האם סקס יכול לעזור לשרוף קלוריות? כמה קלוריות סקס שורף?

“אני אוהב סקס של שלושה עם שתי נשים לא כי אני טורף מיני ציני. לא, לא! אלא כי אני רומנטי. אני מחפש את 'האחת'. ואמצא אותה מהר יותר אם אני אציע שתי נשים במקביל.” –– ראסל ברנד

ייתכן שאתה שונא את הרעיון לקום מוקדם וללכת לחדר כושר. אפילו המחשבה על הליכה נראית לך משעממת מדי. אך עדיין יש לך רצון לשפר את הכושר שלך, בלי הרבה מאמץ. ישנה שיטה להתאמן בצורה מהנה – ככל שתעשה יותר סקס, תוכל לשרוף שפע של קלוריות. אל תסתכל בהפתעה; מחקר מצא ששורפים קלוריות כשעוסקים בפעילות מינית. אז כמה קלוריות שורפים במהלך סקס?

מחקר מהאתר New מספק נתונים המצביעים על כך שסקס מסייע בשריפת קלוריות. לפי נתוניהם, גברים שורפים בממוצע 100 קלוריות במהלך מפגש מיני, בעוד שנשים שורפות 69 קלוריות.

המחקר תומך בנתונים הללו ומצביע על כך שמפגש טיפוסי נמשך 25 דקות, החל מהקדמה ועד לסיום, אך מדובר בממוצע – הזמנים השתנו באופן נרחב ונעו בין 10 ל-57 דקות. ככל שהמפגש היה ארוך יותר, כך גם גדל מספר הקלוריות שנשרפו.

האם נשיקות שורפות קלוריות?

ג'איה קינצבאך, סקסולוגית מלוס אנג'לס והכותבת של Red Hot Touch, משתפת כי, “אם הנשיקות אינטנסיביות וכוללות מגע כלשהו, זה יכול להגיע עד 90 קלוריות בשעה.” באופן דומה, מסתבר שנשיקות יכולות לשרוף 120 קלוריות בשעה, מה שמסתכם בכ-2 קלוריות לכל דקה.

אולי לא תוכל לרדת במשקל ברגע אחד רק מנשיקות, אבל היכולת לשרוף קלוריות באמצעותן בהחלט נשמעת כעסקה משתלמת. נשיקות לא מזיקות, הן רק משמחות. כך שכל מה שאתה אוהב, קדימה, נשק בכדי לשפר את הבריאות והכושר שלך. עכשיו יש לך סיבות בריאותיות להמשיך לנשק, לא?

מה זה מחשבון קלוריות של סקס?

עד כה היית צריך מחשבון כדי לנהל את התקציב הביתני. אם אתה על משימה לרדת במשקל, הגיע הזמן להשקיע במחשבון סקס. מכשיר חם זה כאן כדי לעזור לך לקבוע כמה קלוריות אתה שורף במהלך הסקס. לאחר שהמפגש מסתיים, אתה יכול לבדוק מה השתנה בגופך.

כדי לקבל תובנה על קלוריות שנשרפות במהלך סקס, עליך להזין פרטים על מגדר, משקל, העמדה שאתה מעדיף והמשך הזמן. באמצעות מחשבון הקלוריות של סקס, פשוט הזן את המידע, וקבל פירוט מדהים של הקלוריות ששרפת. הוא גם יאמר לך אילו תרגילים אחרים תוכל לבצע כדי לשרוף קלוריות דומות.

יש גם צמיד, טכנולוגיה חדשה המחשבת קלוריות בדיוק כמו שאפליקציית Fitbit עושה. אתה יכול ללבוש אותו בבית וכאשר אתה מתמזמז, הוא יחישב את מספר הקלוריות שנשרפו במהלך הסשן.

כמה קלוריות שורפים במהלך סקס?

לעשות סקס יכול להיות הדבר הטוב ביותר לבריאותך. ובזכות מחשבון הקלוריות שהוזכר למעלה, אתה יכול גם למדוד כמה. מחקרים מראים כי מפגש של 25 דקות יכול לעזור לך לשרוף מעל 80 קלוריות, ולכן סקס שווה כל פעם לפחות פעם ביום.

תאר לך לרדת במשקל תוך כדי הנאה מינית אמיתית! זה נשמע כל כך כיף, נכון? זה הרבה יותר טוב מריצה של חצי שעה על הליכון או הליכה בגינה במשך שעה. במקום להתלבש, כאן אתה יכול להתפשט ולהתחיל.

על פי מחקר כלשהו: “רמת האינטנסיביות המושקעת בפעילות מינית עשויה להיות גבוהה יותר מהליכה (במהירות של [3 מיילים לשעה]) אך פחותה מאשר ריצה (במהירות של [5 מיילים לשעה]).”

גם התנשקות עושה את העבודה

אם אתה לא מעוניין ללכת כל הדרך, אז פשוט תנשק ותשרוף קלוריות. האם נשיקה שורפת קלוריות? בהחלט! נשיקה אינטנסיבית הנמשכת חצי שעה יכולה לעזור לך לשרוף סביב 40 קלוריות. נסה להניח את חבר שלך על הרצפה ולנסות את מצב הנשיקה של סופרג' (push-up kiss) ואולי תשרוף מעל 100 קלוריות בסשן הזה של נשיקות.

תאמין או לא, אפילו התפשטות מסייעת בשריפת קלוריות, וחוקר איטלקי ערך מחקר בנושא. הממצאים הראו כי הסרת בגדים יכולה לשרוף 8 עד 10 קלוריות. חלק מרתק במחקר היה שכאשר גבר מנסה להסיר אוזן בעזרת פיו, הוא שורף כ-80 קלוריות. כמה מרגש זה? אז אם אתה אחד שנמצאים בעיצומם של תירוצים מצחיקים כדי להימנע מהליכה לחדר כושר, החלופה הזו עשויה להתאים לך.

עשה את זה חם, חזק וסקסי יותר כדי להגדיל את הקלוריות שנשרפות במהלך סקס

אם אתה רוצה באמת לנהל סשן סקס מעייף, הפוך אותו למורכב ולדרמטי יותר. אהבה אינטנסיבית יכולה לשרוף יותר מ-150 קלוריות. נכון קראת נכון, אבל העניין הוא שזה צריך להיות מפגש קשה כאשר שניכם מזיעים לחלוטין ומסוגלים להתרכז.

הערה של ייעוץ לנשים כדי להפיק את המירב מהמפגש המיני ולשרוף קלוריות היא לחוות אור גז ולקבל אורגזמה. מומחים טוענים שנשים שמגיעות לאורגזמה בשלב כלשהו במהלך הסקס שורפות יותר קלוריות מאלה שלא.