בעוד שכוס שבורה אינה ניתנת לתיקון, זה לא אומר שזוגיות שבורה חייבת לעבור את אותו גורל. ניתן להציל זוגיות שבורה, ואנחנו כאן כדי להראות לכם כיצד לעשות זאת. עם מאמצים כנים וכנים, הצלת נישואין מסיום קרב אפשרית.
כשהנישואין שלכם בסכנה, קיימים סימנים רבים שיכולים להעיד על כך. ראשית, אתם לא מדברים כמו בעבר. ואם כן, תמצאו שמץ של אי הסכמה בכל שיחה. נוסף על כך, אתם לא מרגישים צורך לעשות מחוות רומנטיות אחד לשני כמו שעשיתם בשלב הנישואין, ואפילו לא זוכרים מתי הייתה הפעם האחרונה שעסקתם בקשר אינטימי.
אם משהו מהדברים הללו מצלצל לכם מוכר, זה סימן טוב שהגעתם למקום הנכון. אם אתם מקבלים את התחושה שהמצב לא מסתדר ואתם רוצים באמת להציל את הנישואין, המאמר הזה יהיה המדריך שלכם.
מה זה נישואין שבורים?
כדי לסייע בנישואין שלכם לעבור את המהמורות והעליות, חשוב להבין מהי זוגיות שבורה. קשר זוגי נחשב לשבור כאשר השניים אינם יכולים ליישב את ההבדלים ולבצע פשרות בכדי לחיות חיי שלום והרמוניה. הזוגיות מתאפיינת בחוסר אמון הדדי, תקשורת ומחויבות. חוסר נאמנות יכול גם לגרום לנזק לרב. ריבים בלתי פוסקים עשויים להיות סיבה נוספת לשבר בזוגיות.
חלק מהזוגות מצליחים להשתחרר מהקשר המעיק, בעוד אחרים מוצאים את חייהם בלתי נסבלים בגלל הכאב והלב שבור כתוצאה מזוגיות שבורה. כך שאלו מכם הנמצאים בקבוצה הראשונה או השנייה תלוי איך אתם מתמודדים עם בעיות הנישואין. אולי אתם רוצים לשחרר את הקשר וללכת הלאה, או שאולי אתם שואפים להציל מה שנשאר מהנישואין שלכם.
6 סימנים לזוגיות שבורה
כדי להציל זוגיות שבורה, עליכם קודם כל לוודא שאכן אתם נמצאים באחד כזה. אם יש תקופה קצרה של יובש בחדר השינה, זה לא אומר שהנישואין שלכם במצב של חורבן. בעיות קטנות, ריבים מע occasional ודיסטורבציות קלות הן בסדר طال עד שהן לא נמשכות לאורך זמן. אבל אם אתם עדים למספר סימנים אלו יחד, זה עשוי להעיד על כך שאתם במצב בעייתי וצריכים לפעול בהקדם כדי לתקן את הזוגיות השבורה.
1. חוסר תקשורת
הדבר הראשון שמתרחש כשזוגיות מתערערת הוא קריסת התקשורת. אנחנו לא מתכוונים רק לפעם שהבעל שכח להביא גבינת צ'דר מהמכולת. יש כל כך הרבה מרחק ביניכם, ששניכם לא מנסים לחלוק את רגשותיכם אחד עם השני.
אם זה רגשות של אהבה, כעס או כל דבר אחר, זה מרגיש חסר טעם לבטא כל דבר. הרבה יותר קל פשוט לעסוק בחיים שלכם. אם רגשות כאלה יש לכם בנישואין, יתכן שהקשר שלכם מתדרדר.
2. גם כשאתם יחד, אתם לא יחד
אפילו כשאתם מנסים לעשות את הדברים שעשיתם בעבר, זה עשוי לא להרגיש אותו הדבר יותר. אולי נהגת לשים פיצה קפואה לתנור ולצפות בשואו "Community" יחד בסופי השבוע. אבל גם כאשר אתם עוקבים אחר השגרה הזו כעת, זה לא מרגיש אותו הדבר.
אתם כבר לא חשים את אותה התרגשות, את אותה אהבה או את אותה נוחות כאשר אתם חולקים את אותו מרחב וזמן עם בן/בת הזוג שלכם. זה יכול להיות אחד מהסימנים הגדולים שצריך לשים לב אליהם.
3. אין יותר יחסי מין
אינטימיות פיזית חשובה כמו אינטימיות רגשית כדי לשמור על הנישואין. זה בסדר אם לא קיבלתם יחסי מין מסעירים שלוש פעמים בשבוע. אבל אם לא נגעתם זה בזה במשך חודשים, זאת עשויה להיות סיבה לדאגה.
ואם כל דרכי ההבעה הרגשית חסרות לחלוטין בזוגיות שלכם, הבעיה מסובכת יותר. דברים כמו נשיקות במצח, עיסויים בגב וחיבוקים הם דרכים מתוקות ומסורות לבטא אהבה. אם הנכם מתקשים לזכור מתי נישקת את אשתך בלחי לאחרונה, ייתכן שאתם זקוקים בדחיפות לשיקום הנישואין המפורקים.
4. שכחתם מה אהבתם בהם בעבר
אולי התאהבתם דוקא בנחישות שלו בציור ואתם הייתם מבלים שעות בהתרגשות על כך, או שאהבתם את השגרה שלו בלהניח רגליים במפתן הדלת. אולי אהבתם את אשתכם שצריכה רק תירוץ לבשל קציצות לחברים שלה או כמה היא מתלהבת ב"אווטלט."
כל מה שאהבתם – לא משנה אם מדובר בדבר גדול או קטן – זו תחושה שאינכם חווים יותר. בגלל המרחק ביניכם, אתם אפילו לא מצליחים להיזכר מה אהבתם בהם, לא לדבר על כך לחוש את זה שוב.
5. שקלתם בגידה רגשית
כך שמקום הנישואין שלכם כל כך ריק רגשית עד שאתם נוטים לחפש את התחושות הללו במקום אחר. בנישואין הנוכחיים, אינכם מקבלים את האהבה והשמחה שאתם רוצים, ולכן המחשבות שלכם נודדות למקומות אחרים. אולי היו לכם רגשות קטנים כלפי קולגה או שאתם מתחילים להרגיש משיכה לחבר. אתם יודעים שעליכם לפעול כדי להציל את הנישואין ברגע שתחליטו על בגידה או חיפוש אהבה במקום אחר.
6. אתם מרגישים לא מאושרים בסך הכל
אולי, האינדיקטור הגדול ביותר לכך שנישואיך זקוקים לעזרה הוא כאשר אתם מתחילים להרגיש מדוכדכים או בודדים יותר מהרגיל. ייתכן שאינכם מצליחים לקשר את הסיבה בדיוק לבן/בת הזוג שלכם או לנישואין שלכם, אך אתם מרגישים יותר חרדים. אתם עשויים להראות את התחושות הללו,
ואולי אתם פוגשים יותר את החברים שלכם או מתעסקים בפעילויות נוספות כדי להסיח את דעתכם ממה שמתרחש בבית, אך אתם לא באמת מרגישים את עצמכם יותר. במקרה כזה, חשוב לשקול אם חיי הזוגיות שלכם תורמים לכך.
12 טיפים להצלת נישואין שבורים
אי אפשר לחזות את האחוז של נישואין שיכולים לשרוד ולשמור על עוצמתם מול האתגרים שהזוגיות עומדת בהם. בנוסף, קשה מאוד לקבל החלטה אם להציל את הנישואין או לשחרר אותם. אך אם אתם מרגישים שעוד נותר קצת תקווה, הנה 12 דרכים שבאמצעותן תוכלו לרפא את הנישואין השבורים ולמנוע מהם לדרדר עוד יותר.
1. חיו מחדש את הזכרונות מהעבר
בטוח היה לכם חוויות מדהימות עם בן הזוג שלכם בעבר. אז הגיע הזמן להחיות את הזכרונות האלו ולנסות לזכור מה היה באמת לאהוב את בן הזוג שלכם בכנות ובאופן לא אנוכי. ייתכן ששכחתם את התכונות הטובות שגרמו לכם להתאהב בהם מלכתחילה. על ידי החייאת הרגעים מהעבר, ייתכן שתמצאו עידוד לגרום לזוגיות שלכם לעבוד ולחדש את האהבה שחשבתם שאבדה!
2. שיקום קו התקשורת שנקרע ביניכם
רוצים לתקן את הנישואין בלי ייעוץ? קראו את זה בעיון ואולי זה יציל אתכם מביקור אצל איש מקצוע. אי הבנות ובעיות נוצרות כשאתם לא מצליחים לתקשר בבהירות ובפתיחות אחד עם השני.
לכן, זוהי חובה לגלות נוחות אחד עם השני ולשתף את המחשבות והרגשות שלכם. לא רק שתשתפו את המחשבות שלכם, אלא גם תשמעו את רצונות וצרכי בן הזוג. בדרך זו, תוכלו לשפר את הזוגיות בדרכי בגרות.
3. העריכו את עצמכם עם כנות כדי להציל את הנישואין
לא תמיד זה צריך להיות עניין גדול, פרטים קטנים יכולים ליצור בעיות במשק. ייתכן שהנישואין שלכם נתפסים בבעיות בגלל מה שעשיתם או אמרתם, או שלא ידעתם כיצד לנהל אחריות מסוימת אחרי הנישואין. קחו צעד אחורה והעריכו את עצמכם, כך שתבינו מה היו הטעויות שלכם ותוכלו לתקן את הקשר.
4. נסו לפתור בעיות בדרך חכמה
אם יש לכם נטייה לריב על דברים חסרי ערך ולהאשים זה את זו בבעיות הנישואין, עליכם לפתור בעיות בדרך חכמה. אל תתנו לכעס ואגו לשלוט בכם. בכל פעם שהעניין יוצא מכלל שליטה, קחו הפסקה וחזרו לעניין מאוחר יותר.
הכל זה בנושא איך אתם מתנהגים ברגעים הללו. אם תאמרו דברים פוגעניים, כל המאמצים שלכם לשקם נישואין שבורים ילכו לשווא. היו מודעים במיוחד כשמדובר בנושאים רציניים. אם מדובר בעניין שטותי, התרחקו מלדון עליו שוב, שכן שום דבר טוב לא יצא מזה.
5. אל תערבבו צד שלישי בזוגיות שלכם
אתם תחמירים את הבעיות בחיים הנשואים שלכם על ידי דיון עליהן עם צד שלישי, אם זה בן משפחה או חבר קרוב. על ידי כך שתערבו צד שלישי, אתם משדרים לבן הזוג שלכם שאתם לא סומכים עליו מספיק כדי לפתור את הבעיה ביניכם.
זה יכול לגרום לבעל להיות מקנא או לאשתך להיות לא מרוצה. בן הזוג שלכם עלול לחשוב גם שאתם לא מכבדים את פרטיותו בכך. לכן, הימנעו מכך בכל מחיר אם אתם רציניים לגבי הצלת הנישואין.
6. למען תיקון נישואין שבורים, הקדישו זמן איכות אחד לשני
כדי להתחבר מחדש זה לזה, עליכם להשקיע זמן איכות אחד בשני. יש לשבת יחד וליצור לוח זמנים שבו נשמרות דרכים שונות להתחברות מחדש. צאו לדייטים סינמאתיים, לנסיעות ארוכות, לטיולים בפארק, לפיקניקים, או ל"שובר שגרה" רומנטי לסוף שבוע כדי לחזק את הקשר ביניכם.
7. תומכים זה בזה כדי להפוך לאנשים טובים יותר
חשוב שבמהלך הנישואין תאמצו לכדי לגדול באופן אישי ואז לתרום זה לזה לקיומו של הקשר. לכן, אל תהיו מקנא בהצלחות בן הזוג שלכם, אלא היו גאים בו. גם עזרו אחד לשני להיות אנשים טובים יותר, כך שהזוגיות שלכם תיהנה מכך בסופו של דבר.
8. הוקירו את המאמצים של בן הזוג שלכם
בדרך כלל, זוגות מתרחקים אחד מהשני כי אינם יכולים להוקיר אחד את השני בדרכים משמעותיות וחיוביות. אל תעשו את אותה טעות. בכל פעם שאתם רואים את בן הזוג שלכם עושה משהו במיוחד בשבילכם, השקיעו מעמד והבחינו בכך. אולי פשוט תודו לו או לה, וזה יספיק כדי לגרום לבן הזוג שלכם להרגיש מוערך ואהוב. חשבו על