ודאי אינך האישה הראשונה בעולם ששואלת את עצמך, "האם לגברים יש רגשות?" בין אם מדובר בחוויות שחווית עם אב שהיה רגשית נוכח פחות, קשר רעיל או פשוט חבר ילדות שסירב לבכות בפנייך, אין זה מפתיע שאת שואלת את השאלה הזו.
זהו עובדה ידועה כי ברוב המקרים, גברים מתקשים לבטא רגשות יחסית לנשים. יש לכך סיבות רבות, אך הסיבה העיקרית והנפוצה לכולם היא כי הנורמות החברתיות מעודדות התנהגות רעילה עד לנקודה שבה גברים מחזיקים את רגשותיהם בבטן עד שהם מתפרצים, מה שעשוי להוביל לנזקים בלתי הפיכים.
גברים חשים חוסר יכולת לבטא רגשות מכיוון שהם פוחדים להרגיש פגיעים בפני אחרים. מצפים מהם להיות גברים חזקים ולשדר לחלוטין שליטה. המגדר שלהם נתפס כהגדרה של דברים אלו. אך האמת היא שכולנו קצת שבורים בדרכים שונות, ואי-צדק לצפות מכולם להיות בסדר כל הזמן, שכן איננו יודעים מה הם חווים. מעבר לכך, הביטוי לרגשות אינו דבר שיכולים ליטול לעצמם מגדר אחד או אחר; בסופו של דבר, מדובר בתחושות אנושיות המשותפות לכולנו.
האם לגברים יש רגשות?
בוודאי שיש. בדיוק כמו לנשים, אם לא יותר. רק משום שגברים רגשיים כה נדירים לראות, אין זה אומר שהשאר אינם חשים כל רגשות. טלטלה בחיים מגיעה לכולם, ולכן כולם זכאים להרגיש ולהתמודד עם רגשות מורכבים.
הדאגה העיקרית כאן היא שגברים כמעט ואינם יודעים כיצד לבטא את עצמם. הם מרגישים כמו כולנו, אך אינם מראים זאת מפאת רצונם להיראות כגברים חזקים. ומעבר לכך, אנו נשארים תוהים לגבי הפסיכולוגיה של רגשות הגברים, מנסים לקבוע מה קורה במחשבותיהם והאם הם חשים באמת.
כיצד גברים מתנהלים כשיש להם כאב או לב שבור? הם פשוט לא מדברים עם אף אחד. ייתכן שהם יוצאים לספוג עם החברים, מתנהלים כאילו לא קרה דבר, וממשיכים מבלי להתחשב כשלמעשה מדובר באובדן רגשתי. אבל זו אף פעם לא המקרה. הם פשוט עוטים מסכה חיצונית כי מעולם לא למדו לעשות אחרת. המשפט "בנים לא בוכים" הוא לא רק אמרה; זו ערך רעיל שגרם לנזק נפשי להרבה גברים סביבנו.
למה גברים לא מבטאים את רגשותיהם?
הקושי לבטא רגשות ולעתים להת suppress אותם עשוי להיות מזיק למצב הנפשי של אדם ואף ליחסים שלו. למעשה, יותר מ-30% מהגברים יחוו תקופת דיכאון בשלב כלשהו בחייהם וכ-9% מהגברים מדווחים על תחושת דיכאון או חרדה בכל יום.
הגיע הזמן שנעשה עבודה טובה יותר בניסיון להבין כיצד גברים מבטאים את רגשותיהם, כי לפעמים יש קריאה עדינה לעזרה, אך אין אף אחד שישא עזרה או יציע כתף; או לפחות לסייע בזיהוי בעיות רגשיות או אחרות.
למה גברים מסתירים את רגשותיהם?
בעבר, שיתפתי פוסט בפייסבוק שדיבר על רשימות של אישה ובעלה ביומניהם על ערב מסוים, תוך שהוא מתמקד בעיקר כיצד גברים אינם יכולו לבטא רגשות. האישה פתחה את יומנה בשאלה, "האם לגברים יש רגשות?" והמשיכה לדון בשאר הסיפור.
היומן של האישה
ביומן מציינת האישה שכשהיו אמורים להיפגש לארוחת ערב במסעדה, היא הגיעה מעט מאוחר לאחר יום קניות עם חברותיה ומצאה את בעלה אובד במחשבותיו, יושב בשולחן בשקט. כל ניסיונותיה לגרום לו להיפתח כשלו. האיש המשיך לומר שלא קרה דבר ושהכל בסדר לגמרי.
זה קרה בעבר במספר מקרים – בעלה לעיתים שמר דברים לעצמו וזה היה מתסכל אותה. היא קראה על חיבור הרגשות אפילו שקלה ניסוי טיפול זוגי מספר פעמים, כדי לגרום לו לצאת מהקליפה שלו ולשוחח איתה.
זה הוביל את האישה לחשוב על מה בעלה מנסה להסתיר. האם הוא כועס בשל ההגעה המאוחרת שלה? האם יש משהו אחר שהיא עשתה שהעליב אותו? גם לאחר שחזרו הביתה, היא לא ראתה שינוי במצב רוחו. היא החלה לתהות מדוע מחשבותיו היו במקום אחר והלכה לישון תוהה אם המחשבות היו על מישהי אחרת.
היומן של האיש
כאן, אנו מציעים סוף לא כל כך דרמטי. ביומן הגבר נרשם רק כי האופנוע שלו לא התניע והוא לא יכול להבין למה!
חוסר יכולת לבטא רגשות יכול להיות חוויה קשה
כאשר, ללא קשר למגדר, כמה מחבריי אהבו את הפוסט ומצאו אותו מצחיק או עצוב, אחת מחברתי העלתה נקודה. היא אמרה, “גברים צריכים ללמוד לבטא את עצמם; אופנוע שלא עובד זה לא אותו דבר כמו 'שום דבר', ונשים צריכות להפסיק להניח ולספוג את האשמה על דברים שהולכים לא נכון. יש כאן בעיה הרבה יותר גדולה מאשר רק חיבור רגשות או חשיבה יתרה.”
בעוד מה שנשים צריכות לעשות הוא דבר ששייך להן, התובנה שלה הביאה אותי לחשוב על מה גברים צריכים לעשות. וגם כשעניתי לה שאינני מעוניינת להתווכח על כך, לפחות באותו פוסט שלי, זה הביא אותי להרהר אם אנחנו לא יכולים לבטא את עצמנו. ייתכן שהקושי הזה מבטא חוסר ידע. אילו סיבות נוספות קיימות לכך שגברים מתקשים לבטא רגשות? כיצד גברים מבטאים את רגשותיהם, אם כן? המשיכי לקרוא כדי לגלות.
כיצד גבר מבטא פגיעות כאשר חינכו אותו לא להיות רגיש?
חוסר היכולת של גבר לבטא רגשות נובע מהעובדה שהם מעודדים מגיל צעיר לא להיות בקשר עם הצד הנשי שלהם. מה שחברה לא מבינה הוא שכולם, ללא קשר למגדרם, יש להם צד נשי וצד גברי, וחשוב לחקור את שני הצדדים.
ובנוגע לרגשיות, מדוע בכלל להחשיב זאת כגברית או נשית? זה הרי רק ניסיון אנושי רגיל. אבל גברים מתבקשים להתרחק מדברים "נשיים", מה שגורם לשני בעיות. הראשונה היא שביטוי רגשות יכול להוביל להפקת תווית של "נשיות". והשנייה היא שילדים המביעים רגשות נתפסים כחולשה.
הם לא יודעים כיצד לדבר על רגשותיהם
סיבה נוספת לכך שגברים לא מבטאים את רגשותיהם היא שהם לא יודעים כיצד לעשות זאת. למעשה, הם מדוכאים מלשתף את פחדיהם ופגיעויותיהם כי זה ישעשע את חולשתם. ומוזר, להיות חלש הולך נגד כל מה שגבר אמור להיות.
בנים אמרו לא לבכות, לא ללבוש צבעים מסוימים, ולהתרחק מכל פעילות או אמנות שאינן נחשבות לגבריות. הם לא יכולים להיות רקדנים, הם לא יכולים ללבוש ורוד, ואפילו לא יכולים לבכות. במילים אחרות, הם לא יכולים לבחור להיות בדיוק מי שהם רוצים להיות. לחצים אלו עלולים להחריף את דיכוי רגשותיהם. זהו תהליך שמונע מהם ללמוד כיצד לבטא את עצמם – בין אם זה בפני בן הזוג, הילד או אפילו החבר.
ההשפעה של מדיה על חוסר היכולת של גברים לבטא רגשות
המדיה מציגה את הגברים באור מסוים ומחזקת סטריאוטיפים רעילים ואפילו משחיתים. גברים מתקשים לבטא רגשות משום שהגברים בטלוויזיה אינם עושים זאת. לפי המדיה, כל גבר צריך להיות עם קוביות מושלמות בטן ולחשל את עצמו כדי להשיג בית מפואר ומכונית.
קושי להביע רגשות אינו מגניב. הלו, זה המאה ה-21! מתי נוכל לשחרר את הסטריאוטיפים הללו ולאפשר לגברים להיות מי שהם רוצים להיות?
זוהי רק מעט סיבות אך חזקות להסביר את חוסר היכולת של גברים לבטא רגשות. לכן אם אי פעם תהית, “למה אני לא יכול לבטא את רגשותיי?” או כנשים אם את תוהה, “האם לגברים יש רגשות?” לאחר ריב עם בן הזוג שלך, דע שזה לא רק את. החברה שלנו יצרה דברים מסוימים עבורנו. אבל לאחר שאמרתי את זה, את יכולה לצאת מהבועה הזו – להיות השינוי שאת רוצה לראות בעולם שסביבך.
להיות גבר אמיתי זה לא להיות חזק. אלא להיות רגיש, מתחשב, ויושרה, ובנוסף לכך, להיות פגיע רגשית בפני בן הזוג שלך. אז גברים, כמה זמן עוד תמשיכו לדחוס את רגשותיכם ותתנו לזה לאכול אתכם מבפנים?
כיצד גברים מבטאים את רגשותיהם?
למרות שביטוי רגשות מילולי הוא אולי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת, כפי שנדון, גברים לא מרבים בכך. עם זאת, על נשים להזכיר כיצד גברים עשויים לנסות לבטא את רגשותיהם בדרכים בלתי ישירות, שעשויות לעבור בקלות מתחת לרדאר.
אנו מביאים לך זאת היום כדי לסייע לך להבין טוב יותר כיצד בן הזוג שלך עשוי להביע את רגשותיו ולקרוא אליך, מבלי שתשימי לב לכך. זכור, אם אינך מבחינה בזה בקלות, זה לא באשמתך, וזה בהחלט לא הופך אותך לבן זוג רע. אך שימי לב לדברים הבאים:
1. כיצד גבר מבטא פגיעות? הסתכלי בעיניו
כאשר את מביטה בעיניו של גבר, אם הוא עצוב או מרגיש רגשית, תפסיקי לשאול את השאלה, “האם לגברים יש רגשות?” תגלי שהם בהחלט חשים. העיניים הן חלון לנשמה ולאף אחד אין זה יותר מובן מאליו מאשר לגברים. בפעם הבאה, במהלך ריב או כאשר את מנסה לתמוך בבן זוגך, הביטי בעיניו ותדעי מה הוא מרגיש.
2. השתיקות שלהם מדברות יותר ממילים
האם הוא פתאום שתק לאחר ריב משמעותי? האם את שמות לב שהוא מתבודד ומפסיק לדבר איתך ונמצא זמן לעצמו? ייתכן שהוא כועס, אך כאשר גבר שותק, יש סבירות גבוהה יותר שהוא מרגיש מאוכזב ועצוב. העצב הזה מחמיר עוד יותר את יכולתו לבטא את עצמו בפנייך. במקרה כזה, אפשרי לו קצת זמן כדי שיוכל לחשוב. אך ידעי כי תצטרכי בסופו של דבר לפנות אליו ולמשוך אותו החוצה מהקליפה שלו.
3. כיצד גברים מעבדים רגשות? בגופם
לעיתים קרובות, הפסיכולוגיה של רגשות גברים מתפרסת גם על הבריאות הפיסית שלהם. אם הוא עובר מתחים בעבודה או מתמודד עם לחצים זוגיים, בסופו של דבר תראי את הביטוי הפיזי של זה בו. כאבי ראש, כאבי גב תכופים, ועייפות מתמדת הם כמה מהדרכים שבהן גברים מבטאים כמה הם עצובים ומוטרדים.
4. אלימות וכעס
מניעת רכב בצורה מסוכנת? לזרוק אשפה מחלון המכונית למרות שמעולם לא עשה זאת קודם? לשבור Vase לאחר ששב הביתה מהעבודה ורץ ישר לחדר הכושר כדי לשחרר מתחים? זה לא נדיר שגברים יביאו את רגשותיהם על ידי התנהגות כזו.
מאחר שהם לא יכולים לדבר על רגשותיהם, הם עוסקים בכישורים אחרים כדי לבטא את תסכולם וכעסם. במקום להגיע הביתה ולספר לך כמה הוא כועס על המנהל שלו, הוא עשוי פשוט לזרוק את השלט לטלוויזיה לרצפה או להתחיל לנהוג מהר כשיש לו עצבים. אמנם התנהגויות אלו אינן ניתנות להצדקה או עידוד, אך בהחלט יכולות לסייע לך להבין מתי בן הזוג שלך מתמודד עם רגשות לא נוחים.
כיצד גברים מעבדים רגשות? אנו מקווים שהארבעה הללו סייעו לך להבין זאת טוב יותר. ברור כי גם לגברים יש חלקם משאירות טראומות לא פשוטות, וכשנשים, בכנות, אנו יכולות לעשות מעט כדי לסייע להם. אך עכשיו כאשר יש יותר מודעות בנושא, ייתכן שדברים יתחילו להשתפר בקרוב ונוכל ליצור מרחב בטוח לכל הגברים סביבנו.