“איפה נמצאות העדיפויות שלך במערכת היחסים הזאת?” סביר להניח ששמעתם את זה באחת מהקומדיות الرومנטיות שבהן יש המון אי הבנות בין בני הזוג. אבל דבר אחד שהם עושים נכון הוא החשיבות של העדיפויות במערכת יחסים. אינכם רוצים לקפוץ לתוך מערכת יחסים רק כדי לגלות שהמשחק ספורטיבלי חשוב יותר לבן הזוג שלכם מאשר אתם.
כדי להימנע מלהמשיך לשמוע בכל ויכוח על כך שהעדיפויות שלכם אינן בסדר, יועצת מחקר פסיכולוגית (תואר שני בפסיכולוגיה), מומחית לניהול מגדר ומערכות יחסים, כאן כדי להציע מדריך מה לארגן בעדיפויות במערכת יחסים.
איך לקבוע עדיפויות במערכת יחסים?
קביעת עדיפויות במערכת יחסים קשורה במידה רבה לאופן שבו אתם מתקשרים ביניכם. ג'סינה אומרת: “הדבר החשוב ביותר במערכת יחסים הוא להפוך את בן הזוג לעדיפות. קביעת העדיפויות עשויה להוביל לכך.” להלן מספר טיפים שהיא מציעה:
- תתקשרו על איך לשלב אחד את השני בחיים הפרטיים שלכם. דברו על כך במקום להניח הנחות
- העניקו עדיפות לאושר אחד של השני והיו מבינים במצבים שבהם יש חוסר הסכמה. ולא, ויתור על פרוסת הפיצה האחרונה לא נחשב
- בררו מה חשוב לכם במערכת היחסים ודונו על העדיפויות ביחד עם בן הזוג
כאשר אתם קובעים עדיפויות במערכת יחסים, אתם מגדירים מסגרת עבודה עם בן הזוג שלכם. אתם יכולים לעקוב אחריה עד שתשמרו על קשר בריא ומאושר. אם מערכת היחסים שלכם נתונה בתקופה קשה, קביעת עקרונות עשויה לעזור לה להחלים. גם אם אתם חשים שמערכת היחסים שלכם היא התאמה מושלמת, קביעת העדיפויות הללו תגביר את האהבה ביניכם.
מהן העדיפויות הגדולות במערכת יחסים?
אז לאחר שראינו מדוע העדיפויות במערכת יחסים חשובות ואיך לקבוע אותן בחיים האוהבים שלכם, השקיעו קצת מחשבה שלא תדרגו את הזמן האישי שלכם מעל מערכת היחסים שלכם, כך שלא תראו זה את זה כמעט בכלל. מה צריך להיות העדיפויות שלכם במערכת יחסים, מהן דרגות בריאותן וכמה יש לקחת בחשבון, מפורטה להלן:
1. עצם מערכת היחסים
העדיפות הגדולה ביותר שעשויה להיות לכם במערכת היחסים היא, למעשה, מערכת היחסים עצמה. אין מקום לניחושים כאן. כאשר החיים מעניינים, ייתכן שיזלגו חודשים עד ששניכם תשימו לב זה לזה. אם לא תטפלו במערכת היחסים שלכם כאשר אתם רואים סימני בעיה, זה בהחלט יתדרדר.
זוגות נוטים לתפוס הכל כמובן מאליו לאחר שהגיעו לרמה מסוימת של נוחות ואמון. הדרך היחידה לצאת מזה היא לקיים שיחה עם בן הזוג, לעבוד על הבעיות ולעשות את מערכת היחסים לעדיפות.
בנוסף, בעידן הדיגיטלי שבו אנו חיים, יש לכם אפשרות להתחבר עם כל אחד בעולם. קלות זו יכולה ליצור בעיות ברשתות החברתיות במערכת יחסים. רבים מהזוגות חיים יחד כי הם רוצים לבלות זמן איכות. עם זאת, לאחר מספר חודשים, הם מוצאים את עצמם משוחחים עם אחרים בליל הדייטים, מיד לאחר יחסי המין, או במהלך שיחה רצינית.
בהתחלה, זה אולי לא ייראה מדאיג. אבל עם הזמן, זה עלול להרוס את מערכת היחסים שלכם. זהו סימן שעליכם לחשוב מחדש על העדיפויות שלכם במערכת היחסים. במקרה כזה, אם אפשר, קחו הפסקה מהרשתות החברתיות כדי להתמקד בבן הזוג שלכם.
2. אושר בעדיפויות באהבה
לא מרגישים שאתם בעדיפות במערכת היחסים? רוצים לעבוד יחד כדי להפוך את מערכת היחסים שלכם לעדיפות? התחילו במשהו פשוט כמו אושר. כולנו יודעים שמערכת יחסים מאושרת פירושה יצירת זיכרונות שמחים עם האנשים שאתם אוהבים. אבל כשאתם בתוך מערכת יחסים רעילה, אתם לעיתים שוכחים איך להיות מאושרים.
ג'סינה אומרת לנו: “אושר אינו רק הרגשה פשוטה של שמחה במהלך היום. עליכם להעניק עדיפות לכך שהאדם השני ירגיש מיוחד – זה מה שעיקר בעדיפויות במערכת יחסים. חשבו מה עושה אותם מאושרים, צרו את זה עבורם, ונסו להיות חלק מהאושר הזה.”
כאשר האושר הוא אחד מהעדיפויות החשובות ביותר במערכת יחסים, תוכלו לשאול אחד את השני שאלות קשות כמו: “האם אתה מאושר איתי?” בררו מה עושה אותם מאושרים ומה לא, או מדוע הם לא מאושרים. הקדשת זמן איכות לבן הזוג שלכם יכולה לעזור במקרה כזה. לכן, השקיעו מאמץ להקדיש זמן לבן הזוג שלכם וראו אם זה עשה אתכם באמת מאושרים.
3. כבוד
- כאשר דעות, מחשבות ותחושות של אחד מבני הזוג נעלמות ולא נלקחות בחשבון, זה יכול להביא לירידת בן הזוג בהדרגה. זה יכול לגרום למרחק לחדור לתוך מערכת היחסים
- חוסר בכבוד הדדי יכול להפוך את התחזוקה של מערכת היחסים לקשה לאורך זמן. זו עשויה להיות סיבה מרכזית לכך שאתם לא מרגישים בעדיפות במערכת היחסים
- כבוד אינו ניתן למסחר או לדרוש; הוא צריך להתקיים. גם כאשר בני הזוג אינם בהסכמה, הם לא צריכים להוריד אחד את השני או לתקוף את חוסר הביטחון של זה בזה
- חוסר כבוד מביא לדינמיקה חיוורת של כוח, שלא יכולה להיות הבסיס למערכת יחסים אוהבת
4. יושר – אחת מהעדיפויות במערכת יחסים בריאה
יכול להיות שלא תישארו בהסכמה תמיד עם בן הזוג שלכם, וזה בסדר גמור. מה שחשוב הוא איך אתם מתמודדים עם מצבים שבהם דעותיכם שונות. האם אתם מקיימים שיחה פתוחה על כך או שאתם נמלטים לשקר? אם זה האחרון, העדיפויות שלכם במערכת היחסים לא בסדר.
שקר במערכת יחסים כדי להימנע משיחה קשה, או פשוט להסתיר מידע, יניב בסופו של דבר וויכוחים מכוערים יותר לאורך הזמן. אפילו אם מדובר במשהו קטן כמו אופן הלעיסה שלהם, אמרו להם. אך עשו זאת בנעימות, אחרת הם עלולים להגזים בשיעור הלעיסות שלהם רק כדי להרגיז אתכם. יושר, אפילו אם זה לא נעים ברגע הנתון, יעזור לחזק את מערכת היחסים שלכם.
5. תקשורת
לעיתים קרובות תראו שעדי הלקואטות במשמעותם משתנות כאשר אתם מתפתחים כזוג. אולם, התקשורת חייבת להישאר קבועה. הקדשת זמן לתקשורת עם בן הזוג היא חיונית. ברגע שתתחילו לקחת אחד את השני כמובן מאליו, ייתכן שתדברו כדי לתכנן את השבוע הקרוב אבל לא באמת תדברו זה עם זה.
לכן, ט לא יכול להיות שולי. Unless you both communicate constantly about what you’re feeling, you’ll end up making guesses about the same. You wouldn’t want to mess up your relationship with the love of your life just because of misunderstandings, would you? Here are a few things to keep in mind to make sure that doesn’t happen:
- דברו על התחביבים, חוויותיכם וגבולותיכם זה עם זה ברגע שיתחיל הקשר
- כאשר אתם משוחחים עם בניכם, יש לקבוע את טובת הקשרים שלכם בראש
- תמיד חפשו את הזמן והמקום המתאים לתקשורת, כי אם יש שתיקות ממושכות בקשר, יכול להיות שאחד או שני בני הזוג יתחילו להרגיש מוזנחים או שלא נראים ונשמעים
6. אמון
איך אני יכולה להפוך את מערכת היחסים שלי לעדיפות? מה צריכות להיות העדיפויות שלי במערכת היחסים? מדוע אמון הוא חשוב במערכת יחסים? אולי השאלות הללו שואלות אתכם בלילה. אף אחד מכם או בן הזוג שלכם לא משנה מה עברתם בעבר, פתיחת הלב והאמון האמיתי בבן הזוג תמיד יהיו העדיפויות.
כמובן, דברים כמו שקרים או בגידות מן העבר יכולים באופן מוצדק למנוע מכם להאמין בבן הזוג שלכם. עם זאת, אם תמשיכו לספק ספקות בכוונותיו, זה יפגע במערכת היחסים שלכם, sooner or later. כמובן, יצירת אמון לוקחת זמן, ושחזורו עוד יותר. אבל בעזרת יושר ותקשורת, תגיעו לשם.
7. גבולות
ג'סינה ממליצה: “קביעת גבולות במערכת יחסים היא חשובה, כי שם נובע הכבוד. מה קביל, מה לא, מה נסבל, מה לא – כל הדברים הללו צריכים להיות ברורים במערכת יחסים. לפעמים הגבולות עשויים להיראות מטושטשים, אך יש להבטיח שהם יתחזקו בסוף היום.”
נחמד להגיד, “אני יכול לשתף אותך בכל דבר!” או “הכסף שלי הוא כספך”, במיוחד בתחילת מערכת יחסים. אך ככל שהזמן עובר ואתם מתבגרים, אתם מבינים את הצורך בגבולות במערכת יחסים. כאן מציע לעבוד יחד כדי להפוך את מערכת היחסים שלכם לעדיפות עם כמה כללים.
אז שוחחו על כספים, גבולות מיניים, גבולות פיזיים וכדומה. תכירו את בן הזוג שלכם טוב יותר ותבינו יותר את הציפיות שלהם. מערכת יחסים בריאה כוללת גם גבולות בריאים. ככל שתשוחחו יותר על מה שעובד ולא עובד, כך תהפכו את הכעסים שלכם לפחות.
8. ניהול כעסים ופתרון בעיות
ג'סינה אומרת לנו: “אתם עשויים לראות את הכעסים של בן הזוג שלכם בשלב מוקדם במערכת היחסים. אך הבנת הטריגרים היא חיונית כדי לעזור לאדם השני. צריך לדעת איך להתמודד עם זאת. עם זאת, אל תטעו בזה כהסכמה להתמקד בשתיקה או להתעלל.”
באמצעות שיחה על גבולות ותקשורת קבועה, אתם צריכים להיות מסוגלים להבין איך בן הזוג מגיב בויכוח. שמעתם את האמרה לפני כן, מערכת יחסים מבוססת על פשרות. על כן, בכמה מצבים, עשו זאת עדיפות במערכת היחסים. דוגמאות לכך כוללות:
- אי אפשר להמשיך לפגוש את האקס שלך אם אתה במערכת יחסים מחייבת ובן הזוג שלך לא מסכים
- אי אפשר לקבוע את הטמפרטורה בחדר למשהו שירגיש כמו מינוס 40 לבן הזוג שלך
- עליך להפסיק לשלוח הודעות לקולגה שלך בליל הדייטים עם בן הזוג שלך
9. נאמנות
זה צריך להיות בהחלט אחת מהעדיפויות הגבוהות ביותר ברשימת העדיפויות שלכם במערכת יחסים. רבים מהזוגות רואים בנאמנות את העדיפות הראשונה במערכת יחסים. אם שלכם היא מערכת יחסים בלעדית, יש לנהוג בנאמנות על ידי כולם המעורבים. גם אם זו מערכת יחסים לא בלעדית, יש לרוב גבולות על מי אפשר לישון עם ומי לא. אלא אם כן תתחייבו ותנהגו בנאמנות, האמון לא יושג אף פעם במלואו.
להיות בוגד זהו רגש נורא שיכול להפוך את האמון בכל בן זוג עתידי לקשה. הבהירו לבן הזוג שלכם כמה אתם מעריכים נאמנות ורוצים להשיג אותה במערכת יחסים שלכם ועשו זאת אחת מהעדיפויות שלכם במערכת יחסים בריאה.
10. טוב לב – אחת מהעדיפויות באהבה
ג'סינה אומרת: “טוב לב נובע מאהבה וכבוד לאדם אחר. זו גישה בסיסית ואינטגריטי שאדם צריך לפתח כלפי בן זוגו. אלא אם כן אתם אכפת לכם ממישהו, טוב לב לא יקרה. טוב לב הוא גם חלק מהאופי שצריך לפתח במערכת יחסים.” להלן דברים להשתדל לעקוב אחריהם אם ברצונכם לדעת איך להיות טובים לבן הזוג שלכם:
- דברו אם אתם יכולים לשפר את השקט. אם יש לכם דבר מה לומר חוץ מהמילים הפוגעניות שמאוד בקלות מסתתרות מאחורי וריי ה”יושר”, שקלו לשמור על שתיקה עד שיכולות להחיות את הדברים
- לא משנה מה אתם מתכוונים להעביר, בחרו את המילים שלכם בזהירות ותרגלו אמפתיה במערכת יחסים שלכם
- אם תדגישו את דבריכם בנימה משפילה, הדבר היחיד שיתקבל הוא חוסר הכבוד שבקול שלכם
ברשימת העדיפויות במערכת יחסים זו, בוודאי שמתם לב שאין כאן דבר על מיניות. אמנם מיניות היא חלק חשוב מאוד, אך דברים כמו טוב לב, כבוד, תקשורת ויושר לרוב נתפסים כחשובים יותר. קיום השיחה על מיניות גם כן חשוב, אך מערכת יחסים שתתבסס אך ורק על אינטימיות פיזית בהעדר העדיפויות שלנו, לא תרגיש ככל כך מספקת.
מאמר זה עודכן במאי 2023.