האם חווית פעם קשר רומנטי? כן? האם אתה עדיין בקשר הזה? לא? אז כנראה שאתה מודע היטב למשמעות הפרידה! מדובר בהפסקה פתאומית בחיים הרומנטיים שלך, שמרגישה כמו סוף תקופה. הכל סביבך נראה מתמשך, חוץ ממך. ישנן סיבות רבות לפרידה, אך לא משנה איך זה התנהל, אתה עדיין חווה כאב לב כואב בעקבות הפרידה.
אם אתה אדם רגיש ואימפולסיבי, אז התאוששות מכאב הלב היא משימה קשה מאוד. כן, הכאב הוא אמיתי ועצבות בעקבות פרידה אינה רק גרסה מופרזת לסיפור עצוב. מעבר לדיכאון, אובדן התיאבון ועייפות פיזית, פרידה יכולה גם לגרום לך לסבול מתסמינים קשים של גמילה, כשהאהבה הופכת להיות סוג של התמכרות.
אך אל תדאג. אף שהמשא ומתן על הפרידה נראה קשה, יש בו גם פוטנציאל לעזור לך להתפתח כאדם. אנשים רבים ברחבי העולם לא רק שעוברים פרידות, אלא גם צומחים מהם ויוצאים מחוזקים יותר מאי פעם. גם אתה יכול לשוב על מנת לרפא את הלב השבור שלך. אך לפני שנעשה זאת, נביט תחילה על המשמעות של פרידה ונבחן את הסיבות האפשריות לרגשות הכאב.
מה זו פרידה: משמעות פרידה
פרידה היא תהליך לסיום קשר רומנטי, חיזור או מערכת יחסים מחויבת. במילים פשוטות, פרידה היא ההבדל בין "להיות בקשר" לבין "להיות רווק"! חוץ מכמה אנשים בני מזל, רוב הצעירים חוו את השפעות הפרידה בחייהם.
בין אם זה קורה בשל חוסר התאמה, אי fidelity או סיבות אחרות, פרידות הפכו לתופעה מאוד נפוצה בעולם המודרני. אבל למה הדור שלנו כה מועדה לכך? האם הם פוחדים ממחויבות או רוצים דברים שונים בחיים?
כדי להבין את הפסיכולוגיה מאחורי זה, ראשית עלינו להבין מדוע אנו מתאהבים. כולנו מחפשים את האהבה של חיינו. מאז הילדות, סיפורי הנסיך המושלם או האישה החלומית מזינים את רצוננו לאהוב ולהיות נאהבים. אחד האתגרים של המבוגרים, לצד קריירה יציבה, הוא למצוא את האהבה שתיתן משמעות חדשה לחיינו.
במרדף הזה, אנו מחזיקים בקשר עד שנשאבים אליו. כשהמציאות מכה בצורה של כאב לב, קשה לאנשים רבים לקבל זאת. השאלה מה גרם לשותף לדחות אותך, מעוררת את הצד האגואיסטי שלנו, ומקשה על קבלת ההפרדה והיכולת להמשיך הלאה.
עצב ואבל לאחר פרידה
אז מה קורה כשעוברים פרידה? האם אתה מרגיש שמח על כך שהפכת לרווק, או שאתה מתבודד מהעולם ומבכה את ליבך? אם אתה מחפש טיפים אמיתיים לפרידה, התשובה תלויה באיזה סוג אדם אתה.
זה גם תלוי כמה היית מושקע בקשר. האם מדובר בקשר קליל או שחשבת שהוא יימשך לנצח? גורם חשוב נוסף הוא מי סיים את הקשר. האם אתה עזבת את השותף או שנעזבת?
אנשים שונים מתמודדים עם פרידות בדרכים שונות. עבור רבים, הזמן שצריך כדי להתגבר על הצער הוא משמעותי, ללא קשר לסיבות לכך. הכאב שנגרם מאכזבה יכול לעודד אותך לנסות לחדש את הקשר ולשמור עליו.
אך לרוב זה לא עובד בטווח הארוך. לכן, אפשרות טובה יותר היא להתייחס לפרידה כאל שלב ומניע. ההכרה היא הדרך היחידה שבאמצעותה תוכל להתגבר בהצלחה על הצער לאחר הפרידה.
סיבות לפרידה, השפעות של פרידה, עצות לפרידה
<pאם זה כל כך מסובך, אז למה אנשים מתפרדים מלכתחילה? שוב, הסיבות משתנות בין זוגות שונים. זוגות עשויים להתפרד בגלל חוסר התאמה, או כי הם איבדו עניין ואיבדו את הקשר. ישנן סיבות נוספות לא פחות לגיטימיות שיכולות להוביל לסיום קשר לצמיתות. בואו ננסה להבין כמה מהסיבות הסבירות הנפוצות שמוזכרות בעת פרידה.
5 הסיבות הסבירות ביותר לפרידות בין זוגות
עכשיו כשבחנו את משמעות הפרידה, בואו נסתכל על כמה מהסיבות הסבירות ביותר לפרידה בין זוגות:
- חוסר התאמה: אתה ובן/בת הזוג רוצים דברים שונים בחיים. אחד מכם רוצה להקדיש את מירב תשומת הלב לקריירה שלו, בעוד השני מחפש נישואין. ייתכן שבן הזוג שלך בטוח לגבי עתיד הקשר שלכם אך אתה מהוסס במערכת המחויבות. מה תעשה אם רעיונותיכם לגבי מחויבות שונים ואינכם בגישה זהה? אפילו לדון בעדיפויות הלא תואמות עלולה לא לעזור לכם. במצב כזה, פרידה היא ככל הנראה ההחלטה הקשה אך המתאימה ביותר שיכולה להיות.
- אלימות רגשית: זיהוי אלימות בקשרים הוא לעיתים קשה. במיוחד כאשר מישהו סומך על בן הזוג שלו וחי בת denial מתמיד. ישנן תוכנות שונות שיכולות לעזור לזהות סוגים שונים של אלימות רגשית, פסיכולוגית או מינית ויכולות לעודד על צעדים מתאימים ליציאה מקשר לא בריא.
- חלוקות תכופות: אם גם אתה מאמין כי זוגות רבים המתווכחים הרבה אוהבים זה את זה, אז אתה עשוי להתעלם מכך כגורם אפשרי לפרידה. ובכן, גם אנו מסכימים עם הנחה מסובכת זו, בתנאי שהוויכוחים הם בונים ובריאים. ישנם זוגות שאינם נושאים טינה ופועלים לפתור את חילוקי הדעות שלהם בצורה הדדית. גם שתי אישיות שונות עם רעיונות ואידיאולוגיות שונות יכולות למצוא הרמוניה הדדית בקשר אהבה. עם זאת, אם הוויכוחים התכופים הופכים לאבן נגף ביה בקשר שלכם, אז אתם נמצאים בקשר הרסני, מה שמצדיק את הפרידה.
- אי־שביעות רצון בקשר: האושר הוא הקריטריון הבסיסי להיות בקשר מספק. כן, ייתכן שלא תשתעשע בכל עת ויהיו עליות ומורדות בחיים האוהבים שלכם, אך אם הקשר מקשה עליך בכל יום ואתה מרגיש מועקה, זה הזמן הנכון לבקש מבן הזוג שלך להבין ולהתנהג בהתאם.
- מאמץ חד צדדי: זוגות שיש להם קשרים חזקים עובדים יחד ומקנים מאמצים הדדיים לשמור על בריאותם ואושרם המשותף. יש לכך סיבה, הם אומרים "שניים במחול", ז כדי לציין זוגות שמתמודדים באיזון עם הקשיים. אם אתה מוצא את עצמך משקיע מאמצים לא פרופורציונליים כדי לטפח את הקשר, בעוד שבן הזוג שלך לא מוכן להגיב לאותן השקעות, זהו סימן לסיים את הקשר.
איך להתגבר על פרידה?
התאוששות מפרידה עשויה לקחת את הזמן שלה. עם זאת, טיפים נכונים יכולים לעזור לך לחזור לחיים בחוזקה. קבל את המקום הריק מבפנים, שתף את רגשותיך עם חבר, או טפוס את ליבך ביומן.
חווה את הרגשות שלך; תן להם דרישת פיצוי כדי להתפצל מהפרידה. הפסק את כל הקשר – אל תשלח טקסטים או מיילים. אתה זקוק ל"זמן אישי" הזה על מנת לרכוש בהירות רגשית. אתגר את מחשבותיך השליליות וסטה את האנרגיות שלך על ידי שמירה על עצמך עסוק בעבודה. הקדש את סופי השבוע שלך להתנדבות למטרה חברתית.
הלב שלך יודה לך על הריפוי. קטע את מחזור הכאב והדאגות והשתמש בפרידה כהזדמנות להתחיל לבד. עבוד על התחביבים והתחומי עניין שלך כדי להרגיש טוב יותר ובטוח יותר. טייל. סע למקומות. השתתף בספורט אתגרי כדי להרגיש חי וחופשי. הסתכל קדימה לעתיד מבטיח וכשיעבור הזמן, תרגיש טוב יותר ובסופו של דבר תתגבר על הפרידה הקשה הזו.
לפרוש ממישהו שאוהבים
אכן, זה לא משימה קלה. השפעת הפרידה יכולה להיות משתקת ואם לא מטפלים בה כמו שצריך, היא עשויה להימשך זמן רב, במיוחד אם במערכת יחסים אתה מאמין שהאהבה יכולה לכבוש את כל הקשיים. אבל פעמים רבות, אהבה ויחס חם לבדו אינם מספיקים כדי לשמור על קשר.
עליך לדרוש גם סיבות נוספות כמו אושר, התאמה, שקט נפשי, נוחות והבנה הדדית על מנת להחזיק בקשר ממושך. כאשר גורמים אלה נעדרים, ההחלטה המודעת להתגבר על ההרגשה הקודרת הזו מבחינה רוחנית היא לפרוש ולהמשיך הלאה.
כשאתה מתפרד ממישהו שאתה אוהב, עדיף לדון על העדיפויות המשתנות פנים אל פנים. במקום להאשים אותם, אמור שאתה זקוק לזמן אישי ומקום. או שאתה צריך לחשוב על העתיד שלך. יכולים להיות רגעים של הכחשה, הלם אי אמונה, בכך שאותו אדם לא ציפה לפרידה. אך זכור, שההחלטה הזו היא לשניכם ואת בן הזוג המפרד שלך יתן תודה על כך בסופו של דבר.
עזור להם לקבל את האמת באמצעות שיחה פתוחה ואמיתית. הסיבות שלך לפרידה הן לגיטימיות. ייתכן שהעדיפויות שלכם שונות, או שאתה מרגיש אומלל בקשר הזה. אולי הכימיה לא תוביל לשום דבר. שיחה פתוחה תעזור לכם לשניכם להמשיך הלאה ולפרוש בצורה ידידותית.