בגידה יכולה להיות בעלת משמעות שונה לאנשים שונים, אבל בסופו של דבר, היא פוגעת. הכאב והמרירות שאתה חווה כשאתה מגלה כי חברך בגד בך יכולים להיות בלתי נסבלים. בטח סמכת על בן הזוג שלך, ולכן ברור שאתה מרגיש מופתע, פגוע וכועס, כל זאת בו זמנית כאשר אתה לומד על הבגידה שלו. בתוך כל המהומה הרגשית הזו, יש לך משימה קשה נוספת – ללמוד לסלוח לבן זוג שבגד, בין אם אתה רוצה לתת לו הזדמנות נוספת ובין אם אתה מעדיף להמשיך הלאה.
זה לא הוגן שהחיים שלך נפגעים בגלל בגידתו של בן הזוג, כאשר אתה היית הנאמן. לכן, מה שאתה צריך לעשות עכשיו הוא ללמוד לסלוח ולהמשיך. כדי למצוא שקט נפשי ולשחרר את הטינה בלב שלך, חשוב לסלוח לחבר שבגד ולצלול קדימה. אך זה קל יותר לומר מאשר לעשות. השאלה כיצד לסלוח לחבר שבגד בך יכולה להטריד אותך, במיוחד כאשר אתה מנסה להתמודד עם המכה הזו.
אמנם זה לא קל, אבל עם הזמן, מאמץ וכלים נכונים לעבד את הרגשות שלך, תוכל לשחרר את הכאב והקושי. ולשחרר, עליך, לטובת עצמך. כן, גם כאשר קול פנימי קרוב לך צועק: “אני לא יכול לסלוח לחבר שלי על הבגידה.”
עד כמה קל לסלוח לחבר שבגד?
כאשר אתה נכנס למערכת יחסים, אתה כל כך מאוהב שאתה מרגיש כאילו אתה נמצא במעגן בטוח ושום עצב בעולם לא יכול לפגוע בך. אך יום אחד, בין אם מתוך סקרנות או ממידע ממישהו אחר, אתה מגלה שהוא בגד בך.
זו בדיוק הנקודה בה העולם שלך מתמוטט ואתה שואל את עצמך – מה לעשות עם אדם שהשBr את לבי ואת אמונתי? האם לסלוח לבן זוג שבגד זה הדבר הנכון לעשות? האם ניתן אי פעם לסלוח לבן זוג שבגד? לסלוח לחבר אשר היה לא נאמן לך זה לא פשוט.
אתה חושב על סליחה לחבר שבגד בך, כי בעמקי ליבך, האהבה שלך אליו אמיתית ואתה מרגיש שאולי הוא יתחרט על מעשיו. עם זאת, לסלוח למי שבגד בך זה לא משימה קלה. על מנת לסלוח לחבר שלך, תצטרך להיות חזק מספיק ולהסכים לקבל את המציאות הקשה קודם כל.
לאחר מכן, תצטרך להעניק לעצמך זמן להחלים ולפתור את הכעס שאתה מרגיש כלפי בן הזוג. תצטרך להבין את נקודת מבטו ולגשת למצב על פי הנסיבות.
זכור, הסליחה תהיה מתנה לא לחברך אלא לך. לסלוח לו לא אומר שאתה בסדר עם מה שהוא עשה או שזה לא יפגע בך אם זה יקרה שוב. העיקר מאחורי החלטה לסלוח לבגידה במערכת יחסים הוא לא לתת לו כרטיס חינם אלא לסייע בהחייאתך. זהו אמצעי להבטיח שאתה לא הופך לאדם מריר ושנאה.
סליחה ושיקום במערכת יחסים לאחר מכה כה קשה אינם פשוטים להשגה, אך הם חיוניים כדי לוודא שאתה לא נשאר קשור לאירוע ההוא ונותן לו להגדיר את חייך. אולי לאחר שיסלחה לחברך, תוכל לחשוב על מתן הזדמנות שנייה למערכת היחסים שלך ולקוות לעתיד מאושר יחד.
או שמא, פשוט תמשיך הלאה, אבל ללא טינה. אתה צריך להיפטר מהמשקל של הטראומה בתוכך ולהנחיל אותו לעבר. לא שווה לבכות על בן זוג לא נאמן. לכן, זה קריטי לסלוח לבן זוג שבגד בך.
7 טיפים לסלוח לחבר שבגד ולצאת קדימה
להיות נבגד ופגוע על ידי חברך יכול להיות חוויה משפילה וכואבת. אבל סביר להניח שתצא מהמצב המסוכן הזה כאדם חזק וחכם יותר. לסלוח לחבר שבגד בך הוא לא דבר פשוט, ולכן למרות שאתה מרגיש רצון להתגבר על מעשהו, אתה עלול לשאול את עצמך: מדוע אני לא יכול לסלוח לו על הבגידה?
ובכן, זה רק טבעי. לפני שאתה מנסה להבין כיצד לסלוח לבן זוג שבגד, עליך לוודא שהוא ראוי לסליחתך. סליחה לאחר אירוע בגידה אינה אומרת בהכרח שאתה צריך לקבל את בן הזוג שלך בחזרה. זה דווקא אומר שאתה בוחר שלא לתת להחלטות שלו להשפיע על בריאותך הנפשית.
אתה תלמד מהניסיון הזה ותקבל הזדמנות לפגוש מישהו שבאמת ראוי לך. לא שווה להחזיק טינה כלפי בן זוג לא נאמן ולחבל בחייך שלך. “איך אני סולח לחבר שבגד?” היא שאלה שנשאלת לעיתים קרובות. אז הנה 7 טיפים כיצד לסלוח לחבר שבגד בך עבור כל מי שמאמין בהזדמנויות שניות וכאלה שרוצים להמשיך הלאה ללא משקל.
1. הימנע מלהיות מדי רגשני
ברגע שאתה מגלה אודות הבגידה, האינסטינקט הראשון שלך יהיה לצעוק ולהשפיל את חברך במידה הגרועה ביותר. הכעס יגרום לך לרצות לפעול בצורה irrationeel. נסה לא להיכנע לרגשות אלו שכן יש להם את התוצאות הגרועות ביותר. עם זאת, אל תיתן לרגשות להפריע לשיפוט שלך בנוגע לסליחה במהירות מידי.
אם אתה סולח על בגידה במערכת יחסים לפני שהייתה לך ההזדמנות לעבד את הכאב והפגיעה, ייתכן שתסיים עם הרבה שליליות כלפי בן הזוג שלך וכלפי מערכות יחסים באופן כללי. זה לא בריא אם אתה מנסה לבנות מחדש את הקשר לאחר בגידה או לשנות כיוון.
כדי שאתה תוכל באמת לסלוח לבן הזוג שלך, תצטרך להתרחק ממנו למשך זמן מה לאחר שהבגידה התגלתה. סע בסופה של הסערה ברוגע ואז חשוב עם ראש מרפתח. תמיד עדיף להימנע מהתפרצות רגשית ולהירגע קודם. לכן, זה חיוני שתיכנס לכל שיחה בנושא האירוע בראש רגוע ומתון.
על ידי הפיכתו לרגשני מדי, יתכן ותגיד משהו שיקלקל את הקשר שלכם לתמיד. לא תוכל להבין את נקודת מבטו של חברך או לסלוח לו. לאבד שליטה זה לא טוב למצב הנפשי שלך ופשוט לא שווה את זה.
2. בקש מחברך לשתף פרטים על הקשר המוזר
אם אתה חושב, “אני לא יכול לסלוח לחבר שלי על הבגידה”, זה יכול להיות מכיוון שאתה מדמיין תרחישים הגרועים ביותר לגבי רומן החבר שלך. לכן, חשוב לבקש ממנו לשתף פרטים על המקרה, גם אם קשה לשמוע אותו מתאר קשר אינטימי עם אישה אחרת.
איפה ואיך הכל התחיל, כמה זמן זה נמשך, מדוע הוא החליט להמשיך עם זה וכן הלאה – אלו שאלות קשות ורק הוא יכול לספק על כך תשובות. זה יעזור לך להחליט אם אתה רוצה לקבל אותו חזרה או לא. לדוגמה, התשובה לשאלה האם אתה יכול לסלוח למישהו על בגידה בגלל שיכורות יכולה להיות שונה מאוד מלהבין איך לסלוח על בגידה רגשית.
כן, אנשים לעיתים קרובות אומרים שבגידה היא בגידה. זה נכון במידה רבה, אבל הנסיבות שהובילו למעידה, הגישה של בן זוגך במהלך זה ומצב מערכת היחסים שלכם כולם חשובים כאשר אתה מנסה לקבוע איך לסלוח לחבר שבגד.
לדוגמה, לסלוח לבעל שבגד מספר פעמים או להתגבר על בגידה רגשית בנישואין יכולה להיות הרבה יותר קשה מאשר להחלים ממעידה חד פעמית.
אם אתה באמת מאמין שזה לא אופייני לו וזה אירוע חד פעמי, אתה יכול לשקול לסלוח לו. לדעת את הצד שלו בסיפור זה חשוב שוב. כל המידע הזה יעזור לך לשחרר את הכאב ולקבל את הסגירה הנדרשת. אם תבחר לא לשאול אותו, השאלות הללו ימשיכו לרדוף אותך. זה יגרום לך להיות לא מסוגל לסלוח באמת לחבר שבגד.
3. הענק מספיק מרווח וא זמן אחד לשני
איך לסלוח לבן זוג שבגד? הענק אחד לשני זמן ומרווח לעבד את הטראומה הזו. הדרך הטובה ביותר לעשות את זה היא לקחת הפסקה. צא להליכה, בכי בחדר שלך, לך לחדר כושר – כל דבר שיכול לעזור לך לחשוב בבהירות. במקום להחזיק בחבר שלך, עליך לתת לו מרווח ולשמור על הכבוד העצמי שלך. תן גם לעצמך מרווח וזמן כדי לחשוב על מה שקרה והאם ברצונך לשקם את מערכת היחסים שלך או לא.
זה גם בסדר גמור לקחת מספר ימים או שבועות לעבד את הרגשות שלך לפני שאתה חושב על ריפוי וסליחה. במהלך הזמן הזה, אל תפגוש אותו והגבל את התקשורת יחד. אם אתם גרים יחד, אתה יכול גם לשקול לעבור זמנית לשהות במקום אחר. זה יעזור לך לנקות את הראש ולקבל הבנה לגבי מה שאתה רוצה עבור עצמך. סליחה לבן זוג שבגד, אז, הופכת להיות מעט יותר קלה.
4. קבלו את העזרה של אנשים חשובים בחייכם
”למה אני לא יכול לסלוח לו על הבגידה? “איך אני סולח על בגידה רגשית ומשחזר את מערכת היחסים שלי?” “מה אם הוא לא אוהב אותי יותר?” “מה אם הוא בוגד שוב?” שאלות אילו יכולות להטריף אותך, במיוחד אם יש לך עדיין רגשות עמוקים כלפיו.
זהו הזמן בו אתה זקוק לאדם מהימן בחייך. האנשים הקרובים ביותר אליך – החברים והמשפחה שלך – יכולים לעזור לך לקבל החלטה הטובה ביותר עבורך. הם לא שיפוטיים וייתנו לך הנחיה רצינית. כאנשים מבחוץ, הם יהיו מסוגלים להבין את מצבך מנקודת מבט אובייקטיבית. בעזרתם, תוכל לצבור בהירות אם מערכת היחסים שלך שווה את הקרב עבורה.
לפעמים, פרספקטיבה ניטרלית אך בריאה היא מה שאתה צריך כדי לסלוח על בגידה במערכת יחסים. הקרובים לך יש להם את טובתך בלב ויבואו לתמוך בך בתקופה קשה זו. אל תתבייש להישען עליהם לתמיכה; אין לך מה להתבייש בו.
5. גש לייעוץ מקצועי
כדי לתקשר אחד עם השני בצורה אפקטיבית ולעבוד על הבעיות שלכם, תוכל לפנות לקואצ'ר או למטפל. קבלת צד שלישי מקצועי תאפשר לך לראות דברים בפרספקטיבה ברורה יותר. הם עשויים להיות מסוגלים לזהות בעיות במערכת היחסים שלך שלא ידעת שהן קיימות.
בעזרת מתווך, שניכם תוכלו להתגבר על המצב הרגשי הזה בצורה בוגרת יותר. אם אתה באמת רוצה שהקשר שלך מצליח ומוכן באמת לסלוח לחבר שבגד בך, שקול לפנות למטפל. פנייה לייעוץ היא גישה אפקטיבית לסלוח לחבר שלך על הבגידה.
מטפל יכול לעזור לך להתחבר לרגשות שלך, למיין אותם ולחדש את הקשר עם חברך. אפילו אם אתה מעוניין לסיים את מערכת היחסים ולהמשיך, חיפוש אחר טיפול יכול עדיין להניב תוצאות נהדרות במניעה של בעיות מחויבות או סגנונות יחסים לא בטוחים.
אם אתה נתקל בקושי להבין איך לסלוח לבן זוג שבגד ואתה מחפש עזרה, יועצים מיומנים ומנוסים באתרי ייעוץ כאן בשבילך. הם עזרו למספר רב של אנשים להתגבר על מכשול הבגידה, וגם אתה יכול להפיק תועלת מהמומחיות שלהם.
6. למד להיות סבלני
כאשר אתה מגלה על בגידתו של בן הזוג שלך, חייך ישתנו בן לילה. תצטרך להתמודד עם מספר אתגרים בזמן שאתה מעבד את המצב בכללותו. ייתכן שהקשר שלך לא יחזור אי פעם להיות אותו הדבר. השאלה אם תוכל אי פעם לסלוח לבן זוג שבגד תעמוד מולך.
במצב זה, הסבלנות היא בעלת ערך עליון. עליך ללמוד להיות סבלני כדי לסלוח לחבר שלך ולהמשיך, איתו או בלעדיו. כך או כך, עליך להעניק לעצמך ולמערכת היחסים שלך מספיק זמן להחלים. אין ערבויות לגבי כמה מהר תוכל באמת לשים את הפגיעה האמינה הזו מאחוריך.
המפתח הוא להמשיך לנסות ולמקד את המאמצים בהתקדמות מעטה, יום אחרי יום. לסלוח לבוגד מוקדם מדי זו טעות שעושים רבים, אחת שעלולה לחזור לרדוף אותך בדרכים לא צפויות. זכור: הפצע עמוק וייקח זמן להחלים, ואפילו כשזה יקרה, הוא יותיר צלקות. לכן, קבע את הציפיות שלך בצורה מציאותית כדי להיות מסוגל לסלוח על בגידות במערכות יחסים.
7. קבל את ההחלטה הסופית שלך
ואם כן? האם כדאי לך? זו בהחלט החלטה קשה לקחת. הקפד לערוך השוואה בין היתרונות והחסרונות לפני שתבצע את ההחלטה הסופית שלך. אם אתה מוכן לקבל את חברך כי הוא מוכן לשנות את דרכיו, אז תן לו עוד הזדמנות.
עם זאת, אם חברך לא מראה חרטה ונראה שלא מעוניין בקשר יותר, אז כנראה שהדרך הטובה ביותר היא לשחרר ולהמשיך. אבל הקפד לסלוח לחבר שלך, בלי קשר להחלטה שתעשה, לטובת בריאותך הנפשית ושקט הנפשי שלך. ברגע שהתקבלת את ההחלטה שלך – מה שלא תהיה – כדאי להיאחז בה.
אל תתמהמה או תיתן לבקשות המוזרות של בן הזוג שלך לגרום לך לשקול מחדש את ההחלטה שלך. אחרת, אתה עלול למצוא את עצמך במערכת יחסים רעילה ודיס-פונקציונלית, ולצאת מזה זה הרבה יותר קשה מאשר לסלוח לבן זוג שבגד.
מה אם הוא בגד מספר פעמים?
עכשיו מגיע השאלה השנייה הגדולה שלנו – איך לסלוח למישהו שבגד בך כמה פעמים? ובכן, אין תשובה חד משמעית לשאלה הזו. אבל אם מישהו בגד בך כמה פעמים, זה סימן שבגידה נטמעה עמוק באופיו.
האם שמעת אי פעם את הפתגם "פעם בוגד, תמיד בוגד"? יש אמת מסוימת באמרה זו. בגידה בבן הזוג שלך פעמים רבות מצביעה על בעיות רציניות של מחויבות. ייתכן שהוא לא ישתפר למרות ההבטחות שהוא מבטיח. הוא כושל בכבודך ובאהבה שאתה מעניק לו על ידי חזרה על בגידותיו. אז, חבר שלי, קח את העניינים לידיים, ונפרד ממנו. הוא לוקח אותך ואת סליחתך כמובן מאליו.
תמיד אלו האנשים הקרובים אלינו ביותר שמסוגלים לפגוע בנו בצורה רעה ביותר. ותמיד יש לנו את הכוח לסלוח להם ולהתמקד בשיפור חיינו שלנו. אין טעם להרוס את הסיכויים שלנו לפגוש מישהו טוב יותר על ידי בזבוז הזמן עם מישהו שלא עומד במילתו. תחשוב על זה.