הרבה אנשים המחפשים ייעוץ חווים תדהמה כאשר הם מבינים שהם נשואים לבני זוג נרקיסיסטים. העדויות שלהם על כך שבני הזוג רימו אותם בצורה מקסימה ולקחו אותם למסלול רגשי מטלטל, משקפות בבירור את הדינמיקה של מערכת יחסים נרקיסיסטית. עם זאת, בשלב שבו בן הזוג שאינו נרקיסיסטי נתקל במציאות זו, הוא כבר השקיע הרבה במערכת היחסים.
החלק הקשה ביותר בנושא זה הוא שהנרקיסיסטים האמיתיים קשים לאיתור. לא ניתן להטיל ספק באנשים אהובים מאוד במערכות יחסים שנראות בריאות, לפחות בשלב ההתחלתי. באופן פרדוקסלי, זהו הקסם הנרקיסיסטי שגורם לאנשים להימשך אליהם מלכתחילה. זה נכון לגבי דינמיקות נרקיסיסטיות גם אצל גברים וגם אצל נשים.
כדי להאיר את הדרך הבלתי נראית של בני זוג נרקיסיסטיים ואת האופן שבו מתנהל מעגל הנרקיסיזם במערכות יחסים אינטימיות, מאמנת תקשורת עם הסמכה בניהול רגשות בזמנים של חוסר ודאות ולחץ מאוניברסיטת ייל ובעלת דיפלומה בפסיכולוגיה וייעוץ משפחתי, עם התמחות בייעוץ זוגי, מפרסמת דרכים לאתר אם אתם במערכת יחסים נרקיסיסטית. היא גם מדברת על כיצד להתמודד עם מצב זה בשלבים שונים.
כיצד לזהות נרקיסיסט במערכת יחסים
זה בדרך כלל בא כהפתעה כאשר בני זוג פגועים מתבשרים כי קיימת דינמיקה נרקיסיסטית ברורה במערכת היחסים שלהם. בזמן שמושג 'נרקיסיזם' הפך לפופולרי לאחרונה, המשמעות של נרקיסיסט במערכת יחסים עדיין לא ברורה להרבה אנשים. הרעיון שזוגיות נרקיסיסטית קיימת מעלה תדהמה אצל רבים. אנשים פעמים רבות משתמשים במונח 'נרקיסיסט' בהקשרים יומיומיים כדי לתאר אדם שובב, פומפי או מרוכז בעצמו.
עם זאת, מבחינה פסיכולוגית, אדם בעל הפרעת אישיות נרקיסיסטית יכול להיות מסוכן למדי, מכיוון שהוא נוטה להרוס את בן הזוג מבחינה רגשית דרך מעגל Abuse של "הצפת אהבה" ודירוג. אז כיצד נרקיסיסט מתנהג במערכת יחסים? קיימים תשע תכונות שמזהות נרקיסיסט, אך כל אדם שמציג חמש מהתכונות הללו נחשב לנרקיסיסט קלינית. בואו נסקור כמה סימנים שמצביעים על מערכת יחסים נרקיסיסטית:
- תחושת גאווה מוגזמת: דוגמה להתנהגות נרקיסיסטית במערכת יחסים היא ההאמנה שהם מתנהלים כמתנה מהאל לאנושות, ושמירה עליהם היא חובה וזכות של כולם.
- עיסוק בפנטזיות של כוח בלתי מוגבל: אחד הסימנים למערכת יחסים נרקיסיסטית הוא שתמונת העצמי המנופחת של בן הזוג עשויה לגרום להם להפריז בתפקידיהם ובתרומתם לחיים האישיים והמקצועיים שלהם, גם כאשר המציאות מצביעה הפוך.
- נכונות לנצל את אחרים: אחד המאפיינים של נרקיסיסט הוא שהם מתחברים רק עם אנשים מצליחים.
- צורך בהערצה מוגזמת: אדם עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית רוצה שהשותף שלו יעריך אותו באופן תמידי. בפועל, חוסר הביטחון העמוק שבו דוחף אותם לחפור תמידית אחרי אישורים, במיוחד מצד בני הזוג שלהם.
- תחושת זכאות: רוב האנשים במערכות יחסים עם בני זוג נרקיסיסטים יתקשו לראות את בן הזוג מראה הערכה להצלחותיהם או לאנשים בחייהם.
- ניצול ומניפולציה: נרקיסיסטים נוטים להשתמש בטקטיקות מניפולטיביות כמו "מעבר לעומק" ו"מחמאות חסרות ערך", כדי לגרום לבני הזוג שלהם להרגיש נחותים, להנחות אותם לפעולה או לנצלו לרווחיהם האישיים. זהו אופן ההתפתחות הקלאסית של מעגל נרקיסיסטי.
- חוסר אמפתיה: מדובר בתכונה שאינה קיימת אצל נרקיסיסטים. לשקול את מצבו של אחר או להיות מושפע מכאב של אדם אחר זה לא משהו שנרקיסיסט אפילו יכול לחזות.
- קנאה: קנאה היא מאפיין מובהק של נרקיסיסט. נרקיסיסט טוען לעיתים קרובות שהעולם מקנא בקסמם ובצלחותיהם או שסרוח מקנאה בעובריו של האחר.
- עריצות והתנשאות: דוגמה להתנהגות נרקיסיסטית במערכת יחסים היא הקצנה בעוצמת העזות. צעקות והבעת כעס קיצוני הם תכונות שפעמים רבות נרקיסיסטים מציגים.
השפעות של להיות במערכת יחסים עם נרקיסיסט
<pמהנקודות שצוינו לעיל, הגעתם עכשיו לשלב של למידה כיצד לזהות בן זוג נרקיסיסטי במערכת יחסים. אבל עד כמה ההתמודדות עם נרקיסיסט במערכת יחסים משפיעה עליכם? אחד ממצבי מערכת יחסים עם נרקיסיסט משתף את חוויותיו: "אנו נפרדנו. כמובן, זה היה באשמתִי כי הוא התנהג בעצבנות ואני העזתי לשאול אותו על כך. זה גרם לי להרגיש פרנואידית ואווילית.
“לגמרי, בפעם האחרונה שהוא ניסה לתת לי להרגיש כאילו אני פשוט פרנואידית, תפסתי אותו שולח הודעות מחמיאות לאקסית שלו. אז זה עבר מ'אני פשוט פרנואידית' ל'אני פשוט קנאה' והיה לו קשה לחיות עם קנאה. למרות זאת, הוא לא מתבייש להאשים אותי כל פעם שאני נוגעת בטלפון שלי. הפרידה הזו חדשה, אני פגועה, אבל אני לא רוצה להיות חלשה ולחזור אליו."
ברור לנו שזו משימה קשה להיות מאוהב באדם עם תחושת גאווה מופרזת ודחף לדומיננטיות, גזלת, ולשבור את הסובבים אותו. בואו נחתור לעומק בכמה השפעות של להיות במערכת יחסית עם נרקיסיסט:
- בדידות: משמעות נרקיסיסטית במערכת יחסים היא שתלכו להרגיש בודדים כי בני זוג נרקיסיסטים לא מתחברים רגשית. הם גם נוטים לבודד אתכם מהחברים והמשפחה.
- חוסר ביטחון עצמי: בן זוג נרקיסיסטי יגרום לכם להתעורר ולפקפק בעצמכם. דפוס זה עשוי להוביל לחוסר ביטחון עצמי ולמחלות נפשיות חמורות יותר.
- חרדה מוגברת: אהבה נרקיסיסטית עשויה לתת לכם תחושת מצוקה מתמשכת, כשהיא מעצימה את התחושה שאתם עשויים לפגוע בהם עם השמטה הכי קטנה ממה שהם רוצים.
- התנהגות לרצות אחרים: ההתנהגות המניפולטיבית של בן זוג נרקיסיסטי תהפוך אתכם לאנשים השואפים תמיד לשמח אותם, לפעמים גם על חשבון שבתכם.
- עצבנות: הביקורת המתמדת מהשותף שלכם תוביל לכך שתהפכו לעצבניים. זה עשוי להביא לתדרים קבועים עם בני הזוג שלכם.
- ניצול רגשי: מערכות יחסים נרקיסיסטיות מצולקות על ידי שקרים של הנרקיסיסט. בתור בן זוג, שקרים כאלה יכולים להרוס את רווחתכם הרגשית, מה שגורם לנזקים קבועים לבריאותכם הנפשית.
- חוסר בטיחות: מחקרים על משמעות נרקיסיסטית במערכת יחסים וההשפעה של רגזנות נרקיסיסטית על אלימות בתה חברתית מצביעים על כך שההתנהגות האלימה של בן זוג נרקיסיסט עשויה להוביל לאלימות פיזית.
7 סימנים לדפוס רומנטי נרקיסיסטי וכיצד להימנע מהם
כפי שיש תכונות נרקיסיסטיות, ישנם גם דפוסים נרקיסיסטיים במערכות יחסים שהאנשים הנפגעים מההפרעה הזאת מציגים. לא טוענים שיש התקדמות ליניארית הכרחית שהדפוסים הללו מייחסים כלומר. אבל, פחות או יותר, כל המערכות יחסים הנרקיסיסטיות מציגות תרשימי על דפוסי התנהגות דומים.
קיימים עקרונית 7 שלבים של נרקיסיזם. או ליתר דיוק, בדפוסי הנצלה במערכת יחסים נרקיסיסטית. יש כאלה שסבורים שיש יותר, אבל אפשר לאגד אותם בצורה גסה לשבעה. בין אם מדובר בדפוסים נרקיסיסטיים אצל נשים או גברים בדרך כלל דומים, נבצע את ההבדלים כאשר זה מתאים. בואו נבחן подробно את 7 שלבי הנרקיסיזם:
1. ההתחלה האגדית
זהו השלב הקשה ביותר לזהות מערכת יחסים נרקיסיסטית. כאשר שני אנשים מתחילים להתאהב, שום דבר לא נראה לא בסדר. אתם מרגישים נפלא, והבן זוג שלכם נראה ללא רבב. בשלב שימושי הזה, כאשר הנרקיסיסט מנצל את דפוס המערכת יחסים הנרקיסיסטי ומוציא את בן הזוג שלו לדייטים יוקרתיים, אין הרבה מקום לספק.
כן, דפוס ההצפת אהבה הנרקיסיסטית אמיתי. אם אתם תוהים כיצד לזהות נרקיסיסט, זו תכונה נרקיסיסטית חשובה שיש להסתכל עליה. מה אפשר לצפות:
- במסגרת דפוס הנרקיסיסטי אצל גברים יש שימוש במתנות והפתעות כדי לפנק את בני הזוג.
- במסגרת דפוס הנרקיסיסטי אצל נשים יש לרוב טקטיקת פיתוי כדי לכבוש את בן הזוג.
- זהו גם השלב שבו הם עשויים לחשוף בפניכם משהו שעשוי לגרום לכם להרגיש חמלה רבה כלפיהם. אחת מטקטיקות המניפולציה שלהם, זהו רגש שיכול לעזור להם להבטיח אתכם במקרה שהכלב והחסרונות לא עשו מספיק.
כיצד להתמודד עם נרקיסיסט במהלך הצפת אהבה
אנחנו יודעים שזה לא קל שלא להיכנע להתלהבות ולהיסחף מצד הנרקיסיסט במהלך מערכת יחסים חדשה, אבל הזכירו לעצמכם שזה רק שלב, ובזמן שאתם מרגישים נפלא בתחילה, זה עשוי להימשך כמה חודשים. ברגע שתגידו שמדובר במערכת יחסים נרקיסיסטית, חשוב לדאוג לרווחתכם ולתחזוקה עצמית. זכרו:
- אם משהו מאותת לכם שמשהו לא בסדר, הסיכוי הוא שאין.
- אם זה נכון, חפשו את הדגלים האדומים ואת תכונות האישיות של נרקיסיסט.
- הם עשויים להיות הגרסה הטובה ביותר שלהם אליכם, אך העדיפו לעקוב אחריהם כאשר הם משתפים פעולה עם אחרים. האם הם מתנהגים כך גם עם אחרים?
2. הם בונים אתכם רק כדי לשבור אתכם
מעגל הרומנטי הנרקיסיסטי, הנקרא במעגל NPD, מורכב מבנייתכם ולאחר מכן השמדתכם. ברגע שהשלב הראשון של אידאליזציה שצילם, וההתנהגות הנשלטת של הנרקיסיסט מתחילה להשתרש, הם מתחילים לשעמם ולכן מתחיל שלב ההסרת ערך, או ההשיטה.
אנשים הסובלים מהפרעת אישיות נרקיסיסטית יש להם קליפת אומץ, אבל מתחת לאותו אני מופרז יש אוקיינוס של חוסר ביטחון ופחד מהמאבק הממשי. הנרקיסיסטים שואבים מהתכונות הללו כדי להרגיש קינאה בכל וחוסר יכולת לאבד. דפוסי האהבה הנרקיסיסטית — או המעגל הנרקיסיסטי — לעיתים קרובות מנסים ליפול בתוך פרטים כה רבים.
בגלל ועשיית המציאות הבלתי ברור הזה, בני הזוג שאינם נרקיסיסטים נתקעים בתחושת אשם גבוהה, ועל כן הסיכוי שהרימו את האזעקה בשלב הראשון הוא קלוש. כפועל יוצא מהלגלה מתמשכת על רגשותיהם, השותפים הלא נרקיסיסטים משכנעים את עצמם שהם נמצאים במערכת יחסית בריאותית וכי כל ספק שהם חווים הוא מעוותה מדמיונם.
כיצד להתמודד עם נרקיסיסט במהלך הנערה
אם אתם מגלים שהשותף שלכם משחק במשחקים פסיכולוגיים כמו שתנסו להרגיש אשמים בגלל טעויותיהם, לנדוד בין אהבה וכעס לעיתים תכופות, או לנסות לשכנע אתכם שהם הדבר הטוב ביותר שקרה לכם, עליכם להתעורר למצב. עליכם להבין שאלה הם סימנים של הפרעת personalidade נרקיסיסטית.
נוסף על כך, אם בן הזוג שלכם מנסה תמיד לשים אתכם למטה במילים או בפעולות, ואם הכעס והאהבה שלו כלפי אתם גורמים לכם להרגיש שלא בנוח, ראו זאת כאות אזהרה. במערכת יחסים, חשוב לקרוא להם למה שעתיד לקרות. הנה מה שתוכלו לעשות כדי להקים גבול.
- דברו בנחישות, הגיבו, וציינו איך אתם מרגישים.
- באופן מאומת, הגיבו והגדירו גבולות. ספרו להם מה מותר ומה אסור.
- שאלו את עצמכם האם אתם רוצים למזג רעיונות וסובלנות משם.
3. הם הופכים אתכם לאנשים המרפאים, והם במרכז
האם אתם במערכת יחסים שהחלה עם המעלות שלכם על הפודיום? אבל האם גודלה התהפך לגמרי עכשיו, כשאתם מתמודדים במשך הזמן עם הצרכים שלכם ולא נענים? האם אתם במערכת יחסים שבה נתתם מרצון על הצרכים והאינטרסים שלכם כדי לפנות מקום לבן הזוג שלכם?
בעוד שמערכות יחסים יכולות להיות לא מאוזנות, אם התשובה שלכם לשאלות למעלה היא 'כן', מערכת היחסים הרבה יותר מהאילוצים הו. היא רחוקה מאוד מהדגם הבריא וזה מסוכן לבריאותכם הפיזית, הרגשית והפסיכולוגית.
בתוך בדיקות המערכות נרקיסיסטיות, בן זוג לא נרקיסיסטי בדרך כלל שוכח לטפל בעצמו ומסתכן בכך שתפרש את הסיטואציה שלו כדי למנוע מהחלה של הצרכים.
כיצד לעסוק עם נרקיסיסט במהלך מניפולציה רגשית
זכרו שזה לא התפקיד או האחריות שלכם לרפא את בן הזוג הנרקיסיסטי. אם המערכת יחסים גורמת לכם להרגיש מאוכלוסה במאבק או לשחק תפקיד גיבור כדי לגרום לכם להרגיש יותר טוב, זכרו שזה סימן אחד שסוכמים בו מהגדות והתגובה.
הם אולי ינסו לשחק את הקורבן ויגידו לכם שאיש לא מכיר את סיפור הסבל שלהם פרט אליכם, כמו כן אנשים אלו אף לא יוכלו להרגיש את הכוח כדי לרפא אותם. אבל הדעה של המניע המיוחד הזה הוא סימן אזהרה ודרך נרקיסיסט לקבוע את עליונותם עליכם ועל פני אחרים, אמנם זה ייראה תלות בגין לכן זה לא סימן אמיתי.
- סדרו את עצמכם והיכנסו בזמן לביקורת. שאלה את עצמכם בין אם בן הזוג שלכם תופס את רצונותיכם או את יתר האנשים.
- הציבו גבולות ברורים.
- אם הפלגתם, צו שלוחה. הזכירו את הדרכים שלכם ביותר מנייה.
4. הם מבודדים אתכם מאחרים
דפוס מקורי במערכת יחסים נרקיסיסטית הוא משיכת המתנה מתמשכת. בן זוג נרקיסיסטי מצעיר בולט בתחושת שייכות גבוהה של גאווה וחיוני בניהול מופרז של מערכת יחסית, על פי רוב עם קרירות כלפי אחרים. כדי להביא שאתם תרגישו מתורצת כנגד כל לחץ, הנרקיסיסטים משתמשים בשפע טקטיקות כדי לשבור את ערך מוחם.
אולם, כאשר מועמדותם קרובה לסכנה מלהתמודד עם האנשים הסובלים מזה, המוח הנרקיסיסטי חש חשש ועשוי לשוב למרכז ולהשתדל לשוב ולקרב אתכם.
כדי לשמור על הדינמיקה הזו, הם ימנעו מבני זוג לא נרקיסיסטיים פעולה עם העולם החוץ, כך שבדרך כלל נרקיסיסטים יבודדו את בני הזוג שלהם מסביבתם, ומן הסתם יחוו התרחקות מחברים, משפחה או קבוצות חברתיות.
כיצד לעסוק עם נרקיסיסט בעת בידוד
בעוד ש spent evenings႕ של טקטס נהדר בסוגי האהבה נשמע כמו המפתח الحقيقي לאהבה, במציאות בידוד מכולם עוצר את התפתחותכם, מצמצם את נקודת המבט שלכם ומשאיר אתכם פעילים באופן מיגדרי. מערכות יחסים רומנטיות לא צריכות לסגור אתכם כאדם, אלא צריכות להיות מקור לצמיחה וחיוביות.
- אל תבודדו את עצמכם מתוך מערכת היחסים למען אהבה שאתם לא רואים מהצד השני.
- שמרו על מערכת תמיכה חברתית (בני משפחה, חברים, ועובדים שלכם) קרובה אליכם וברורה גם כלפי בן הזוג שלכם.
- ממשיכים להקדים את עצמכם, מברכים אתכם, ואל תשכחו להיות עם אנשים שאתם אוהבים.
העובדה שהחיים שלכם אינם נובעים אך ורק מבן הזוג שלכם תשמור על תכנים נרקיסיסטיים.
5. הערכת ההסרה הסופית
כאשר בן זוג נרקיסיסטי מתחיל להבין שהקשרים אינם פסיכולוגיים עוד מכם, מתחילה ההערכה הסופית. ברגע שתקדישו משאבים ולא תהיו רק ה"מכוונים" כמו שהם יכלו להיות אליכם, התכלול שלהם הכוח בעברה מתחלה להפרות לרגשות.
אך אם בן הזוג הלא נרקיסיסטי יודע בגישה של פרידה, הנרקיסיסט מיד שואחезульт "אין זה אפשרי לחיות בלעדיך". כמעט כל דפוס של מערכת יחסים עם בן זוג מאוד לא נרקיסיסטי עובר סדרה בולטת של "הלוך ושוב" בין שלב הנרקיסיסטי להתמקד.
כיצד להתמודד עם נרקיסיסט במהלך "הערכה הסופית"
כשהנרקיסיסט משחזר את מה שיצא עליכם והראש שלהם שותף בחשדנות של חיי החברה, הם עוצרים בתגובות פנימיות חזקות שמזעזעות ומזיקים. התוצאה היא אתכם שהייתם מחפשים חזק נפגשות רגשיות שאינן מספקות.
נכון, הייחודיות שלכם תהפוך כשנאבד מהם, בעיות כי כנראה תמצאו את עצמכם בני פקפוקים מתמשכים ומושטרים. דברים זה הולך להפוך ברור יותר אלא אם העתיד השורשו הועPossible.
- בני זוג נרקיסיסטי מחלישות נגדכם.
- שיחה עם המהליך, ואז בדק המוקד שוקרה יותר. האירועים בשלבים יכולים להרגיש נחיתים במצבים מסוימים בטווח רחוק.
- שיחה עם בני משפחה או חברות על ההתמודדש עד תתמוך בעצמאות.
6. השלב האחרון
כשהנרקיסיסט מואיין שאותו שטח מתאים לקושי שלכם או יותר ל"רעים" בחייכם, הם אפשריים להרגיש רגשות לוהטים תמורת אמון שאיננו. הרבה אנשים מרגישים לא נוח בכך שהפסיביות בחולות מסובכים משאירים אתכם לקצוות. זה מההעשרה שתלכו לאחור הרבה.
אבל בנושא זוגי ובין ביזי נרקיסיסט, התספקות מבריחה יכולה להופיע תשומת לב. כאשר אתם מתמודדים עם "ביקורת רכות", אתם תבנו יעד ראשון לתת אותו לכוח חלש של מידה מסוימת; זה משפט שכתוב.
כיצד להתמודד עם נרקיסיסט בשלב הנקודה החוזרת
לאחר מכן, הם יתחילו בספקות בהבטחות בעיה של אחרים על ידי כך שהזמירות ותתגובות מנסים להעביר מצב "רע" מצפוני חמוש תמורות רבות.
הם תמיד ימשיכו כאן אחרי רגע כשלתם, בודדים או במשותף. זהו הזמן להבראה, אתם יודעים איך השפעתם על עצמכם, אתם רק יכולים למשוך את עצמכם אבל אחרי כך לחיות את כל החיות הפכו למושפעות.
- זכרו שאתם достойפים יותר לאחד יותר טוב ושחקו זה אפשרי.
- עבור חברים שיכולים לתמוך בזכויותיכם ולדפרקט את התמודדות השפיות.
- שיחה את על בעיות שהיו בהם. המערכת יכולה לתמוך בדרך שאתם פועלים בהן, היו מוכנים מראש וביקשו מתחושת התלות האביבית שלכם.
7. היכן הדחייה
פירוש שגולש הוא בטוח. ככחלש, הנרקיסיסטים תודו בזה כאב ממילא במובנים מסוימים. הנרקיסיסטים דורשים להרגיש "מנצחים" שמקבצים אותם סביבם.
לכן ראשי אנשים מופיעים בשום סבב, שהם קובעים אותם ואותם למקומות ולרמוסים ביניהם ומרגישים שפגמתם במה "הכנה" היא מקור אבסורדי שכל אחד בעולם של אותו האדם.
כיצד להעביר את השלב לדחייה נרקיסיסטית
אז, כיצד להתמודד עם השלב הנרקיסיסטי אתם שואלים? בואו להודיע עאה נוסף. אתם ראיתם את הרמזים הנכונים והשיטה היא בטוחה.
אם אינכם רוצים, אל תמתינו. לפני שהם תולשים את דעתכם ומעידים את האחראיות המירגית שלכם, במערכת חשיבה מיוחדת, באם לא מרשים המחשבה הזו.
אם ברקע הוזה לא מתפוררות ישר, אתם פועלים בהופ JOptionPane.NONE, הכנסו בצהּ ובשיחת עמימות. שוחחו על מה שקרה לכם וספקו להם כמה תוכן מאתגר שתפו אחרי.
אם אתם עדיין רוצים להיות במערכת יחסית, זה דורש קשיים העדיפים. אם אתם בלב תשומות נרקיסיטטיות, תנו מה רחוק ממנה.
- הזכירו לעצמכם את יחסי טובה לא טובים וקיבלו את דעתכם.
- תקבלו את הפיטרוז לפינוק ואזורי פעילות.
- בנו צוות תמיכתי של אנשים ראויים שתהיו לצידכם peaks.
- שוחחו עם בן הזוג שלכם על קשיים ותכולו שיהיו על תיקונים נכון לנו.
- שן ספציפי למופעים ופועלים המתאימים לפי תפקידכם.
- מאורח את המופס מכם שחזר בורות קשות שמספרות באמת.
- עצות לעזרה מרעיינות ובאתרים לא נקרובים.
האם אתם שואלים את עצמכם, "כיצד נרקיסיסט מתנהג מערכת יחסים?" אנו מקווים שאתם לא. אתם השופטים הכי טובים להיכן אתם רוצים שהערכה הזאת תגיע. עם זאת, חשוב להיות מודעים למגבלות ולאתגרים במערכת יחסים נרקיסיסטית.
להיות במערכת יחסים עם בן זוג נרקיסיסטי לעיתים נראה כמו להיות ברחוב חד-סטרי עם מישהו שלא יכול לחשוב מעבר לעצמו. בזמן שהם מפנים את עצמם לאי מוּכנים, הנרקיסיסטים מכוח כל התחושות הללו פועלים לגמרי ובזמן ההופעה שלהם. תבחרו את הקרבות שלכם בחכמה, אבל קודם כל ודאו שהאזור הזה הוא באמת מה שאתם רוצים להיות בו. תהיו בקשר עם מערכת התמיכה שלכם אף פעם לא תפסיקו לדאוג לעצמכם.