קשרים אינטימיים צריכים להתבסס על פרדיגמת שותפות שווה. המונח "שותפים" המיוחס לזוגות רומנטיים מדגיש את הרעיון הזה. עם זאת, התנהגות מסוימת יכולה לחרוג מהאיזון הזה, דבר שמוביל לאחד מהשותפים לקחת על עצמו תפקיד שולט או דומיננטי יותר בקשר.
כשמדברים על קשרים דומיננטיים, לרוב מדובר בגברים שמנסים להשתלט – תוצאה של מאות שנים של תבניות פטריארכאליות. אם אתה חווה תחושה מתמדת שהוא שולט בקשר, חשוב לעצור ולזהות את הדגלים האדומים.
בעזרתה של פסיכולוגית (MA בפסיכולוגיה קלינית, הכשרה מקצועית מבית הספר לרפואה של הרווארד), המתמחה בייעוץ אישי בעזרת משאבים רגשיים, נבין מדוע גברים שואפים לשלוט בקשרים ומהם הסימנים הברורים לכך.
מהו קשר דומיננטי?
כדי להבין אם הוא אכן דומיננטי בקשר וללמוד כיצד להתמודד, יש לדעת מהו קשר דומיננטי. חשוב להבין זאת כיוון שסימני הדominancia יכולים להתבטא בשינויים מינוריים בהתנהגות.
קשר דומיננטי הוא קשר שבו אדם אחד מקיף רגשית את השני ומנסה לשלוט כיצד על השני לחשוב, להרגיש, להגיב ולהתנהג. ניתן לקבוע שהוא שולט בקשר כאשר הצורך הזה בשליטה מלווה בתגובה רגשית מהירה, האשמת הצד השני וחוסר התייחסות לרגשות, תחושות וצורכי בן הזוג.
התנהגויות אלו יכולות להתבטא בדרכים שונות, החל מלהוראות להשנות לבוש ועד להפסיק אותך באמצע משפט או לגלות מי מותר ומי אסור לך להסתודד איתו. אמנם התנהגויות כאלה עשויות לעורר תחושת שמץ ברורה של בעיה, אך קשה לקבוע מייד אם אתה במערכת יחסים עם בן זוג דומיננטי.
עיקרו של קשר דומיננטי הוא הצורך לדכא את כוחות השותף השני כהתמודדות עם בעיות אישיות. חשוב לזהות תבניות התנהגות רעילות, שכן קשר דומיננטי עשוי להתדרדר במהירות ולהוביל לאלימות פיזית ומינית.
אבל מה גורם לגברים לרצות להיות דומיננטיים בקשר? זה מה שהיא חושפת בפנינו. "תשובה אחת לשאלה זו היא הפטריארכיה. הוא עשוי לחשוב, 'זה מה שראיתי את אבא שלי עושה ואת כל האחרים סביבי, ולכן אני רוצה להיות דומיננטי בקשר.' כמובן, Temperament אישי גם משחק תפקיד חשוב, אולי אפילו גישה ארכאית שמתירה לגברים לחשוב שנשים צריכות להיות תחת שלטונם."
“תפיסה רגרסיבית כלפי החיים יכולה להיות אף היא האשמה. יתכן שהוא חושב שהעצמת נשים היא משהו שעליו להיזהר ממנו. 'אם אישה מתחזקת, אז אני לא יכול לשלוט בה. עדיף לשמור עליה תחת שלטוני,' כך עשוי לחשוב הגבר.”
“שורשי התנהגות זו נמצאים לרוב בילדותם. הם יכלו לראות אב דומיננטי כלפי האם או אב שמסתיר סממנים של רגישות, מה שהוביל אותם לפתח את התחושה ש'אישה צריכה להיות במקומה'.’”
“כשההזדהות עם תפקידים מגדריים מתבצעת בגיל צעיר, לא אחת בעיות רבות נובעות מצרכים לא ממומשים מילדות. גברים פתוחים ומתקדמים תמיד מחפשים את הכוח אצל אישה, ושואפים לעזור לה להפוך לגירסה הטובה ביותר של עצמה.”
“חשוב להבין: עם ילד קטן, אתה תמיד עדין ורגוע, porque אתה לא מרגיש מאוים. גברים לרוב נהיים דומיננטיים בקשרים כשם שהם מרגישים מאוימים," היא מסכמת.
בן זוג דומיננטי בקשר כנראה ינהיג התנהגות לא בריאה שעשויה לפגוע ברווחתך הנפשית. כדי למנוע ממך להגיע למצב הזה, חיוני לזהות את הסימנים של גבר דומיננטי, כך שתוכל לבקש עזרה במהרה.
7 סימנים לכך שהוא דומיננטי בקשר
לחיות עם בן זוג דומיננטי או בעל יכולת שליטה יכולה להיות חוויה מתסכלת מאוד. ההתנהגות החדה והנטייה שלו להתפרץ עלולה לגרום לחרדות עמוקות בקרבן. שלב ההתחלה של הקשר עשוי להיראות חמוד, אך עם הזמן תגלה שנאה כלפי ההתנהגות הזו.
נכון לפעול לפני שעוברים את נקודת האל חזור. כדי לעשות זאת, יש להתחיל לחפש סימנים לכך שהוא שולט בך. הנה 7 דגלים אדומים קלאסיים שצריך לשים לב אליהם:
1. הוא חשדן ומגלה עניין בפינה האישית שלך
עברו על פניו המון פעמים תפס אותו בודק את הטלפון שלך. לגלות עניין במידע הפרטי שלך זה לא אכפתיות אלא חשדנות. הוא עשוי לנסות לשדר שאתה זקוקה להגנה, והוא הופך להיות המגן המיועד שלך.
“בדרך כלל, גברים מסוג זה oscillate בין שני הקצוות. ברוב הזמן, הם לא נותנים מקום לשותפם. מבחינה פסיכולוגית הם אומרים לעצמם, 'אני לא יכול לשלוט בעצמי, אז אני מעדיף לשלוט באחר, כי זה נותן לי תחושת שליטה.' השותף הנוח ביותר לשלוט בו הוא לרוב בן הזוג, המובחן כחלש יותר. חברה גם מספקת להם את האבולוציה הזאת לשלוט בזולת, כי זו חלק מהתרבות הכללית,” אומרת פראגתי.
לעיתים קרובות, הוא יתפרץ בהגנה כאשר תשאלי על הרגלי הגלישה שלו. "מה יש לך להסתיר?" או "את לא סומכת עלי?" או "מה עכשיו את רוצה ממני?" – משפטים אלו משמשים לשם שיח פאסיבי-אגרסיבי שהוא משתמש בהם כדי לעורר בך רגשות אשמה על מעשיו. אם חווית את זה פעמים רבות, זה סימן ברור לכך שהוא דומיננטי בקשר.
2. סימני בן זוג דומיננטי: הוא קנאי בצורה בלתי סבירה
זה יכול להיות חביב אם בן הזוג שלך מתמלא בקנאה כאשר מישהו חובר אלייך באורח ניכר. זה גם טבעי. אבל קנאה וקנאה, אף על פי שנחשבות לרגשות דומים, הם שונים מאוד. קנאה היא רגש שלילי שאין לו מקום בקשר בריא.
“לפעמים, קנאה יכולה לנבוע מתפיסה כך: 'אני לא מספיק טוב' או 'אני לא עובד קשה מספיק.' כשחוסר היכולת שלהם מתבל במציאות, הם מנסים להוריד אדם אחר על ידי ניסיון לשלוט ולציין את כוחם הפיזי,” אומרת פראגתי, על כך ש-kנאה היא אחד מסימני הדומיננטיות הקלאסיים.
כאשר קנאה גולשת להתנהגות כפייתית, זהו דגל אדום ברור. אם אתה נאלצת לצמצם את הזמן שלך עם חברים ובני משפחה, ולהשתדל להוציא כל גבר מחייך, זו אחת מהסימפות הקלאסיות שהוא דומיננטי כלפייך. קונספירציה בלתי מוצדקת כזו אינה ניתנת לקבלה, לא משנה מה כותב האגו הגברי. אל תשנה את חייך כדי להתאים לדרישותיו הלא צודקות.
3. את תמיד זמינה לפי דרישותיו
אם את מוצאת את עצמך נדרשת לעמוד לרשותו בכל עת, הוא גבר דומיננטי בקשר. אם הוא מצפה לכך שאת תמיד שם, השאלה "לא" פשוט אינה ניתנת להעלאה. לא בלי להיתקל בכל הגיהנום, בכל פנים. עלייך להיות זמינה לפגישות מידיות, להשיב לשיחותיו ומדי פעם תגובות על הודעותיו תוך שניות.
בהתקשרות דומיננטית אין התייחסות לצרכייך ורצונותייך. הדבר היחיד שחשוב זה כיצד הוא מרגיש וכיצד אותו יש לשרת, וזה מה שיתחיל להרגיש אחרי זמן מה.
כאשר לוח הזמנים שלך מתואם עם הצרכים שלו, את יכולה להיות בטוחה שאת בקשר דומיננטי. אל תטפלי בעצמך בכך שזה קורה כי הוא אוהב אותך באופן אבסולוטי וחייך סובבים סביבו. זה הפוך. הביני שאת אדם עצמאי, והכירה בהתנהגות המסירה הזו כאלימות רגשית.
4. בן זוג דומיננטי מותח ביקורת על האנשים שאת אוהבת
כל אדם בחייך הוא בלתי ראוי. הוריך הם בבעת החטא, חבריך הם טיפשים; כולם פרט לו הם בחירות איומות. הוא אינו מוצא דבר חיובי לומר על האנשים שאת אוהבת ומעריכה. הוא לא עוצר בכך, אלא גם מנסה להפעיל עלייך מניפולציות שיביאו אותך לחשוב כך גם.
סימנים אלו של גבר דומיננטי לא תמיד נראים מיד עם תחילת הקשר. עם השנים, אם תמצאי את עצמך מנותקת ממספר אנשים שבליבך, בגלל שהוא לא רצה שתשוחחי איתם, זוהי אזהרה ברורה לכך שאת מצויה בקשר דומיננטי.
זה סימן שאין לערער עליו שאת בקשר עם אדם דומיננטי. להיות ביקורתי על כל שאר הקשרים וההיכרות שלך זו הדרך שלו להבטיח שהוא יהיה התמיכה היחידה בחייך. יהיה advisable לזהות זאת כהזדמנות לחתוך את הקשר ולחשב שוב את החלטתך להישאר עם בן זוג דומיננטי כזה.
5. הוא מוצא דרך להאשים אותך בכל דבר
כל פעם שמישהו זר באינטרנט שולח לך הודעות לא נעימות בסגנון 'רוצה חברות?' זו אשמתך שהכנסת את עצמה למצב הזה. אם מישהו ברחוב מעיר עלייך, לבושך הוא זה שצריך להאשים.
זו אשמתך שהותקפת על ידי עובר אורח אבסורדי ברחוב, או שהבחור החביב מקולג' שלך התאהב בך. או שזו אשמתך שהרעידות של האדמה מתרחשות או שהקרחונים מתמוססים.
“זהו אחד הסימנים הברורים של גבר דומיננטי אם תמיד הוא מאשים אותך בכל דבר. זה סימן לחוסר זכות אישית. אנחנו לא מקנים באחרים החזקים מאיתנו. כך שאם אנחנו כן עושים זאת עם מישהו חלש יותר, זה יראה על חוסר עקביות באופי,” אומרת פראגתי.
את נמצאת בזוגיות עם פטריארך מודרני שלעולם לא ייתן לך ללבוש חצאיות קצרות ללא קונטרול, אך תיתן לך להרגיש חופשי לדרוש ממך לא לשתות במקומות ציבוריים ללא נוכחותו. סוג זה של האשמה ואשמת הקורבן מעידים על מערכת יחסים דומיננטית שבה הסיפור האישי שלך נהפך לייסורך.
6. קנאות היא סימן לגבר דומיננטי בקשר
נראה שאין פלא שהדרכים של הלב משונות, וכולנו מרגישים אכפתיים כאשר בן הזוג שלנו אומר דברים כמו "את שלי" או "את שייכת לי”. עם זאת, יש הבדל בין ביטוי לשפה שפשוט מתורגמת ממש. אם הקנאות של בן הזוג שלך חוצה גבולות ומעוררת דאגה, הוא דומיננטי בקשר ורוצה לשלוט בחייך.
“השאלה האופיינית שמעידה על קנאות היא 'איפה היית/את?' זה אחת מהסימנים הברורים לכך. עוד סימן לגבר דומיננטי הוא כאשר הוא לא עושה די בעצמו. נדמה שהם מצפים להיות משרתים למענם. הם מאמינים שכיוון שהם מביאים את הכסף הביתה, הם זכאים להיות מקבלים אבחנה יתרה במערכת היחסים,” סבורה פראגתי.
“לפעמים, אם יש פער בשכר, הם לא אומרים או מתייחסים לזה, אך הגינונים הופכים לדומיננטיים. יתכן שהם יחשבו, 'אני תורם יותר, אני יכול להפעיל את היתרון שלי.' או גם אם אישה מרוויחה יותר מהם, הם עלולים לפתח הרגשה הגנתית, ואומרים דברים כמו, 'אל תחשבי שאת יכולה לזלזל בי רק כי את מרוויחה יותר.' מצב זה נוגע לשירות ההתרכזות, במיוחד כשהם לא מתייחסים לכך,” היא מוסיפה.
קנאות קיצונית שמקורה בכל פעם שאת מבלה עם חבר זה מבקש ממך לברוח בהקדם האפשרי. כפי שכבר הזכרנו, בן זוג דומיננטי בקשר דורש לבודד אותך, וקנאות היא דרך לעשות זאת.
7. את לא יכולה להיות עצמך לידו
זוהי אינדיקציה ברורה לכך שמשהו לא מאוזן בקשר שלך. האם את מרגישה שאת צועדת על קליפות ביצים? את מבטלת תוכניות ופוגשת חברים או מבקרת משפחה פשוט כי היית מעדיפה למנוע מחשבות ולהמנע מעצבים? אם זהו מצבך, הגיע הזמן להיכנע שהקשר הזה מגיע בצורות ובצבעים שונים.
וקשר דומיננטי זה במידה רבה עלול לפגוע לפגיעות רגשית קשה. התנהגויות עלולות להחמיר מכאן, לכן כדאי שתשקלי לעזוב לפני שהקשר יתדרדר עוד יותר.
אם קשר דומיננטי מתחיל להרגיש כאילו הוא suffocating אותך, פולש לספייס האישי שלך ודורש ממך לשנות את עצמך, אז אין זו מערכת יחסים בריאה ונכונה. הסימנים שהוא דומיננטי בקשר רק יחמירו ככל שתעמיקי את הקשר עם בן זוג כזה. לכן, שימי לב לדגלים האדומים הללו ונהל את הקשר שלך בהתאם, כל עוד יש לכך עדיין זמן.