ייתכן שראיתם חבר עובר גירושין ואתם חוששים מגורל דומה. או אולי המריבות ה"שגרתיות" שלכם מתחילות להיות מעבר לשליטה. בכל מקרה, אם הגעתם למאמר הזה במטרה לחזק את הנישואים שלכם, אתם כבר במסלול נכון.
אבל כיצד ניתן לחזק נישואים כאשר הדבר היחיד שאתם מסכימים עליו כרגע הוא שאתם משגעים זה את זה? האם "עד המוות אזדקק" הוא באמת יעד בר השגה?
על אף שהמסע הזה לא תמיד יהיה חלק (האם יש משהו בחיים שקל באמת?), בהחלט אפשר לנקוט צעדים לחיזוק נישואיכם. ולא, זה לא ידרוש קסמים או לחשים עתיקים. כל מה שצריך הוא קצת תקשורת ומאמץ. בואו נבחן כיצד תוכלו להתחיל לעשות זאת ברגע שתסיימו לקרוא את המאמר הזה.
9 דרכים לחיזוק נישואיכם
האם אפשר לחזק נישואים? המחשבה הזאת רדפה אותי מאז שקיבלתי הודעת וואטסאפ: "זה נגמר. הגשנו בקשה לגירושין היום." זה היה מחבר קרוב, רק בן 32 ועם שלוש שנות נישואין. רק חודש עבר מאז שהתאספנו לחגוג את מסיבת הכניסה לביתם.
שניהם הצליחו מקצועית, פרופילי המדיה החברתית שלהם היו מושכים, עם אינספור צ'ק-אינים בינלאומיים, תמונות של רגעים טובים ומצב רוח רומנטי. הכל נראה נהדר, לא היו סימנים לשום דבר רע. נכון, הם רבו הרבה, אבל איזו זוגיות לא עוברות עליות וירידות? אבל גירושין? זה היה משהו שלא ציפינו לו.
אם גירושין יכולים לקרות בנישואין אידיאליים כאלה, אז זה יכול לקרות לכל אחד. האם קטנוניות מובילה לגירושין, או שלא? האם יש דרך לחזק את הנישואין?
כפי שמתברר, לחזק את הנישואין שלכם איננו קשה כפי שאתם עשויים לחשוב. אין מנטרה אחת שעושה נישואין טובים; כל אחד זקוק לדבר שונה. עם זאת, ישנם דברים שמשותפים לרוב הזוגות. אם תתמקדו בתשעת הנקודות הללו, תוכלו לחזק את הנישואין שלכם.
1. ספגו זמן אחד מהשני
על פי הסטטיסטיקות, 40 עד 50% מהנישואין מסתיימים בגירושין. אם אתם רוצים לחזק את הנישואין שלכם, הדבר הראשון שעליכם להבין הוא שכאשר אתם נשואים, אין זה אומר שעליכם להיות תמיד, פיזית, עם בן הזוג שלכם.
נכון, נישואין הם על שני אנשים שמגלים אחד את השני ומבלים יחד. אך אתם יודעים היטב שזה יכול להיות מאתגר לשמור על נישואין כשניכם מצמודים זה לזה כל הזמן. עליכם גם לבלות זמן בנפרד כדי להעריך את הזמן שאתם מבלים יחד.
לא, זה לא אומר בהכרח שעליכם לצאת לטיולים לבד. לקיחת קצת מקום אישי יכולה להיות פשוטה כהקדשת סוף שבוע בנפרד או למצוא זמן לעצמכם ביום חמישי רגוע.
2. הפסיקו לשמור על "מינון" רגעים
אין נישואין שאין להם את חלקם במריבות. רבים מאיתנו אוהבים לשמור על תיעוד של "אני הייתי צודק" כמו גם את "אמרתי לך", שמתעוררים בתקשורת שלנו. בכל מקרה, שמירה על "מינון" להכמות הצודקות עשויה להזיק לכל מערכת יחסים, ונישואין אינם יוצאים מן הכלל.
בחרו באושר במקום בניצחון, היו הראשונים לוותר על וויכוח והתמקדו במה שחשוב לכם באמת. אני מסכימה, זה קל יותר לומר מאשר לעשות. אבל אחד הטיפים הגדולים ביותר למען חיזוק הנישואין הוא שאתם לא בתחרות, אלא מחפשים פתרונות לתועלת משותפת.
3. שמרו על כספים תחת שליטה
סכסוכים פיננסיים יכולים להרוס גם את הנישואין החזקים ביותר. כששני האנשים מחויבים זה לזה, הם צריכים להיות מסוגלים לדון בענייני כספים מבלי שאף אחד מהצדדים ירגיש מתוח או מופגן. יותר מכך, צריכה להיות שקיפות מלאה בנוגע למצב הכלכלי.
לא צריכות להיות נכסים או חשבונות נסתרים, אין שקרים לגבי בעיות כספיות. הסתרת הכנסות או חובות מהזוג שמה אתכם במצב בעייתי. זכרו, אתם צוות הפועל למען מטרות משותפות.
בעוד שעבדתי במשרה מלאה, הרווחתי הרבה, אך כשעזבתי כדי לטפל בילדיי הקטנים, נאלצנו לעבוד על משוואה חדשה של הוצאות וחיסכון. שני בני הזוג צריכים להיות מסתגלים לשינויים הללו במטרה לחזק את הנישואין. חידוש המצב הכלכלי מדי מספר שבועות יכול לעזור לכם להרגיש יותר בשליטה על מערכת היחסים.
4. גלו תחביבים משותפים
מחפשים דרכים לחזק את נישואיכם? זה יכול להיות פשוט כמו לפתח תחביב משותף כמו גולף מיני או אספנות מטבעות. אוקי, אולי לא משהו רדוד כמו הדברים הללו, אבל אתם מבינים את הכוונה.
נסו דברים חדשים, שתפו תחומי עניין והתגלו מה שמעניין אתכם משניכם. זה יכול להיות מאתגר למצוא אושר יחד בתחילה, אך עם הזמן זה יקרה. ויש עדיין המון דברים חדשים שניתן לנסות, ששניכם עשויים לאהוב.
זה גם עוזר אם אתם מכירים היטב זה את זה לפני שנישאתם. מומחים מסכימים שסיכוי הנישואין לשרוד את הפחד מגירושין גבוה יותר אם הזוג יצא יחד מספיק זמן לפני שהתקדם לשלב הבא.
מחקר מצביע על כך שסוגרים זוגות שיצאו יחד במשך עד שנתיים לפני נישואיהם פחות סביר שיתגרשו, והשיעור הזה הולך ומתקצר ככל שתקופת ההיכרות מתארכת. אתה צריך להיות ערני, כך שתהיה במודעות.
מחקר נוסף תומך במגמה הזו, והראה כי זוגות הממהרים להינשא בחצי השנה הראשונה למערכת היחסים שלהם הם בסיכון הגבוה ביותר להתגרש. כשאתם יכולים ממש לומר שאתם מכירים את בן/בת הזוג שלכם, זה מקרב אתכם צעד נוסף לחיזוק הנישואין.
5. אבל אל תשכחו את האינטרסים האישיים שלכם
חשוב לעסוק בפעילויות שאתם אוהבים כל זוג, אך יש גם ערך מרכזי מאוד בהתקדמות אישית במהלך תהליך החיזוק שלכם. ההנחה שאפשר לחזק את הנישואים על ידי עיסוק בתשוקות יחודיות עשויה להרגיש כהפוכה, אבל העיסוקים הללו מאמינים לכם גישה בסיסית של אהבה עצמית והעצמה.
לעשות משהו שאתם אוהבים מסור לתחושת שמחה ומחזק את הערך העצמי שלכם. רק אדם שמרגיש טוב עם עצמו יכול לעבוד על הרמוניה בזוגיות. זכרו, אי אפשר למלא את הכוס של אחרים מבלי להחזיק בעצמכם קודם.
נישואים מביאים לשינויים רבים בחיים של שני הצדדים. שמירה על תשוקה ישנה על ידי מעקב פעיל מאפשרת לכם להתחבר לחלקים ישנים של עצמכם וכך אתם לא סובלים מאובדן זהות.
6. טיפ הנישואין הקיים: חלקו את העבודות הביתיות באופן שווה
באמת, כל מה שצריך כדי להתקרב לתואר "נישואין חסינים לגירושין" הוא הרמוניה בבית. ואחד מהדרכים הטובות ביותר להשיג זאת הוא לחלוק את העבודות הביתיות ולוודא שכל אחד מושך את משקלו.
בנוסף, אחת הדרכים הטובות ביותר היא לקחת על עצמכם את העבודות של בן/בת הזוג שלכם יום אחד, ולהקנות להם יום חופש. אם זה לא אומר אהבה בנישואין, אני כבר לא יודעת מה זה.
7. דברו על דברים מעבר לילדים ולחשבונות
זו אחת הדרכים הטובות ביותר לנצח על נישואיכם. יהיו ימים שבהם אין לכם דבר לדבר עליו חוץ מהילדים, החשבונות ורמות העייפות. ילדיי רק שנה וחצי זה מזה, כך שבחמש שנים רצופות, כמעט ולא הייתה לנו חיי חברתיים. לא הרבה חברים הגיעו לבקר, ושנינו היינו עייפים מדי לקחת את התינוקות לכל מקום.
דיברנו על אוכל תינוקות, חיתולים, חיסונים והחשבונות החודשיים. רק לאחר ששמעתי את אחד מחבריי מדבר על אותן בעיות, החלטתי לשוחח עם בעלי על דברים אחרים. זהו אחד הגורמים המרכזיים שיכול להקטין את הסיכוי לגירושין.
התחלתי לדבר עם בעלי על פוליטיקה, מכוניות חדשות, חופשות, וכן הלאה. היינו מדברים על דברים שאינם נוגעים לתינוקות או למשפחה המורחבת.
שיחה על דברים מלבד דיבורים שגרתיים תועיל לכם. לכו על ערב דייט ותנסו את זה. תוכלו להודות לי מאוחר יותר.
8. דאגו לעצמכם
זהו דבר חשוב מאוד לא רק כדי לחזק את הנישואין אלא גם אם אתם מחפשים כיצד להמנע מגירושין. איני מצפה מבעלי שימשיך להימשך אליי בכל פעם שהוא רואה אותי כאישה עייפה, רחבת עיניים ומגושמת. או שיתקרב אליי ויריח חלב, שתן וחיתולים.
אני אוהבת להתלבש בשבילו, ללבוש קצת איפור ולברכו עם חיוך. כך גם הוא מתאמן כדי לשמור על גוף חטוב, כי הוא יודע שאני אוהבת את הגוף המגובש שלו. שנינו רוצים להרגיש אטרקטיביים זה לזה, ולכן אנחנו דואגים למראה שלנו. כך זה עובד; אנו דואגים לעצמנו כדי לדאוג לנישואינו. זה גם משדר לכל אחד מאיתנו שהאחר לא נחשב כמובן מאליו.
כעיקרון, זהו נוהג טוב לצאת מהפיג'מות והסווטשيرات, להשקיע מעט במראה כדי לשדר רצון בנישואין. זה עשוי להיראות כעבודה רבה בהתחלה, אך תופתעו לגלות שזה עושה פלאים עבור הערך העצמי שלכם.
- שימו לב לדאגה עצמית: הקדישו זמן לפעילויות שמטעינות אתכם, אם זה ספורט, קריאה, תחביבים או פשוט מנוחה.
- שמרו על ייחודיות: טיפחו את תחומי העניין והחברויות שלכם מעבר לנישואין.
- תקשרו את הצרכים שלכם באופן פתוח: הביטוי על רגשותיכם וצרכיכם ברור לזוג שלכם, כדי להימנע מרגשות שליליים והבנה שגויה.
- קבעו גבולות: הקפידו על גבולות בריאים להגנה על המרחב האישי והבריאות האישית שלכם.
- טפחו כבוד הדדי: התייחסו אל בן/בת הזוג באופן נדיב ומכבד, וצפו לאותו דבר בתמורה.
- חגגו את הצלחותיכם: הכירו והעריכו את הישגיכם, הגדולים והקטנים.
- המשיכו להתפתח: אל תפסיקו ללמוד, לחקור ולהתפתח כ Individuals.
9. אין "כללים" לגבי יחסי מין
האינטרנט מלא במידע על אינטימיות בין זוגות. מהו יחסי מין אידיאליים ועד כמה פעמים זוג צריך לקיים יחסי מין – אתם פשוט צריכים לחפש, לקרוא ולהרגיש דיכאון. כך שכשהסברתי לבעלי שהאינטרנט אומר שעלינו לקיים יחסי מין לפחות שלוש פעמים בשבוע – בזמן שאנחנו היינו עושים זאת אולי פעם בחודש! – הוא צחק ואמר שאם אני מוכנה, גם הוא.
ואז הבנתי שאני לא. עם שני תינוקות, יחסי מין היו משניים. ואז נפתח לי ההבנה שסטטיסטיקות אלו אינן מתאימות לנישואין שלנו, ואנחנו בסדר כפי שאנחנו. בעוד שזה בסדר ואף מומלץ לבדוק דרכים לשמר את מערכת היחסים ובטח שלפצח בעיות קודמות, אין צורך להרגיש לחוצים לעקוב אחרי כל עצה.
אלא אם אתם תקועים במצב בעייתי, אין סיבה להילחץ. קחו את מה שעובד עבורכם, שנו את הטיפים וההנחיות כך שיתאימו לנסיבותיכם והשליכו באופן חופשי את מה שלא עובד לכם.
בעודי מתעדת את השיעורים הללו היום, אני מקווה שתשתמשו בכמה מהם בנישואיכם ותודיעו לנו אם הדברים משתפרים עבורכם. או שתשתפו אותנו במשהו נוסף שניתן לעשות כדי לחזק את הנישואין. המטרה נותרת זהה: להגיע לקו הסיום מחזיקים ידיים.
מחשבות סופיות
זכרו, נישואין חזקים ומספקים אינם מתרחשים במקרה. זה דורש מאמץ מתמיד, מחויבות ורצון לטפח את הקשר שלכם מדי יום. על ידי שילוב של תרגילים פשוטים אך רבי עוצמה אלו במערכת היחסים שלכם, אתם יכולים ליצור קשר העומד בעד הזמן.
אם אתם זקוקים להנחיות נוספות או לתמיכה בחיזוק נישואיכם, אל תהססו לפנות ולקחת את הצעד הראשון לעבר נישואין מספקים ובטוחים יותר בפני גירושין.