יש משהו מיוחד בצפייה בדמויות המרכזיות בסיפור אהבה מתנשקות בתשוקה ומפגינות את אהבתן זו לזו. אולם, נשיקות אינן מוגבלות רק לביטוי אהבה. ישנן יתרונות רבים לנשיקה. כן, קראתם נכון.
זה משעשע כיצד הצלחנו לרומם את המעשה של נשיקה אך לחלוטין להתעלם מהיתרונות המדעיים שלה. זה לא רק הבושם המתוק שלה שגורם לך להרגיש חלש בברכיים; ישנם השפעות פסיכולוגיות אמיתיות של נשיקות אשר גורמות להורמונים שלך לרקוד. אז, מבלי להכביר במילים נוספות, שבו על כיסאותיכם, כי נלמד על 10 היתרונות הבריאותיים של הנשיקות.
10 יתרונות בריאותיים של נשיקות
כולנו יודעים כי הנשיקה היא אחת החלקים החשובים בשלב ההתחלתי של מערכת היחסים. אך מה אם אגיד לכם שיש יתרונות בריאותיים לנשיקה שיכולים לגרום לכם להרגיש מאושרים יותר? אתם יכולים לסמוך עליי או בפעם הבאה שתמצאו את עצמכם בנשיקה עם מישהו מיוחד, חוו את מה שנשיקות עושות למוח שלכם. זהו מחווה נפלא, סוג של אמנות ועכשיו יש גם מדע מאחוריה. כאן יש 10 יתרונות בריאותיים של נשיקות שכדאי לכם לדעת עליהם:
1. נשיקות עוזרות לירידה במשקל
מעוניינים להשיל כמה קילוגרמים? קחו את החבר שלכם לגמרי חמים על השפתיים. נבוכים? אל תתביישו. אם תהיתם אי פעם האם להתנשק טוב בשבילכם, התשובה היא כן! אנשים שורפים בין 2 ל-26 קלוריות במהלך נשיקה, תלוי כמה תשוקה יש לכם עם בן הזוג שלכם. ובכן, זה לא התרגול היעיל ביותר אם אתם מתכננים לבנות שרירים, אך זה בהחלט טוב יותר (ולא להזכיר מסוכן) מאשר להזיע על הליכון.
2. נשיקות מביאות אושר
ישנם יתרונות רבים לנשיקות ולחיבוקים, אך הזה הוא המנצח בעיניי. כאשר אתם מתנשקים, משתחרר כימיקל שנקרא דופמין. כימיקל זה ניתן לקרוא לו כימיקל האושר, שכן הוא בדיוק זה – גורם לכם להיות מאושרים! מי לא רוצה להיות מאושר אינספור פעמים בחיי?
בנוסף להגברת הפרשת הורמונים כמו אוקסיטוצין, דופמין וסרוטונין, הנשיקות גם מפחיתות את רמות הקורטיזול (ההורמון המלחיץ) בגוף. בפעם הבאה שאתם מרגישים עצובים, גשו לבן הזוג שלכם ותהנו מישיבת נשיקות טובה ואולי תראו את היתרונות של הנשיקות בעצמכם.
3. נשיקות מקלות לחץ ומפחיתות חרדה
האם נשיקות טובות לכם? בהחלט! מדוע? כי זה מפחית את רמות החרדה והלחץ שלכם. ההורמונים הטובים שמשתחררים במהלך הנשיקה לא רק גורמים לכם להרגיש מאושרים יותר אלא גם עוזרים לכם להרגיש רגועים ושלווים.
אבל איך זה עובד? מה עושה הנשיקה למוח? ובכן, כאשר המוח נחשף לכל צורה של חיבה, בין אם היא נשיקה או חיבוק, זה מפחית את רמות הקורטיזול ואתם חשים את ההבדל במצב רוחכם. זה יתרון של נשיקות שכדאי לכולם לנצל!
4. נשיקות עוזרות להפחית כולסטרול
אני יודע שזה נשמע מופרך, אך מדובר בנתונים אמיתיים על יתרונות הנשק. על פי מחקר, זוגות ששיפרו את תדירות הנשיקות הרומנטיות שלהם חוו ירידה ברמות הכולסטרול בדם. שמירה על רמות כולסטרול בריאות מפחיתה את הסיכון לבעיות בריאותיות רבות, במיוחד מחלות קרדיווסקולריות מסכנות חיים.
5. נשיקות מחזקות את מערכת החיסון
מחקר גילה כי זוגות שמתנשקים בתדירות גבוהה חולקים מיקרוביום דומה ברוקם, מה שעוזר לשפר את מערכת החיסון, כי החלפת רוק חושפת אתכם למיקרובים חדשים ובכך מחזקת את החיסון שלכם. זה עשוי להישמע לא כל כך נעים, אך אם תשאלו אם נשיקות טובות לכם, אני אגיד שכן! ובכלל, אם תרצו לשפר את בריאותכם, אני ממליץ על מנת יומית של נשיקות, עדיף לאחר הקינוח (רמז רמז).
6. נשיקות מחטבות את שרירי הפנים
מחפשים להשיג קו לסת חטוב כמו אל? אז ניסיתם להתנשק? אחד היתרונות הרבים של נשיקות הוא שימוש בשרירי הלסת שנותן להם אימון טוב ועוזר לכם להשיג פנים חטובות. אז למה אתם מחכים? צאו עם בן זוגכם ותיהנו מלילה מלא תשוקה (ואולי יותר).
7. נשיקות מפחיתות אלרגיות
כתמים ותגובות אלרגיות אחרות הקשורות לאבקה ואבק בית הוכחו כמשתפרות באופן משמעותי בעקבות נשיקות. מכיוון שהלחץ מחמיר תגובות אלרגיות, ייתכן שההשפעה המפחיתה לחצים של הנשיקות עוזרת גם להפחית תגובות אלרגיות. כעת, זהו יתרון של נשיקות שצריך לכתוב עליו!
8. נשיקות משפרות את החשק המיני
חשיבות הנשיקות לא מוגבלת רק ליתרונות בריאותיים פיזיים. כאשר הן נעשות כמו שצריך, נשיקות יכולות לשפר את החשק המיני שלכם. טסטוסטרון, הורמון מיני המעורב ברצון המיני, נמצא גם הוא ברוק. ככל שהורמון זה משתחרר יותר, כך הנשיקות יהיו ארוכות וחושניות יותר. בפעם הבאה שתרצו לדעת אם הדייט שלכם שווה לישון איתו, הציעו נשיקה וראו כיצד גופכם מגיב.
9. נשיקות מסייעות בהקלת כאבי ראש
אחד היתרונות הרבים של נשיקות הוא שאתם לא חייבים לסמוך על אספירינים כשאתם עם כאבי ראש. לבן הזוג שלכם יש את התרופה הטובה ביותר – שפתיו. תגידו להתראות לתירוץ "לא הלילה, יקירי, יש לי כאב ראש". נשיקות יכולות להקל על כאבי ראש על ידי הרחבת כלי הדם והפחתת לחץ הדם. נשיקות יכולות גם לעזור לכם להימנע מכאבי ראש הנגרמים על ידי מתח, שהוא גורם ידוע לכאבים.
10. נשיקות מקלות על כאבי מחזור
אני כבר יכול לחוש את כל הבנות מתלהבות מנושא זה, כי בואו נודה בכך, כאבים בזמן מחזור צריכים להרגיש כמו מפגש עם המוות. אחד היתרונות של נשיקות הוא הקלה על הכאבים. זרימת דם מוגברת והרחבה של כלי הדם יכולות לעזור בהפחתת כאבים – העלאת חומרים כימיים שמשרים תחושת טוב והקלה מכאבי מחזור? זה שווה להתנשק במהלך תקופה קשה.
בעוד שעוד נשיקות נשארות אחת מהמחוות הרומנטיות ביותר של תשוקה ואהבה, היתרונות של הנשיקות הפכו אותן למושכות יותר. בפעם הבאה שתשקלו אם להתנשק עם האהבה שלכם או לא, זכרו שיש יתרונות בריאותיים לכך, אז פשוט לכו על זה. נשיקה ביום עשויה להרחיק את הרופא!