האם נרקיסיסטים מסוגלים לאהוב? זו שאלה שמעסיקה רבים שעברו חוויות קשות עם דפוסי אהבה נרקיסיסטיים כמו אידיאוליזציה, הפחתת ערך, דחייה ו"הוקרה". אם גם אתם מתמודדים עם השאלה הזו, יודעים שאתם לא לבד.
אנו מבינים כמה קשר עם נרקיסיסט יכול להיות מתיש רגשית ועשוי לשכנע אתכם שהאדם שמבצע את כל הכאוס הזה בחייכם אינו יכול לאהוב. עם זאת, נרקיסיסט יכול טכנית לאהוב מישהו, אך רגשותיו ישארו קלילים ושיטחיים לכל היותר.
מה הכוונה ב"רומנטיקה שטחית"? איך זה מתבטא בהתנהגותם בתוך קשר? כדי לעזור לכם למצוא תשובות, נבחן את המורכבויות של נרקיסיסט באהבה בהתייעצות עם פסיכיאטרית קליפורנית ומומחית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (MD בפסיכיאטריה), המתמחה בייעוץ לגבי פרידות, מערכות יחסים, ונושאים של תאימות לפני נישואין. אבל קודם כל, נוודא שאתם מבינים מי זה נרקיסיסט באמת.
מי זה נרקיסיסט?
המילה נרקיסיסט נזרקת לעיתים קרובות באופן חופשי כדי לתאר אנשים בעלי צורך מוגזם בהערצה ובתשומת לב, עם גישה אנוכית. עם זאת, לא כל מי שההערכה העצמית שלו גבוהה מהנדרש הוא נרקיסיסט.
מיתוס נוסף הוא שהתנהגות נרקיסיסטית היא זהה להפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD). למעשה, זו אינה האמת המוחלטת. נרקיסיזם קיים על ספקטרום ורק אנשים בקצה הגבוה של ספקטרום זה נחשבים לנושאים להפרעת אישיות נרקיסיסטית.
על פי האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי, אדם יכול להיות מאובחן עם NPD אם הוא מפגין חמישה או יותר מהמאפיינים הבאים:
- תחושת חשיבות עצמית מוגזמת
- הופעות של גנדרנות
- גישות והתנהגות ראוותניות
- קנאה כלפי אחרים
- ניצול אחרים לטובת עצמו
- עיסוק בפנטזיות לגבי כוח, אינטליגנציה, יופי או הצלחה בלתי מוגבלות
- צורך מוגזם בהערצה
- תחושת זכות
ד"ר בטרה מציינת: "נרקיסיזם מאופיין בחוסר ערך עצמי, ביטחון עצמי נמוך, וחסרון בהגדרת עצמי, דבר שמוביל לתהליך חשיבה לא מתפקד שמתבטא בהתנהגות ממוקדת עצמית, חסרת אמפתיה, ושואפת תשומת לב."
הבחנה זו חשובה כי, על פי נתון אמריקאי, רק 0.5%-5% מהמבוגרים סובלים מ-NPD. אם לאדם יש כמה נטיות נרקיסיסטיות, הוא עשוי עדיין להיות מסוגל לחוות ולהביע אהבה כמעט כמו כל אדם אחר. ואם אתם בקשר עם אדם כזה, לא הייתם שואלים: "האם אדם נרקיסיסטי מסוגל לאהוב?"
ברור שיכולות להיות אתגרים בקשר. "עם זאת, המאפיינים הללו אצל אנשים בצד הנמוך של ספקטרום הנרקיסיזם הם קלים מדי כדי להשפיע על יכולתם לאהוב אדם אחר. מצד שני, תכונות NPD משפיעות על יכולתו של אדם לאהוב, לפחות באופן שבו רוב האנשים מבינים מה זו אהבה," מוסיפה ד"ר בטרה.
עכשיו, אחרי שעשינו סדר, נענה על מספר שאלות נוספות שיעזרו לכם לנווט את המצב שלכם: האם נרקיסיסטים מסוגלים לאהוב? איך נרקיסיסט מביע אהבה?
איך לדעת אם נרקיסיסט אוהב אותך
נרקיסיזם ואהבה rarely הולכים טוב יחד. אין ספק, נרקיסיסט, עם כריזמה מובהקת, עשוי להעיף אתכם עם מחוות גנדרניות והצגות אהבה. באותו שלב, שאלות כמו האם נרקיסיסטים חביבים או איך נרקיסיסט מביע אהבה כלל לא יעלו לכם בראש כי האדם לפניכם נראה פשוט מושלם ונכון.
אולם, כפי שניתן לראות, שלב זה — הנקרא אידיאוליזציה ומאופיין ב — לרוב הוא זמני וטרנזקציונלי (תלוי כמה זמן וכיצד זה מספק את צורכיהם של הנרקיסיסט). בשל כך, הם מתקשים לשמר קשרים בריאים בחייהם או רגשות אמיתיים כלפי אדם אחר.
לסיכום, נדיר לראות נרקיסיסט מתאהב בצורה קבועה. אז אם אתם תוהים איך לדעת אם נרקיסיסט אוהב אתכם, שאלו את עצמכם:
- האם הם מתחשבים בצרכים וברגשות שלכם?
- האם הם מתייחסים אליכם בכבוד?
- האם הם לוקחים אחריות על מעשיהם?
- האם הם יכולים להעריך אתכם?
- האם הם מכבדים את הגבולות שלכם בקשר?
- האם הם מעריכים את הדעות והרגשות שלכם?
- והכי חשוב, האם הם מסוגלים לשים את הצרכים שלכם במקום הראשון גם במקרים שבהם הם לא מקבלים שום דבר בתמורה?
אם עניתם על שאלות אלה בחיוב, יש לכם נרקיסיסט שאוהב אתכם. עם זאת, ד"ר בטרה מזהירה, "סיכויי שזה יקרה הם קלושים לרוב המקרים, כיוון שנרקיסיסט לא יכול לאהוב אלא אם הם מוכנים לעבוד על תיקון ההתנהגות ודפוסי החשיבה שלהם. זה דורש הרבה רפלקציה עצמית והתבוננות פנימית, מה שיכול להיות דבר מכשיל ומפחיד עבור נרקיסיסט."
ברוב המקרים, נרקיסיסט יעדיף להשתמש בהשלכה, מניפולציה ווריאציות אחרות של טקטיקות מניפולציה על פני העבודה שדרושה כדי להיפרד מהדפוסים הללו.
האם נרקיסיסטים מסוגלים לאהוב?
האם נרקיסיסטים מסוגלים לאהוב? זו יכולה להיות שאלה לא פשוטה שכפופה למורכבויות רבות, שכן אהבה נרקיסיסטית היא לרוב משרתת עצמית, בדומה לכל אספקט אחר של קיומם, ומרוחקת מאוד מהת Vorstellungen משמעותיות ואמיתיות של אהבה.
ד"ר בטרה מסבירה, "הבעיה בנושא זה טמונה בעובדה שכוס האהבה של הנרקיסיסט כבר מלאה. הם אוהבים את עצמם בלבד. החוסר באהבה בגילאים מוקדמים, במיוחד מהמטפלים שלהם [ההורים], גורם להם להתקשות בהרגשת קבלה לאורך חייהם. הם מתפקדים מתוך תחושת חוסר.
“אם נסתכל על כך מנקודת המבט האבולוציונית, אהבה עצמית שלהם היא צודקת כי הם לא קיבלו אהבה מאף אחד. אבל בעולם האמיתי, זה אינו סביר, לא מקובל, ובסופו של דבר פוגע. לכן הם פונים לעבר אנשים שאכפת להם — זו הסיבה שנרקיסיסטים לרוב מושכים זה את זה — אבל הקשר הוא טהור תמורת תמורה ולא האהבה האמיתית שראיתם במקומות אחרים.
“הם יציעו טיפול ותשומת לב, אך ברגע שהאובייקט האהוב מתנגד להם או לא מספק את האגו שלהם, הם יעסוקו בלעדיהם ויוכלו להרגיש הסתייגות גם מבפנים.” אז, כדי לענות על השאלה שלכם — האם אדם נרקיסיסטי יכול לאהוב? — לא במובן האמיתי של המילה. ד"ר בטרה מפרטת את הסיבות לכך שנרקיסיסט אינו יכול לאהוב אדם אחר באופן מלא וכנה:
- הם לא אכפת להם או מרגישים קרובים לאף אחד כי המוח שלהם לא בנוי לכך
- הם לא יכולים להסתכל מעבר לצרכיהם האישיים
- יש להם אינסטינקט של הגנה עצמית שהוא כל כך חזק, עד שתחושת הפגיעוּת והריאקטיביות הרגשית שלהם לדחייה גורמים להם להיות אימפולסיביים מאוד
- מאגרים פנימיים לא בטוחים גורמים להם לראות את עצמם כאינם ראויים או בלתי רצויים
- נוחות לא פתולוגית בסיטואציות שבהן הם לא במרכז תשומת הלב
“אם יש נרקיסיסט שאוהב אתכם, או לפחות טוען שהוא כזה, כדי להעריך את האותנטיות של רגשותיהם, עליכם להסתכל מעבר למילים שלהם — שמהן הם יודעים להשתמש — ולראות איך הם מתייחסים אליכם. אם הם באמת מתייחסים אליכם בכבוד, דאגה ואכפתיות, ייתכן שיש להם רגש כלפיכם,” היא מוסיפה.
לבסוף, זה נוגע לעובדה שנרקיסיסט יכול טכנית לאהוב אדם אחר, אך זה לא יהיה אפילו האהבה האדיבה והלא מותנית שאתם מצפים לה במערכת יחסים אינטימית. הם לא יכולים באמת לאהוב מישהו.
מה נרקיסיסט חושב שאהבה היא?
כפי שאמרנו, נרקיסיסט טכנית יכול לאהוב, אך התפיסה שלהם מהי אהבה יכולה להיות מסולפת. ד"ר בטרה אומרת: “אהבה נרקיסיסטית חסרה את ההבנה של הדדיות. עבור נרקיסיסט, אהבה היא אמצעי לחיפוש אישור חיצוני כדי לשפר את הערך העצמי שלהם ולהרגיש טוב יותר עם עצמם. הם ממשיכים לחוות מה שהם עורכים כהאהבה כל עוד צורך זה מתממש. לכן זה נדיר לראות נרקיסיסט מתאהב בצורה קבועה.”
אם אתם תוהים, "האם נרקיסיסט יכול לאהוב?", תדעו שמה שהם תופסים כאהבה מצביע על דפוסי הצורך שלהם בתשומת לב, חשיבות עצמית והערצה. אהבה נרקיסיסטית, בסופו של דבר, מבוססת על:
- תחושת זכות שמביאה אותם להרגיש שאהבה חייבת להם
- צורך בהערצה בלתי מותנית מהשותפים שלהם
- הצגות גנדרניות של חיבה והבעות אהבה נצחיות ללא כל קשר משמעותי
- תחושת התרגשות שגורמת להם להרגיש טוב עם עצמם
זה מביא לקשר שטחי שבסופו של דבר מוביל לאהבה חד צדדית ככל שהקשר מתפתח.
איך נרקיסיסט מביע אהבה?
האם נרקיסיסטים חביבים? כן, נרקיסיסט יכול להיות חביב, מלא קסם ואוהב, במיוחד בתחילת הרומן. אך האם אדם נרקיסיסטי יכול לאהוב? אני חושב שכעת אתם יודעים שהתשובה לשאלה זו היא חד משמעית — לא, לפחות כאשר אתם מתבוננים בהבנה שלהם וביטוי שלהם של אהבה מנקודת מבט של מהי אהבה במערכת יחסים בריאה.
חשוב להיות מודעים למערכת היחסים בין נרקיסיזם לאהבה כדי לא להיסחף בדרך שנרקיסיסט מביע אהבה. לפי ד"ר בטרה, זה כולל:
- אובססיה לצורך להיות מעריצים ואהובים על ידי בני הזוג שלהם
- הבעות גנדרניות של חיבה
- פעולות של "bombing love" כלפי בני זוגם
- להפתיע אותם עם מתנות ומחמאות
- תמיד לומר את הדברים הנכונים בזמן הנכון כדי להקסים ולתפוס את הלב
העובדות הללו מביאות לקשר טעון רגשית שיכול להיות קשה לשמור עליו, דבר שגורם לתנודות חזקות. מחקר שפורסם בכתב העת של אישיות ופסיכולוגיה חברתית מציע שזהו למעשה הסיבה לכך שנרקיסיסטים מתקשים בקשרים ממושכים, אך עשויים להצליח דווקא בדייטים קצרי טווח.
מה לעשות אם אתה אוהב נרקיסיסט
לנסות לאהוב נרקיסיסט ולהיות מאושר דומה לנסות למלא דלי שיש בו חור גדול בתחתית. אם אתם אוהבים נרקיסיסט, שמירה על עצמך צריכה להיות בעדיפות עליונה, והדבר מתחיל בהבנה שאהבה אמיתית אינה משרתת עצמית, מנצלת, קנאית או מתנשאת. אך כאשר אתם נמצאים בקשר עם נרקיסיסט, זהו בדיוק מה שתקבלו בשם האהבה. סוערת בטוקסיות, דרמה וטראומה. כי כאשר נרקיסיסט יודע שאתם אוהבים אותם, זו הסיבה שהם משחררים עליכם את כל ההיבטים הרעילים שלהם.
ייתכן שתמצאו את עצמכם חווים גזענות, "love bombing", מניפולציה ואפילו שכשהדברים התדרדרו לאלימות, אתם צריכים לפנות לעזרה.
אם אתם בסכנה מיידית, התקשרו ל-9-1-1. למענה אנונימי, חסוי, 24/7, אנא התקשרו למוקד הלאומי למניעת אלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-7233 (SAFE) או 1-800-787-3224 (TTY).
אולם, אם זיהיתם את הנטיות הנרקיסיסטיות של בן הזוג שלכם מוקדם, ישנן דרכים לנהל את הקשר ולהמעיט את הנזק הרגשי שיכול להיגרם לכם. בעוד שאולי אינכם יכולים לצפות שתוכלו לחיות עם נרקיסיסט וליהנות מזה, הצעדים הבאים יכולים לעזור לכם להגן על עצמכם:
- קבעו גבולות: זה חיוני לקבוע ולאכוף גבולות כאשר אתם נמצאים בקשר עם נרקיסיסט. אם תעשו זאת כבר בשלב מוקדם, זה יכול לשמור עליכם מפני פגיעות נרקיסיסטיות.
- תרגלו טיפול עצמי: אל תאבדים את עצמכם בקשר. הצורך של בן הזוג שלכם בהערצה, תשומת לב, ואהבה הוא תהליך ללא תחתית. יש צורך לפרוס מדי פעם, להעריך מחדש את העדיפויות שלכם ולחזור להתמקד בעצמכם.
- השתלמו: ידע והבנה לגבי מה שאתם מתמודדים איתו הם הדרך הטובה ביותר להילחם בזה באופן יעיל. למדו כמה שיותר על הפרעת אישיות נרקיסיסטית וההשלכות שלה על מערכות יחסים. זה יעזור לכם להתמודד עם בעיות הקשרים כשיתעוררו.
- פנו לייעוץ: העלות הרגשית והטראומה שבאהבה עם נרקיסיסט עשויה להיות עצומה. טיפול מציע מקום בטוח לחקור את הרגשות המורכבים שאתם עשויים להתמודד עימם ולעבד אותם. התהליך יכול להועיל מאוד בזיהוי הטריגרים שלכם, פיתוח כSkills, ובחינת מה אתם רוצים עבור עצמכם.
- עזרו לבן הזוג שלכם לקבל עזרה: NPD היא הפרעת בריאות נפשית חמורה שדורשת טיפול ועזרה מתאימים. עם זאת, אנשים הסובלים ממנה לעיתים קרובות אינם פתוחים לרעיון לחפש עזרה כיוון שהם לא מוכנים לקבל שמשהו לא בסדר איתם. אמנם אינכם יכולים לגרום לבן הזוג שלכם לקבל את העזרה הנדרשת, אך יכול להיות מועיל לעודד אותם לעשות זאת על ידי נורמליזציה של הרעיון הזה עבורם.
בסופו של דבר, נרקיסיזם ואהבה לא מסתדרים טוב. אם הגעתם כאן בתקווה לתשובה שונה לשאלה "האם נרקיסיסטים יכולים לאהוב", אנו מצטערים אם אכזבנו אתכם. אך פתיחת העיניים למציאות המצב היא חיונית כדי להתמודד עם זה בצורה הטובה ביותר. וזאת הסיבה שאנו כאן. כדי לעזור לכם למצוא תשובות ודרכים קדימה, גם במצבים קשים ביותר בחיים.