“הדבר הכואב ביותר הוא לאבד את עצמך בתהליך של אהבה מופרזת למישהו, ולשכוח שגם אתה מיוחד.” – ארנסט המינגוואי
אתם בוודאי שמעתם רבות על התמכרות לסמים, התמכרות לאלכוהול וההתמכרות לעישון. אך האם אי פעם שמעתם על קשרים ממכרים? לצערנו, קשרים ממכרים מהווים מציאות קיימת, ורבים מהזוגות חיים במצב זה מבלי להבין את הסיטואציה.
קשה להאמין שאתם יכולים לאהוב מישהו עד כדי כך שזה פוגע בכם ובתחושת העצמיות שלכם. אך זה קורה, ולעיתים כך במסתרים עד שאתם כלל לא מודעים לכך. אספנו עבורכם כמה סימנים המעידים על כך שאתם נמצאים בקשר ממכר, וכיצד ניתן לזהות אותם.
מהו קשר ממכר?
קשר ממכר הוא כזה שבו אתם מעורבים עמוקות עם בן הזוג עד שאתם מתחילים לאבד את עצמכם בתוך הקשר. זה יכול לקרות אצל אחד מבני הזוג או אצל שניהם, אך בדרך כלל, המכור/ה מפסיקים לטפח את עצמם ואת חייהם הפרטיים, ומתחילים לחיות רק עבור בן הזוג והקשר.
זה לא שונה מאדם המתקשה לתפקד בלי שתייה. במילים אחרות, לא נותר לכם זהות פרט לקשר שלכם, ואתם מוכנים לעשות כל דבר כדי לשמר אותו, ללא קשר לעלות.
כיצד לזהות קשר ממכר?
האם יצא לכם להימצא עם זוג שבו אדם אחד תמיד שולט באחר, ואתם מרגישים תקועים בעימותים הנמשכים שלהם? כן, זהו קשר ממכר.
כדי לזהות קשר ממכר, יש לצפות היטב בדינמיקה של הקשר שלכם. האם הקשר שלכם בריא? האם הקשר מביא לכם יותר כאוס מאשר שקט? האם אתם מרגישים שתרצו להיפרד אך לא מצליחים? אם אתם מסכימים עם השאלות הללו, סביר להניח שאתם נמצאים בקשר ממכר.
אם אתם תוהים אם בן הזוג שלכם מכור אליכם, דבר אשר משפיע עליכם נפשית, או אם אתם מרגישים שאתם מכורים אליו, הנה 13 סימנים שיכולים לעזור לכם לזהות קשרים ממכרים.
1) נדיר שאתם שטים במים שקטים
כמובן, כל קשר חווה עליות ומורדות. עם זאת, אם הקשר שלכם כולל יותר מורדות מאשר עליות, זהו אחד הסימנים הברורים לקשרים ממכרים.
לחוש כעס כלפי בן הזוג שלכם ולהרגיש תסכול הוא חלק טבעי מכל קשר, אך אם המריבות והוויכוחים אוכלים את זמן הקשר ומשאירים לכם חוסר מקום לדון בדברים אחרים, אז למרבה הצער, אתם נמצאים בקשר ממכר.
2) אין לכם אפשרות להפסיק לחשוב על הקשר שלכם
קשרים אמורים להיות רק היבט אחד מחיי האדם. אחת התכונות המרכזיות של קשרים ממכרים היא שהם הופכים להיות ההיבט היחיד בחיי האדם. האם אתם קוראים את זה וחושבים שזה המצב שלכם? אם כן, אז אתם נמצאים בקשר ממכר!
בקשר ממכר, אתם תוהים כל הזמן על הקשר ועל בן הזוג, ולא תוכלו להתמקד בשום דבר נוסף. כל כך זה השפיע, שאולי התחלתם להרגיש שאתם מאחרים בעבודתכם ושהשיחה שלכם עם חברים עוסקת רק בקשר שלכם. כמובן, אין בעיה לשוחח עם חברים על כך, אך אם זהו נושא השיחה העיקרי שלכם, זה סימן שצריך להדליק נורת אזהרה.
3) הקשר שלכם מוציא מכם את הצדדים הרעים
קחו רגע וחשבו על האדם שאתם באמת. האם אתם מזוהים עם אדם רגוע, נינוח ומסעיר? עכשיו חשבו על האדם שהפכתם להיות עם בן הזוג שלכם. האם אתם מרגישים שהפכתם לאדם מריר ומכווץ?
זה קרה לאחד החברים שלנו, ג'ואל. הוא היה האדם הפתוח והחברתי ביותר שהכרנו, הלב של כל מסיבה. לצערנו, חברתו הכעיסה אותו עד כדי כך שהוא הפסיק ללכת למסיבות והפך לאדם מרוחק ועצבני.
אם אתם מרגישים שזה קורה גם לכם, יתכן ואתם בקשר ממכר ובריא לצאת ממנו בהקדם.
4) הקשר שלכם גורם לכם לתחושת חוסר מנוחה
אם אתם תקועים במחזור של קשר ממכר, אז אתם בוודאי מכירים את תחושת החרדה ואולי אפילו דיכאון קל במידה מסוימת. זה מה שקשרים ממכרים עושים לכם.
דינמיקת הקשרים הממכרים יכולה להפעיל זיכרונות של טראומות ילדות, ולהותיר אתכם בתחושת חוסר אהבה ואי-בטחון. כתוצאה מכך, הקשר מעמיד אתכם במצב תמידי של חוסר מנוחה וחרדה.
5) אתם לחלוטין תלויים בבן הזוג שלכם כדי למצוא אושר
אם אתם מחפשים נואשות אושר מבן הזוג שלכם, או אפילו אם אתם מנסים מאוד להרגיש משהו כלפיו, זהו סימן ברור לקשר ממכר.
אם אתם סובלים מדיכאון בחייכם ובן הזוג שלכם הוא מקור האושר היחידי שלכם, גם אז אתם תקועים במחזור של קשר ממכר. במצב כזה, חשוב לפנות למשפחה וחברים ולמצוא אושר גם בחברתם. אם זה לא מצליח, כדאי לשקול טיפול.
אהבה יכולה להיות מסע קשה, אך אינכם צריכים לכפות על עצמכם להרגיש משהו עבור בן הזוג, וגם הוא לא אמור להיות מקור התמחות הרגשי שלכם.
6) הדימוי העצמי שלכם התערער
דימוי עצמי נמוך מופיע בקשרים ממכרים לא רק בגלל רעלניות מצד בן הזוג, אלא גם בגלל הנסיבות שלכם.
השינויים הקיימים בקשר שלכם עשויים להשאיר אתכם בתחושת חוסר ערך ולא נאהבים, אך גם הדילמה שלכם לגבי הרצון להיפרד, אך לא מסוגלים לכך, פוגעת גם בדימוי העצמי שלכם.
הביקורת והמחשבות השליליות משפיעות על הדימוי העצמי שלכם, וזה מדבר על אלמנטים בולטים של קשרים ממכרים.
7) אתם מרגישים בודדים למרות שאתם עם מישהו
בקשר ממכר, אין מקום לאהבה, הבנה וחמלה. או שהקשר מלא בעימותים, או שהוא מדגיש רכושנות ואי-ביטחון.
בשני המקרים, אתם תמצאו את עצמכם עם ערכים ודעות שונים מאלה של בן הזוג. זה אומר שאין לכם למעשה מה לשתף זה עם זה. למרבה הצער, זה גורם לכם להרגיש בודדים, ובדידות היא הגדרה טובה של קשר ממכר.
8) פניתם לעישון או לאלכוהול
אחד הקשרים הממכרים הגרועים ביותר הוא זה שמוביל אתכם להתמכרות לדברים אחרים. אכילת יתר, שימוש בסמים, עישון ואלכוהוליזם לעיתים קרובות מתפתחים בעקבות הפרקים הקשים בקשרים ממכרים.
אדם בשם קווין היה בקשר ממכר קשה. חברתו מנצלת אותו עד כדי כך שהוא החל לעשן. מה שהיה פעם פעולה מהנה הפך להתמכרות בעבורו.
זהו סימן לא בריא במיוחד, מכיוון שאתם משמידים את עצמכם פיזית, לצד ההרס הנפשי והרגשי.
9) אתם מזניחים כל היבט אחר בחייכם
אתם לא עוסקים בתחביבים, לא פוגשים את המשפחה שלכם, ולא יוצאים עם חברים. טיפול עצמי? מה זה? ובכן, הדרמת הקשרים הממכרים כל כך מעייפת, שאין זמן או אנרגיה להשקיע בכל דבר אחר.
קשרים ממכרים צורכים אתכם בכל המובנים, כך שאתם מזניחים כל דבר אחר ולא משאירים מקום לפנאי.
10) אתם דואגים כל הזמן אם בן הזוג אוהב אתכם
כאשר אתם בצד הנתינה של קשר ממכר לא בריא, סביר להניח שתהיו מסוגלים להתחבר לכך. חיים במצב תמידי של פחד מפני אובדן בן הזוג ותהיה אפשרות שהוא ימצא מישהו טוב יותר מכם הם גם סימן לקשר ממכר.
לבסוף, אתם תתחילו לחשוב על עצמכם כחסרי ערך ותמתינו שבן הזוג ינקו עםכם. אתם גם תאשימו את עצמכם על כל פעולה קטנה, מה שהופך את החיים עםכם לסיוט עבור בן הזוג. לפני שה scenאrio הגרוע ביותר קורה, כדאי לשמור על עצמכם ולהפסיק להפוך את הקשר שלכם לממכר.
11) אתם מתנהגים בדרכים מתסכלות
שארלוט הייתה בקשר ממכר, וזה פגע בבריאות הנפשית שלה. מכיוון שהיא לא הצליחה להבין מה הסיבה האמיתית, היא התחילה להתפרץ על כולם. היא הייתה מתוסכלת כל הזמן וחבריה הפסיקו לבלות איתה.
האם התחלתם להתנהג בסגנון אקראי? האם אתם מוצאים את עצמכם מתוסכלים ומתעצבנים תמידית? האם נהייתם קשים וקרים לכולם בגלל התסכול מקשרכם? לנו עצוב לבשר לכם, אבל אתם בקשר ממכר כזה.
התנהגויות קטנות אלו ישפיעו לרעה על בריאותכם הנפשית. קחו את זה כסימן ברור לכך שאתם צריכים לצאת מהקשר בהקדם.
12) אתם נאלצים לשקר לחבריכם על בן הזוג שלכם
אם אתם מספרים לחבריכם על הקשר הממכר שלכם, סביר להניח שהם ימליצו לכם להפסיק אותו. ככל הידוע, כמו כל התמכרות בהקשרים שונים, גם קשרים ממכרים מוסתרים מחברים ובני משפחה.
כמובן שתשקלו לנסות להציג את בן הזוג באור חיובי לפני חברים ובני משפחה, דבר שיאלץ אתכם לשקר על ההרגלים הרעים שלו וכיצד הקשר רע. זהו סימן לכך שאתם הם קורבן של קשרים ממכרים.
13) אתם פשוט לא מצליחים לצאת מהקשר, לא משנה כמה תנסו
הדפוס של לפרוש ולהתאחד הוא מוכר לכם. זה משום שאינכם מצליחים לצאת מהקשרים הממכרים שלכם. אתם יכולים להחליט החלטות חזקות לגבי כל היבט אחר בחייכם, אך לגבי קשר זה, אתם מרגישים חסרי אונים וחסרי ערך.
אם התרבות אכן קורת, אתם תחזרו במהרה אליו ותרגישו שבן הזוג שלכם הציל אתכם ממצב קשה. אתם מרגישים לחץ כאשר אתם נפרדים ומתחילים לחוות חרדות לאחר שהתאחדתם.
אתם בקשר ממכר הרסני במקרה הזה, וזה בדיוק מה שאתם צריכים לפעול כדי להימנע מבעיות עתידיות.
אם אתם לא יכולים להפסיק לחשוב על הקשר שלכם ושהאושר של בן הזוג שלכם הפך ליותר חשוב מאשר שלכם, אתם ככל הנראה נמצאים בקשר ממכר. לרוב אין חזרה מקשרים ממכרים, ולכן האופציה הבטוחה ביותר היא לעזוב.
אם אתם לא מצליחים לעזוב את מחזור הקשר הממכר, פנו מיד לתמיכה והצילו את עצמכם. אנו מקווים שתעשו את הבחירה הנכונה!