התנהגויות שלנו והאופי שלנו כלפי אינטימיות, אהבה וזוגיות הן לרוב תוצאה של נטיות שהתפתחו בילדות המוקדמת שלנו. כך, ככל שזה נשמע פרדוקסלי, סגנון ההתקשרות המנוגד הוא לא מכוון שהתפתח בשלב מוקדם של חיינו, מבלי שנהיה מודעים לכך.
אם אתה רומנטיקן רגיש, אם אתה מרגיש כמו "איש הברזל" כשפרידה פוגעת בך או אם אתה מתעורר בלחץ מהרעיון של דייטים – זה כנראה נובע הרבה יותר מהילדות שלך ממה שאתה חושב. ייתכן שתמיד התרחקת מקשרים כי לא חווית חוויה טובה בזמן הגדילה שלך. או שייתכן שאתה רומנטיקן חסר תקנה כי בילית יותר מדי זמן בצפייה בסרטי קומדיה רומנטיים עם אימך אחרי אימון הכדורגל.
אם כך, בדומה, אנו מפתחים סגנונות התקשרות לחיבור עם אנשים על פי רמזים מתקופת הילדות שלנו. סגנון ההתקשרות המנוגד הוא אחד מתוך כמה. גם המטפלים נוטים לחקור את סגנונות ההתקשרות של פרטים כשמדובר בזוגות במהלך ייעוץ, כדי לחשוף את מה שמניע את התנהגותם. אז מהו בדיוק סגנון ההתקשרות הזה ولماذا הוא נשמע כל כך מפחיד? בואו נגלה.
סגנונות התקשרות בזוגיות
סגנונות ההתקשרות זוגיים התפתחו מתוך הבנת התגובה של הילד להורי המפתח שלו. מחקרים רבים שנעשו בנושא ביססו את המסקנות על התגובה הראשונית של הילד להוריו. כך שאופיינו של האדם השני נובע במידה רבה מהקשר עם ההורים.
בפועל, את סגנונות ההתקשרות עשויים לזהות גם בתוך אחד מתוך ארבעה סגנונות. סגנון ההתקשרות המנוגד הוא אחד מתוך ארבעת הסגנונות, והיתר הם בטוח, חרד ופחדן.
סגנון התקשרות מנוגד
אדם עם סגנון התקשרות מנוגד בוחר חירות על פני אהבה וקשרים בכל יום. הם לא אוהבים להיות קרובים מדי לאף אחד וחששניים מהתלות באחרים. הם עשויים להיראות על פני השטח כרוח חופשית, אך בפנים הם למעשה מפחדים מאוד.
סגנון התקשרות פחדן מנוגד
סגנון התקשרות פחדן מנוגד מפגיע אדם ולא בטוח להיות נאהב. הם לא מגיבים בצורה חיובית לביטויי חיבה ומרגישים מאוימים במהירות. מפחד מכאב, לא לוקח להם הרבה זמן לשמוע את צלצול האזעקה ולברוח בכיוון ההפוך.
סגנון התקשרות חרד
אדם עם סגנון התקשרות חרד נוטה להעמיס על עצמו מחשבות על הקשרים שלו, אבל למעשה, הוא מבקש להיות קרוב יותר לשותף. הם רוצים להחזיק בבני זוגם ככל האפשר. אולם הם מפחדים בדיוק באותה מידה מהזנחה כמו אנשים עם סגנון התקשרות פחדן מנוגד.
סגנון התקשרות בטוח
סגנון ההתקשרות הבטוח הוא הסוג הנעים ביותר, שמעריך את עצמאותו ואוטונומיה בקשרים. בזמן שהם שומרים על ייחודיותם, הם עדיין יכולים לקיים קשרים משמעותיים ואינם מגלים סימני בעיות בהתקשרות.
סיבות לסגנון התקשרות מנוגד
ההורים הם המרכז של קביעת איך סגנונות ההתקשרות מתפתחים באדם. לאהוב אדם עם סגנון התקשרות מנוגד עשוי להיות מעט חשוך, משום שאדם עם סגנון זה נפגע מדי מהר מצרכי בילדותו.
כאשר דמות ההורה אינה מגיבה, אם היא רשלנית, חסרה או מזניחה – הילד עשוי להתחיל להראות סימנים של התקשרות מנוגדת. זה גורם לאי שקט ולעצב פנימי, דבר שמוביל אותם להסתמך על עצמם. בעידן של היום, בערך 50% מהאנשים מגלים דפוסים של התקשרות מנוגדת בחיי היומיום שלהם. הנה מספר פעילויות שההורים יכולים לבצע, במודע או שלא במודע, שיכולות להניע התקשרות מנוגדת בילדיהם מאוחר יותר בחיים.
- זניחה: זה יכול להתחיל בכך שפשוט לא שואלים את הילד על היום שלו ועד כך להשאיר אותו לבד במשך שעות.
- אי לקיחת בעיות הילד ברצינות: לבקש מהם "להתבגר" או לפתח בשלות היא אחת מהשגיאות הגדולות. במקום ללמד אותם להתמודד בצורה בונה, ההורה ממעיט בכל דאגה.
- התעלמות מצרכי תזונה ובריאות: חוסר התעכבות על בריאות הילד מבחינת תזונה או התעלמות מבעיות גופניות שלהם.
- חוסר שבחים: عدم تقدير إنجازات הילד أو تشجيعه بشكل كاف يمكن أن يجعله يشعر بعدم كفاية. تأكيد الأطفال أمر حاسم لجعلهم يشعرون بالأمان.
- הגבלת חיבה פיזית: חיבה פיזית היא חיונית כדי לגרום לילד להרגיש בטוח ואהוב. כאשר הורה לא מתן חיבוקים, נשיקות או חיבוקים – הילד עשוי להראות סימנים של התקשרות מנוגדת.
סימנים לסגנון התקשרות מנוגד
המכונה גם סגנון "אינו בטוח", יציאה לדייט עם מישהו עם סגנון התקשרות מנוגד יכולה להשפיע מהר על קשריכם. המסתורין שלהם, החומות שצריכים להיבנות וההכחשה שלהם לרומנטיזציה עשויים מהר להביא לחץ עבור הצד השני. על אף שהם אטרקטיביים ומקסימים בכל הדייטים שלהם, דומה שהם נראים אמינים ונאמנים – הם עשויים לא להיות מסוגלים לספק לך את הביטחון הנדרש בקשר ארוך טווח.
מאחר שהם עצמם לא חוו את הנוחות של קשר בריא, הם פשוט לא יודעים לתת זאת למישהו אחר. ייתכן שאתה מאוהב ורוצה להזמין אותם הביתה. אך כאשר תלחץ על הפעמון ותמתין בעזרת הדלת – ייראה כאילו אף אחד לא פותח לך.
כשהאדם הזה גדל עם הבעיות הללו, שמאוחר יותר מתגלות כסגנון התקשרות מנוגד, ניהול קשר לא קל להם גם כן. אם אתה יוצא עם מישהו עם סגנון התקשרות זה, הנה מספר דרכים בהן קשר כזה פועל.
1. הם לא יודעים לאהוב
אל תתפתה לשנינות ולחלקם החביב. המעטפת הקשה שלהם אינה משקפת את החלל הפנוי בתוכם. אולי הם נראים כאילו הם מסתדרים מצוין, אך זה כי נאלצו לשלוט באומנות התלות העצמית בגיל צעיר מאוד. זה הפך אותם לעמידים יותר ממה שאתה יכול לדמיין, אבל בפנים הם מפחדים תמיד מהכאב.
אז, כשאתה יוצא לדייט איתם, ייתכן ותרגיש כאילו יש להם יותר מדי מחסומים. מדרך שמסתכלים, עד לכך שאף פעם לא מספרים דבר על עצמם – יתכן שתרגיש לא נעים להתמודד עם התנהגותם. מאחר שאינם יודעים איך לטפח את עצמם, הם גם לא למדו כיצד לעשות זאת לאחרים.
2. הם יכולים ליהנות ולא ליהנות פתאום
דקה אחת נראה שכול תשומת הלב שלהם מופנה אליך, וברגע הבא הם עוזבים ומתחילים לשוחח עם חבר ותיק. רק בגלל שהם לא טובים ביחסים, זה לא אומר שהלב שלהם הוא Vase ריק. הם אכן אוהבים בעמוק, ופחדיהם אינם מפסיקים את הכנות בעירובם, אך זה יכול להיות קל לפספס את כוונתם.
כאשר הם נמצאים במערכת יחסים רצינית, המאפיינים שלהם עשויים להיות מסובכים ואפילו מעצבנים לפעמים. הם רוצים לבלות כל רגע ער איתך, אבל יתחילו להתרחק ולצחצח את הכלים באדיקות ברגע שתגיד להם שאלה אישית.
3. אדם עם סגנון התקשרות מזלזל עלול לחשוב שאתה תלותי
אנו מדברים על מזלזל כי אנו מתכוונים לזה. תגובה לאהבה אף פעם לא הייתה תכונה שלהם, או שהדבר הדודק לא היה דבר שהם נהנים ממנו. לכן, כאשר אתה מעניק להם אהבה, הדבר הראשון שהם עושים הוא כנראה להשליך את זה. זה לא נובע מחוסר אהבה, אלא מתוך חוסר ידיעה על מה לעשות. זכור שאתה מתמודד עם מישהו שגדל עם נטייה לברוח.
כך שמחוות אהבה כמו חיבוקים, נשיקות מתוקות במצח, אחיזה ידיים – זו לא התכונה החזקה שלהם. עם הזמן, הם עשויים ללמוד את חשיבות הדברים האלה ולהעריך את התחושה המתוקה של אינטימיות, אבל אתה יכול לצפות מהם להתנהג בהפתעה אם תמשוך אותם לנשיקה באמצע הקניון.
4. הם לא טובים בפתרון קונפליקטים
פתרון קונפליקטים דורש עבודה ואינו משטח שמצריך משחה שלא לוקחת זמן. זה דורש תשומת לב, טיפול ואהבה – דברים שאנשים עם התקשרות מנוגדת מתמקדים בהנדסה. לכן, כאשר תתחיל למקד אותה על בעיה שמפריעה לך, יתכן שדבריך לא יישמעו.
זה לא שהם לא מכבדים אותך, אבל הם פשוט לא יכולים לראות את הבעיה. תוכל לומר דברים כמו, "היית רחוק כל השבוע – אף פעם לא צלצלת אלי!" – והם פשוט לא ידעו כיצד להגיב. רגשנות פשוט לא הולכת בצורה טבעית עבורם, לכן צפה לראות אותם מבולבלים כשאתה מדבר על הנושאים הללו.
5. אנשים עם סגנון התקשרות מנוגד סובלים מבעיות אמון משמעותיות
וזה מתגלה בדרכים רבות. בן הזוג שלך עשוי בסופו של דבר להיות מסוגל לסמוך עליך כי זה מה שצריך כדי להיות בזוגיות טובה. בחירה בזוגיות תוך כדי בעיות התקשרות מנוגדות היא בפני עצמה עניין משמעותי ודורשת אמון מצדנ
אבל במקרים אחרים, אל תצפה מהם להתחמם לאנשים בקלות כפי שעשו אתך. האכזבות בילדות שלהם גרמו להם להרגיש לא מוגנים וחסרי אונים. דמויות המטפלים הראשיות לא עמדו בציפיותיהם. כך שהמעטפת הקשה שלהם זקוקה להלכה, כאשר הם נפגעים שוב ושוב מהרעיון של להיפגע.
6. לוקח להם זמן להכיר בקשר ארוך-טווח
בגלל שטריגרים הקשורים ליחסים כה רבים, מציאת סיבות לעזוב קשר מגיעה בקלות אליהם. למעשה, הם מחפשים יותר סיבות לעזוב מאשר להישאר. עם סגנון ההתקשרות המנוגד, קשה לתרגל מחויבות, משום שבמחויבות אתה נדרש לתת את כל כולך.
בדיוק כך, קשרים מזדמנים, פגישות לילה אחת ומפגשים ממולאים הם יותר בתכנון המהיר בקשר לגינון עבורם. הם מעדיפים אנשים שיכולים לשמור על מרחק רגשי ולהישאר עצמאיים בעצמם.
7. גם כאשר הם נמצאים בקשר רציני עם סגנון התקשרות מנוגד, הם לא יבקשו ממך עזרה
הבסיס של מערכות יחסים הוא למצוא מישהו שיכול להחזיק מטריה בשבילך בגשם. כאשר אתה מתקרב למישהו אחר והנה אתם על סף קשר רציני, תצפה שהם יפנו אליך בימים עצובים.
אבל הם לא יעשו זאת. הם תמיד ינגבו את דמעה שלהם בעצמם ואינם זקוקים לך להעניק להם קופסה של טישו. אתה עשוי להילחם בכל הכוח שלך לנסות לפרוץ את החומות שלהם, לקוות שהם יראו לך צדדים מעצמם שמעולם לא ראית – אך המאבק יהיה ארוך וקשה.
8. העצמאות שלהם לה תמיד זורחת
ולפעמים בדרכים יפות באמת. לא רק במקום העבודה או בחיי הדייטים שלהם. אלא תוכל לראות זאת בכל פינה של הוויתם, עד כמה הם נתונים לעצמם. הם לא מפחדים מהחשכה, מכיוון שהם הרגישו בנוח בה. הם גם לא מפחדים להיתקל בקוצים, כי הם כל כך מיומנים במיגון.
מהאופן בו הם עסוקים במחשבותיהם תוך כדי רתיחת קפה, עד לאופן בו הם מתמודדים עם משברים בעבודתם, אתה אכן עומדה בפני רגש או אדם בקשר עם אדם עם סגנון התקשרות מנוגד.
מניעת וטיפול בסגנון התקשרות מנוגד
מאחר שסגנון ההתקשרות המנוגד מתפתח כבר בילדות, יש לחקור את מניעתו גם משם. סגנון התקשרות זה קשור בעיקר ליחסים של הילד עם הוריו. הדרך היחידה למנוע מהילד לפתח זאת היא להיות הורה משקף וקשוב עבורו.
אם הורה יהיה רגיש לצרכי הילד, יאפשר להם להרגיש את כל הספקטרום של הרגשות ויהיה אכפתי כלפי הילד, אולי זה יהיה דיו כדי למנוע סגנון התקשרות זה. במקום להעניש או להוקיע את הילד יתר על המידה, ההורה צריך לשקול לטפח אותו עם מילות טובות והבנה. אחרת, יש סיכוי שהילד עשוי לפתח ולהתמודד עם מנגנוני התמודדות לא בריאים בעתיד.
אז הנה אתה. כך נראה – לאהוב מישהו עם סגנון התקשרות מנוגד. אנחנו לא יכולים לבחור במי נאהב, אבל אנחנו יכולים לבחור לנסות להבין אותם כדי לאהוב אותם בצורה נכונה. זה עשוי להראות כמו דבר קשה לעשות ואפילו כמו הימור רע מאוד.
אבל מכיוון שאינך יכול להרפות מאהבה כזו, תוכל לפחות להקל על המצב במעט.