בשבוע שעבר היה יכול להיות יום השנה השמיני שלי אם לא הייתי נפרדת מהחבר שלי לפני שנתיים. תהליך ריפוי הלב השבור דומה להחלמת שבר ביד או ברגל; הכאב הוא אמיתי ודורש זמן להחלים. תהליך ההחלמה מהפרידה הוא אטי וודאי, ומצריך סבלנות רבה ושליטה עצמית.
עם זאת, תמיד יש דברים שיכולים לסייע לך במסע זה. הם יכולים להפוך אותך לפחות בודדה ויותר אהובה. כשאת מתחילה לחזור לעצמך לאחר הפרידה, פעולות פשוטות או חוויות יכולות להיות החבר שאת זקוקה לו. הנה רשימה של דברים שעשיתי או לא עשיתי, ואתים מתוך ניסיוני האישי. עברתי פרידה אחת בלבד, אך אומרים שהכאב הראשון הוא החזק ביותר. התמודדתי עם זה, ואת גם תוכלי!
אל תהססי להתאים את ההמלצות לאופי שלך. תהליך ההחלמה לעולם אינו יכול להיות אוניברסלי. הכי חשוב, היי בטוחה בעצמך וביקום… הדברים אינם קודרים כפי שהם נראים. הגיע הזמן להוסיף צבע לחייך עם 20 רעיונות מהנים לעשות אחרי פרידה.
20 רעיונות מהנים לעשות אחרי פרידה כדי להחלים מהר יותר
יונתן מרטנסון אמר, “רגשות הם כמו גלים, אנחנו לא יכולים למנוע מהם להגיע אך אנו יכולים לבחור על אילו לגלוש.” שמרי את המחשבה הנפלאה הזו קרוב ללבך כשאת קוראת הלאה. פרידה מביאה עמה הרבה מאוד רגשות בבת אחת. ובזמן שהדברים עשויים להרגיש מכבידים לפעמים, שמירה על מודעות למצב הרגשי שלך יכולה לשנות את המצב.
זה בדיוק מה שאנחנו נעשים היום: שינוי פוקוס. לאחר פרידה, מחשבותינו מתמקדות באירוע עצמו, בבן הזוג שלנו ובמה שהיה. הריפוי כולל העברת הפוקוס אל עצמנו. חוויות שיגבירו את שמחתך לאחר הפרידה יהיו כלי לריפוי עצמי. מוכנה? בואי נצא לדרך.
1. צחוק על הכול
צחקי על כמה מההחלטות שקיבלת, כולל עליו. היית צעירה, תמימה ונופלת על ראשך כשחשבת שהשיער שלו נראה טוב או שהחולצה המגולגלת הייתה מאוד חמודה. האם באמת היית שוקלת להתאהב במישהו עם טעם כזה עכשיו? סביר להניח שלא. ערב צחוק טוב עם חברים יכול להעניק לך פרספקטיבה חדשה.
2. עסוקי את עצמך והקיפי את עצמך בחברים
ברגע שעברו ימי האבל ואת כבר לא בוכה, אל תישארי לבד. בדידות היא אבן דרך להרגשה רעה. הכיני תוכניות עם חברים וקחי על עצמך משימות נוספות שתהני מהן. אל תחזרי הביתה מוקדם לבית ריק. תתי הכוונה עם כל החברים שזנחת במערכת היחסים… עשו שלום.
3. כשנפרדים – צאי לחופשה
אולי תכננת את כל הנסיעות שלך איתו קודם לכן, אבל עכשיו הגיע הזמן להמשיך הלאה מבלי לכלול אותו. טיילי לבד, עם חברים או משפחה. אם את מחליטה לטוס לבד, קני מיטה בהוסטל, היכרותי עם אנשים חדשים וגלי מקומות חדשים. צאי להליכות ארוכות וצבי זיכרונות. את לא זקוקה ליד להחזיק, רק לכביש חדש ללכת עליו. טיול לבד הוא אחד מהדברים הכי מהנים לעשות לאחר פרידה.
4. קני שינוי מראה sexy
שינוי מראה עשוי להישמע קלישאתי, אך זה בהחלט עובד. אל תעשי החלטות קיצוניות בחופזה. אחרי שישה חודשים החלטתי לגזור את השיער שלי קצר מאוד. זה לא היה קשור לאקס שלי, אלא לניסיון שלי לשפר את המראה שלי. תמיד רציתי שיער קצר, הוא אהב שיער ארוך. ניחוש מה? מה שהוא אהב לא שינה יותר.
5. שחקי בשטח
אל תהססי לפרסם ולהתקשר עם גברים שלא דיברת איתם כי חשבת שהאקס שלך היה 'האחד'. הוא הוכיח שהוא בהחלט לא היה. חופש לא הרג אף אחד. תהני מכל תשומת הלב שאת מקבלת. ודאי גם שכולם שידעו שאת יוצאת עם מישהו, יודעים עכשיו שאת לא. *מציצה*
6. פנקי את עצמך
קבעי תור במכון יופי. עברי יום של פדיקור, מניקור, מסאז' ושטיפת שיער. את זקוקה לכל כך הרבה טיפול וטיפוח, ומה יותר טוב ממכון זה? אלה הדברים הנפלאים לעשות כשאת נפרדת מהאקס שלך.
7. בישול ואפייה הם דברים מהנים לעשות אחרי פרידה
בישול או אפייה יכולים להיות מרגיעים כשתהני מהשיטה. אפי לעצמך עוגת שוקולד או הכיני ארוחה לבבית. קחי את המטעמים הללו לעבודה ותקבלי אהבה על ההבאה. או שאת יכולה לאכול את זה לבד. תני לאיזון להתרווח. חוויה של עושה הינה נפוצה. בואי נתקן את זה עם הטיפ המגניב הזה, נכון?
8. מסיבה, מישהו?
קני את שמלת המסיבה הסקסית או הז'קט שראית במשך ימים. התלבשי, שימי איפור, וצאי למסיבה עם החברים שלך. תשחקי ותסחטי את עצמך על רחבת הריקודים. אל תרגישי נבוכה לענות לבחור החמוד ששם לב אלייך בבר.
9. שחררי עם קריוקי
צעקי את כל מה שיש לך על הלב לשיר המעוצב של אדל בבר קריוקי, “שלחי את אהבתי לאהובך החדש, תתפסי אותה טוב יותר.” הדברים האלה לעשות אחרי פרידה יעזרו לך לשחרר את הרגשות שאת זקוקה להם. הכעס והאכזבה שלך? כן, שחררי את זה. דרכי ברגליים, שימי ידיים באוויר, וקפצי.
10. סידרי את הבית שלך
הוציאי כל דבר שמזכיר לך את אקס שלך. זה לא כל כך קשה. זוזי את המנורה, סדרי את הספה, החליפי את הווילונות, ותני לכיסאות שלך הפסקה. רואה? זה נראה כל כך הרבה יותר טוב. אלה הדברים הקטנים שיכולים להיות מרעננים באמת.
11. הציעי לשמור על ילדים
שמעתי שחיפשת רעיונות מהנים לעשות אחרי פרידה. ילדים יכולים להיות מקסימים לשבור מתחים. לילדים יש את הכוח לגרום לך לשכוח הכל. אם את אוהבת ילדים, הציעי לשמור על ילדים של שכנים, חברים או אנשי צוות בעבודה. להיות באווירה חיובית תהיה שינוי מצוין בשבילך. ותשכחי את האקס שלך.
12. הישארי בבית עם אטריות ושוקולדים
בעוד שיכול להיות נהדר ללכת למסיבות ולברים ולחזר סביב, יותר מדי מזה עשוי להשפיע עלייך. מפעם לפעם, קני אוכל לבית, קני את השוקולדים והגלידה האהובים עלייך, ותוציאי את הכול בזמן שאת צופה בעונה שלמה של סדרה. לא משנה מה כולם אומרים, אין דבר טוב יותר מכיסוי שלך.
13. קחי על עצמך אתגרים בעבודה
האם יש פרויקט שחששת לאבד עקב הזמן שהוא דורש? זה הזמן לקחת את ההזדמנות. קחי את המטלה מאתגרת הענפי ותני את כל מה שיש לך. זה עשוי להיות צורך רגשי אך הקדיש את האנרגיות שלך לכיוונים חיוביים. למקד את עצמך בהתפתחות שלך, לעבוד קשה ולחתור למטרה זה מה לעשות כשאת נפרדת.
14. התנדבי למטרות חברתיות
מקלט לחיות, חינוך ילדים מושפעים, מקלט לנשים – יש הרבה דרכים לעזור לאחרים בזמן שאת מרפאת את עצמך. התנדבות תעשה ניסים למקום הנפשי שלך. זה יגביר את התחושה של הכרת תודה על מה שיש. לעומת זאת, את יודעת איך? ליצור דרמה, לשתות, להתעכב בעצב ולהתאחד עם האקס.
לצפייה בעוד סרטונים מקצועיים, אנא הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו.
15. נטפליקס ויוטיוב
מה יכול להיות טוב יותר מלצפות בסרט או בתוכנית בנטפליקס עם קערת פופקורן וכמה בירות? והעובדה שאת לבושה בפיג'מה הנעימה שלך הופכת את זה למפנק עוד יותר! אין פה מחסור באפשרויות כשמדובר בפלטפורמות OTT בימים אלה. זה בהחלט אחד מהדברים הכי מהנים לעשות אחרי פרידה.
16. הקדישי זמן לתחביבים
שיעורי בבית ולמדי דברים שאת אוהבת יחד עם חברים. זה יכול להיות אוריגמי, ציור, ריקוד, שירה או כל דבר אחר! אני אוהבת לבשל. כשיצאתי מהתקופה הקשה שלי, אירחתי חברים לארוחת ערב וכיהנתי בשיחות נעימות על האוכל שהכנתי להם. הייתה זו חוויה מספקת מאוד לאחר כל מה שעברתי. זה חשוב מאוד לאחר פרידה.
17. מצאי חברה
תפוסי את החברה הזו שתמיד זמינה. בכל פעם שיש לך רצון לעדכן את האקס שלך, כתבי טקסט ארוך או מייל ושלחי אותו לחברה שלך. זה יהיה טיפול נכון עבורך (אי אפשר לומר את אותו דבר על החברה). אבל ברצינות, אל תהיי פעילה ברשתות החברתיות מיד. אנחנו לא רוצות שתקבלי החלטות רעות.
18. השלים את הפרויקט הבית
בין אם זה הגינה שצריכה את תשומת הלב שלך או הקירות שהיו צריכים צבע לפני 3 חודשים, סיימי אותם. תקני דברים שצריכים לתקן, ותשאי תחושת הישג. הריפוי מתחיל כאשר מורידים את החיים שלך שלב אחרי שלב.
19. לכי לחדר כושר
שימור כושר הוא חשוב מאוד. אם לחדר כושר זה קשה מדי, קומי מעט מוקדם והיי לריצה. האוויר הצח והשמש יגרמו לכל העצב להיעלם. ה- היא זו שיש לך עם עצמך. תבני את עצמך רגשית, גופנית ורוחנית.
20. צרי רשימת השמעה חדשה
האזיני לשירים חדשים. שירים ישנים מחזירים זיכרונות שאת לא רוצה לחוות שוב. צרי רשימות השמעה בשבילך וגלי אמנים חדשים או סגנונות שונים. לערבב את הפלטה המוזיקלית שלך יכול להיות מהדברים הכי מהנים לעשות אחרי פרידה.
אלה רק כמה מהדברים שאני ממליצה לך לעשות. אני יודעת שפרידה איננה קלה, אך רק את יכולה לעזור לעצמך. סלחי לעצמך אם עשית משהו טיפשי, כי אין טעם להיות קשה מדי עם עצמך בזמן שאת עובר מהלך כל כך כואב. צחקי על הטעות שלך מהעבר. קחי את זה יום אחר יום!