אנשים שונים מתמודדים עם פרידה בדרכים שונות – יש כאלה שמתייחסים לזה באדישות, ואחרים חווים רגשנות מתמשכת עם שקיות של גלידה. הסיבה המרכזית שבגללה קשה להתמודד עם פרידה היא שהיא מערערת את האיזון ויוצרת קושי במעבר לחיים חדשים. החסם המרכזי בתהליך זה הוא שישנם דברים רבים שאף אחד לא אומר לך על תהליך זה, ואתה צריך ללמוד בדרך הקשה כיצד להתגבר על הפרידה.
למרות שיחסים ופרידות מצערות אינן מגיעות עם מדריכים, זה בהחלט לא סוף העולם. עליך לשחות במימי הגעגועים כדי למצוא דרכים כיצד להתגבר על הפרידה שחווית.
עם הזמן הנכון, כוח, סבלנות ואהבה מאנשים קרובים, אפשר להתגבר גם על הפרידות הקשות ביותר. אז אם זה עתה חווית פרידה, קרא weiter כדי לגלות מה יכול לעזור לך להתאחות.
כיצד להתגבר על פרידה – דברים שאף אחד לא אומר לך
אנשים ייתנו לך כל מיני עצות לאחר הלב השבור שלך, אך תמיד יהיו דברים מסוימים שאף אחד לא מדבר עליהם אחרי פרידה. אין ספרי עזרה עצמית או מדריכים להחלמה לאחר פרידה.
כל אדם מתמודד בזמן שלו ואופן אישי עם הטראומה. אך ישנם דברים מסוימים שאף אחד לא חשף בפניך, אך הם יכולים לעזור לך להתמודד עם המצב שבו אתה נמצא. כאן ישנם 7 דברים שאפשר להיעזר בהם כדי לעבור את הזמנים הקשים הללו.
1. בסדר להשבע
זה בלתי נמנע שתחווה עצב אחרי הפרידה המכאיבה. אך מה שאף אחד לא אומר לך הוא שזה בסדר לשהות בשלב העצב הזה.
זה לא רק בסדר, אלא זה נורמלי. כן, גם כשאנשים אומרים לך להתגבר על הפרידה ולהמשיך הלאה, זה עדיין בסדר לחוות עצב.
אבל את העצב הזה תראה כשלב הראשון בדרך שלך להתגבר על הפרידה. זה נותן לך פרספקטיבה חדשה ומסייע לך להתחיל מחדש.
2. זה בסדר לא להרגיש נורמלי
לפעמים, מחשבות מעוררות חרדה עשויות להביא אותך להאמין בדברים לא נכונים לגבי עצמך. זה מתגבר בהרבה אחרי פרידה.
מה שעליך להבין הוא, שכל מה שקרה היה שלב משמעותי בחייך והשארתו מאחור תהיה קשה. אין תשובה קלה לשאלה "כיצד להתגבר על פרידה?"
אבל אין טעם להאשים את עצמך במה שקרה. לא תרגיש נורמלי, זה ברור. אתה יכול להתחבא בחדר כל היום ולהרגיש לא טוב – וזה גם בסדר. אך כדאי להקפיד על כך שלא תעשה זאת לנצח לאחר הפרידה.
3. אתה נמשך לחשוב על עתיד עם האקס שלך
זוהי תופעה נפוצה לאחר פרידה. ממה שקרה במערכת היחסים שלך, למרות כל השליליות שאתה מרגיש כעת, אתה עשוי למצוא את עצמך נזכר בטוב שהיה שם ואילו דברים היו יכולים להיות אם הייתם עדיין יחד.
זה קורה בעיקר בתקופת העצב ולעיתים אף לאחר מכן. עליך להבטיח שהרעיון הזה לא יהפוך לדמיון מוגזם.
אם לא, זה יהיה קשה מאוד, גם אם תקבל מדריך מוכן איך להתגבר על פרידה.
4. אמנות יכולה לשפר את מצבך
אם נעשה שימוש נכון, צורות שונות של אמנות, בהתאם להעדפות האישיות שלך, יוכלו לעזור לך להרגיש טוב יותר לגבי עצמך וחיים באופן כללי. בין אם זה סרט, שיר או ציור, בחר בקפידה מה שאתה רואה או שומע, במיוחד בשלב שלאחר הפרידה.
וודא לנצל זאת בצורה שלא מחמירה את מצבך. אל תשמע את השיר ההוא שאהבתם להאזין לו יחד.
אם אהבת לצייר בעבר, התחל שוב. שחרר את הרגשות שלך, אבל באופן שמרגיע אותך.
5. שיתוף מדהים אחרי פרידה
תמצא שככל שתשתף יותר, כך תרגיש טוב יותר. חפש חברה טובה או חברים מהימנים ודבר איתם על חייך ומה קורה בהם.
די מהר תבחין שככל שתשחרר יותר רגש, כך זה יסייע לך להחלים לאחר הפרידה. מישהו שעמו תדבר עשוי גם להציע עצות מועילות על איך להתגבר על פרידה, מי יודע?
נשים ימצאו קל יותר לשתף מאשר גברים, זאת הסיבה לכך שהפרידה משפיעה על נשים יותר בצורה ממושכת.
גברים מתמודדים עם פרידות באופן שונה מנשים, אך בשני המינים, שיתוף הרגשות עם מישהו עשוי לסייע.
6. עצב פותח את הדרך לכעס
ישנם דברים שאף אחד לא אומר לך על פרידה ואחד מהם הוא שאתה תעבור מעצב לכעס במהירות גבוהה.
מאוד בקרוב תתחיל להרגיש כעס מדברים קטנים מאוד.
זה לחלוטין נורמלי לאחר פרידה. זו הדרך של המוח שלך לשחרר את הכאב בתוךך בגלל העצב שאתה מרגיש. לכן, שיתוף הוא חשוב.
עליך להיות מודע לכך ולוודא שאתה לא פועל בצורה אימפולסיבית ומזיקה. זה מה שעליך להימנע ממנו. פעולות אימפולסיביות לעולם אינן פיתרון לשאלה כיצד להתגבר על פרידה.
7. הזמן מרפא פצעים
אולי זה נשמע קלישאתי וורוד, אבל זו האמת המוחלטת לגבי פרידות! כשאתה מתמודד עם זה בעצמך ומצליח לעבור את כל הכאבים, תצא אדם טוב יותר ותחוש טוב לגבי עצמך.
תהיה חזק ובעל ביטחון ולא תחפש יותר תשובות בנוגע לשאלה כיצד להתגבר על פרידה.
הזמן הוא המרפא הטוב ביותר וככל שתשקול לשוב לחייך ולהתמודד עם העבר, הזיכרונות יתחילו לדעוך. ריח של בושם או אותו בית קפה ברחוב לא יזכירו לך את האקס שלך. פרידות אינן מגיעות עם מדריך, אז בסופו של דבר תמצא את הדרך בעצמך.
אבל האם החיים משתפרים לאחר פרידה? אין תשובה חד משמעית לשאלה זו. החיים בהחלט יכולים להשתפר אחרי פרידה כשתתמודד עם המציאות. אנו אומרים זאת מכיוון שאין צורך להיאבק במערכת יחסים שאינה פועלת. ייתכן שתתגעגע לשותף שלך לאחר הפרידה, אך לא תתגעגע לרבים מהיבטי היחסים. בסופו של דבר ת…
זכור, כי סיום מערכת יחסים לא אומר שאתה לא תמצא אהבה שוב. פתח את הלב לאפשרויות חדשות ואל תפחד להרגיש. וביום מן הימים, תאהב שוב!