדים ותיקים מעוצבים. גם כשהחבילות שלה מאמיסות על המפתן בכל יום, השקעה של בעלה או חבר שלה במערכת סאונד או מחשב גיימינג נראית אליה כהוצאה לא סבירה. כאשר בן זוג מבקר את השני על הרגלי הוצאות לא שקולים כאשר הוצאותיו שלו חסרות גבולות, זו דוגמה לאפליה בזוגיות.
3. לצפות מבן הזוג להישאר בכושר אך להתמסר לסגנון חיים לא בריא
מדובר על חוסר האיזון בסטנדרטים במערכת היחסים שלך, וזוהי דוגמה באמצעותה. נסי לדמיין, בן הזוג אינו מהסס לגרום לך להרגיש ששום דבר אינו מספיק טוב אם יש לך פחות משישה חבילות. הם ירגיזו אותך גם על כך שתאזיני לקאפל-קייקים במסיבת. או אולי הם מצפים ממך לעמוד בסטנדרטים המסורתיים של יופי ולהיראות מדהים 24 שעות ביממה. אחרי ביקורת על המראה שלך, הם יושבים עם קופסה גדולה של גלידת שוקולד, משתמטים בבגדיהם כל היום. זה לא הוגן ואת יודעת את זה.
4. לדבר על סודות של בן הזוג תוך כדי ציפייה שהסודות שלך יישמרו
במערכות יחסים אינטימיות, בני הזוג משתפים סודות בדקות של פגיעות. והציפייה היא לשמור עליהם כך. להתחיל לדבר על הסודות האלה פתאום מול קבוצת חברים הוא לא נעים. זה יכול להיות נושא רגיש עבור בן הזוג שלך, ויהיה קשה להם לראות את הרגשות העדינים שלהם מוגשים לקהל כמו רכילות עסיסית. היעדר השקות הזה ואחר כך ציפייה להתגבר על כך מראה רק על אפליה רעילה.
5. אפליה בדייטים: את רוצה מבן הזוג לעשות דברים שאת אוהבת, אך לא להפך
נניח, בן הזוג שלך תמיד מוכן לחקור את ההצעות שלך לגבי כל דבר, בין אם זה תחביבים או סרטים. אך את לא מתעניינת בדברים שלהם ולעיתים קרובות משמיצה את הבחירות שלהם. זו הוכחה לחוסר כבוד הדדי ואפליה בזוגיות כאשר את לא מתמקדת במשהו שמעבר לצרכים שלך. גם אם זה נראה קטן, זה יכול לעצבן אדם. הכעס הזה יכול להתפתח לתהום עמוקה.
9 סימנים לאפליה בזוגיות
עכשיו, בוודאי הבנת שאין ערך בכל הסטנדרטים הלא הוגנים במערכות יחסים בטווח הארוך. זו כנראה הסיבה שאחזת עד כאן. אולי את חווה התנהגויות מסוימות שאינן הוגנות או לא שוות במערכת היחסים שלך אך לא הצלחת להצביע על כך. הסימנים האלה עשויים להיראות מעורפלים. אם זו המצב, נוכל לעזור לך לזהות כמה סימנים לאפליה בזוגיות.
1. מגבלות על ידידות עם בני המין השני
ליסה, מדריכת זומבה מדאלאס, סיפרה לי כיצד קנאה ההשתלמה בה מבחינת ידידות עם בני המין השני במערכת היחסים שלה עם ג'יימס. לליסה יש חברים גברים עימם היא יוצאת לאכול או לשתות בירות. ג'יימס לא אוהב את זה ולעיתים קרובות עושה סצנה על כך. עם זאת, ג'יימס עצמו יוצא עם החברות שלו באופן קבוע ומאמין שאין עם זה בעיה. שם יש אות קלאסי לאפליה כאשר הגברים רוצים להגביל את חייו החברתיים של בן הזוג.
2. ניצול מיני של בן זוג
בוא נדבר על הנחות לגבי סקס. חסות היא עיקרון חשוב. לכל אחד יש את הזכות לומר לא כשאמרו נימוקים של עייפות או חוסר עניין. נניח, בן הזוג שלך מתמיד במימוש הזכות הזו במיטה. מצוין עד כאן.
אך הם עלולים להיפגע במהירות כשגם את מתפקדת לשלול מגע פיזי. ההימנעות הזו מתפרשת כרצון של בן הזוג לא לראות בך אטרקטיבית או אפילו לח lose עניין במערכת היחסים. חלקם מגיעים עד להחזקת מיניות עם כוונה לעתיד כדי לקבל את הדרך. אם זה לא קוראים לאפליה, אז אנחנו לא יודעים מה זה!
3. לא לפעול לפי מה שאת מאמינה באפליה בזוגיות
אז, יום אחד עשית לבן זוגך שיעור חינוכי על הרגלים גרועים כמו עישון ושתייה. ומחרת, תפסו אותך בבר עם בירה ומריחואנה. זו הבדל ברור במקרה של אי-סדר בסטנדרטים במערכת היחסים שלכם. דבר ראשון, מעשיך לא מתאימים לדבריייך, אמונותייך ולעקרונותייך. אז למה להטיף למשהו שאת לא יכולה לפעול עליו?
4. לנהוג בהורים של כל אחד שונה
זוג שמתקרב בחייו זקוק להתמודדות עם משפחות זה של זה. ציפיות לא שוות צצות כאשר אחד מבני הזוג מצפה שההורים שלו יטופלו בכבוד הראוי אך אינו עושה אותו הדבר להורי בן הזוג השני. הדיסוננס הנובע משווי לא מאוזן וחוסר כבוד הדדי הוא מאפיין של מערכות יחסים רעילות לפעמים. ראה אם הם לפחות מעוניינים במכילת התנודות.
5. להיות סודדים לגבי הכספים אך לצפות שהשני יחשוף
דיון ושיתוף בפרטי המצב הכלכלי הוא דבר מצופה במערכות יחסים ארוכות טווח. אם בן זוג אחד מאמין שחשיפת המצב הפיננסי שלו היא פגיעה בפרטיותו אך יש ציפייה שהשני יראה בדיוק ההפך, אז זו באפליה ברורה. הסתרת מידע חשוב כזה יכולה להיחשב כרמייה. יתרה מכך, אם אחד מבני הזוג מוציא בכמויות גבוהות והאחר מצופה להיות חוסך, גם זה נחשב לאפליה. שימו לב כשאני אומר …
6. שמירת אפשרויות פתוחות אך ציפייה לנאמנות בתמורה
אם את מצפה מבני זנוג להיות נאמן לך בעוד שאת משאירה אפשרויות פתוחות, את לא ריאליסטית. אפליה כזו בזוגיות לא יעבוד על בסיס זה שאת די רעה. הכוונות שלך בלבד עלולות betray את האמון שהוא היסוד של מערכת יחסים. ההבהרה המלאה היא: אם את שואלת את בן הזוג שלך לדבוק בעקרונות של מונוגמיה, יש לציין כי אותם כללים חלים גם עליך.
7. חלוקה לא שווה של מטלות הבית
במערכת יחסים, אם בן הזוג עושה מינימום אך מצפה מהשני לקחת על עצמו את כל העול של התחזוקה הביתית, זה עשוי להוביל במהרה לדיסקורד בלתי הפיך. זו אחת מהאפליות הנפוצות לגברים. אי אפשר לסמוך רק על בן הזוג שנותן את כל ההשקעה כאשר לאחר יש עבודות שמעייפות.
כששני אנשים מתכננים לשתף את חייהם, מצפים מאמץ באותה המידה משני הצדדים. נשיקות ספונטניות והתחייבות לוודא שהכל מתנהל זה לא הדרך הכי טובה.
8. חוסר מתן “זמן לעצמו” אחד לשני
? התשובה טמונה באיזון. בני הזוג זקוקים להיות עצמאיים ולהחזיק בחיים ותחביבים שונים. יש להם גם את הזכות לקחת הפסקה. כאשר את לוקחת הפסקה כדי להתחדש אך לא מאפשרת לבן הזוג שלך זמן שווה בגלל תכונה כלשהי (כמו שהם יזינו), זו דוגמה נפוצה להתנהגויות אפליה.
9. זה צבוע כאשר את לא מכבדת בן זוג שלדעתך את דורשת ממנו כבוד
אם אדם דורש כבוד אך התנהגותו כלפי אחרים, במיוחד בן הזוג שלו, היא לרוב לא יפה ומזיקה, זו תופעה ברורה של אפליה. בן זוג שאינו מוכן לנהוג בך באותו כבוד שהוא דורש אינו אלא … הכוונת שלו להשקפה וכאב יכול ליצור סדקים במערכת יחסים ולגרום להערכה העצמית שלך להיחלש.
5 טיפים להימנע מאפליה במערכות יחסים
אנחנו מבינים שלטפל באפליה בזוגיות יכול להיות רכבת הרים רגשית. עכשיו כשאת יודעת מה יהיו הסטנדרטים הלא הוגנים במערכות היחסים שלך, אולי תרצי לדעת כיצד להימנע מהם. טפלי בזה ומבחינתך יש סיכוי לאושר ויציבות עם בן הזוג שלך. אם האפליה נותרת, היא עשויה להרוס את הקשר שלך לאט ובבטחה.
1. שוחחו על הבעיה עם בן הזוג שלך
עשי את הדבר הקשה. זהו הצעד הראשון שלך. אין דבר שיכול לפתור שיחה בריאה. אם את מרגישה שאת בסופו של מי שקל למעמדות אפלים במערכת היחסים, תעצור לרגע. הפקחת עצמך והתקני את הבעיה, ולא על האדם. כי אם את ממשיכה לדבר על כך, “החברה שלי עושה אפליה בשימוש במדיה החברתית” או “החבר שלי לא מאפשר לי לבלות עם המשפחה שלי בעוד הוא רואה את משפחתו כל שבוע”, זה בדרך כלל יהפוך למשחק של …
- תפסיקי להתלונן אך לא להימנע מעימותים בכלל
- כאשר את נוגעת בנושא, יידע את בן הזוג והיה אסרטיבית
- השתמשי ב"אני" במקום "את" והיה מאזינה טובה כדי לגרום לו להרגיש שזה שיחה
- אל תגרום לעימות שלך להיראות כמו התקפה. תקשורת אגרסיבית מזיקה יותר ממה שהיא עושה לתוצאות טובות במערכות יחסים אינטימיות.
- דברי על מה שמתרחש איתך ולא מה התנהגותו עושה לך. יש אפשרות שבן הזוג יגיב בצורה חיובית ויכול לראות את טעותו.
2. הסכם לשמור על איזון ולעשות פשרות
אפליה במערכות יחסים פוגעניות עשויה להיות מורכבת על ידי ציוני ההסכם והפשרות. תלוי במצבך, ניתן לבצע פשרות שונות כדי למלא את הציפיות של ההגינות במערכת היחסים שלך. ניקח לדוגמה זוג שבו אחד מבני הזוג הוא מקצועי ואחר נשאר בבית. דווקא משום שבן זוג אחד נמצא בבית אינו אומר שהוא לא עמוס. העול של המטלות הביתיות נופל עליו לאורך כל שעות היום.
אז בן הזוג העובד יכול להיות אחראי לחלק מהמטלות הקלות, אם לא לכל המטלות – כל עוד זה מרגיש הוגן. זו לא חייבת להיות הפתרון המושלם, אך היא יכולה להיות צעד טוב ראשון לקיום דינמיקה מאוזנת ומשקף את הקשר.
אם את מרגישה שאת עוצרת מעשית את הדברים שעבורם בן הזוג שלך חופשי, תתחילי בשיחה. זה לא יהיה קל לקבוע חוקים שדומים לשניכם ולהוציא לפועל, אך אל תעצרי עד שתסכמי לשלטון שווה.
3. היי שקופה בכל הנוגע למצב הכלכלי
קבעי כלל שקיפות בנושאים פיננסיים. את יכולה לעשות זאת על ידי היותך שקופה מרצונך. היו פתוחה לגבי המשכורת שלך, חובותיך והרגלי ההוצאות שלך – הראי שזה לא משהו שכדאי להתבייש בו. זה יכול לעזור לבעלך להרגיש נוח לדון בנושאים היותר פרטיים.
עם זאת, אם בן הזוג שלך עדיין אינו רוצה לחשוף את הוצאותיו, את גם לא חייבת לו כלום. לא משנה מה הלחץ שהם מפעילים עלייך. אך אם הוא נוגע לזמן אמת, ברור שהארנק שלכם יהפוך לגורמים משותפים. זהו נושא שצריך לטפל בו בעדינות. אם אתם לא מצליחים להסכים על נושאים פיננסיים, פנייה ליועץ פיננסי עשויה להיות רעיון טוב. זה לא חשוב במיוחד לעתיד יחד אם ענייני כנה הם המקור לאפליה במערכות יחסים.
4. הסכמו לקבל החלטות יחד
הדרך להתמודד עם האפליה בזוגיות תתמזג בקלות אם תתחילו לכלול את הדעות של זה לזה בתהליך קבלת ההחלטות. קבלת החלטות חיונית למערכת יחסים. אם אתן ממשיכות לריב על החלטות קטנות, כמו צפייה בסרטים או בחירת מקום לדייט (כאשר אחד מבני הזוג עולה על השני), איך תעשו החלטות משמעותיות יותר בחיים? אלו לא ה…
- בסיטואציה כזו, בן זוג שמוכר מכריח את השני לראות סרטים שהוא אוהב או מתעקש רק ללכת למסעדות שהוא אוהב חייב להפסיק להיות עיקש.
- הם צריכים ללמוד לנסות דברים חדשים שמעניין את בן הזוג או לפחות להסכים למסלול אמצעי.
- זכרו, תקשורת אגרסיבית או ניסיון לכפות משאלות על אחרים לא בסדר.
- כדי לקבוע את אותו הסטנדרט במערכת יחסים, שני בני הזוג צריכים לחפש את הדעות של זה על הדברים, בין אם הם גדולים או קטנים, ולתרגל להיות מאזינים טובים.
5. פגשו את הצרכים של זה
אם הייתה לך אפליה שם בן הזוג שלך מצפה ממך לפגוש את כל צורכיו בזמן שהוא לא מפרגן להם, זה עלול לגרום להם להתעצבן כשאת לא עונה לאותן צרכים והם מתקשים במהירות לנקוט נוגדניות על כך. רבים עשויים לציין לא תמיד ייתכן שכל דבר ישמר מאוזן, אך זה לא ימרגיש שאת מספקת יותר במערכת יחסים מאשר בן הזוג שלך. אם זה קורה, הנה מה שצריך לעשות:
- את חייבת להודיע לבן הזוג שלך שאת תמיד שמה את צורכיו בראש סדר העדיפויות שלך.
- ספרי להם שכל מה שביקשת הוא שהם יעשו את אותו דבר עבורך.
- ייתכן שלא תמיד יקרה שבן זוגך יכיר “כל” את צורכייך החברתיים, הפיזיים והחומריים, אך הם יוכלו לפחות לנסות.
- הסבירי לבן זוגך שאת גם זקוקה לטיפול כלשהו. צייני מה את רוצה מהם.
- טיפול זוגי יכול להיות התחלה טובה כדי להבין את הצרכים של אחד מהשני, אם כרגע אין זו הברה הברורה.
- אם יש בעיה שצפיות בן זוגך חורגות מהסף של סבלנותך, אל תהססי לקבוע גבולות ברורים ולהבטיח שהם יכבדו את המגבלות שלך.
לסיום, ניתן לומר שאפליה בזוגיות לא בדיוק חדשות טובות, אבל זה גם לא סוף העולם. כך שפרידה היא לאו דווקא מהלך ראשון שלך כדי להיפרד מהנושא הזה. יש עוד רבות להתאמץ כדי להתגבר על האפליה וגם לבנות מערכת יחסים מתמשכת. פנה לתקשורת פתוחה, השקיע זמן בהבנת הצרכים אחד של השני, קבע גבולות בכדי ליצור מקום לרשותכם, ובסופו של דבר, אל תשכח לקיים את אותם סטנדרטים אצל בן הזוג שלך גם.
חמלה היא הדרך השנייה לשמור על בעיות הזוגיות שלך במעקב. היא גם יכולה לעזור לאדם להתמודד עם בן זוג הוגן. בכל עת אם את מרגישה צורך בעזרה מקצועית, רק תדעי כי יועצים מוסמכים ומקצועיים תמיד כאן בשבילך. אם למערכת היחסים יש עתיד, כדאי לטפל באפליה המכאיבה ולהיות על אחד מרמפה שווה.