“למה חברה שלי כל כך רעה אליי?” אתה תוהה. קשה לך להבין מדוע היא מתנהגת בצורה אגרסיבית כלפיך. אתמול, בכית כשש shouted towardsך בגלל שהיא לא הצליחה לשמוע אותך בשיחה. או שהיא התלוצצה עלייך יתר על המידה על כך שאינך יודע מה פירוש מילה מסוימת. או שהיא פשוט לא reciproקציה את האהבה שאתה שוטף עליה.
בכל מקרה, כאשר אתה מרגיש שהאדם שאתה הכי אוהב תמיד rude אליך ומציג התנהגות רעה, ברור שאתה מחפש תשובות. מחשבות כמו “אני עושה הכל עבור חברה שלי ולא מקבל כלום בתמורה” עשויות לעלות בראשך, מה שגורם להתמרמרות לגדול עם כל יום שעובר.
מה הסיבה לאדישות ולעוינות מצד החברה الغاضبة שלך? האם היא hostile בגלל מצב רוח רע, או שזו פשוט האישיות שלה? איך אפשר להפסיק את המחשבות על “למה החברה שלי כל כך רעה אליי כל הזמן” שמעיקות עליך? בוא ונבין.
למה חברה שלך כל כך רעה אליך? 9 סיבות אפשריות
כאשר היא סוגרת את דלת הרכב שלך קצת יותר חזק כשמתחילה לצאת, או אם היא אומרת בפשטות שהיא מוטרדת ממך, אתה יכול להתכווץ ולהת wonder, “אבל מה עשיתי בכלל שהיא מתנהגת ככה?”
לא נדיר למצוא את עצמך בסיטואציה כזו שבה אתה מרגיש trapped בלופ של עוינות שמזין את עצמו. אם תשאל את השותפה שלך למה היא upset, אתה צפוי להיתקל ב“למה אתה לא יודע? האם אני צריכה להכתיב לך הכל?” כי החברה שלך מסרבת להסביר את עצמה.
אם תנסה להתעלם מזה, היה מוכן שהיא תגיד, “אה, אז ככה אתה מתמודד עם בעיות? על ידי כך שאתה לא מדבר עליהן?” אתה תקוע באמצע, ושאלות כמו “למה חברה שלי כל כך רעה אליי?” ממשיכות להטריד אותך. אל תדאג, זה לא סוף העולם.
גם אם הרגשות הכועסים האלה שמתרקמים במערכת היחסים שלך משפיעים עליך, לא הכל אבוד. אל תאפשר לזה לפגוע בדימוי העצמי שלך. בואו נבחן את הסיבות האפשריות לכך שהיא מתעלמת ממך אך מתנהגת בצורה חביבה ומקסימה כלפי אחרים.
1. עשית משהו שהעיסק לה
אחת הסיבות הברורות לכך שהיא מתנהגת כאילו אתה לא קיים בזמן שאתה לידها, היא כי אתה טעית, באיזשהו מקום. ייתכן שלא תבין מיד מה עשית, אבל החברה הכי טובה שלה בוודאי יודעת את כל הפרטים של מה שקרה.
אז אם אתה יושב שם ומחפש את גוגל שיסביר “למה חברה שלי כל כך רעה אליי?”, אתה צריך קצת להרהר על איך היית בשבועות האחרונים. האם הבטחת לעשות משהו ולא הגעת אליו? האם שכחת תאריך חשוב? גרוע מכך, האם שכחת לפרוק את מדיח הכלים?
2. יש אדישות באוויר
“החברה שלי היתה כל כך רעה אליי פעם, ולא הצלחתי לתמוך בזה באירוע מסוים. פשוט הלכתי על קליפות ביצים סביבה במשך חודשים. הייתי מדבר עם חברים שלי על כך ש‘החברה שלי תמיד כועסת עליי בלי סיבה’.” סיפר מיקה על החברה לשעבר שלו טסה.
במקרים מסוימים, נדמה שאין רגע מובהק שהוביל לעוינות שאתה חווה. אולי מדובר במקרה של אדישות במערכת היחסים, שגדלה והולכת, ולא רק במצבי רוח משתנים שגורמים לה להתנהג כך.
טסה מסבירה מה השתבש בעבר: “כאשר התייצבנו כזוג, פתאום הוא הפסיק לעשות כל דבר חמוד שהוא עשה כדי לשמח אותי. האם המחוות היפות נותרו רק בשלושת החודשים הראשונים של הקשר?”
היא הבינה שמיקה לקח אותה כמובן מאליו, וכי היא נושאת בכעס כלפיו במשך תקופה ארוכה. תסכול שלה איתו התגלה בכך שהחלה לכעוס על הדברים הקטנים ביותר.
3. היא בעצם לא עצבנית, זו פשוט האישיות שלה
“כל פעם שאני בבית שלה, היא מפסיקה לחבק ומזיזה את עצמה ממני. היא אומרת שזה בגלל שהיא צריכה את החלל שלה, ואני לא יכול שלא להרגיש שהיא פשוט rude. למה חברה שלי כל כך רעה אליי?” כתב לנו קורא.
אם אתה מצפה להיות צמוד לחבר שלך כל הזמן, זה הגיוני שהיא תתעצב ותדרוש את החלל שלה. האם אתה אי פעם שקלת שזה פשוט מה שהיא כמו אדם, ושהיא רוצה יותר מקום אישי מאשר אתה?
אז לפני שאתה הולך להתלונן לחברים שלך, “אני עושה הכל עבור החברה שלי ולא מקבל דבר בתמורה! למה היא שונאת אותי כל כך?”, אולי כדאי לשקול שהחיבוקים כל הזמן פשוט לא מתאימים לה. זה לא שהיא מתעצבנת בקלות, פשוט שתיכם לא באותו עמוד. או שהאופן שבו היא מדברת הוא פשוט הסגנון שלה, ולא שהיא מנסה להיות רעה.
4. אתם לא מתואמים
על פי מחקרים, חוסר התאמה הוא אחת הסיבות הגדולות ביותר לכך שאנשים מתגרשים. זה די מובן שאם אתם לא רואים את העולם בעדשות דומות, יהיו כמה הבדלים, שעשויים להיראות כעבודת רעות.
- ערכים שונים: אם אתה אוהב肉 בחסד והשותף שלך הוא טבעוני רציני, ברור שאתה עלול לא להסכים לערכים של זה. היא עשויה להיות אישה מדהימה, אבל בעקבות השקפות העולם השונות שלכם, פעמים רבות אתה עלול להרגיש פגיע. ולמרות שאתה מנסה לפתור את ההבדלים האידיאולוגיים, יתכן שאינך מסוגל לקבל את האדם השני, מה שעלול לגרום למילים מכאיבות ולריבים
- שגרות שונות: ייתכן שהיא מאוד פרטית בכל מה שנוגע לבוקר שלה. היא אוהבת לקום מיד, להתקלח ולאכול ארוחת בוקר, בעוד שאתה אוהב בעדינות להתעורר, לשתות כוס קפה ואז להתחיל את היום שלך. מה שנראה כהבדל קטן יכול בעצם להשפיע על כל היום שלכם אם אינכם מודעים להרגלים אחד של השני
- עדיפויות שונות: אולי בשבילה, אכילה בדרכים בריאות לא חשובה כמו שזה עבורך. וכך היא מתעצבנת בכל פעם שאתה מסרב לחלוק פיצה איתה. או שאולי היא לוקחת ברצינות רבה את הזמן עם המשפחה בחג ההודיה, בעוד שאתה מעדיף פשוט לצאת לדוג לבד.
5. אתה נמצא במערכת דינמית חד צדדית
“היא רעה אליי אבל נחמדה לכולם אחרים,” אתה חושב לעצמך ותוהה מה עשוי להיות הסיבה להתנהגות הגסה של החברה שלך היום. האם חשבת פעם שאולי זה לא שלב, בעיות אישיות כמו בעיות בריאות הנפש שלה, או מצב רוח רע? אולי היא פשוט מרגישה תקועה במערכת היחסים הזו.
- היא לא כל כך משקיעה במערכת היחסים הזו: מערכת היחסים הזו לא כוללת הרבה אהבה, אכפתיות או חיבה. כאשר השותף שאינו משקיע מוטרד, לא אכפת לו מה הוא אומר ואיך הוא אומר את זה
- היא שוקלת שיחה: החברה שלך לא אכפת לך, לא רוצה עתיד איתך ושוקלת שיחה על הפסקת הקשר
- היא מבהירה את רגשותיה גם בציבור: כשאתה נמצא במערכת יחסים חד צדדית, השותף שלך לא בהכרח יכבד אותך בציבור. הם ברורות שמה הן תלויות בך מסיבות אחרות מלבד אהבה. אך אם היא צועקת עליך בציבור, אל תאפשר לה להשפיל אותך בדרך הזו ותצא מהקשר אם תצטרך
6. “למה חברה שלי כל כך רעה אליי?” אולי היא לחוצה
דמיין את המצב הזה: חזרת הביתה מיום עבודה ארוך שבו שניים מעמיתיך שלחו לך מיילים עם נוסח לא נעים וקיבלת stuck בפקק התנועה הנורא. עם הגעתך הביתה, גילית שהדו"ח שהגשת צריך תיקון מידי. אם באמצע כל זה, השותפה שלך מגיעה ומחבקת אותך, אתה לא תהיה במצב רוח הכי שמח, נכון?
באופן דומה, ייתכן שגם החברה שלך פשוט לחוצה לגבי כמה דברים שקורים בחייה. במקום לשאול את עצמך “למה חברה שלי כל כך רעה אליי?”, שאל את עצמך אם היא הייתה במיוחד לחוצה לאחרונה בגלל גורמים חיצוניים. במקרים כאלה, מה שהיא צריכה זה לא האשמה שהיא רעה.
7. אתם לא מתקשרים היטב אחד עם השני
אם אתה תמיד מרגיש ש“החברה שלי תמיד כועסת עליי בלי סיבה”, הסיכוי הוא שבבקשתך לא הבנת מה היא מנסה להעביר לך. אם לא הספקת להבין את המצב, זה כנראה בגלל דפוסי תקשורת פגומים בין שניכם.
כשהאדם שלך כועס עליך, האם אתה מדבר עם ним על זה או שאתה משטר אותם דווקא על ידי כך שאתה מפזר קטשופ על הצ׳יפס שלהם במקום המוסטראד שדרש, מקווה שיבינו אותך? הנקודה היא שהתנהגויות פאסיביות-אגרסיביות במערכות יחסים יכולות לעיתים לגרום לכך ששניכם תרגישו כאילו שניכם שונאים זה את זה.
- חסר בתקשורת: תוקפנות פאסיבית כזו נובעת מחוסר בתקשורת, הנובע מהפחד מהתמודדות. מונחים גדולים, אבל כל מה שאנחנו מנסים להגיד זה: אתה לא יודע איך לדבר אחד עם השני, ודפוסי התקשורת שלכם זקוקים לבדיקה
- התנהגות הימנעות: אם רוב השיחות שלכם מסתיימות בעוינות ובחוסר הסכמה, ייתכן שאתה מאמץ את ההרגל להניח דברים מתחת לשטיח פשוט ולהתעלם מהבעיה לחלוטין, מה שמוביל לבעיות נוספות
8. היא מתקשה לשלוט בכעס שלה
אם לקום לפניך משובץ ביצים מדליק אותה עד כדי כך שהיא נושאת עלייך, זו סימן ברור לכך שהיא לא הכי טובה בשמירה על הכעס שלה. לצערנו, זו פשוט אחת תכונות שלה. זה יכול להיות שנגרם ממחסור בבגרות או כי אתה סבל את ההתנהגות שלה בעבר. בכל מקרה, להבין איך להתמודד עם בעיות הכעס של השותף שלך זו המשימה שלך כרגע.
בעוד שחלק מאיתנו מגיעים עם בעיות כעס בשל בעיות משפחתיות שקרו לנו בילדות או חוויות עבר שעושות אותנו כך, עליך עדיין לראות בכך חוסר כבוד במערכת היחסים. אם היא תמיד מוצאת פגמים בך, כועסת עליך בפומבי, או לעיתים רבות מעניקה לך את ה- — אל תיתן לה לעבור על זה על חשבון שזה פשוט תכונה של אישיות.
9. היא עשויה להיות בתקופת מחזור או לעבור PMS גרוע, או PMDD
מחקרים מציעים שנשים שעברו תקופת PMS גבוהות ברמות כעס ובדרגת שליטה על הכעס. בעוד שהמדע תומך בך בנוגע לכך, הקפד לא להגיב למצב העצבני/מוטרף שלה ב"אוי, את בתקופת PMS?" כי זה רק יחמיר את מצב רוח החברה שלך.
“אני לא אגיד שהיא תמיד רעה אליי בתקופה שלה, אבל החברה שלי מתחילה לפעול בצורה עצבנית לפני ובמהלך המחזור. העובדה שהיא מודעת לכך מספיקה לי, ואני לא מעלה את זה,” סיפר לנו אלכס, סטודנט באוניברסיטת מישיגן. בזמן שזה יכול להיות דרך אחת להתמודד עם התנהגות החברה שלך, שקול לעזור לה להירגע במקום להשאיר אותה לבד עם הרגשות שלה.
עטוף אותה בשמיכה, הביא לה מרק חם, או פשוט check in על מנת לוודא שהיא שותה מים במהלך היום. זה לא ירים את מצב רוחה מיידית, אך כשאתה דואג לה כל כך היטב, היא תהיה פחות נוטה לצעוק עליך.
יחד עם זאת, בואו נביט בכמה דברים נוספים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לחברה שלך להרגיש טוב יותר. בין אם היא סובלת מ- bipolar disorder שמקשה עליה לעיתים או שהיא כועסת עליך מסיבות מסוימות, שקול לעשות את הדברים הבאים כדי לעזור לה עם מה שהיא מתמודדת איתו.
5 דברים שאתה יכול לעשות אם החברה שלך רעה אליך
אם מחשבות כמו “אני עושה הכל עבור החברה שלי ולא מקבל כלום בתמורה,” רודפות אותך, שאל את עצמך אם אתה באמת עושה את הדברים הנכונים. האם אתה מנסה לחבק וללטף לה את הכעס שלה כשכל מה שהיא רוצה זה מקום? או שהנחת שהיא רוצה מקום בזמן שכל מה שהיא רצתה זה שתהיה שם פיזית בשבילה?
רוב מה שאתה יכול לעשות אם החברה שלך רעה אליך מתמקדת בידיעה בדיוק מה היא רוצה. אם היא לחוצה וזקוקה לחלל, מקום יעזור (דא!). אם יש אדישות, אתה צריך ליישב את העניינים. אם היא עייפה מהקשר שלכם, שיחה על מה שצריך לדבר מתבקשת.
אם אתה נאבק עם “החברה שלי רעה אליי כל הזמן, מה לעשות?”, יש לנו כמה רעיונות שיעזרו לך להתחיל:
1. תן לה מקום, או בקש מקום לעצמך
התנהגותה הכעוסה והלא רצויה עשויה להיות פשוט בגלל שהיא רוצה להיות לבד, וכיוון שאינך מעניק לה מקום, היא לוקחת את זה בעצמה דרך עוינות או התעלמות ממך. כאשר כל שיחה עם השותף שלך מסתיימת באי הסכמה מסריחה, קצת מקום אישי במערכת יחסים יכול לחולל פלאים עבורך.
- לפתור את הבעיה מאוחר יותר: לא כל בעיה חייבת להיפתר מיד, ולקחת קצת זמן כדי לאחות את מחשבותיך יאפשר לך לחזור עם קולות נמוכים וטון יותר מכבד
- חשוב בצורה ישרה: אם אתה מרגיש שאתה זקוק למקום, בקש את זה וספר לשותפה שלך למה אתה צריך את זה. ואז קח את הזמן הזה כדי להרגיע את עצמך ולחשוב בבהירות
- כבד את הגבול שלה: כאשר אתה חוזר אליה, אם היא עדיין לא במצב רוח לדבר או נשמעת מעצבנת, פשוט נסוג לגע קצת. תן לה לדעת שאתה מחכה שהיא תתקרב אליך כדי שתוכלו לדבר עוד על הנושא ולהשאיר את הכדור בשטחה.
2. אולי יש צורך בהתבוננות עצמית
אפילו אם אתה משוכנע מעולם שלא עשית דבר שיכעיס אותה, נסה לגשת לשאלה זו ברוח אובייקטיבית. אולי היא ציפתה למספר דברים ממך שלא הצלחת לממש או שאמרת משהו גסה שמטריד אותה. אם אתה חושב שהיא נחמדה לאחרים אבל רעה אליך, חשוב קצת יותר על מה עשוי להשתבש במערכת היחסים שלכם.
זכור, הדרך היחידה שתגיע לעמק השווה בנוגע לכל animosity היא על ידי התבוננות עצמית רצינית. ברגע שתשים את עצמך בנעליה, תתחיל להבין מה מרגיז אותה ולמה, במקום להאשים זאת בשינויים הורמונליים.
3. התקשורת הנכונה
בהחלט, המפתח למערכת יחסים בריאה הוא התקשורת ושיחה כנה. אבל אם אתה צועק על השותף שלך, ומלך להם את דעתך על הדברים שהם אמרו, תקשורת לא ממש מקדמת אתכם למקום. אם אתם לא לומדים לדבר אחד עם השני כמו שצריך, יכול להיות שתמצאו את עצמכם במערכת יחסים רעילה. לכן, מה שעליכם לעשות וכדי:
- השתמש במילים הנכונות: במקום להאשים את השותפה שלך במשהו ולהשתמש במילים “תמיד” או “לעולם”, נסה להשתמש ב”אני” ולדבר בכנות על הבעיות
- הראה לה שאתם באותו צד: אל תהפוך להגנתית, ונסו להדגיש את המטרה הסופית, שהיא שתיהן תהיו מאושרות ביחד. לדוגמה, אתה יכול להגיד, “אני מרגיש שהייתי עויין כלפיך במהלך השבועות האחרונים, ואני לא יודע למה זה קורה. אפשר לסדר את זה?” או “אני רוצה שנשאר קרובים אחד לשני, אבל אני מרגיש לא מכובד.”
זה באמת די פשוט. במקום לשאול על עצות לאהבה מאנשים רווקים ולצעוק “למה החברה שלי כל כך רעה אליי?”, ודא שאתה מדבר עם השותפה שלך על זה, ומקבל את האחריות על מה שגוי.
4. حاول לשמח אותה
בסיטואציות שבהן היא rude לאנשים סביבה בגלל שהיא לחוצה, יתכן שתוכל לבוא לעזרתה ולגרום לה לחייך (זה מה שמערכת יחסים עוסקת, לא?). אם החברה שלך שונאת סוג מסוים של אוכל ומרגישה רעה בגלל זה, או שהיא מושפעת ממשהו שמישהו בעבודה שלה אמר לה במייל – נסה להוציא אותה מהמצב הזה. שותפים טובים שומרים על הסביבה בפורום.
עם זאת, כמו שהזכרנו, זה קריטי שתמצא בדיוק מה יעזור לה. במקום להניח שעסק בידך יעזור, אתה יכול לשאול את השותפה שלך מה אתה יכול לעשות בשבילה. זה יחסוך לך את המבוכה כשאתה שולח את מעסה הביתה, ואומר, “אבל מתי ביקשתי עיסוי?”
5. שיהיו גבולות בריאים וחזקים כשמתנהגת בכבוד כלפיך
בשלב מסוים, אתה צריך לקבוע גבול ולקחת עמדות גם לעצמך. חייך לא יכולים להסתובב סביב מצב הרוח של אדם אחר ואם אתה מתנהג בזלזול, חשוב להבין שמה שיכול לפגוע בהתנהגות כזו הוא רק יוביל אותך לאכזבות נוספות בעתיד. ודא שאין יד על העניין שאתה נמצא בו ושהחברה שלך פשוט מביעה כעס מסוים.
ישנו קו דק בין חברה שמבקרת אותך לבין שותפה שפשוט שמה אותך למטה. אם אתה חושב שאתה עשוי להיות במערכת יחסים פוגנענית, התחל לעמוד על האינטרסים שלך ולהגיד לה מה אתה צריך. אם היא מתנהגת כך כי היא לא בטוחה בעצמה או לחוצה, זה לא נותן לה היתר לעשות זאת ולפגוע בך. אם היא אוהבת אותך, היא תבין היכן היא טועה.
מקווים שהצלחנו לעזור לך להתרחק מהמעגל של המחשבות “אני עושה הכל עבור החברה שלי ולא מקבל דבר בתמורה!” ולעודד אותך לנסות כמה רעיונות. אם הכל יילך כמו שצריך, במהרה, תחזור לימים של חיבוקים מפתיעים וחיבוקים ארוכים.
המאמר הזה עודכן בספטמבר 2023.