איך להעניש חבר בוגד רגשית? הקומיקאית טיפני האדיש חשפה כי "החבר שלי בגד בי בצילום ביום ההולדת שלי. הרגשתי שהוא עשה צרכים על נשמתי, אז החלטתי לעשות צרכים בסוליות הנעליים שלו."
למעשה, להכות את הדברים שלו עשויה להיות תגובה קיצונית (או לא?). אם אינך במצב רוח להתרשעות על בן הזוג הבוגד, אל תדאגי, אנחנו כאן כדי לסייע לך בכמה דרכים חכמות להחזיר למי שבגד באמונתך ושבר את ליבך.
10 דרכים חכמות להעניש חבר בוגד רגשית
הנה מספר נתונים מעניינים על בגידה:
- כ-18-20% מהנישואים ויחסים לא נשואים חווים בגידה
- מחקר מצא כי 37% מהנשים ו-31% מהגברים הודו בבגידה כדי לנקום
ייתכן שתרצי גם לבדוק בגידה בחבר שלך כדי להחזיר לו. אך המאמנת לרווחה רגשית ולמודעות מדגישה: "יש דרכים בריאות להתמודד עם Shock או כאב, ויש דרכים לא בריאות לעשות זאת. אימוץ התנהגויות לא בריאות של בן הזוג שלך לא יעזור לך."
"השפעה של המעשים שלך עשויה להשפיע על בן הזוג — וזה עשוי או לא עשוי — אך זה יפגע בך קודם כל. לדעתי, בגידה כדי לנקום אינה מומלצת, זהו אקט של פגיעה עצמית רגשית. זה עשוי להרגיש טוב זמנית בגלל אנדורפינים, אך ככל שהזמן עובר, זה יגרום יותר נזק מאשר תועלת."
כמובן, שיטות כמו בגידה כדי לאזן את המעידות לא מהוות את הדרך הבריאה ביותר להתמודד עם אתגר זה. אבל זה לא אומר שאת צריכה להבליג על מעשיו. להלן כמה דרכים נוספות להחזיר לבן הזוג הבוגד:
1. צאי עם חבר גברי שהוא לא אוהב
מחפשת דרכים לרגע לבן הזוג הבוגד? פשוט לבשי שמלה יפה והתקשרי לחבר הגבר החם שלו שהוא שונא. תגידי לו שאת צריכה להתרומם לאחר השריטה שנגרמה בעקבות בגידתו. שחררי את השיער ודאגי שהתמונות המתוקות ייכנסו לרשתות החברתיות שלך.
2. זרקי את הדברים שלו
הרפפרית איגי אזליה חשפה כי היא פיצצה את בגדי כי שותף לשעבר ניק יאנג באש לאחר שגילתה שהוא בגד בה. היא אמרה, "שרפתי את כל זה, מתוקה. כל מעצב שאת יכולה לחשוב עליו, אני חרגת. שלחתי לו סרטון ואמרתי, 'היי, אני שורפת את שלך. אני לא יודעת איפה אתה — כנראה עם איזו בחורה. אני מקווה שתגיע הביתה מהר כי אנחנו מתקדמים מבחינת זול ליקר'.”
אם לשרוף את הדברים שלו זה קיצוני מדי, לפחות הוציאי את כל הבלגן שמזכיר לך אותו. אם את מחפשת טיפים להענשת חבר בוגד רגשית, הגיע הזמן לעשות ניקיון! זרקי את הדברים הבאים:
- בגדיו/אביזריו
- המוצגים המשותפים שלכם
- כל הפוסטים הזוגיים באינסטגרם שלך
3. היו כנה
טורי וודוורד פרסמה הוכחת וידאו של חבר שלה אלכס פאל בוגד בה. היא דלפה את סרטי המעקב לשכוני של שר הפופ. באדיבות שחשפה לשוטים, "אלכס הוא מגונה. גברים הם זבל. אל תשכחו את זה. הם יסתכלו לך בעיניים ויגידו לך שהם אוהבים אותך, ואז יהרסו אותך בלי לחשוב פעמיים."
אך להעניש את בן הזוג שלך לא תמיד משמעותה לשחק משחקים. להיתקל בו ולגרום לו להרגיש אשם זה מספיק לפגוע בו. פשוט תגידי לו כמה את זועמת וכמה את מרגישה נבגדת. היו כנה והביעי כיצד רגע אחד של תשוקה הרס שנים של אמון. את יכולה בסופו של דבר לעבור הלאה, אך כמו שטורי אומרת, "אל תשכחי זאת."
4. עקבי אחרי כלל ה״אין קשר״
מחפשת טיפים על איך להעניש חבר בוגד? משתמשת אחת כתבה, "להתנהג כאילו הם לא קיימים. אם גילית שהם בגדו, אל תתעסקי. התעלמות מאנשים זה הטריק המנטלי הכי אפקטיבי והכואב שאת יכולה לשחק עם מישהו."
"כשתופסים להם את האגו, הם רגישים." אז, שמרי על קור רוח ודאגי ש… אין קשר. לא יכולה להיות דרך טובה יותר להעניש חבר בוגד מאשר להפסיק את הקשר החברתי לחלוטין. התעלמי ממנו, וזהו.
5. ספרי לאנשים על זה
מחפשת טיפים על איך להתמודד עם חבר שקרן ובוגד? משתמשת אחת כתבה, "להתנתק מהם ולהחלים. אנשים בריאים לא מחפשים נקמה על חבר בוגד."
"אך אם את אומרת 'כן, אני טוקסית, תני לי תובנות', אז אולי כדאי לך לפרסם את הבגידה שלו בפני מעגלים החברתיים או העבודה שלו אם זה אפשרי. בעצם, זה כמו עלילת 'האות האדום'. אין לך מה להפסיד עם השפלה ציבורית." אבל, אם לא תרצי ללכת עד הסוף ולרעות עליו בכל מקום, זה גם בסדר. את דואגת לעצמך!
6. איך להעניש חבר בוגד רגשית? לנסות לחזור לחדר הכושר
כן, הגיע הזמן לזרוק את הגוף שלך ולגרום לו לקנא. במקום לבזבז את זמנך על מחשבות על מה שהיה, לך לחדר הכושר ולהפוך את כל האנרגיה הכועסת שלך בכדי לבנות את עצמך שוב. ליבו יתמוטט למיליון חתיכות כשתראי את הבטן שלך באינסטגרם. האושר המתוק!
כמו שאמרה קלואי קרדשיאן, "הכי טוב של ניקמה זה גוף מצוין. זה אולי נשמע טיפה טיפשי, אבל זה נכון. אין שום דבר רע בכך שיש לך גוף חטוב! תרגישי יותר טוב, וכלול יתכן שיהיה גופך המהמם שיגרום לו לפנות פעמיים."
ואם חשבת שנסיעה לחדר הכושר משתעממת, הנה כמה דרכים להתחזק כאופציה:
- לשוט להאזין למוזיקה בבית ולרקוד
- לעשות סקוואטים/לצעוד במקום בזמן צפייה בטלוויזיה
- לטייל עם הכלב שלך
7. תצאי לדייטים
משתמשת אחת כתבה על ענישה של בן זוג לא ישר, "לצאת מהכאב. לחשוב עליו לעיתים רחוקות, להיות מאושרת ולפגוש מישהו טוב אם זה מה שאת רוצה. החיים קצרים מדי כדי להחזיק טינות."
אם כבר נפרדת לאחר בגידה, את יכולה לצאת לכמה דייטים. לא, אנחנו לא אומרים לך להיכנס למערכת יחסים רצינית מיד. אבל יש משהו מרגש בפגישה עם בחורים נוספים שיכול לגרום לך להבין שכל אחד יהיה בר מזל להיות איתך.
8. הרס את הכאב בעבודה שלך
על פי מקור מסוים, בגידה יכולה להשפיע רבות על הבריאות הנפשית שלך בדרכים הבאות:
- עלייה בדיכאון (חוסר עניין בפעילויות/תחושת חוסר תקווה)
- תסמינים של חרדה (דאגה מופרזת וחוסר שקט)
- תסמינים פוסט-טראומתיים, ירידה בדימוי עצמי
אז מה שאת יכולה לעשות זה לקחת את כל הכעס והאכזבה הללו ולהעביר אותם לעבודה/קריירה שלך. זה ייתן לך אושר, סיפוק ותחושת העצמה. איך להעניש חבר בוגד רגשית? תהיי מצליחה מקצועית! תסמכי עליי, ההצלחה שלך תגרום לו להצטער על מעשיו.
ראית את הסרטון המוזיקלי של "Flowers"? מיילי סיירוס צילמה אותו באותו בית בו הבגידה קרתה. לא רק שהיא עשתה זאת בצורה מאוד יצירתית אלא גם יצרה יצירה מופתית על אהבה עצמית. זה מה שאנחנו מתכוונים באומרנו להוציא את הכאב בונה.
9. חגגו את עצמך
הבגידה עשויה לזעזע את הדימוי העצמי שלך. זה עלול לגרום לך לכלול בעיות של ספק עצמי. לכן את צריכה לעשות מאמץ נוסף כדי להזכיר לעצמך כמה את מדהימה. איך להעניש חבר בוגד רגשית?
- תראי לעצמך על ידי קניית בגדים חדשים
- אפשר אפילו לגזור את השיער שהיה לך לא נעים לעזוב
- לעבור לקוסמטיקאית/לאכול את הקטנה הקפה האהוב עלייך
משתמשת אחת כתבה, "לא לעשות שום דבר נגד בן הזוג כדי להחזיר נקמה. זה לא יעזור בשום דבר. עזבי אותם, ותעשי משהו בשבילך ובשבילך בלבד. תמיד חלמת על אופנוע? קני אחד. האם תמיד רצית לנסוע לוייטנאם? לך ותרי על שבועיים של טיול."
10. הרשמי לטיפול
איך להעניש חבר בוגד רגשית? משתמשת אחת כתבה, "ללכת לקבוצה, לקבל טיפול ואז לבנות חיים נהדרים לעצמך זו הדרך הנכונה. את ראויה ליותר ממישהו שפגום. אולי יהיו הודעות דוא"ל עגומות, אולי לא תשמעי מהם שוב כי הם יודעים שאת יודעת מי הם באמת. כך או כך, למה לבזבז את האנרגיה שלך? יש לך דברים טובים יותר לעשות, וחיים חדשים לבנות.”
לסיום, הדרך הטובה ביותר להעניש מישהו שבגד בך היא לעבור הלאה ולחיות חיים נפלאים. היו המתפקדת שהלכה. את היהלום שאבד. שבי והניחי לקארמה לפעול. השקיעי זמן בעצמך ובחברים היקרים לך.