לאחרונה התחלת לצאת עם גבר שכבש אותך באותות רומנטיים והפתעות גדולות. הוא פתח לך דלתות, משך כיסאות, בדק אם הגעת הביתה בב安全, והביט לעבר גברים ש dared להסתכל עליך. תשומת הלב וההגנה שלו לא היו פחות ממחמאות. אבל אף פעם לא חלמת שהוא יסתבר כאחד מאותם גברים לא בטוחים שחיים על שולי מערכת יחסים ומשאירים אותך מחוסרת אוויר.
עד שיום אחד הוא דופק על דלתך בזעם לאחר ששמת לב לשיחה של הרבה פעמים שצלצלו אליו. הוא לא מתחשב בעובדה שאמרת לו שהחברות שלך איתך או שאת מבקרת את ההורים שלך, ואת מבינה שהוא לא מצליח לבטוח בך.
אין צורך לחכות עד שבן הזוג הקנאי והזועם שלך יגיע לדלתך או שבן זוג היסטרי יהפוך אותך לחברה שלו ויאיים עליך, כדי להבין שאת מתמודדת עם אהבה לא בטוחה. הכירי את ההרגלים והסימנים שמצביעים על גברים לא בטוחים, כך שתוכלי להימנע מהם. אך אם את מוצאת את עצמך מאוהבת באחד מהם, קראי עד הסוף כדי לקבל טיפים לטיפול במצב עם בן זוג לא בטוח.
סימנים של גבר לא בטוח
לא בטחון אצל גברים יכול להתפתח עקב תפיסה שלילית על עצמם, תכונות פיזיות, רקע, זהות, מין, והצלחה מקצועית וכלכלית. מחקר מעמיק בעצם הראה את ההשפעה של הצלחה או כישלון של בן זוג רומנטי על ההערכה העצמית של אחד מהם.
התוצאות לא היו מפתיעות כלל. בעוד שההערכה העצמית של נשים לא נפגעה מהביצועים של בן הזוג, ההערכה העצמית של גברים צנחה. הממצאים רק מגבירים את החשש שלנו, כי אף אחד לא חסין לסבל מההערכה עצמית נמוכה, אך הסיכוי שבן הזוג הגבר שלך יראה סימני חוסר ביטחון במערכת יחסים גבוה יותר.
אבל מה זה חוסר בטחון? חוסר בטחון הוא לא יותר מתחושת חוסר מספקות. אדם כזה מתקשה לבטוח באהבה ובכוונות טובות של אחרים, עשוי לפצות על כך או להתמודד עם זה בדרכים שונות. אם יש לך בן זוג לא בטוח, חוסר הביטחון שלו עלול להתבטא בדרכים שיידונו בהמשך.
במקום לסבול מהתנהגות לא נעימה שלו, לא עדיף לצייד את עצמך בידע הנכון וללמוד כיצד לזהות את התסמינים של הגברים הלא בטוחים לפני שיהיה מאוחר מדי? הנה 10 סימני קנאה אצל גברים שכדאי לשים לב אליהם:
1. הוא מנסה לשמור על תדמית ה"מכופף"
אם הגבר שלך מנסה כל הזמן להוכיח את גבריותו, ייתכן שהוא לא בטוח בעצמו ואינו מרגיש בנוח עם עצמו. הוא עשוי להיות עסוק מדי בהוכחת גבריותו בדרכים סטריאוטיפיות או:
- נהיגה פרועה. לא נותן למהלך רגל לעלות על הכביש
- התנהגות אגרסיבית בסביבת אנשים אחרים
- שותה במשקה בתחרות לא מוצהרת על מי מסיים ראשון
- מתהדר בשירות על שהציל את המצב בכל מקום שהוא הולך
- מציג את נכסיו הפיזיים או החומריים בצורה לא נעימה
גברים בטוחים בעצמם לא צריכים להתגאות. אם הגבר שאתה יוצאת איתו לא מפגין ענווה, כדאי לשים לב לסימנים אחרים של גברים לא בטוחים שידוברו בהמשך.
2. הוא "מר בקלות לדעת הכל"
האם תפסית את הגבר שלך מסביר לך על משהו באירוע? האם הוא תמיד מתקן אותך? האם הוא מלווה את כל רעיונותיך עם משפט משלו? האם קשה לו לתת למישהו אחר לקבל את המילה האחרונה?
רק אדם לא בטוח מרגיש צורך להכניס את עצמו לכל מקום ולהביע את דעתו. עמוק בתוכו, הוא לא מאמין שהדעות שלו חשובות לאחרים. הוא פועל מכך על ידי התגאות בידע שלו והפך ל'מר בקלות לדעת הכל' מעצבן.
3. הוא מקנא בחבריך הגברים
זה בהחלט אחד מאותם סימנים לצפוי לגבר לא בטוח. גבר לא בטוח הוא גבר קנאי. קל יחסית לזהות סימני קנאה בבן זוג לא בטוח שלך כשזה מגיע לחברים או קולגות גברים. זה יכול להיראות כמו, אבל לא מוגבל ל:
- קביעה של שעה שתפגוש חברה שלא קשורה אליו
- ניסיון לבדוק את שיחותיך או ההודעות שלך עם גברים
- עוקב אחרייך או מפתיע אותך כשיש לך תוכניות עם חבר גבר אחר
- מתווכח או מתעצבן עלייך אם בילית יותר מדי זמן עם גבר אחר
- מאיים על חבריך ומראה תוקפנות פסיבית או פעילה
4. הוא מקנא גם בחברים ובמשפחה שלך
לא חשבת שלמשפחתך יש את זה לגלות חוסר ביטחון במערכת יחסים. אך אם את עם גבר לא בטוח, גם חבריך וגם בני המשפחה שלך לא יהיו חופשיים מקנאה. הוא לא רק מקנא בקולגה הגברית שלך, אלא גם מתמודד עם ההרגשה שהוא מתחרה עם אמך על תשומת הלב שלך.
משתמשת ברדיט העידה, “נישאתי בגיל צעיר מאוד ואמא שלי מתה מסרטן זמן קצר לפני יום הנישואין הראשון שלנו. בעלי הנוכחי אמר שהעדפתי את אמא שלי על פניו כי ביליתי הרבה זמן איתה בזמן שהיא מתה. הוא גם התעצבן עליי כשבכיתי עליה בשנה שלאחר מותה.”
5. הוא זקוק לתנחומים מתמידים ממך
הוא שואל, “האם את אוהבת אותי?”, כל הזמן. לא משנה כמה פעמים תגידי לו שאת אוהבת אותו, הוא לא ירגיש מסופק. אולי בהתחלה זה היה חמוד, אך עם הזמן זה עלול להפוך למתסכל לסחוב איתו תמיד את ההבנה שהוא טוב מספיק עבורך.
אם זה המראה שלו שהוא לא בטוח לגביו, הוא יחפש מחמאות וזקוק לתשומת לב. אם הוא לא בטוח על הידע או היכולת שלו להתמודד עם בעיות, הוא יוודא שהוא לא עשה שום דבר לא נכון.
תפקוד מיני, גבריות ומיניות הם נושאים אחרים שיכולים לגרום לחוסר ביטחון אצל גברים. לצערנו, סטריאוטיפים מגדריים גבשו שרוב הגברים, ולא משנה באיזה ביטחון נמצא אחרת, יתמודדו עם חוסר ביטחון כלשהו בשאלה של לרצות את בן הזוג במיטה. אלו הן סימנים ברורים לחוסר ביטחון מיני אצל גברים:
- את מרגישה לחוצה לחקות אורגזמה כדי להקל על האגו שלו
- הוא מתבאס כשאת אומרת לו מה תרצי שהוא יעשה
- הוא מת obsessiv לגבי מספר השותפים המיניים שלך גבוה משלו
6. הוא מתנגד לשוויון במערכת היחסים ורוצה להיות עליון עלייך
משתמש ברדיט אומר, “כשהייתי בן 20, יצאתי עם גבר במשך כ-4 או 5 חודשים. הלכנו למסיבת ליל כל הקדושים עם המון חברים שלו. הוא ואני היינו באותו גובה בערך. מבלי לחשוב על זה, לבשתי עקבים. הוא לא דיבר איתי כל הלילה וכשהגענו לביתו, הוא צרח עלי שעה שאני מבישה אותו. כל זה כי הוא לא היה בטוח בגובה שלו.”
גברים לא בטוחים עם חוסר איזון עוסקים בכוח על מנת לשלוט בבת הזוג שלהם. התשוקה המיזוגינית להיות עליון על בן הזוג לנשים לא מוגבלת לגובה. הם חייבים להיות לא רק גבוהים יותר, אלא גם עשירים יותר, חכמים יותר, ומצליחים יותר מבן הזוג שלהם.
7. הוא מחזיק בעמדות סקסיסטיות
מחקר בשם "אשליות של מגדר: חוסר הביטחון של גברים עשוי להוביל לעמדות סקסיסטיות כלפי נשים", מציע בדיוק את מה שכותרתו אומרת. 400 גברים הטרוסקסואלים נשאלו שאלות על סגנונות ההיקשרות שלהם, סקסיזם ורומנטיקה. הוסגו כי תכונות אישיות כמו חוסר בטחון עלולות לגרום לגברים לעמדות סקסיסטיות כלפי נשים.
האם בן זוגך החדש הטריד אותך לאחרונה עם עמדותיו על הפלות או זכויות נשים? האם הוא מצפה מכם לחלק את המשימות היומיומיות על פי?
האם זה פוגע בגאוותו אם תציעי לשלם את החשבון? אם הוא נראה כמו שהשליך את עצמו לתוך הפטריארכיה, כדאי להניח שהוא סובל מחוסר בטחון.
סימני חוסר בטחון נוספים
מאחר ואנחנו רחוקים מהסוף של סימני חוסר ביטחון אצל גברים, להלן כמה דוגמאות נוספות לדברים שעושים גברים עם דימוי עצמי נמוך:
- הם מציעים לך מתנות וקשב רבים בהתחלה
- הם מתחילים ריבים בשמך. הם מנסים להציל אותך גם אם לא היית צריכה אותם
- הם מערערים את הצלחותייך
- הם משחקים משחקים נפשיים איתך
- הם заставляют אותך להתנצל על כך שלא הקדשת להם תשומת לב
- הם אנשים של "כן" ופוחדים לעמוד על דעתם
- הם שואלים המון שאלות כדי להתעניין על היום שלך
- הם מפגינים התנהגות שולטת. יש להם רשימה ארוכה של דברים שאת צריכה או שלא צריך לעשות
- הם מבקרים אותך אבל לא מקבלים ביקורת היטב
- הם יוצאים כזקוקים. את לא מקבלת מספיק מקום אישי
כיצד להתמודד עם גבר לא בטוח
כולנו חווים חוסר בטחון במערכות יחסים לעיתים קרובות. אין שום דבר רע ברצון להקדיש יותר זמן בן הזוג, להרגיש דאגה כלפיו, ולחפש כמה תמיכה קטנה. אך חיים עם בן זוג שיש לו סוג אישיות לא בטוח עלולים להרתיע ומכילים.
אם את מתקשה להתרגל לעצבנות והזדקקות לגבר שאת פוגשת, אך רוצה לראות בו בכל זאת, את עשויה לתהות מה את יכולה לעשות כדי לעזור לו. וגם לעצמך. אם הבנת שיש לך גבר חסר בטחון בחייך, שהוא אחרת מקסים וראוי להשקעת אהבה שלך, כאן כמה דברים שיעזרו לך ללמוד איך להתמודד עם גבר לא בטוח:
1. נסי לזהות את שורש הבעיה
יש הבדל בין חוסר בטחון במערכת יחסים ובין להיות אדם שסובל מחוסר בטחון כרוני. בכל אופן, הגעה לשורש הבעיה תעזור לך להבין מה לעשות בנוגע לכך.
חוסר בטחון בגיל ההתבגרות בדרך כלל נראה באנשים שגודלו על ידי הורים לא אמינים – הורים שהיו שם לפעמים ולא לפעמים. ילדים כאלה עם בעיות הזנחה גדלים עם סגנון היקשרות חרדתי-לא בטוח במערכות היחסים הבוגרות שלהם. אם את עם כזה אדם, בהתאם לכמה את מושקעת במערכת היחסים, את יכולה להנחות אותו לחפש טיפול ולהציע תמיכה במסע הריפוי שלו.
2. דברי עם בן זוגך על חוסר הביטחון שלו
קיימי שיחה פתוחה עם האיש הזה על מה שמפריע לך. שאלי אותו מדוע הוא לא מאמין שאת אוהבת אותו כשאת אומרת את זה. אך גשי לנושא ברגישות. ייתכן שתרצי לבקש ממנו להקדיש זמן לשיחה או להיות מיומנת בהבנת הזמן הטוב ביותר לשיחה הזו.
ייתכן שתגלי שהוא דואג כל כך הרבה כי הוא נדחה כמה פעמים בעבר ויכולה להיות לו בעיה הכרה בה. או שהוא תמיד היטלטל כילד על ידי גובהו הנמוך. אולי הוא מתמודד עם בעיות מיניות ואינו יודע כיצד לדבר על כך איתך. שיחה כזו לא רק תעזור לך להבין אותו יותר ולעשות עוד כדי לתת לו את התמיכה שלך, אלא היא עשויה גם לעזור לו לרפא את טראומותיו.
3. שאלי מה הוא זקוק
אם את מתכוונת לעזור לו, במקום להניח את צרכיו, כדאי לשאול אותו מה יעזור לו להרגיש טוב יותר. הוא צריך להיות מסוגל למצוא דברים שירגיעו אותו בזמן שהוא עובד על הבעיות שלו.
זכרי שהוא חייב להכיר בבעיותיו ולהראות רצון לעבוד עליהם כדי שזה יהיה הסכם בריא. את לא יכולה להתחייב להתאמה לצרכים הרגשיים שלו המושרשים בחוסר ביטחון כל חייך. אם תעשי זאת, האי-צדק של זה רק יוביל אותך להתפוצץ כשייאסף מספיק תסכול.
4. קבעי גבולות ברורים
תמיכה בבן זוג לא בטוח היא עיסוק לא הוגן. אחרי הכל, תתני יותר ממה שאת מקבלת במערכת היחסים. זה עלול להכביד על בריאותך הנפשית. את לא צריכה לתת לעצמך להיות נצרבת, וצריכה לקחת פסק זמן לעצמך. עלייך להרהר על הצרכים שלך מהמערכת היחסים, הדברים שלא תוכלי להתפשר עליהם.
פרטי אותם כדי לקבוע גבולות ברורים עם בן זוגך הלא בטוח. תהיי אמפתית והציעי תמיכה כשאת עושה זאת. בן זוגך צריך להיות מוכן לתת לך את המרחב הזה תוך ידיעה שאת יוצאת מגדרך כדי לתמוך בו. גבולות יכולים להיראות כך:
- אני צריכה לבקר את משפחתי אחת לשבועיים, וכשאני עושה זאת, אני צריכה להיות לבד איתם, אבל אני אעדכן אותך
- אני אצטרך לפגוש את הקולגות שלי בסופי שבוע לפעמים, אך תדע איפה אנחנו
- אני אוהבת לצאת לקפה לבד לפעמים. אני צריכה לפנות את הראש שלי. נוכל לצאת יחד ביום למחרת
- בבקשה אל תקראי ביומן שלי. לא אוכל להתמודד עם זה. למעשה, גם את צריכים לכתוב יומן
5. היה מוכנה לשחרר מערכת יחסים רעילה
גברים לא בטוחים יכולים להקשות על חייהם של בני הזוג שלהם. בן זוגך הקנאי עלול לפנות לדרכים מאוד לא בריאות ותוקפניות כדי להתמודד עם רגשותיו. הם עשויים לנסות לתמרן אותך, לשחק משחקים נפשיים, ואפילו לאיים עליך בהתנהגות אלימה.
אם את בסכנה מיידית, התקשרי 9-1-1. עבור סיוע אנונימי וללא תשלום, 24 שעות ביממה, התקשרי לקו העזרה הארצי לאלימות במשפחה בטלפון: 1-800-799-7233 (SAFE) או 1-800-787-3224 (TTY).
אף על פי שזה עשוי להיות קשה עבור בן הזוג שלך, עליו להיות מוכן להכיר בבעיותיו ולסדר אותן. לעומת זאת, חלק מהגברים הלא בטוחים מסרבים להודות לחוסר הביטחון שלהם לחלוטין, מה שמחניק את כל הדרכים לשינוי.
את צריכה להבין שאת לא יכולה לעזור לאדם שסירב לקבל עזרה. את חייבת להיות מוכנה לשחרר מערכת יחסים כזו. זו לא משימה קלה כאשר את במערכת יחסים זמן רב, תוך התעלמות מהדגלים האדומים. כדי לעשות פרידה נקייה, את יכולה לעשות את הדברים הבאים:
- נסי להתמקד בעצמך על ידי חידוש תחביבים ישנים
- פיתוח קשרים נוספים בחייך שאת יכולה לסמוך עליהם
- חפשי תמיכה ממשפחה או חברים
- חפשי תמיכה מקצועית ממטפל מוסמך
זכרי, האחריות למצוא פתרון לחוסר הביטחון של בן זוגך היא על גביו בלבד. גשי לעצה הזאת עם בהירות זו. התמודדות עם בן זוג לא בטוח היא בכל מקרה מאבק מתיש, כמו שיש להתמודד עם חוסר הביטחון המורכב. אבל לא את ולא בן זוגך חייבים לקחת על עצמכם את המשימה הזו לבד.