שאלו כל אחד בתקשורת ארוכת טווח, והוא יספר לכם שזה לא קל להבין איך לגרום לקשר כזה לעבוד. טון המסרים מתפרש לעתים קרובות לא נכון כאשר מתקשרים דרך הודעות, למצוא את הזמן הנכון לדבר אחד עם השני הוא סיוט, והגעגוע הכואב שחש כאשר מתגעגעים לשותף יכול לגרום לכם לתהות אם זה בכלל שווה את זה.
למרות שסוגי הקשרים הללו מגיעים עם יותר מאשר אתגרים הוגנים, לפעמים הקשיים הללו אינם ניתנים להימנע. אחרי הכל, הלב רוצה את מה שהוא רוצה. אם אתם מוצאים חיבור בלתי ניתן להכחשה עם מישהו שאינו גר באותה עיר, זה לא רעיון חכם לזרוק הכל רק בגלל שהמרחק מהווה מכשול. יתרה מכך, לפעמים נסיבות כמו דרישות קריירה וחירום מפריעים. במקרים כאלה, הבנת כיצד לשרוד קשרים ארוכי טווח تصبح חשובה.
אז מה נדרש באמת? מאמן היכרויות, מייסד "The Skill School", המתמחה בבניית קשרים חזקים יותר, מביא לכם טיפים לקשרים ארוכי טווח שיכולים לעזור למנוע מהמרחק להכות את הרגשות.
אתגרי קשרים ארוכי טווח
למרות שהתוצאה של קשרים ארוכי טווח משתנה מקשר לקשר, דבר אחד נשאר קבוע בכל הקשרים: האתגרים שזוגות צריכים להתמודד איתם. אתגרים אלה לעתים קרובות מתגלים כאומדנים. מחקרים מראים כי יש סיכוי של כ-40% שזוגות בקשר רחוק יתפרקו. וכך לא נגמר, מחקר נוסף מציע כי כאשר קשר רחוק הופך לקשר גיאוגרפי קרוב, הסיכוי להתפרקות בטווח של שלושה חודשים ראשונים הוא כ-37%. שיעור הצלחה רעוע זה ניתן לייחס לאתגרים הבאים בקשרים ארוכי טווח:
- על פי מחקר, האתגר הגדול ביותר שמתמודד זוג קשרים רחוקים הוא חוסר אינטימיות פיזית
- דאגה על בגידה או בעיות אמון
- בעיות תקשורת
- התמודדות עם בדידות
- התקשורת נפגעת בגלל הבדלי שעות
- התנתקות ו אובדן החיבור הרגשי
- קנאה
- הנחות וקפיצות למסקנות
- חוויית חוסר ביטחון
- תחושת ניכור
- הפיכה לאחוז, שולט ודורש יותר מדי
האם יכולים קשרים ארוכי טווח לעבוד?
הסטטיסטיקות הללו והרשימה הארוכה של אתגרים עשויות לגרום לכם לתהות, האם קשרים ארוכי טווח יכולים לעבוד? האמת היא, שזה מתחיל ונגמר באופן שבו זוגות בקשר רחוק נושאים את האווירות והירידות. עם זאת, מחקר מראה שקשיים ארוכי טווח (KPRVs) יכולים באמת לעבוד, ובמקרים מסוימים אף לשגשג. מחקרים מצביעים על כך שזוגות בקשרים רחוקים חווים לעתים קרובות קשרים רגשיים חזקים יותר בגלל מאמצים מוגברים בתקשורת.
על פי מאמר שפורסם בשנת 2013 בכתב העת "Journal of Communication", זוגות בקשרים רחוקים נוטים לשתף יותר פרטים אינטימיים ולבטא יותר חיבה מאשר אלו אשר גרים קרוב גיאוגרפית. מחקר נוסף ב"Journal of Sex and Marital Therapy" מצא כי קשרים רחוקים יכולים לעודד יציבות כששני הצדדים שומרים על תקשורת סדירה ומציבים ציפיות לעתיד שלהם יחד. הטכנולוגיה משחקת תפקיד קרדינלי כאן, מאפשרת לזוגות להישאר מחוברים via שיחות וידיאו, הודעות ורשתות חברתיות.
עם זאת, שמירה על אמון, ניהול אזורי זמן, ותכנון ביקורים הם חיוניים להתגבר על האתגרים. בזמן ש-KPRVs דורשים מאמץ, המרחק יכול לחנך חוסן ולחזק את הקשר כאשר שני הצדדים מחויבים. חלק מהאנשים לומדים להיות עצמאיים, סבלניים ולשפר את התחביבים שלהם או ללמוד דברים חדשים. אחרים נותנים לבדידות, חוסר הביטחון וחוסר המגע להשפיע עליהם.
המאמן מסביר האם אפשר לקיים קשרים ממושכים שכאלה ומה דרוש לכך. "זה אפשרי, אך עם הרבה סיבוכים. חוסר תקשורת עשוי להוביל לעייפות, עלול לגרום לחוסר ביטחון, וניהול הזמן עשוי להיפגע כתוצאה. אך, מה שאומרים על היעדרות שגורמת ללב לגדול לא רק קלישאה ישנה, זהו תופעה מאוד אמיתית."
"המרחק ביניכם רק יגרום לכם להרגיש מחוברים ומסוקרנים לפגוש את השותף שלכם שוב. תמיד תמתינו לחוויות חיוביות עם בן הזוג שלכם ותמיד יהיה ליווי של ריגוש. למרות שיש לצדדים הגיאוגרפיים קשיים, יש להתרכז תמיד בצדדים החיוביים של העניינים," היא מוסיפה.
כך שבעוד שיש אתגרים והאתגרים הללו לעיתים קרובות הורגים קשרים ארוכים, אם תלמדו להתמודד עמם נכון, יש סיכוי חזק לנצח על המרחק ולבנות קשר חזק ועמיד. איך נכון להתמודד עם האתגרים הללו ואיך לגרום לקשר ארוך טווח לעבוד, אתם שואלים? אכן, הבה נגלה.
17 טיפים לגרום לקשר ארוך טווח לעבוד
שירי, שעברה מבריטניה לקנדה למקום עבודה חדש שלוש שנים לאחר הנישואין שלה עם כריס, מסכימה שניווט המרחקים והאזורים וזמני העיסוקים אינה הלצה. אך אם הלב שלכם במקום הנכון, זה לא בלתי אפשרי גם כן.
ש sharing long-distance relationship tips היא אומרת שלמצוא איך בונים קשר ארוך טווח דורש ששני הצדדים יהיו באותו דף לגבי הכל, מתכניות השיחה ועד לתוכניות העתיד. להיות בתיאום הוא הצעד הראשון להימנע מהנפצות שכיחות. העניין הבא בבחירת פעולה הוא להגדיר כמה כללים בסיסיים כדי להרגיש שהדברים מתנהלים בקלות. ברגע שעשיתם את היסודות כראוי, אהבתכם מרחוק יכולה למצוא דרך לשגשג, גם אם כרגע זו רק דרך המסך של הטלפון שלכם.
נשמע פשוט מספיק? ובכן, אם רק היה קל ליישם את כל זה בפועל. אבל אל תדאגו, כמו תמיד אנחנו כאן כדי לעזור לכם. בהתבסס על הטיפים של שירי וניסיון שלנו, ריכזנו 17 טיפים לפיתוח קשר בריא למרות ההתרחקות הגיאוגרפית.
1. תקשורת באופן קבוע
תקשורת טובה היא המפתח לכל קשר בריא, במיוחד כשאתם מנסים להבין כיצד לקיים קשרים ארוכי טווח. כדי להישאר מחוברים רגשית, עליכם לפתוח בפני השותף שלכם לגבי רגשותיכם. אם חוויתם יום עבודה קשה, האדם שעליו אתם סומכים לפתרון בעיות צריך להיות שם להקשיב.
בהיעדר נוכחות פיזית של בן הזוג, אתם עלולים לחוות בעיות במצב רוח. במקרה זה, יש לשתף את התחושות שלכם עם בן הזוג כדי לשמור על הקשר. החלפת טקסטים והודעות מדי יום, יחד עם שיחות וידיאו כשזה אפשרי, ישמרו אתכם מחוברים ויקטינו את הקושי מהמרחק הפיזי ביניכם. הנה כמה דברים לעשות עבור קשרים ארוכי טווח כדי לשמור על תקשורת פתוחה ובריאה:
- תכננו שיחות וידיאו או שיחות טלפון, אל תחכו לשיחת אספה בלתי מתוכננת
- בררו את הציפיות והצרכים שלכם בבירור, עודדו את בן הזוג שלכם לעשות את אותו הדבר
- נסו לבחור יותר בשיחות והודעות קוליות מאשר בהודעות טקסט
- תמכו אחד בשני ושימו לב לרגשות אחד של השני כשצריך
- היו מאזינים פעילים
- הקימו סגנון תקשורת שעובד עבור שני הצדדים
- וודאו שבן הזוג מבין את המסר שלכם, ואל תאפשרו להתפס שנים מהודעה לא ברורה להפריע
2. ודאו שהתקשורת שלכם פרודוקטיבית
ג'יטרש מדברת על כך שתקשורת רגילה לא תפתור את כל הבעיות שלכם, עליכם גם לדאוג לאיכות התקשורת שהקמתם. "לתקשורת ארבע T: זמן, טון, טכניקה ואמת. ודאו שהמבחר המילים ובחירת הטון שלכם במהלך השיחה נבחנים."
"מאחר שאינכם מודעים למצב רוח של בן הזוג, יהיה קשה לשפוט את והרגשיו. כאשר יש חוסר התאמה במצבי רוח, זה עלול להוביל למריבות. יתכן ורציתם לשתף חדשות מרגשות, אך בן הזוג שלכם חווה יום קשה ולא ממש מעוניין לשמוע.
שירי מוסיפה, "ההבדל בשעות בין קנדה ובריטניה הוא כזה שאני ובעלי מצליחים לדבר רק במשך כמה שעות ביום. אך זה תלוי בנו מה נעשה בזמן הזה – לחכות לשינויים בתקשורת שלנו או לקיים שיחה חמה ורומנטית שתשמח את שנינו. מכל הדברים שאפשר לעשות בקשרים ארוכים, התקשורת האפקטיבית היא בראש הרשימה."
3. נפגשים כמה שיותר
רעיונות לדייטים מרוחקים, חיזור, תקשורת, סקסינג, לשוחח על המציאות השגרתית – כל המאמץ שאתם עושים לשמור על קשר רחוק חזק ושגשוג יכול להניב פרות רק إذا תמצאו דרכים להיות כאחד שוב ושוב. זה ישמור את החיבור הפיזי חי ויתמוך בכם.
כאשר כל האפשרויות אינה, תכננו מה תעשו כשאתם רואים את בן הזוג הבא. שירי אומרת, “כתבתי רשימה של כל המקומות שאני רוצה לבקר בהם ברגע שהוא יגיע – המגדל CN, ניאגרה וקאסה לומה. בשעות הפנאי שלי אני מטיילת במרכז העיר, מבקרת בפארקים וצופה בזוגות מאוהבים, בזמן שאני מחכה להגעתו של האהוב שלי.”
4. שמרו על ציפיות ריאליות
מאוד טבעי להרגיש חרדות, דאגות או כעס ביחס לניתוק קל ביותר בתקשורת; למשל, כשאתם לא מקבלים תגובה מידית להודעות שלכם. עם זאת, היו ריאליים. ייתכן שבן הזוג שלכם עובר יום לא טוב בעבודה ואינו מצליח להגיע אליכם, או שהבדלים בזמני השעות עשויים להקשות על התקשורת.
ג'יטרש מסבירה, "אם זה נראה שבן הזוג שלכם לא רוצה לתקשר, יתכן כי לא הצלחתם להבין את מצב רוחו או להבין שמעוניין לקצת מקום משלו."
"העיקר הוא חשוב לתת מקום לבן הזוג. אף על פי שאתם בקשר רחוק, אין זה אומר שעליכם תמיד להישאר מחוברים באופן וירטואלי או לשמור על משטר של כמה פעמים אתם מדברים."
5. השתמשו במכשירים מתקדמים לקשרים רעיוניים
האם יש טעם לחיות בעידן הטכנולוגי המתקדם ביותר אם אינכם מנצלים אותו במלואו? התקדמות טכנולוגית מתקדמת יכולה לעזור לעבור את הימים הכואבים במיוחד כאשר אתם מרגישים רק צורך לחבק את בן הזוג.
כאשר ימי הקשה הללו מגיעים, תוכלו לשמור על להט הקשר עם כמה מכשירים שעוזרים. האם ידעתם שיש נורות שמעירות בחדר של בן הזוג שלכם כאשר אתם נוגעים בכם, גם אם אתם במרחק של אלפי קילומטרים? ישנם טבעות שמאפשרות לכם לחוש את פעימות הלב של בן הזוג על האצבע שלכם.
6. אל תתביישו משיתוף אינטימי
כפי שראינו בתחילת המאמר, חוסר אינטימיות הוא בדרך כלל הבעיה הגדולה ביותר שעומדת בפני הזוגות שאינם באותו מקום. אמנם זה לא המציאות עצמה, אבל סקסינג יכול להרגיש את הצורך הזה, לפחות לזמן קצר.
יש הרבה אפליקציות מרוחקות שיכולות להפוך את זה להרבה יותר אינטראקטיבי ומהנה, אך ואפילו לא ממש זקוקים אחת. יש לכם כבר את האפליקציות להודעות בטלפון שלכם, כל מה שאתם צריכים לעשות הוא להתחיל להקליד או ללחוץ על שיחת וידיאו ולהשתחרר מההנחות שלכם. רק תוודאו שאתם לא מחוברים לרשת WiFi ציבורית כשאתם עושים זאת.
7. תכננו ותכננו את כל שיחות הצליל והוידיאו שלכם
במיוחד כשאתם גרים באזורים שונים, עליכם לקבוע מתי תוכלו לדבר אחד עם השני במקום לחכות לשיחה לא מתוכננת. גם אם זה מרגיש כאילו הפכתם "לאחד מאותם זוגות שמתכננים הכל ולא עושים שום דבר כייף יותר", אתם חייבים להבין את זה אם אתם ממשיכים במאמצים לקשירת קשר ארוך טווח.
8. נהלו מטרות משותפות
אהבה רחוקה מתפתחת ככל שהזמן חולף, אבל יש גבול עד כמה זה יכול להתפתח אם אתם לא בונים מטרות משותפות. האם אתם מתכננים לחיות יחד לאחר שהמרחק הזה יסתיים? האם זה בכלל משבר זמני או חסר קלות?
9. היו סבלניים
קשרים רחוקים בודקים את הסבלנות והסבלינות שלכם כמו שום קשר אחר. לדעת להיות רגועים, מסודרים וסבלניים גם כאשר הדברים נראים עליונים ביניכם לבין בן הזוג שלכם.
10. תנו מקום לבן הזוג יותר מהרגיל
כאשר אתם חושבים על איך לגרום ל-LDR לעבוד, יש סיכוי גבוה ששימוש במעט מקום יהיה ברקע. אם אתם מכירים את המעקב ברגע שמרחק נוכח, זה חיוני. מצאו תחביבים חדשים או פעילויות כדי ליהנות מהזמן שלכם.
11. תוציאו זמן עם עצמכם
בעוד שאתם נותנים לבן הזוג שלכם מקום, השתמשו בזמן שאתם בידיים וכי הרגישו את טובת הכרתכם. למדו תחביב חדש, צאו לעולם ועשו חוויות, או עשו משהו מהנה גם אם מדובר רק בלאסוף דברים לדובר עליהם בפעם הבאה.
12. היו בטוחים בקשר שלכם
אתם יכולים לנסות את כל האפליקציות האפשריות לקשרים אכזבה, או לשאול את כל השאלות שתרצו, אלא אם כן היסוד של הקשר שלכם לא יציב. אם בהתחלה הייתה תקשורת מצוינת, זה עלול להתפוצץ.
13. לסוף הת)||ת
בזמן שאתם מנסים להבין כיצד לקיים קשרים ארוכי טווח ולשמור על הקשר עם בן הזוג שלכם. זה לא רק חשוב להיות מודע לכך. ג'יטרש אומרת שהדבר שחשוב ביותר זה למצוא את עצמכם מחוץ לקשר שלכם. "צאו עם朋友, קחו תחביב הולך/כדאי ונסו למצוא את עצמכם מחוץ לקשר שלכם. ככל שתשקיעו יותר זמן בעצמכם, כך זה ישפר את הכל."