בעוד שדורות המילניאלז חסרי דאגות נוטים לזרוק את המילה "נרקיסיסט" באופנים לא מחייבים, כדאי להבין כי נרקיסיסטים הם יותר מאנשים מרוכזים בעצמם. עבורם, כל העולם סובב סביבם ואין להם כל כובד משקל על מעשיהם. לכן, אם אתה מתגרש מנרקיסיסט, הכנת עצמך למאבק חשובה להפליא.
אם אתה תוהה למה לצפות בתהליך הגירושין עם נרקיסיסט, עליך להיות מוכן להתמודד עם קרב קשה. כי גרושך הנרקיסיסטי לא יוותר בקלות. אגו מנופח, חוסר אמפתיה, ותפיסה מחמירה של גדלות – זו רק רשימה חלקית של תכונות שקשורות לנרקיסיסטים. לומר כי יש להם אישיות מושכת זו התמתחות בעוצמה של השפעתם. הם חייבים לנצח, הם פורחים כשיש מי שמעריך אותם, במיוחד אם זה אמפת או מישהו מבני משפחתם, ויחסם מחוץ לבית נהיה נעים.
אתה עשוי שלא להיות מודע להפרעת האישיות הזו בהתחלה, אך אחרי שהם "רכשו" אותך, הצדדים הנרקיסיסטיים שבאופיים מתחילים לצאת לאור. שוחחנו עם פסיכולוגית ייעוץ (מאסטר בפסיכולוגיה וסניף בינלאומי של האגודה הפסיכולוגית האמריקאית), שסייעה לזוגות במשך למעלה מעשרים שנה בהתמודדות עם בעיות בזוגיות, לגבי מה עושה בעל נרקיסיסט ומהן הצעדים והאסטרטגיות שניתן לאמץ בבואך להתגרש מאדם כזה.
מה עושה בעל נרקיסיסט?
נרקיסיסטים פועלים לפי תבנית התנהגות קבועה. מדובר תמיד במחזור של התעללות רגשית, בניית מתח, פרץ של זעם ולבסוף "פיצוי" באהבה. בניית הלחץ יכולה להתחיל בעקבות שינויים משמעותיים בחיים כמו היריון, פטירה במשפחה או לידה. כאשר הלחץ מועבר מאדם נרקיסיסטי לאחרים, זה עלול לגרום להם להרגיש טינה כלפי אנשים אחרים.
לפי המומחה, "נרקיסיסט מתפקד בזוגיות אך ורק דרך עונש ושליטה. הוא חסר כל מסוגלות להוקיר את אשתו או ילדיו וממשיך לתמרן אותם באמצעות חוסר שביעות רצון והסרת חיבה. בדרך כלל, נרקיסיסט מוצג כאדם מאוד כריזמטי בעולם החיצוני, אך ברגע שהם בבית, הם יכולים להפוך לסיוט."
הם תמיד מתחרים באנשים סביבם ואינם מעריכים או שמחים על הצלחות של אחרים, כשזה יכול לכלול גם את בני הזוג והילדים שלהם. כפי שאומרת קביטה, "בעל נרקיסיסט עשוי לא להגיב כשאשתו מדברת על קידום מקצועי, כי הוא תמיד רואה אותה כאיום. כל הצלחה של מישהו אחר גורמת להם להרגיש שהם יורדים."
נרקיסיסטים שולטים בילדיהם ביד ברזל ומטפלים בהם באיום. קביטה מוסיפה, "הם לא מעריכים את הישגי ילדיהם כי הם תמיד משווים את עצמם אליהם. לכן, ילדים להורים נרקיסיסטיים פותחים לרוב סימפטומים פסיכו-סומטיים כמו כאבי בטן, כי הם מרגישים לא בטוחים בבית."
נרקיסיסטים מסוגלים לכעס קיצוני. התפרצותם הן תכופות והם משתמשים במילים פוגעות ושליטה כדי להפעיל לחץ על אחרים. "הם עשויים לשלול יחסי מין ולומר שאתה תוקפן מדי או מלא תשוקה. הם יכולים להימנע מזה במשך שנים עד שתתחיל לשאול את עצמך אם יש בך משהו לא בסדר," מוסיפה קביטה.
תקופת "הירח דבש" או "פיצוי באהבה" מתרחשת כשהם זקוקים למשהו – בין אם זה כסף, אהבה, אישור או נאמנות. בשלב זה אתה יכול לראות בצורה ברורה כמה הם יכולים להיות מושכים ומסעירים. ברגע שוויתרת על כל חושך, הם יחזרו להיות שולטניים ומניפולטיביים.
אז כיצד נרקיסיסט מגיב לגירושין? נרקיסיסטים הם צפויים. מחזור האלימות שלהם נמשך לפי תבנית. בכל הכאב והצער שהם גורמים לאחרים, הם לעולם לא ייקחו על זה אחריות. גם אם בעלך לעתיד נאבק בבית המשפט נגדך, צפה לרוחו חסרת הרחמים. כי ברגע שהם מקבלים את ההזדמנות לנצח, זה בטבע שלהם לנצח בכל מחיר.
כמו שנרקיסיסט הוא מניפולטיבי, הוא לא יוותר על שליטתו בקלות. לכן, להתגרש מבעל נרקיסיסטי יכול להתברר כתהליך ארוך ומייגע רגשית, הדורש הכנה רבה. תצטרך לאמץ אסטרטגיות שונות כדי להתגרש מבעל נרקיסיסטי, אולם לפני שתשקול להוציא כספים על הגירושין עצמם, יש כמה דברים שחשוב לדאוג להם.
שלבי הגירושין מנרקיסיסט
כיצד לשרוד גירושין מנרקיסיסט? אם אתה מתכנן להתגרש מעמיתך הנרקיסיסט, והחלטת שאתה מוכן לכך, חשוב להיות מוכן לכך שלא יהיה קל. עליך להגן על עצמך בזמן שאתה מתגרש מנרקיסיסט.
אל תרצה אפילו לדמיין אפשרות של התפשרות. קשה מאוד לנהל משא ומתן על הסכם גירושין עם נרקיסיסט. למעשה, הייתי אומר שזה יכול להיות מאוד קשה ומקשה כי לא משנה כמה תכוו את טובת הלב שלך, נרקיסיסט בכל מקרה ינסה לפגוע בך. אם הסיבה שלך להתגרש מבעלך היא שהוא נרקיסיסט, תצטרך עדויות.
1. איסוף מידע
עכשיו הזמן להתחיל לחפש מידע. אסוף כמה שיותר מידע על בעלך. נרקיסיסט בעל תחושת יתר יכול להסתיר את כספיו ממך. דוחות כרטיסי אשראי, קבלות מכונת כספומט, פרטי "נסיעות עבודה" – כל דבר שמוסתר, יש להוציא לאור.
תעד כל פרט ופרט. האסטרטגיה הראשונה להצלחה בגירושין מנרקיסיסט היא לשכור חוקר פרטי שיחשוף עבורכם פרטי מידע רגיש. איסוף מידע עליהם יכול לסייע לך בעתיד. זהו דרך קריטית להגן על עצמך בזמן הגירושין.
2. השאר את הגירושין הפתעה
כיצד נרקיסיסט מגיב לגירושין? ובכן, אם בעלך הנרקיסיסט יגלה שאתה מתכנן להתגרש ממנו, כל הכאוס עלול לפרוץ. הגישה הטובה ביותר היא להפתיע אותו עם ההגשה כאשר הוא בתהליך של תכנון חופשה, כך שהוא יישאר עם פחות זמן להתכונן להגנה שלו.
אם אתה תוהה מה לצפות בתהליך הגירושין עם נרקיסיסט, דע זאת: הנרקיסיסט יילחם למען ניצחון – אין דבר שיעמוד בדרכו. כאשר מדובר בגירושין, תדע שמהותך לא תהיה מחוץ למגרש המשחקים שלו – אתה צריך להיות מאוד דיסקרטי וזהיר גם בנוגע למחשבות שלך.
3. جمع أدلة من وسائل التواصل الاجتماعي
תשובה נוספת לשאלת "כיצד נרקיסיסט מגיב לגירושין" היא שהם עשויים לרדת לכל רמה כדי לקבל אישור או מה שהם זקוקים לו. גמישות אינה צד החזק שלהם. אם מישהו פוגע בהם בפייסבוק, הם ימציאו תגובה מהודקת; ומבלי תוקפנות. קח תמונת מסך של כל דבר.
כפי שציינתי קודם, גירושין מנרקיסיסט מצריכים לתכנן בקפידה ואתה צריך לתעד הכל – הם יכולים למחוק כל דבר פוגע, ולכן אתה זקוק לכול המידע שאתה יכול לקבל בנוגע לפרסומים שלהם ברשתות החברתיות, למיילים ולהודעות טקסט. מאחר שנרקיסיסטים זקוקים לאישור ותשומת לב, הם עשויים להיות מתנחלים בדבריהם. הקלט כל פרט קטן ושמור אותו.
4. להבין שאתה לא הבעיה
“איך לא ראיתי איזה אדם הוא?” זו כנראה שאלה שיכולה לעלות במחשבתך אם אתה מתגרש מנרקיסיסט לאחר 30 שנות נישואים או יותר. אבל לא, אל תכה את עצמך על כך. ייתכן שהיית כבוש על ידו בתחילת מערכת היחסים, ולא יכולת לנחש כי הוא יתגלה כנרקיסיסט.
לפתור את הבעיה שיש להם נרקיסיזם זה לא קל; כפי שאומרת קביטה, “נרקיסיסטים הם אנשים חכמים מאוד. קשה לדעת מה יש בהם גם כשאתה יוצא איתם. הם מגלים את הצבעים האמיתיים שלהם רק כאשר אתה מתחתן או מתגורר עמם.
5. אם יש לילדיכם, הכינו אותם לקרב קרוב
גירושין מנרקיסיסט עם ילד מצריכים לטפל בשלל בעיות נוספות. אם אתה מתגרש מהנרקיסיסט שהפך גם לאב של ילדיך, צפה לדברים שילכו להשתגע. בעלך הנרקיסיסט בהחלט ירצה משמורת על הילדים مما יוביל לקרב על משמורת.
אם אתה מתגרש מנרקיסיסט שמגדל ילדים עומד, עליך להכין אותם מנטלית. אין צורך לגרום להם לשנוא את אביהם, אך כדאי להסביר בעדינות שמ אמא ואבא לא יחיו יחד יותר. יש מצב שהאב שלהם כבר פגע בהם מספק בדרכים אכזריות כך שלמרבה הצער, הילדים לא יופתעו כשאתה תחליט להתגרש. זכרו גם, ילדים לא מבינים כמו מבוגרים. לכן יש לפעול בזהירות.
אסטרטגיות להתגרש מבעל נרקיסיסטי
אם אתה רוצה להישאר שפוי ולשרוד גירושין מנרקיסיסט, עליך להקדיש תשומת לב רבה לפני כן לאסטרטגיות שלך. אם אתה עדיין שואל את עצמך "כיצד נרקיסיסט מגיב לגירושין", דע כי בעלך יכול להיות חסר רחמים וללא לב כאשר מעמדו נפגע. הוא לא יקבל את זה כאשר תחליט לנטוש את הנישואין שלכם.
הוא עשוי להכנס לכעס ולהיכנס מאבק נגדך. שום דבר לא יעצור אותו מלהשפיל אותך בבית המשפט, להציג שקרים כמו עובדות ולגייס עדים מפוברקים שיביעו דעה כי הוא הקורבן ואתה הפוגע. לכן, תכין אסטרטגיה חזקה הקרובה לכך, מכיוון שישנם שורה של יכולים להתעורר ואם לא תיהיה מוכן להם, תצטרך להתמודד עם זה.
1. קח עורך דין טוב
אם אתה עומד להיכנס לבית המשפט, עליך לשכור עורך דין שמתמחה בגירושין וב-נרקיסיסטים. זכור: לא כל עורכי הדין יעזרו לך. אינך זקוק לסגנון של "זה מה שאני יכול לעשות כרגע". הייצוג המשפטי שלך חייב להיות בקיא באסטרטגיות שהנרקיסיסטים משתמשים בהן בבית המשפט על מנת שתוכלו לתכנן מראש את הטובות ביותר. השקול את עורך הדין שמתמחה באסטרטגיות של נרקיסיסטים ולא רק על פי השם הטוב.
2. תעד את הראיות בקפדנות עם עורך הדין שלך
ההתמודדות עם בעל נרקיסיסטי תדרוש ממך לדעת מה להשתמש ואילו ראיות להציג. אם התביעה בבית המשפט קשורה ליכולות ההורות שלך, להישען על אכזריות בעלך כהסעה לא תעזור. יש להתקדם צעד אחר צעד בזהירות.
במקרה הזה, תצטרך לאסוף עדויות כיצד הוא התנהג כהורה לא אחראי. באפשרותך אולי להשתמש במייל שאולי קיבלת מהבית ספר לאחר שהוא איחר פעמיים לאסוף את הילד. שים לב להימנע מכיוון של מה נרקיסיסט לא תקף את הילד. ובעיקר תעד עדויות עם עורך הדין שלך ונתבי את המידע שנדרש אליהם. כל צד תתייעץ וודא מה יילך ומה לא כדי לא להשאיר מקום לפסילות.
3. אל תתפרע
כדי להתגרש מנרקיסיסט ולצאת מנצח, עליך לשמור על ראש צלול. כהרגל, עליך להכיר כי הגירושין הם מלחמה אמיתית. צפה לעקיצות בעורך הדין שלך, במיוחד אם אתה מתגרש מנרקיסיסט אחרי 30 שנה או יותר, כי ייתכן וישאלו אותך למה המתנת כל כך הרבה.
אם יש לך ילדים, כל טעות שתעשה כהורה תהיה מודגשת – כי הוא נרקיסיסט, יהיו רגעים שהערות שקריות יושמעו נגדך רק כדי להקניט אותך. איך שתגיב יראה מהי מידת הרוגע שלך בבית. אז, לא משנה מה, אל תאבד את העשתונות שלך. זה הזמן להשתמש בניסיון של חייך כדי להיפרד ממנו. אם תצליח לשמור על ראש צלול, תוכל לזהות את צעדיו.
4. התעלם מפיצוי האהבה שלו
כיצד נרקיסיסט מגיב לגירושין? כדי להתחיל, בעלך עשוי לגרום לך להרגיש מוערך. לאחר תקופת הטרום הגירושין ביום טוב, הנרקיסיסט יפנה אליך ויסכם "אני עדיין אוהב אותך מאוד" או "האם אפשר לארגן את הדברים"?
מינונים אלו עשויים להרגיע אותך עם תקוות לפיוס, אבל זכור: הוא לעולם לא ישנה את אופיו הנרקיסיסטי. אל תיפול לזה. הוא ינסה כל כלי אפשרי כדי לחדש את הקשר הרגשי ביניכם, כיוון שזה דבר מאוד נפוץ. אתה צריך לדעת כיצד להתמודד עם זה ולהימנע ממלכודת זו.
5. עליך להיות מוקף באנשים תומכים
גירושין מנרקיסיסט לא יהיו דבר נעים. אל תצפה שהנרקיסיסט ילך על גירושין בהסכמה הדדית כשאתה תביא את זה לשיח. הם ינסו להשפיל אותך בבית המשפט. נרקיסיסטים הם הקטגוריה המוצלחת בבקתות נתינה של סלחנות. אם יתמזל מזלך, הם יפגעו בתדמיתך במהלך הגירושין.
זו הסיבה שבשעת גירושין אתה זקוק לעצמך על מנת להגן עליך. זה חיוני לדעת מי הם בעלי בריתך; האנשים שלא יושפעו מתיאור הנרקיסיסט עליך. קבוצת ערבות קרובה תסייע לך לאחר הגירושין, כך שמירה על אנשים סמוכים שאתה מוערך ויכול להרגיש חופשי.
6. תמרן אותו כך שיחשוב שהוא "נצח"
משא ומתן על הסכם גירושין עם נרקיסיסט יכול להיות סיוט, לכן אין צורך לחיות אותו. כל מה שיתן להם שמחה זאת הידיעה שהם ניצחו. בחר את הקרב שלך בקפידה ואם ניתן, תן לבעליך הנרקיסיסט לחשוב שהוא "ניצח" את החוף שלך בקרב הגירושין.
נרקיסיסטים פורחים על ניצחונות. לכן, תמרן אותו כך שיגיע למטרות שלו בעוד שאתה מקבל את מה שביקשת מתחילת הדרך. אם תעשה זאת היטב, תוכל להוציא את זה לפועל. זו טכניקת עשויה לייעל את השימור הרוחני שלך לאחר שהגירושין יושלמו.
ייתכן שיהיה עליך לשחק משחקי נפש בגירושין, אבל מי אמר שניתן להימנע מזה בגירושין עם נרקיסיסט? קביטה מוסיפה: "זה כמעט לא אפשרי לגרום לנרקיסיסט לגשת לטיפול כי הם לעולם לא יכירו בבעיה. כך שסיכויי הנרקיסיסט להשתנות ולגדול יהיו נמוכים מאוד. במקרה הזה צריכה האישה להפסיד את הנכד המתעלל או לשקול התגרשות כדי לסיים את הסבל."
חיים לאחר הגירושין
אם הצלחת לשמור על שפיותך במהלך תהליך הגירושין עם בעלך הנרקיסיסט, אל תחשוב שסבלך הסתיים כאן. להתקדם לאחר הגירושין עם בעל נרקיסיסט יכול להיות הרבה יותר קשה, לא מסיבה ששמרת על אהבה אליו אלא כי הוא יתקשה לקבל שהוא איבד שליטה עליך.
הגירושין מהנרקיסיסט שלך עשויים לגרום לך לאבד אמון במערכות יחסים ובאנשים בכלל. הציפיות שהיו לך ששכחת עם בעלך הקודם לא יורדות קלות. כל אדם כריזמטי שיכנס לחייך יגרום לך לחוש האם אתה שב ומבצע את אותה הטעות. וכן, סביר להניח שלא תחזור לשוק הדייטים בזמן הקרוב.
הציפיות המנופצות של נצח, ההבטחות השבורות, הכאב המתמשך שהונח עליך לאחר גירושין מנרקיסיסט – כל אלו ימשיכו להכות אותך. ישנם כמה דברים שניתן לעשות אם בעלך הנרקיסיסט מנסה לשלוט עליך או לנסות למניפולציה:
- אנשים הסובלים מהפרעת אישיות נרקיסיסטית ינסו לחדור שוב לחייך גם אם זה אומר לשלוח הודעה צינית באינסטגרם. אל תחזיר תגובה; התרכז בתשובות קצרות כמו "כן" או "לא". זכור: לא כל הודעה דורשת תשובה.
- אם יש לכם ילדים, הגדר גבולות ברורים. אם לפי הסכם הוא יכול לבלות עם הילדים בסוף השבוע של חג המולד, כך יהיה. אם הוא יבקש עוד זמן, עדיף לא לאפשר לו זאת. ברגע שתעניק לו טובות, הוא ימשיך לבקש עוד.
- אל תהיה אמפתי. נרקיסיסטים זקוקים לאמפתי בחייהם. במהלך הנישואים, היית האמפתי. אין צורך להיות אחד כזה לאחר הגירושין. בפעם הבאה שהוא יתקשר עם תלונות על עבודה, תעשה טובה לעצמך ותאמר שאתה עסוק.
- בזמני עימותים או ריבים, קח את הדרך הגבוהה. אם בעלך לשעבר מדבר רעות עליך, התרכז בכבוד.