כאשר חבר שלי, אהרון, שיתף אותי בחמש ההמלצות המרגשות למקרה שגבר מתרחק, נותרתי המומה. הכירו את ג'ייסון, האיש שפגשתי בעבודה, שביטל את הדייט השני שלנו לאחר שבוע. מה שהרגשתי היה מביך, במיוחד אחרי הלילה המיוחד שעברנו בשבוע שעבר, שבו שוחחנו והתקרבנו מאוד, והפעם הוא סירב להיפגש. התחלתי לחבב אותו מאוד, אבל לא היה לי מושג מה לעשות כשגבר מתרחק אחרי אינטימיות.
אהרון הקשיב לסיפור שלי בזמן ששתינו וכששאל אותי, "איך מגיבים כשגבר מתרחק?", שיתפתי אותו שאני מרגישה מנוצלת ורוצה לעלות לקוביה שלו ולהגיד לו את דעתי בצורה פומבית. הוא התנהל בסגנון המוכר שלו ואמר, "אני יודע חמישה דרכים להיות בעלת ערך גבוה כשהוא מתעלם ממך." חמש דרכים אלו עזרו לי להחזיר את ג'ייסון. אז, המשיכו לקרוא כדי לגלות מהן…
הביני מדוע הוא מתרחק
נראה שההשלכה הרווחת בקרב הנשים בדור שלנו היא השאלה: “למה הוא מתרחק ואני לא מצליחה להבין מדוע.” מה גורם למישהו שהראה כל כך הרבה עניין, לפתאום להתרחק? האם הוא מאבד עניין בי או שאני עושה משהו לא נכון? כל תסריט שתנסי לחשוב עליו, פשוט לא מסתדר. עכשיו את מרגישה מבולבלת ולא בטוחה מה לעשות. ובכן, הדבר הראשון הוא להבין מדוע הוא מתרחק. אהרון ציין שגברים מתרחקים ממספר סיבות:
1. יש לו פחד מקשרים מחייבים
הפחד מקשרים מחייבים עשוי להיראות כסיבה לא מציאותית, אך זו תופעה אמיתית. מצב נפשי זה מתפתח כאימה מתמשכת ולא רציונלית להיכנס לכל סוג של מערכת יחסים מחייבת. באופן מעניין, זה לא חל רק על החיים הרומנטיים. הפחד עשוי להיחשף גם במערכות יחסים מקצועיות וחברתיות. חוסר ביטחון אישי, חוויות עבר וסגנון חיבור חרדתי יכולים להביא לבעיה זו.
2. הוא מוצף מהקצב המהיר של הקשר
הקצב שבו בקשתם מתקדמת עלול להיות מעמיס עליו כי זה יכול לגלם קשר רציני. אולי את מתקרבת אליו יתר על המידה. קת'י, חברה, אמרה, "כשהוא התרחק, הייתי צריכה לחשוב על איך הקשר התנהל. הבנתי אולי שאני רואה את זה בטווח הארוך לפני ששנינו קיבלנו הזדמנות ליהנות מהשגרה היומית של היכרויות ולהכיר אחד את השני.”
3. הוא לא בטוח ברגשותיו
הנה נתון מעניין לגבי כמה גברים. כשגבר מתרחק, ייתכן שהוא דווקא מתאהב בך. כן, אותם יצורים שחושבים שהם פשוטים יותר להבין מאשר נשים לפעמים עושים דברים מבלבלים. התרחקות עשויה להיות הסימן לכך שהוא מתמודד עם רגשות מורכבים.
לא כל הגברים מגיבים בצורה זו. אחד מהם אמר, "אני לא מתרחק. אני אדם שאוהב לבטא את רגשותיי. אם אני אוהב מישהו, אני אגיד להם. אם זה מתקבל, אני אמשיך.”
4. יש לו חוויות רעות מהקשרים הקודמים
אם אותך מעניין מדוע הוא התרחק פתאום, ייתכן שהאיש שיש לך אינטרס אליו לא חזר ליציבות אחרי טראומת קשרים מהעבר. הוא יכול לפחד להיכנס שוב ליחסים. כאשר הוא מתרחק, זה יכול להיות סימן ברור לכך שהוא לא מוכן, כי הוא זקוק לריפוי. אפשרי לו את המקום כדי להבטיח שהקשר יהיה בריא בעתיד.
5. יש משהו בך שמדליק לו נורה אדומה
המיקוד שלי בטווח הארוך בזמן שציפינו פשוט ליהנות מהקשרות היומיומיות היה בעיה. במקום למשוך אותו קרוב, הצלחתי להשיג את ההפך.
6. הוא נהנה להיות לבד או בסיבוב מחודש
למידה מה לעשות כשהוא מתרחק עשויה לדרוש ממך הבהרה על הקשר. לא כל הבעת עניין מיועדת להוביל לקשרים מחייבים. ייתכן שהגבר מחפש קשר “קליל”, ואת שם דוחפת לכיוון מחויבות. יתכן שעלייך ללמוד לא להיכנס למצב קצה על מנת להגן על ליבך מכאב.
יתרה מכך, ייתכן שהגבר נמצא במערכת יחסים על בסיס חזרה. זה מקטין את הסיכוי שלו לרצות לקשור קשר מחייב.
7. יש מישהו אחר בצד
כאשר גבר מתרחק, ייתכן כי כבר יש מישהו אחר בתמונה. הוא עשוי להיות בקשר. ולכן, מבחינתו, את אחת שהוא יכול לתפוס קשורה לחיים שלו בלבד או כשיש לו צורך במנוחה מהשותף הנוכחי שלו.
8. הוא לא מתרחק, את רק פרנואידית
עדיין תוהה מדוע הוא התרחק בפתאומיות? חשבי על כך כך: אדם בוגר נושא על כתפיו הרבה אחריות ואתגרים בחיי היומיום. ייתכן שהוא עסוק או מתמודד עם בעיות אישיות או משפחתיות. את יכולה לשאול אותו מה קורה ולהיות עם הרגישות המתאימה כך שתשאירי לו מקום לנשום. אם הוא באמת מעוניין, הוא יחזור אלייך.
איך להיות בעלת ערך גבוה כשהוא מתרחק?
אהרון השתמש באנלוגיה של קניות כדי להסביר את זה. הוא אמר, "את לא תמיד בוחרת בשמלה הראשונה שאת מוצאת בחנות. גם אם את אוהבת אותה, עדיין את לא בטוחה. לכן, את מתרחקת ומסתכלת מסביב. בסופו של דבר, את מגלה שהשמלה שהשארת שתי שורות אחורה הייתה הטובה ביותר בחנות. באופן דומה, עלייך להיות בעלת ערך גבוה כשהוא מתעלם ממך, כך שהוא יחזור.”
בר מיץ שלנו, קלודיה, הסכימה עם אהרון והמליצה לי, “כשגבר מתרחק, אל תעשי כלום.” שאלתי, “הוא ממשיך לדבר על 5 דברים מפתיעים לעשות כשהוא מתרחק ואת אומרת לי לא לעשות כלום. ואיך שלא לעשות כלום, במיוחד כשיש כל כך הרבה חרדה זורמת בעורקים שלי?" קלודיה שפכה לי עוד מיץ ואמרה, “היי בעלת ערך גבוה.” כך:
- אמיני בעצמך: אנשים שמתחזקים על בריאותם הנפשית נוטים לשמור על קשרים בריאים.
- נהל את רגשותייך: כשגבר מתעניין ואז מתרחק, אל תעשי סצנה עם רגשותיך.
- תמכי בעצמך: אם את מרגישה חרדה, דברי עם חבריך. אם צריך, חפשי טיפול.
- עסקי את עצמך: חזרי לעצמך, הישארי עסוקה, התחלמת אימון חדש, התחברי עם חברים ובני משפחה, או נסי דברים חדשים.
- היי אסירת תודה על מה שיש לך: הכירי בכל דבר טוב בחייך.
- היפטרי מכל שליליות: הקדישי משמעותי לרווחתך והימנעי מהמחשבות השליליות.
חמש דברים מפתיעים לעשות כאשר גבר מתרחק
בהמשך, קלודיה הבהירה, “להיות בעלת ערך גבוה לא רק כרוך במיקוד בעצמך אלא גם בהקניית מרחב ותמיכה לאחרים. כך תגרמי לגבר לרדוף אחרייך לאחר שיתרחק.” אהרון ציין שנשים לעיתים נוטות להגיב בצורה מוגזמת במקרים כאלו ולסייע לגברים להתרחק. אז, איך מגיבים כשגבר מתרחק? הנה חמישה דברים מפתיעים שעובדים כמעט תמיד:
1. חיקוי כשהוא מתרחק
אז, רוצה לדעת מה לעשות כשהוא מתרחק? השתמשי בטכניקת החיקוי, שהיא נבונה בעדינותה. כל מה שצריך לעשות הוא לחקות אותו כשהוא מתרחק. בעצם, את נותנת לו הרגשה של מה שהוא עושה. נסי את הטקטיקות הללו:
- אם הוא לא מתקשר או שולח הודעות, עשי את אותו דבר.
- אם הוא מבקש מרחב פיזי, תני לו בלי שאלות. אל תחשבי שאת חייבת להיות לידו כדי שיבחין בך.
- אם הוא לא מביע רגשות, נסי לאמץ את אותו גישה.
כשאת מתחילה לחקות אותו כשהוא מתרחק, את מחזירה איזון לקשר. לא תהיה תחושה של לחצים או חנק, וכך תוכלי למצוא דרך טובה לנווט את הקשרים המורכבים. זה גם דרך מצוינת כדי…
2. תני לו מקום לנשום
אחד הדברים שאת יכולה לעשות כשהוא מתרחק הוא פשוט לא לעשות כלום. אהרון טוען שגברים מתרחקים כאשר הם מתאהבים. הרבה מהעניין זה פחד מהתחייבות, שעשוי לנבוע מטראומות קשר קודמות. אם את סבורה שהגבר שלך מתרחק, תני לו את המרחב להתמודד עם רגשותיו. הוא יחזור אלייך עם בהירות לגבי הרגשות שלו, או שתשחררי מישהו שלא מגיע לך.
כשהג'ייסון לא התקשר אליי, הרגשתי רע אבל עקבתי אחרי העצה של קלודיה. ביליתי עם חברים ועשיתי יוגה. הלכתי לקיאק עם אמא שלי. העברתי סופ"ש קמפינג עם בני הדודים שלי. רק לאחר שבועיים ג'ייסון התקשר אליי. הוא אמר לי שהוא עובר גירושין ומבולבל לגביי. הרגשתי בשוק. אבל החלטנו לקחת את זה לאט כי אנחנו אוהבים אחד את השני והוא כבר עובר כל כך הרבה. העצה של קלודיה, “כשאם הוא מאבד עניין ומתבונן, שחררי אותו”, הצילה אותי.
3. התפתחות עצמית
כשאת חושבת על חמשת הדברים המפתיעים לעשות כשגבר מתרחק, ייתכן שתחשבי שזה כולל טכניקות של חיזור ומניפולציה רגשית. למעשה, זה מה שמרבית הגברים מצפים.
אבל הפתרון הפשוט ביותר הוא: כשאתה מתרחק, שחררי אותו. כדי להותיר את הרושם המרבי, הדהימי אותו על ידי הצגת עצמאותך. גברים לעיתים מפחדים מהתחייבות כאשר הם מאמינים שהקשר עלול להפוך למוגדר. עלייך להראות לו שאינך תלויה באף אחד כדי להרגיש מאושרת. बितי זמן לבד וצפי לכך כהזדמנות לצמיחה אישית ושיפור עצמי.
אחד המשתמשים הנוכחיים אומר, "אחת מהתובנות שלי כשסילקתי את האקס האחרון שלי… “את אומרת שאת כל כך עסוקה בעבודה ושהימנעות ממני מאפשרת לך להתמקד כאן – תני לי לעזור לך, תעזבי. עכשיו יהיה לך את כל הזמן לנצל את עדיפויותייך. זו גישה לא מתאימה לי, אני הכנה שלי.”
4. הפכי לפרדוקס
רוב האנשים יצפו ממך להתחיל קמפיין כדי להביא אותו חזרה. אולי גם את מרגישה כך. מה את אומרת לעשות משהו אחר לגמרי, למעשה, להפוך את הגישה שלך ל-הפוכה? נסי את הטקטיקות הללו במקום:
- במקום להרגיש לחוצה, תני לו הרבה מרחב לנשימה.
- במקום להתרכז בו, התמקדי ברווחתך ועבדי על הצמיחה האישית שלך.
- במקום לכעוס על כך שהוא מתרחק, הראי אמפתיה ותמיכה.
יהיה שקר להגיד שזה יהיה קל. לעבוד נגד האינסטינקט הבסיסי שלך דורש כוח רב. אבל, עכשיו זה הזמן להלחם באינסטינקט ואחת והכנה גבוהה לביטחון עצמי. הקדישי זמן להצמיח ולפתח במקום לרדוף אחריו.
5. שלחי הודעה בת ארבע מילים שתחזיר אותו
להתקשר באמצעות הודעה יכולה להיות תגובה טובה אם את תוהה מה לעשות כשגבר מתרחק. אז מה דוגמאות טובות להודעות בת ארבע מילים שיכולות להחזיר אותו? אפשר לנסות:
- האם את בסדר?
- צריך אוזן קשבת?
- אני כאן בשבילך.
- נוכל להתעדכן?
אבל זכרי, אם הוא לא מגיב זה עשוי להיות רמז. אל תעשי מאמצים לשלוח הודעות נוספות, בתקווה שהוא יחזור.
מציאת הגבר הנכון יכולה להיות מורכבת, במיוחד עם הדינמיקה המורכבת של דייטים מודרניים. באופן כללי, יש לגברים פחד מקשרים ולכן הם נוטים להתרחק. זה לא הוגן לצפות מאנשים להיות זמינים כל הזמן, בין אם בקשר ובין אם כשמתנהל דייט. לכל אחד יש את הדרך שלו לעבד רגשות ויתכן שייקח לו זמן להחליט אם הוא רוצה לקדם מערכת יחסים רומנטית. עם זאת, הרשימה של חמשת הדברים המפתיעים לעשות כאשר גבר מתרחק תעזור לך לתקשר עם בן הזוג שלך ולתמוך במרחק ביניכם.