להגיד "אני אוהב אותך" ולא לשמוע את זה חזרה מאדם שהמשמעות שלו היא כל עולמך, עשוי להיות מכה קשה עבור כל אחד. זה יכול להרגיש כמו קללה מהיקום או כאילו כל העולם שסביבך התמוטט. כאשר אדם נמצא במצב כזה, המחשבה הראשונה שעשויה לקפוץ לראש היא הסיטואציה שבה נמצאת קארי, כשהביג עזב אותה ביום חתונתם בסרט "סקס והעיר הגדולה". ההתמודדות של קארי עם הכאב אינה דבר שכל אחד יכול לעשות. דחייה היא חוויה משמעותית והכרזה על אהבה ראשונה ללא תגובה יכולה להרגיש כמו אחת מהנסיבות הכואבות ביותר שכדאי להתמודד איתן.
הכרזת אהבה מלווה לרוב ברגעים פגיעים לכל מי שמאוהב, וכשהדברים לא הולכים כמו שציפיתם, קשה להתמודד עם ההשלכות. כאשר הביג לא הופיע לחתונתו, זה השאיר את קארי בטראומה במשך זמן רב. היא הייתה כל כך שבורה, שהיא לא הצליחה להנות מטיול עם חברותיה ולא מצליחה גם בעבודתה. ההרגשה שאתה נמצא במערכת יחסים חד-צדדית יכולה לגרום לכל עולמך להרגיש מתמוטט ולהשאיר אותך בתחושת אובדן.
אך אל תדאג, כי זה לא סוף העולם. גם אם זה מרגיש כך כרגע, יש אכן אור בקצה המנהרה ואנחנו כאן כדי להנחות אותך אליו. יש הרבה דברים עליהם אפשר להסתכל בחיים מעבר לאהבה, והצמיחה שלך לא אמורה להיפסק בגלל העצב על כך שאמרת "אני אוהב אותך" ולא שמעת את זה מאותו אדם שחשבת שהוא שלך לחלוטין.
אהבה לא ריקה
אז אמרת את שלוש המילים בקול ברור, אך לא שמעת אותן חזרה מהאדם שאתה אוהב ביותר. להגיד "אני אוהב אותך" ראשון ולא לשמוע את זה חזרה הוא ככל הנראה אחד מהסיוטים הגדולים ביותר שיכולים לקרות. אתה מתחיל לתהות אם לא קראת את הסימנים כמו שצריך או אם תקווה שגברת תרגיש גם משהו כלפיך. אתה מתעייף נפשית ופיזית מהבכי אך פשוט לא יכול להפסיק לחשוב על כך.
מה זה אומר כשאתה אומר "אני אוהב אותך" והם לא משיבים? ייתכן שהם צריכים יותר זמן לעבד את מה שהם מרגישים או שסיפקו לך תשובה ברורה מאוד – לא. וכמה שזה עשוי לכאוב, התשובה הברורה הזאת פשוט לא נועדה להיות חיובית. במצב האחרון, אתה מייד מתמלא בכעס ובתחושת דחייה חריפה. ככל הנראה, כל מה שאתה רוצה עכשיו זה מכונת זמן שתוכל להשתמש בה כדי לבטל את הרגע הזה. אתה מתגעגע לרגע שבו לא גילית את רגשותיך! שמעת את כל הסיפורים על אהבה לא ריקה, אך הם לא מביאים לך שום ניחום, נכון? פחד לאבד את אהבתך הוביל לכך שהסיפור הזה נגמר בצורה חד-צדדית.
8 דרכים להתמודד עם "אני אוהב אותך" ולא לשמוע את זה חזרה
אף על פי שהכרזת אהבה ולא לשמוע חזרה יכולה להרגיש כמו החוויה האכזרית ביותר שאף אחד לא צריך לעבור, עכשיו שכך קרה, אתה זקוק להתמודד עם זה בדרך הטובה ביותר. אל תהיה כל כך קשה עם עצמך, כי זה לא יועיל לך בכלום. קודם כל, אתה אדם. מותר לך להרגיש אמוציות ולהביע אותן בדרכים שאתה רואה לנכון. זה נורמלי לגמרי להרגיש מתמוטט כאשר אתה מגלה לאדם שאתה אוהב אותו וכל מה שאתה מקבל כתשובה הוא מבט של בלבול או דחייה.
כשהבעת את רגשותיך, דע כי מה שעשית לא היה טעות בכלל. אם יש לך הרגשות כלפי מישהו, הם חייבים להתבטא וגם אתה חייב לדעת כיצד האדם השני מרגיש. אם זה לא היה קורה, היית חי בפנטזיה שקרית, חושב שהרגשות היו הדדיים. הידיעה על האמת יכולה לשחרר אותך במקרה זה ולהפסיק אותך ליפול עמוק יותר. אז חשבי על זה כך – טוב שאתה יודע עכשיו, ותוכל לנסות להמשיך הלאה מאותו אדם בלי לבזבז יותר זמן ואנרגיה בניסיון לשבות את ליבם.
אהבה יש לה הרבה צדדים, וככל שתקבל את המציאות מהר יותר, כך יהיה טוב יותר. אך לא משנה מה תעשה, כרגע אתה נמצא במצב של הרס, כמו כל אחד במצבך. אז הנה 8 דרכים שיכולות לעזור לך להתמודד עם להגיד "אני אוהב אותך" ולא לשמוע את זה חזרה, כך שתוכל לחזור על הרגליך במהרה ולהגיד שלום לכאב.
1. חזור אל שגרת יומך הרגילה
מה זה אומר כשאתה אומר "אני אוהב אותך" והם לא אומרים את זה חזרה? זה עלול להקשות עליך לצאת לציבור ולהתמודד עם אנשים אחרים. אתה חושש שתחזור לראות את אהבתך ולא תצליח לעצור את הדמעות או הכעס שלך. אך האמת היא שככל שתבודד את עצמך יותר, המצב שלך רק יחמיר.
השאלה הגדולה היא, מה לעשות כאשר אומר למישהו שאתה אוהב אותו והם לא עונים לך בחזרה? להישאר לבד ולשקוע בתחושותיך לא יתן לך להפיג את המחשבות או להרגיש טוב יותר. להגיד "אני אוהב אותך" ולא לשמוע חזרה זה משהו שיכול לגבות מחיר כבד ממך, כך שזה תלוי איך תתמודד עם הדחייה. כשאתה חוזר לשגרת חייך, תהיה לך תעסוקה שתסיח את דעתך ממעשה הנורא ההוא.
שגרה תסייע למוחך לחזור אוטומטית למצב רגיל. זכור, הדרך הטובה ביותר להתמודד היא להתמודד עם זה. להודות על רגשותיך למישהו ולהיות כן עם עצמך בעצם מחזק אותך ולא מחליש אותך. כך שאכן, תאכל את הגלידה במשך יומיים, אבל לאחר מכן עליך לעמוד מול חייך ומול האמת. עליך ללכת לעבודה, לפגוש חברים, להתקשר לאמך, להוציא את הכלב שלך להליכה ולעשות כל מה שנהגת לעשות קודם.
2. היה כנה עם עצמך
אז זה מה שקרה. בסופו של דבר אמרת "אני אוהב אותך" ראשון בהודעת טקסט לאותה ילדה שראית כמה חודשים. והיא ענתה לך, "אני כל כך מצטערת. נהנתי להיות איתך, אבל אני פשוט לא מרגישה ככה עדיין," והלב שלך נשבר לגמרי. לא ציפית לזה וכנה, התגובה שלה שקלה אותך מאוד.
האמת היא שזו כנות מוחלטת. אתה אוהב את האדם הזה מאוד. זה לא שינוי. כרגע אתה חושב על כך שאתה אוהב אותה ומאד רוצה להיות בן זוג מבין לה וגם לתת לה אושר. אבל העובדה היא שהיא לא מרגישה כך כלפיך, ואתה צריך לקחת את דבריה כפשוטם ולא לנסות להאמין במה שאתה רוצה לחשוב.
כשאתה אומר למישהו שאתה אוהב אותו והם לא אומרים את זה חזרה, אתה נמצא במצב פגיע. ההחלמה מכך יכולה להיות קשה, אך אתה צריך גם לקבל את ההחלטה שלהם. לא משנה מה אתה מרגיש לגבי הם, הם לא מכרים אותך באותה הדרך, וכך עליך להמשיך הלאה ולא להגיד לעצמך דברים כמו, "אולי בעוד כמה חודשים היא תשנה את דעתה" או "היא לא יודעת על מה היא מדברת עכשיו."
אל תדחיק את רגשותיך. במקום זאת, חבק אותם, כי זו הדרך היחידה שתוכל למצוא בנוגע לדחייה ולשוב לעצמך. כך תוכל להמשיך בחייך. אם אתם רוצים לשכוח את העצב ולחזור שוב כשאתם שומעים "אני אוהב אותך" ולא שומעים חזרה, זה מתחיל בכנות עם עצמך. ברגע שתתמודד עם המצב כמו שהוא, מבלי להפריז או להכביר במחשבות, רק אז תוכל להתחיל בתהליך ההחלמה.
3. אל תרדוף אחריהם
להגיד "אני אוהב אותך" רק בשביל לשמוע את זה חזרה הוא רגש מפתה, כנראה זו הסיבה שגרמת לעצמך להגיע למצב הזה מלכתחילה. אבל הם כבר אמרו לך שהם לא מרגישים את אותו דבר עליך. זה פוגע כמו קליע, אנחנו מבינים. אמנם זה עשוי להיראות מפתה, אין שום טעם לרדוף אחרי אדם זה ולצפות שהם ישנו את דעתם. אם היו להם כל רגשות כלפיך, היית מקבל תשובה חיובית.
רדיפה אחרי האדם הזה לאחר שאמרת "אני אוהב אותך" ולא שמעת חזרה מהם, רק ירחיק אותם ממך ויהרוס את החברות/הקשר שהיה לכם עד כה. אל תתמקד ברגשותיך ואל תסכן אדם חשוב בחייך. ובוודאי אל תבנה לעצמך פנטזיות שהם אוהבים אותך. הלב שלנו נוטה לשחק עם המוח שלנו וליצור הסברים חלופיים שאין להם קשר עם המציאות.
עליך להסתכל על הדברים בצורה אמיתית גם אם מאוד תוכל לרצות שהמצב היה שונה. הפסיקו להתקשר ולשלוח להם הודעות לזמן מה. התמקדו בשלמות עצמכם. הקדישו את עצמכם והקפידו להניח את העבר מאחור.
4. מה לעשות כשאתה אומר למישהו "אני אוהב אותך" והם לא אומרים את זה? עצור להדגיש את המקרה
נכון, להגיד "אני אוהב אותך" ולא לשמוע חזרה יכול להיות הרסני, אך לפרט על כך זה לא רעיון טוב. להדגיש את זה הוא בזבז זמן, ואתה תתחרט על כך כאשר תצא משלב זה. אי-חזרה של רגשות יכולה להיות הסיוט הגרוע ביותר של מישהו, אך יש באמת דרך אחרת לגשת לדבר הזה. נסה לחשוב על כך כעל בדיקה מציאותית.
ניסית, ועכשיו אתה יודע שזה לטובתך להתרחק – נסה לחשוב על כך כך. זה יכול להרגיש משפיל כשאתה מתבונן לאחור. אך אין שום דבר מבייש בכך שלבשת את רגשותיך על שרוולך. להיפך, עליך להיות גאה בכך. למרות כל הסיכונים, לפחות ניסית!
עכשיו אתה יודע שלא תבזבז את זמנך במאבק חסר תועלת. אל תשקול את הרגשות הללו, קבל את העובדה שזה נגמר ושהשניים ביניכם אינם יותר מאשר חברים. זה עדיף על לבזבז מחשבה על האפשרויות של סוף חלופי.
5. הכיר בכך שהם עדיין חלק גדול מחייך
אדם זה אולי לא מרגיש כלפיך, אך זה לא אומר שהם לא אכפת להם ממך. הם עשויים להיות חלק גדול מחייך. אל תעוות את הקשר הנוכחי שלך אתם רק בגלל שאמרת "אני אוהב אותך" ולא שמעת זאת חזרה מהאדם הזה. רגשות חולפים, אך הקשרים שלך יישארו. אם יש לך מערכת יחסים חזקה עם האדם הזה, אל תיתן לדחייה להפסיד חברים שיכולים להישאר בחייך לכל החיים.
חשוב על מה יותר חשוב, רגשות אהבה לא ממומשת או האדם הנחמד שאתה מעריץ כה רבות? אם רגשות חייבים לבוא (או ללכת), אז הם יבואו, עד אז אתה יכול להישאר כפי שאתה עם אותו אדם. אולי לא כמאהבים, אך כחברים. האם היית מעדיף לאבד אותם לחלוטין רק כי הם לא מסתכלים עליך באותה הדרך?
6. שאל את עצמך מדוע היה חשוב כך לשמוע זאת חזרה
להגיד "אני אוהב אותך" לראשונה לבחור רק כדי שהוא יגיד "אני מצטער מאוד שאני יצרתי לך רעיון לא נכון, אני לא רואה אותך כך בכלל", יכול להיות כואב בצורה עמוקה ואנחנו לא רוצים להמעיט בערכו. במיוחד אם אתה מאמין כי האדם הזה היה אהבת חייך, זה יכול להרגיש כאילו אין שום תחבושת בעולם או שאף אחד לא יכול לומר דבר שירכך את המכה.
כדי להחלים מהזמן שבו אמרת "אני אוהב אותך" ולא שמעת את העבודה חזרה מאותם שהיית רוצה מהם, עליך לחזור לעצמך על ידי אינטרוספקציה עמוקה כדי לצאת מהסערה של רגשות האהבה. ייתכן שחשבת שהאדם מרגיש באותה הדרך ולא יכולת לחכות יותר לשלוף את זה מעמדתך. או שאולי רצית לבדוק או לקבל אישור מהאדם הזה. אפשרי גם שרצית לשמוע את זה כדי לקבל אישור.
יכולים להיות הרבה סיבות שגרמו לך להודות על רגשותיך. הקדש כמה זמן לאנליזת הסיבות לרצון לשמוע את המילים הללו חזרה. אם déjà לא היו לך רגשות מאלו שאוהבים לך וגם רצית רק אישור, זה תשובתך. אך שאל את עצמך, האם חייך יפסיקו בגלל ה"לא" הזה? דע את ערכך. כאשר אתה אומר למישהו שאתה אוהב אותו והם לא אכן אומרים את זה חזרה, זה לא סוף העולם, גם אם כרגע אתה מרגיש שזה כן. יש אין ספור הזדמנויות שמחכות מעבר לפינה, לא משנה כמה כהה זה מרגיש עכשיו.
7. חשוב על מצבו של האדם השני
האם אתה חושב שזה היה קל לאדם הזה להגיד לך לא? היו להם סיבות שהם חייבים להן, כחבר שלך, אתה מחבב להבין את המצב שלהם. מה אם אותו אדם היה אומר "אני אוהב אותך גם", למרות שלא מרגישים באותה דרך כלפיך? הדברים היו יכולים להיות מסובכים יותר ולהשאיר אותך חסר מנוחה וריק להיות כך באיזה שלב.
הקשר שלך עם אותו אדם לעולם לא היה אותו הדבר ואולי היית מפסיק לדבר איתם גם בגלל כאב האהבה הלא ריקה הזה יכול להעלות במערכת יחסים. אתה צריך לכבד את ההחלטה של האדם ולנסות להתקדם הלאה. עליך להבין שהאדם הוא אדם עצמאי עם העדפות ייחודיות ומחשבות שונות.
תמיד קיימת סיבה קונקרטית מאחורי החלטות כאלה ועליך להכיר בכך. אכן, להגיד "אני אוהב אותך" ולא לשמוע חזרה מזה כואב, אך אינך יכול להאשים את הצד השני בכך שהם מרגישים באותה דרך, שכן הם פשוט לא יכולים לשלוט על רגשותיהם. אם אינך יכול לכבד את ההחלטה שלהם, אולי כדאי לשאול את עצמך אם באמת אהבת אותם מתחילה.
8. השקעה באהבה עצמית ובזמן עם חברים
במצבים כאלה, כשאתה משתף את רגשותיך ומגלה את אהבתך הראשונה דרך הודעות טקסט לאהבתך, רק כדי שתגובה תקבלו עם אימוג'י משעמם, זה יכול להיות מאוד קל להתחיל לא לאהוב את עצמך ואת מה שעשית. במקרה כזה, עלינו לומר לך כי אתה לא צריך לאבד את כבודך בעבור מישהו לא משנה מה קרה ומה עשית. השקיע בעצמך והפסיק לחשוב על כך יותר מדי. כן, זה היה משפיל, אך זה לא אומר שאתה לא אמור להיות מאושר או שאינך ראוי לאהבה.
אל תהיה לבד. להגיד "אני אוהב אותך" ראשון ולא לשמוע את זה חזרה יכול להיות חוויה מאוד קשה, אך הזכר לעצמך שיש אנשים אחרים שאוהבים אותך כל כך. קל מאוד לאבד את הראייה של מה שיש לך בעבור כל מה שאין לך. צא ובלה את הזמן שלך עם חברים הכי טובים שלך ותהנה בכל רגע מחייך. צא למסע הסולו שתמיד רצית לעשות. חייך לא מפסיקים כאן רק בגלל רגע אחד שבו אמרת "אני אוהב אותך" ולא שמעת את זה חזרה מאדם שאהבת. יש כל כך הרבה אנשים נוספים לפגוש, ומי יודע, אולי מישהו מהם יתברר כהתאמה מושלמת עבורך. אתה לא יכול לצפות מאף אחד לאהוב אותך אם אתה לא מצליח להתגבר על אהבה לא ריקה ולהתחיל לאהוב את עצמך קודם.
אהוב את עצמך והעולם יאהב אותך. ההגידה "אני אוהב אותך" ולא לשמוע את זו חזרה שובר את הלב. ההתמודדות עם מצב כזה עשויה להרגיש באורח פסק זמן לכאורה. אתה מרגיש נבגד וכועס על האדם, אפילו אם אתה יודע שזה לא באשמתם.
ייתכן שזה קורה בגלל שבנית עליהם תקוות ובזמן שבו הם התמוטטו, לא ידעת לאן לפנות. מצבים כאלה מחזירים הרבה כאב ותסכול, אך הם מראים גם כמה אתה חזק. הדרך שלך להחלים יכולה להפוך אותך לאדם מבריק ומוכשר אף יותר.
אתה יכול להתגבר על זה. רק דע את ערכך והעריך את כל החיוביים בחייך. הדברים היו נהדרים לפני שהאדם הזה נכנס לתמונה, אז למה שהם לא יחזרו להיות נהדרים שוב? קח את הזמן שלך להתמודד עם רגשות אלה ובכ אם צריך, אל תהסס! אך ברגע שאתה משתקם, אל תסתכל לאחור. נסה להבין, גם אם זו עשויה להרגיש כך, שהכרזת אהבה עם חזרה היא לא סוף העולם או חייך.
אתה עצמאי עם כבוד וכבוד עצמי. אז למד להכיר במציאות ולהתמודד. אתה ראוי לאהבה ולמחומם, ואם לא מהאדם הזה, אז דע זאת. לשמוע "אני אוהב אותך" מאדם אחר שאכפת לו באמת ירגיש הרבה יותר טוב.