בואו נדון בשאלה הנחשבת לאחת מהשאלות המורכבות ביותר: האם הפסקה במערכת יחסים היא דבר בריא? יש quienes שחוששים כי הפסקה עשויה להגדיל את המרחק בין הצדדים ולפגוע בפתרון של בעיות בלתי פתורות, דבר שיכול להוביל לבגידה או לפרידה מוחלטת. מנגד, יש האומרים כי הפסקה היא דבר חיובי שניתן להשקיע בעצמך ובמרחב האישי שלך. לקיחת מרחק עשויה לאפשר לאדם לחשוב בצורה בהירה יותר ולראות את בעיות הקשר מנקודת מבט חדשה לגמרי.
אז האם הפסקה במערכת יחסים יכולה לעזור? בהחלט כן. קבלת זמן למחשבה או פשוט לקחת הפסקה מהקשר אינה רעיון רע. כשאנחנו מתמודדים עם בעיות רגשיות, לפעמים טוב לנוח קצת מהמצב. כשהרודריגו לקח הפסקה ממערכת היחסים עם מריה, הוא חזר לבית הוריו כדי להבין מה הוא רוצה לעשות בהמשך. הוא לא שוחח עם מריה במשך כחודש עד שסיים את המחשבות שלו. כשהוא חזר, הרודריגו הרגיש הרבה יותר מסודר, בריא וזמין נפשית בשבילה, והוא היה מוכן לחזור למערכת היחסים עם ראש פתוח.
לקחת הפסקה במערכת יחסים: 5 סיבות
מערכות יחסים הן מורכבות, מסובכות, וכוללות רבדים רבים. כשמשהו הולך לא נכון, הגיוני לקחת צעד אחורה ולעבד את המצב, במקום להסתבך עוד יותר. הפסקה אינה חייבת להיות דבר רע; זה יכול למעשה להיות הדרך הטובה ביותר להתאושש ולשמור על קשר שעשוי להיפגע אחרת.
להלן 5 סיבות אפשריות לכך שחתימה על הפסקה יכולה להיות הגיונית. יש לזכור כי הפסקה אינה בהכרח פירושה פרידה.
1. כאשר האמון נשבר
האמון הוא הבסיס של כל מערכת יחסים וכאשר הוא נשבר, זה מרגיש כאילו כל עולמך מתמוטט. זה זמן טוב להימנע מדיבורים מיותרים ולהתבודד קצת לעבודה פנימית. השקול את הציפיות שלך, הערך את עמידתן במבחן הזמן, וחשוב מדוע האמון נשבר מלכתחילה.
קח הפסקה כדי לסדר את הרגשות שלך וחזור מוכן לתקשורת בריאה עם בן הזוג שלך. לקיחת זמן זה יכולה גם לעזור לך להבין את הערך שלך ולספק לך רעיון טוב יותר לגבי מה צריכות להיות הציפיות שלך במערכת היחסים.
2. כאשר אין מקום במערכת היחסים
אם מערכת היחסים שלך גורמת לך להרגיש חנוק, וכשדרישות החיים היומיומיים מתחילות להכביד עליך, קח הפסקה מהכול. אף אחד לא יכול לתפקד תחת לחץ, וזה סימן שהדברים הגיעו לנקודת רתיחה. לחץ יכול להזיק יותר מלהועיל ולשחרר צדדים אפלים שישפיעו ישירות על בריאות הקשר שלך.
התרחק מהמקום שבו אתה נמצא ובזמן לבד. ההפסקה יכולה להיות רעיון טוב במצבים כאלה. כשאתה מרגיש מכור, עליך לבצע שינויים. קח יום חופש מהעבודה, כבה את הטלפון הנייד, והקדש זמן לעצמך.
3. כאשר הכאב עמוק מדי
זוהי סיטואציה קשה במיוחד כאשר אחד מבני הזוג בגד, שיקר או הסתיר אמת מהשני. בדיוק אז אתה מרגיש שהלב שלך נשבר לחתיכות ואינך יודע כיצד להתמודד עם הכאב. ההמלצה הטובה ביותר היא לקחת הפסקה. עזוב את הבית הנוכחי וחפש בלעדיות אצל החבר הכי טוב שלך או אצל משפחה במשך כמה ימים.
סביר להניח שאתה רווי רגשית מכדי לראות את המצב בבהירות וכל תגובה תהיה עכורה. חכם לתת לעצמך זמן לעבד את הכאב, להפנות לייעוץ מקצועי אולי, לפני שאתה חושב לשים את בן הזוג שלך על הכוונת.
4. כשאתה מבולבל
בכל פעם שמשהו לא ברור, אתה חווה בלבול ריגשי ומנטלי וגם בהירות לא נראית באופק, הפסקה היא הדבר הנכון לעשות. אם אתה מרגיש שהכל קורס, עליך ללחוץ על כפתור ההשהיה לפני שהמצב יחמיר.
כדאי לשקול טיפול, שכן ישנן אפשרויות רבות בסיטואציות כאלה. אתה יכול גם לצלול לתחום חדש או לטוס למקום חדש כדי להרגיש מה באמת לא בסדר. אבל אפשרות זו עשויה להצביע על כך שהגיע הזמן להתמקד בעצמך.
5. כאשר אתה מרגיש על סף פרידה
כשהמצב הגיע לשיא ואתה מרגיש שאין לך כוח להמשיך, וזה נראה כאילו הדרך היחידה שלך לשרוד היא לפרוש – זו השעה לקחת הפסקה כדי לתת למערכת היחסים הזדמנות אחרונה לשרוד.
זה קשה, אבל עליך לסמוך על הקשר שלך; זכור את הדברים הטובים בבן הזוג שלך; זכור מדוע התאהבת בו מלכתחילה, הכנס את עצמך לנעליהם כדי להבין את הצד שלו, וקדש לעצמך זמן על מנת להיות בטוח במה שאתה רוצה – לשבור את הקשר או להעניק לו עוד הזדמנות.
אם תחליט לקחת הפסקה, פנייה למאמן אישי או למטפל בתקופה זו יכולה לעזור לך להשיג בהירות. וברגע שתשוב למערכת היחסים, עליך להדגיש את החשיבות של שיחה על הבעיות והבנתן מבלי להיכנס לקונפליקטים. לקיחת הפסקה היא מתן זמן, מרחב ואנרגיה כדי לחזור לבעיות שגרמו לך לקחת הפסקה, בדרכים בריאות יותר.