איך להחזיר את האקס שלך? המחשבה על כך עשויה להטריד רבים לאחר פרידה, כשהם חווים טלטלות רגשיות רבות. הנטל הרגשי, האשמה והכאוס יכולים להיות מכריעים כאשר אתם מתמודדים עם החסר שהשאיר בן הזוג שלכם. ייתכן ותמצאו את עצמכם שקועים במחשבות כמו "אני עדיין אוהבת את האקס שלי ואני רוצה אותו בחזרה", או "הייתי מוכנה לתת הכל כדי לדעת איך להחזיר את האקס שלי".
אולי הוא היה זה שסיים את הקשר ביניכם, ואתם תוהים איך להחזיר את האקס שלכם לאחר שהוא נפרד מכם. או שאולי אתם עדיין קשורים לאקס שלכם ורוצים שהוא יהיה שלכם שוב. בין אם מדובר בפרטי המצב שלכם, חשוב קודם כל להפסיק לטבוע בצער ולהתחיל לפעול. יש לפתח תוכנית לשיקום הקשר ש לא רק תגרום לו לרצות להיות איתכם שוב אלא גם למנוע ממנו לברוח. אנחנו כאן כדי לעזור לכם עם מדריך מפורט כיצד להחזיר את האקס לתמיד.
אני רוצה את האקס שלי בחזרה: האם זו רעיון טוב?
רבים שואלים, "האם האקס שלי יחזור אלי לאחר שפרד ממני?" ואילו השאלה שהם צריכים לשאול היא, "האם כדאי לחזור עם האקס?" כדי לדעת אם החזרת האקס שלכם היא רעיון טוב, שאלו את עצמכם:
- למה הקשר לא עבד בפעם הראשונה?
- מה השתנה?
- האם זה יהיה מספיק?
וזכרו, זו לא תהיה אותה התחלה כמו בקשר חדש. לא רק שתהיה לכם ציפיות במהלך הקשר, אלא גם הרבה מטען רגשי מהעבר שלכם כזוג. אם תמשיכו לנהוג באותו דפוס שוב ושוב, אתם עלולים למצוא את עצמכם בקשר.
מחקרים מראים שאנשים הנכנסים לקשרים מחודשים נוטים לדווח על פגיעות פיזיות או רגשיות בקשרים שלהם. דפוס כזה עלול גם להגביר את הסימפטומים של מצוקה נפשית. אני לא אומר שכל הקשרים המחודשים נידונים לכישלון, אבל אתם צריכים להיות זהירים כדי לא למצוא את עצמכם שבורים שוב.
המוח המניע שלכם עלול לבקש מכם לפעול מיד, אבל עליכם להרהר האם אתם והאקס שלכם יכולים להתמודד עם הבעיות שלכם, לשפר את הדברים ולהחליף דפוסים לא בריאים באחרים בריאים. ללא זה, לא תהיה לכם דרך להחזיר את האקס ולבנות קשר מאושר עמו.
כמו כן, אם אתם יכולים להזדהות עם אפילו אחת מהאמירות הבאות, חזרה לא תהיה בהכרח רעיון טוב:
- הקשר עם האקס שלי מצביע על סימני פגיעות, בין אם רגשית, פיזית או נפשית.
- האקס שלי הוא אדם פאסיבי-אגרסיבי וזה השפיע עלי לרעה.
- יש לי קשר תלויות עם האקס שלי.
- אני לא מרגישה מספקת בקשר.
- האקס שלי ממשיך להציג את אותם דפוסים ואינו מראה שום סימן לצמיחה אישית.
- האקס אומר שהוא מתגעגע אלי, אך אינו עושה מאמץ לשמור על הקשר.
- לא השתנה דבר בקשר שלנו אם נחזור יחד.
18 טיפים ואסטרטגיות כדי להחזיר את האקס שלך
אם אתם עדיין נחושים ברצונכם "להחזיר את האקס שלי", היו מוכנים מכיוון שיש לכם עבודה רבה לפניכם. בין אם אתם מנסים להבין איך להחזיר את האקס שלכם לאחר שהוא נפרד מכם או לחדש קשר עם האקס שהנחתם אותו, תצטרכו להשקיע מאמץ כדי לבנות מחדש את הקשר. החדשות הטובות הן שזה לא בלתי אפשרי. הנה 18 טיפים מעשיים על איך להחזיר את האקס:
1. שאלו את עצמכם למה אתם רוצים אותו בחזרה
הטיפ הראשון כיצד להחזיר את האקס שלכם, גם אם זה נראה בלתי אפשרי, הוא לחפש תשובות בתוככם. גם אם הפרידה הייתה amicable, זה לגמרי טבעי שתרצו אותו לחזרה. עם זאת, הכללים להשגת האקס שלכם מחייבים עיון פנימי.
- על פי האנתרופולוגית המוכרת הלן פישר, להיות מאוהב דומה ללהיות תחת השפעת סמים. לפיכך, פרידה עלולה לגרום למשיכה לדופמין, מה שמוביל למחשבות של צער ודיכאון. שאלו את עצמכם האם אתם באמת מתגעגעים לאקס שלכם או שאתם פשוט מנסים להוכיח נקודה למישהו אחר?
- האם אתם רוצים לחזור אליו מתוך צרכים פרגמטיים? האם הוא דאג לכם כלכלית ועכשיו אתם מודאגים מהחשבונות? האם אתם צריכים דייט לחתונה?
- האם הייתם מרגישים רע אם הייתם אלה שסיימו את הקשר?
התשובות לשאלות אלו יבהירו לכם רבות.
2. כדי להחזיר את האקס, חפשו תשובות
כשהקשרים מסתיימים, זה טבעי להתרכז במה השתבש. אך יחסים אינם תמיד נהרסים ממעשים גדולים. ישנן המון טעויות קטנות ורגעים פוגעניים שאנו בוחרים להתעלם מהם, אך הם נשארים במחשבותינו. כדי להחיות את הקשר, יש לזהות באיזה שלב הדברים השתנו לרעה.
שאלו את עצמכם מתי התחלתם לאבד את הכימיה בקשר. אנחנו בדרך כלל לא מוכנים לקבל שמה שאירע עשוי להיות באשמתנו. נשתדל להיות אובייקטיביים בהערכה של מי אשם.
3. כדי לגרום לו לרצות אתכם שוב, הימנעו מיצירת קשר
פתרון נוסף לבעיית "אני עדיין אוהבת את האקס ורוצה אותו בחזרה" הוא להפסיק ליצור קשר. לעיתים כאשר אנו מחפשים תשובות, אנחנו עשויים למצוא את עצמנו מוקפים במאות שאלות אחרות. זה יכול להוביל אותנו לגל של שיחות על מה השתבש ואספקטים אחרים של הקשר. סמכו עלינו, זה יכול לקרזול אתכם ואת האקס לקטע אינסופי של שיחות קונפליקטיות, והיעד להחזיר אותו יימנע מהמיקוד.
- איך לגרום לו לרצות אתכם שוב? ידעו שהמרחק עשוי להיות הרבה יותר אפקטיבי מאשר להמשיך להיות בקשר. זה יעניק לו זמן להרהר בקשר שלכם ולגרום לו להתגעגע להימצאותכם בחייו.
- כדי לגרום לו להיות שלכם שוב, צריך לעורר את סקרנותו. אין דרך טובה יותר להאט את הקצב עם האקס מאשר לאפשר לו להתרגל לחיים שלכם בלעדיו.
- כמה זמן לוקח לאקסים לחזור? זה יכול להימשך בין מספר חודשים לשנה. עם זאת, זו חוויה שונה לכל אחד, ולכן עליכם להתמקד בתיקון הבעיות שלכם במקום למנות את הימים עד שניתן ליצור קשר שוב.
4. הפסיקו להאשים אותו במה שקרה
אם אתם שואלים את עצמכם "איך להחזיר את האקס שלי?", דעו שעליכם להפסיק להאשים אותו במה שקרה בקשר. קשר הוא אף פעם לא נתיב חד-סטרי. הבגרות טמונה בהבנה ששניכם עשיתים טעויות שיחד הובילו לכך שהפרידה נראתה כמו הפתרון הטוב ביותר. לכן, עליכם לשים את משחק האשמות בצד.
גם הוא בטח עובר תקופה קשה לאחר הפרידה. בהנחה שאתם רוצים להחזיר את האקס שלכם, דעו שהאשמתו ואי הנחת ממנו לא יעזרו. במקום זאת, תרגלו סלחנות, התמקדו בחוויות חיוביות, ותפנו מקום להחזרת חיוביות בקשר על ידי שחרור מהשליליות.
5. עבדו על שיפור עצמי
לפני שאתם מחפשים טיפים איך להחזיר את האקס שלכם במהירות, עליכם להתמקד בשיפור עצמי כדי לשפר את תחושת הערך העצמי שלכם. הנה איך:
- אולי עשיתם מהקשר את כל עולמכם והחמצתם את השקפת עולמכם. אם זה המצב, חשוב לעבוד על עצמכם לפני שאתם מנסים להחזיר את האקס שלכם. עליכם לטפל בחוסר הביטחון שלכם לפני שתחשבו על חידוש הקשר.
- קשרים צריכים להיות חלק מחייכם, ולא ההיפך. אל תעשו ממנו את מרכז היקום שלכם. הישארו חזקים. חפשו תמיכה מאנשים הקרובים אליכם. זה בסדר להתאבל, אך חשוב גם לנסות לא לבזבז זמן על התבוססות בעצב ולהתעלם משאר ההיבטים של חייכם.
- איך להחזיר את האקס שלכם כאשר הוא נפרד מכם? עליכם ללמוד לאהוב את עצמכם. לפגוש אנשים חדשים. לחוות חוויות חדשות. אתם צריכים להתפתח לאנשים שמכבדים את עצמם ובטוחים במה שהם ראויים בחיים.
6. איך לקחת את הדברים לאט כאשר חוזרים עם האקס — נסו להכיר אחרים
ההמלצה הזו قد תיראה לא אינטואיטיבית, אך היא קיימת כדי לטשטש את הכאב לאחר הפרידה. על פי מחקרים, אנשים שהיו בקשרים "מחודשים" הראו סימנים טובים יותר של רווחה מאנשים שנותרו רווקים לאחר פרידה. לא רק שאנשים אלו הראו ביטחות גבוהה יותר, אלא גם "היו להם יותר החלטיות לגבי האקס שעמד מאחוריהם"
- המטרה של קשר מחודש היא לעזור לאדם לשוב לביטחון שלו לאחר פרידה. קשרים חוזרים rarely 'מתנגדים לעומק', והרוב מעדיפים לשמור על קשרים לא רשמיים.
- זכרו, קשר מחודש אינו דרך להחזיר לאקס שלכם. זה עשוי להיות נהדר להשתמש בקשר מחדש כדי לייצר קנאה אצל האקס שלכם. זה יכול לעבוד בטווח הקצר, אך אם הכוונה שלכם היא רק לחזור לסום אחת על פניו, אתם מקשים על הצלחת הקשרים של כל אחד מכם.
7. הראו לו שהתפתחתם
טיפ נוסף כיצד להחזיר את האקס שלכם הוא להיות אישה מאושרת ומסופקת, ובאמת. למצוא תשובות כיצד להחזיר את האקס שלכם יכול להיות מסע של הרהור עצמי שלא מתמקד רק בקשר אלא גם בכם כאנשים.
- אם הוא יראה אותכם כאדם מאושר שהתפתח, זה עשוי לגרום לו להתגעגע אליכם. זה יזכיר לו את הדברים הטובים בכם ואת הזמנים הטובים שביליתם יחד.
- אל תתנהגו כאילו אתם מנסות לשוב אליו בכל מחיר. במקום זאת, חייכו לשנות את התחושה ולהגיד "אני ראויה לאושר גם בלעדיך".
8. להחזיר את האקס שלי במהירות על ידי גרימת געגוע
איך להחזיר את האקס שלכם? לאחר שגרמתם לו להרגיש סקרנות והפתעה, אתם יכולים להתחיל לדבר איתו שוב. בשלב זה, הרגשות השליליים יימוגו, מה שיאפשר לכם להיכנס בחייו מחדש מבלי להיראות כאילו אתם מטרידות אותו.
- שלחו לו כמה הודעות טקסט, נסו לשמור על קשר כדי לשמר חוט חזק, ולעשות אותו לידיד שלכם שוב.
- זכרו, אתם יכולים לדבר על הכל ועל כל דבר, מלבד מה שהיה בעבר. דיבור על העבר עלול להחיות זכרונות רעים. חייבים לגרום לו להתגעגע אליכם בכך לגרום לו לזכור את הזמנים הגדולים שחוויתם יחד.
- איך להחזיר קטעים בטבעיות לאחר פרידה? על ידי כך שאתם גורמות לו להתגעגע לחבר הנשמה שבכם. לא נדרשתן שיש תכני רומנטיקה, פשוט דברו כמו חברים טובים, עם מילים טובות וחיוניות על חייכם. אל תמהרו להחיות את הקשר. שמרו על הפשטות עד שהוא ירגיש גם הוא שהוא רוצה להיות איתכם שוב.
9. העריכו אם הוא עדיין מעוניין בכם
אקסים יכולים להיות חברים. לכן, אם אתם חברים שוב, אל תראו בכך סימן לכך שהוא מעוניין בכם. ייתכן שהרגשות שלו כלפיכם הם רק חבריים. לכן, עליכם לחפש סימנים שמצביעים על כך שהוא מתעניין בכם בצורה רומנטית.
- בדקו איך הוא מתנהג כלפי הקשר המחודש שלכם. האם הוא שמח, עצוב, נגעל או מקנא? האם הוא מסתדר עם הגבר החדש שלכם? כאשר גבר משחרר אתכם בקלות, יודעים שהוא לא מעוניין.
- שימו לב. האם הפנים שלו מדליקים בכל פעם כשהוא רואה אתכם בחדר עמוס? האם הוא מדבר אליכם כשהגוף שלו פונה אליכם? האם האף שלו מתפשט כשיש לו קשר עין אתכם?
- שימו לב אם אתם חושבים שהאקס שלכם ידידותי אך רחוק. בדקו אילו אתם הסטטוסים של החיים שלו לפי העניינים שלו. זה יהיה גורם מכריע בתוכנית ההתאוששות הזאת.
10. רואים אם הוא השתנה לפני שתחליטו להשיב את האקס שלכם כאשר הוא המשיך הלאה
כפי שכבר הזכרנו, הדרך היחידה להחזיר את האקס שלכם ולוודא שהוא נשאר בקשר מאושר ומספק אתכם היא אם אתם ושניכם השתנתם והתקדמתם beings. אינכם יכולים לצפות לקשר חדש במידה ואתם עדיין אותם אנשים. לכן, לפני שתוצאות להיאבק בנסיבות נגדכם בהחזרת האקס שלכם כשהוא המשיך, קחו מעט זמן להעריך אם הוא גדל והתקדם מאז הפרידה.
- שימו לב איך הוא מגיב במצבים שגרמו לבעיות ביניכם בעבר. האם התגובות שלו שונות?
- האם אתם רואים אותו מנסה להיות אדם טוב יותר מדי יום?
- האם הוא רק אומר שהוא ישתנה אבל חוזר לאותן דפוסים?
אם הוא עדיין אותו אדם כמו קודם, צריך להמתין עוד קצת או פשוט להמשיך הלאה. אפילו אם תגלו אתם ביחד, תרדו לאותם דפוסים שגרמו לכם להיפרד מלכתחילה.
11. כדי להחזיר את האקס שלכם כאשר יש לו חברה חדשה, הזכירו לו את הקשר שלכם
טיפ נוסף עבור הרצון לחזור לאקס שלכם הוא להזכיר לו את הקשר שהיה לכם. אם הייתם חברים לפני שהייתם זוג, היו חברים שוב. אם לא, השקיעו בפיתוח ידידות כנה עמו. בדקו מה השתנה, אך היו מודעים לשמור על מרחק אל תביישו את עצמכם.
- אל תהיו דבק או התנהגו כאילו אתם שוב יחד. הוא לא צריך לחשוב על המניע שלכם ולדעת בוודאות שאתם לא מופרקות ממנו.
- נצלחו זכרונות מהזמן האיכותי ששהיתם יחד כדי להציג לו את הטובים שבאותם רגעים.
- אל תתנו לחברה החדשה שלו לגרום לכם לעצבות. התרגלו כמעט ילדים לבלות עם נטפוץ יותר עם חברה. השאר את הרומנטיקה והמין מחוץ לעניין. השקיעו באותה הידידות עד שהשאר יפעלו.
12. ברגע שאתם חברים, יזמו שיחות רציניות
איך להחזיר אותו כאשר הוא כבר מבולגן עם מישהו או נראה כאילו הוא בסדר? זה עם היישומים שהשראה המחודשת שלכם(sockfd) עשויה לשחק לטובתכם. כאשר אתם רואים קשר בריא מתהווה, התחילו להעביר חצי אמת על חברתתו או עושות חוצות ולהתייחס מחדש לדברים האם היא עדיפה עליך ולא האם זה באמת מעניין אותו.
- אתם יכולים להתחיל לחשוב על הנושאים לדבר איתם כדי להחזיר אותם. אתם יכולים לנסות משהו כמו "למה אתה לא יוצא איתה, אני בטוחה שהיא לא תטריד אותך עם ההרגלים שלי כמו שעשיתי" או "איך את הספגטי שלי לא משתף" ובמהירות הפיסיקה.
- זה בעצם הייחוד ייחודי של זמן האקלים וזה גם מאוד חשוב שהוא יגיד."
13. שאלו אותו אם הוא עדיין מרגיש אליכם
לפני שתבקשו לדעת איך להחזיר את האקס שלכם, חשוב להבין ששמירה על הרגשות הפנימיים שלך בניוקח לזה שני הנקודה. אתם עשויים לתהות "אם הוא אוהב אותי, האם הוא יחזור?", אבל אם הוא לא מוכן לראות את זה בסדר, אז כנראה שיש לו כמה בעיות קשות יותר ממה שחשבתם. תנו לו לקבל את ההחלטה הזאת בעצמו.
- אם תבינו שהוא לא מרגיש אליכם והוא לא רוצה לחזור, סיימו את תכנית ההתאוששות שלכם והמשיכו עם חייכם. כל הנושא הזה מתפשט אם הוא לא בא ביותר נכונים מנתב כמו שלכם.
- אם הוא הבהיר שהוא אוהב את החברה החדשה שלו או שהוא לגמרי המשיך הלאה, ייתכן שזה הזמן להתחיל פרק חדש בחיים.
- הדרך היחידה שאתם בטוחים בהן שיהיה לכם חזרה ממנו היא אם הוא יכול לגלות זאת בכוח בלעדי.
14. שוחחו עם חבריו כדי להבין מה הוא מרגיש כלפיכם
האקס שלכם חייב להיות מישהו שהוא פונה אליו בזמנים קשים, הוא יכול להיות הדמות שעליה הוא נשען לתמיכה. אתם גם צריכים לפנות לאותה מקום כדי להבין איך להחזיר את האקס שלכם אפילו אם זה לא נראה אפשרי ולחדש את הרומן שלכם. עליכם להבין את הסיכוי שלכם להגיע להזדמנות שנייה בתרגום לפני שאתם עובדים עד אז.
- דברו עם חבריו ופסו לו גם איך הוא מרגיש עליכם וכמה הוא פתוח להריג עם הזדמנות חדשה אם אתם סבורים שהחמצתם את ההזדמנות הזו.
- הם עשויים להרגיש חסרים אליכם עבור סיבות שאתם אולי יודעים. כדי שדבר זה יקרה, א אתם צריכים לאתר מהם אילו אספקטים שנגעו בו פגעו בו, כמה הוא כאב מהפרידה, ואיך נראה לכם הסיכוי להחזיר אותו בחיים שלכם.
15. הודו על רגשותיכם כלפי ולעצרו
קבעו תאריך ואל תעשו את זה למפגש נוסף פשוט או ידידותי. אתם לא הגעתם לשם עכשיו. הודו על רגשותיכם באופן הגון ואמרו גם על האפשרות של התחלה חדשה. זהו אחד מהצעדים האחרונים במסעו להבין איך להחזיר את האקס שלכם. היו מוכנים למה שעומד לקרות ושמרו על ראש פתוח.
- אל תבקשו הזדמנות נוספת, אל תתחננו, אלא השקיעו את לבכם והודו לו שהוא עלול לאבד מישהו שאוהב אותו באמת ואכפת לו מהטוב שלו.
- איך מתקן קשר לאחר פרידה? ובכן, לא תכונה אתם לתקן משהו שנסיים לפני שתסכמו שזה היה באשמתכם. לכן, השקיעו על כל מה שזלזלתם בו שקרה.
- זה עשוי או לא עשוי להפתיע אותו, אבל כך או כך, אל תגידו לו רק שאתם אוהבות אותו; גם תציינו למה זה יעבוד הפעם. זה מה שנראה יותר סביר שיגרום להם לומר כן לחזור."
16. יש לעבוד כדי לא לחזור לדפוסים הישנים לאחר שתחזרו
עכשיו אתם יודעים שניתן להסיר את האקס. הדבר החשוב הוא לוודא שהוא יישאר לאחר שיתמיד, אחרת אתם עלולים להיות כלי ממוחזר חסרה הסכמים משותפים. תוכלו לחדול בזה חברות שתופס זמן.
- איך להחזיר את האקס לאחר שנפגעתם? תוכלו להתחיל בכוח להגיד לו שהוא צריך לדבר או אם יש משהו שמפריע לו.
- היו שמים לב להתנהגות שלכם. אל תחשבו עליו כאילו הוא נתקל בכם. אל תהיו קשות מילים לו לא להתמודד בצורה שאתם נוקטות באסטרטגיות מספיקות כדי לפתור את החפצים.
- אל תהססו לפנות לסיוע מקצועי כשיש צורך. ייעוץ לזוגות עשוי להועיל ביותר בדרכים שאתם תושבים.
17. איך לאהוב מחדש לנצח — זכרו שזהו הסיכוי שלכם השני
זכרו שזו ההזדמנות השנייה שלכם להיות בקשר ארוך-טווח עם האקס שלכם. בן הזוג שלכם הוכיח כי ייתכן שהוא ימציא לכם פנים אחריות, אך זה לא רק הסיבה להוקיר את המערכת. קשר אהבה נמשך רק עם המאמצים המתמידים. לכן, אתם צריכים לקבוע לבצע את הדברים טובים יותר.
- בכל פעם שאתם רציתם לעשות פעילות שהשפיעו עלגיבוש קודם, פתחו את הודעות הטקסט שלכם וגוללו בזמן שלא היה ביניכם אז. האם אתם יכולים לעבור דברים כך שוב?
- כפי כבר צוין, יש מחקרים בודדים נוספים על מצוקה נפשית בקשרים שעברו פירוקים מרובים. לכן, גם אם יש קולות בתודעה שלכם שאומרים שאתם תקבלו אותם גם אם הם עזבו, חשבו את כל הדיכאון ששוברים עליכם. הביאו בחשבון את השפעת זה על בריאותכם הנפשית.
18. המשיכו הלאה אם הוא לא מעוניין
יש אפשרות שבן הזוג שלכם לא רוצה לחזור. זה יכול להתבצע ממגוון סיבות: לדוגמה, הוא עובר לעיר שונה ולא רוצה במערכת יחסים למרחקים, או שהוא התגבר רגשית ופשוט לא רוצה לחדש את הרומנטיקה. במקרה כזה, היו מוכנים לומר סוף.
- אם זה קורה לכם, זה יכאב. אך קבלו זאת כחלק מהחיים. אתם לא יכולים לעשות את חייכם על יחסים בלבד. אנחנו מתאוששים בסופו של דבר.
- אתם יכולים לבחור להישאר חברים או להתרחק לאחר הפרידה. זו ההזדמנות שלכם, אך הקפידו להבהיר זאת. שניכם זקוקים לסגירה כדי להמשיך עם תוכניותיכם לעתיד.
- אחרון חביב, קחו את הזמן שלכם כדי להתאושש. זה יכאב, זה יקח זמן, אבל תזכרו דבר אחד: יהיו הזדמנויות חדשות לאהבה בחיים.
לא נדיר שזוגות מנסים להתחבר מחדש לאחר פרידה. אם סיימתם את הקשר עם בן הזוג שלכם ואתם רוצים אותו בחזרה עכשיו, הידע שיש לכם עדיין רגשות אחד כלפי השני נותן תקווה לכך שזה אפשרי. לכן, אל תיכנעו. זה יכול לגרום לו לרצות אתכם שוב. אך עליכם להיות סבלנים בכל זה. ודאו שכאשר הוא יחזור, תבצעו זאת כך שהוא לא ירצה לעזוב. כי תהליך הפרידה עלול להיות מהיר, אך החזרת הקשר הנהדר תדרוש הרבה יותר מאמץ.