התManipulation הרגשית היא ככל הנראה אחת מהדברים הגרועים ביותר שיכולים לקרות במערכת יחסים. היא עלולה לפגוע בדימוי העצמי שלך ולהותיר אותך עם טראומה פסיכולוגית מורכבת. אך כאשר אתה מאוהב, עשויה להיות לך קושי לזהות את הדגלים האדומים. לעיתים, הסימנים של חברManipulative יכולים להיות ממש מול עיניך, אך אתה עשוי שלא לראותם.
במצבים כאלה, פרספקטיבה ניטראלית של צד שלישי עשויה לעזור לך לראות את הדברים כאמיתיים. האם אתה נמצא במערכת יחסים עם מישהו שנשען על מניפולציות רגשיות רבות? האם שאלת את עצמך אם בן הזוג שלך עומד בתיאור של אדםManipulative? האם אתה מנסה להבין את הסימנים של גברManipulative?
כדי לספק לך את הפרספקטיבה הבעייתית הזו, שוחחנו עם מאמן פרפרד ובילויים, מייסד בית הספר המיומן, במטרה להבין כיצד פועלת המניפולציה הרגשית ומה הם הדגלים האדומים שאסור להתעלם מהם.
מהי מניפולציה במערכות יחסים
מניפולציה במערכת יחסים היא טקטיקה משרתת את עצמה שנועדה להשיג שליטה על בן הזוג. בן זוגManipulative יתנהג כך כדי להשיג את מה שהוא רוצה, גם במצבים של משבר וגם באחרים. אנשים כאלה עשויים להראות סימנים של שליטה ומניפולציה. לדוגמה, הסימנים לכך שהואManipulative יכולים לנוע בין גז ל ניתוק תודעתי, חטיפת היופי, שקר ועוד. לצאת עם גברManipulative הוא סימן ברור לכך שהקשר שלך צפוי לכישלון ויש לו השפעות שליליות על בריאותך הנפשית.
מערכת יחסים בריאה מתמקדת באהבה הדדית, הבנה, אמון וכבוד. זהו רחוב דו-סטרי. אך למרבה הצער, אנשים נוטים לנצל ולנצל את הרגשות הללו לטובתם. גם גברים וגם נשים יכולים להיותManipulative במערכת יחסים, אך המוקד שלנו הוא על הקטגוריה הראשונה.
מסביר, "גברManipulative מנסה לקחת שליטה וכוח על בן הזוג שלו באמצעות משחקי מוחות. העובדה שאתה, בשלב כלשהו, מבקש ממנו אישור מרגישה לו כמו כיבוש כוח ושליטה. הוא יגרום לך להרגיש חשוב ברגע אחד ואחר כך י disappears כשאתה זקוק לו יותר מכל. בן זוגManipulative רגשית ישחק את התפקיד של האיש הטוב כל עוד זה משרת את האינטרסים שלו."
אין שום דבר רע לצפות ולבקש מבן הזוג שלך שיעשה דברים בשבילך, אך הגישה של בן זוגManipulative תהיה שונה. בעוד שהגישה הבריאה תכלול בקשה ישירה מבן הזוג למשהו שאתה רוצה, אם החבר שלך עושה זאת מבלי לשים את עצמו במצב פגיע, מראה שהוא זקוק לעזרתך, ברור שהואManipulative רגשית.
האם חבר שלךManipulative אותך? 15 סימנים לכך שהוא
מניפולציה רגשית יכולה להיות קשה לזיהוי, במיוחד כשאתה בצד המקבל כי מניפולטורים משתמשים בטקטיקות עדינות כדי להשפיע עליך. הם מנצלים את הרגשות שלך, משתמשים בהם כדי למלא את מטרותיהם, ואז מאשימים אותך על כך שאתה מעודד התנהגות כזו.
גיטרש אומר, "כאשר אדם נכנס למערכת יחסים, הכל נראה מתוק ונאה. כאשר אנשים מתאהבים, הם נוטים לאהוב את האדם יותר מההתנהגות שלו, ולכן הם לא שמים לב לדגלים האדומים בהתחלה." אך הסימנים תמיד קיימים ואנשים בדרך כלל מבינים את זה לאחר שכבר נגרם נזק.
אם אתה נמצא בנקודה שבה אתה נ forced לחשוב "האם חבר שליManipulative?", הגיע הזמן לפתוח את עיניך לדגלים האדומים המסתכלים בפניך. התייחס לסימנים של גברManipulative שיעזרו לך להחליט אם כדאי לך לעזוב את הקשר:
1. הוא גז ל אתך באופן קבוע
אחד הסימנים של חברManipulative הוא גז ל. אם אתה מבחין כי החבר שלך משתדל לשנות עובדות כדי לקבל אמפתיה או להימנע ממשהו רע שהוא עשה, דע שהואManipulative אותך. הוא בעצם מנסה לגרום לך להטיל ספק בגרסה שלך למציאות כדי שהוא ייראה יותר פגיע.
אם אתה מפסיק לספק את עצמך ומתחיל להאמין שכל זה בראש שלך, אז אתה יוצא עם גברManipulative, שלא ישמור על שום הזדמנות לשלוט בך, להימנע מטעויותיו ולאשש אותך על הסכסוך. זהו אחד מאותם סימני גבריםManipulative שאסור להתעלם מהם.
2. חברManipulative לא דואג לבעיות שלך
זהו אחד הסימנים הנפוצים ביותר של גברManipulative. תצפה כמה תשומת לב הוא מעניק לבעיותך ולהרגשותיך. מניפולטור נוטה להפוך הכל עליו ולא אכפת לו באמת מהקשיים של בן הזוג שלו. הוא יקטין את הקשיים שלך, ובמקום זאת, יתחיל לדבר על שלו.
אם היה לך יום רע, הוא לא יתעניין בשיחה על כך או יעשה שום מאמץ לעזור לך להרגיש טוב יותר. במקום זאת, גברManipulative יביא תירוצים או יעלה את התסכולים שלו כך שתהיה נתון לכוחך ובעיותיו ולא לעצמך. נטיות נרקיסיסטיות והתנהגות המשרתת את עצמה שמציג החברManipulative הם סימנים ברורים למניפולציה רגשית במערכות יחסים.
3. הוא רמאי נהדר
חבר שמח הוא דבר טוב, אך אם הוא מנסה לרמות אותך כחלק מהשלב של קמפיינים נזק, כדאי לך לשקול האם אתה רוצה להישאר במערכת היחסים. זהו אחד מסימני האזהרה של חברManipulative, ולצערנו, גם אחד שהרבה אנשים לא מבחינים בו.
גיטרש אומר, "חברManipulative רגשית יהיה נחמד ומטופל במיוחד כאשר הוא רוצה משהו ממך. יהיו כמה מחמאות מרהיבות בדרך שלך, קצת יותר שיחות טלפון ואולי אף הבטחה שתמיד יהיה שם בשבילך. הוא ישקול מה לעשות כדי למלא את הצרכים שלו. אך ברגע שהוא משיג מה שהוא רוצה, הדברים יחזרו לנקודת ההתחלה."
אם קשה לך לזהות את הסימנים שהואManipulative ומנסה להעבד אותך כדי להשיג את שלו, שים לב איך התנהגות החבר שלך משפיעה עליך באופן אינטואיטיבי. אם זה מרגיש מוזר בקרבך, אתה מרגיש שהרגשות שלך נתקלים או שאתה לא ממוקד במחשבותיך, ברור שהואManipulative רגשית.
4. אתה אשם בכל מה ששגוי
אחד הסימנים הנפוצים ביותר של גברManipulative הוא שהוא ישים blame עליך על כל מה ששגוי בחייו, אם זה ריב אקראי או יוזמה כשלהי. מניפולטורים מתעקשים לא לקבל את טעויותיהם. יש להם יכולת להתבטא ובכך לגרום לך להרגיש אשם על שאינו שייך לך. התוצאה היא שאתה בסופו של דבר מתנצל על טעויות שלא עשית.
כאשר חברתי נזכרה בחוויה חייה, היא סיפרה "החבר שלי החליט להתחיל פרויקט של עצמו ועשה את כל ההכנות לכך. אבל כאשר הניסיון לא הלך כפי שציפינו, הוא התעודד ואיבד באופק את הרעיון. הוא, אז,שמתי אותי בכל זאת בה מותם על כך שהיוזמה נכשלה בגלל שאני התווכחתי איתו באותו ערב, מה שגרם לו לאבד את המוטיבציה להמשיך."
קל לזהות את הסימנים הללו של מניפולציה רגשית במערכות יחסים אם אתה שם לב להיסטוריה של למידת משהו שלא האמנת בו בהתחלה ועקב כך בדרך שהגעת להאמין הנוכחית שלך מכמה ובאופנטיאלי של מניפולציה .
5. מניפולטורים נוטים להקרין הכל יתר על המידה
סימן נוסף שלגברManipulative הוא עשיית הצהרות דרמטיות כל פעם שהוא רואה את עצמו מפסיד בוויכוח או אם הדברים לא הולכים כרצונו. סימני גברManipulative כוללים את הניסיון להדחיק אותך מהנושא המבחינתי על ידי תקיפה באוייביו ולחלשות אותם.
האם אי פעם שמעת את החבר שלך אומר "אני לא אאכל עד שלא תדבר איתי" או "ציפיתי שתביני"? האם הוא יוצר לעצמו מצב מאוים בו הוא טוען שהוא חולה או שיש בעיה גדולה שצריך להזמין את תמיכתך? ובכן, מצטער לומר לך שזהו טקטיקת מניפולציה.
מניפולטורים גם פונים לסוג כזה של התנהגות כאשר אתה כועס עליהם. אם הוא לא נותן לך מקום להיות כועס ולהביע את עמדתך, אם הוא מחמיר את הרגשות שלך והופך את הדאגה שלו לגדולה יותר משלו, אלו סימנים שהואManipulative.
6. הוא כופה את בחירותיו והחלטותיו עליך
אחד הסימנים של גברManipulative הוא שהוא יכפה את הבחירות שלו עליך על מנת לעקוב אחרי האינטרסים שלו. начиная מצריכת ובחירת מזון וסרטים, דרך דייטים ועד מקומות להתפנק, הוא יקבל החלטות חד צדדיות לפי העדפתו. הבחירות שלך לא יחשבו לו.
חברתי ואני היינו לאחרונה בחתונה. בזמן שהתכוננו לאחד מהפונקציות, החבר שלה התנגד מתמיד והאשים אותה שלא בחרה את התסרוקת שהוא הציע.
"הוא התעלם לגמרי מהעובדה שזכותי היא להחליט על המראה שלי לטקס. אני מעריכה את המחווה וזאת לא הייתה כוונה שלי לא להיראות כמו שסבר. אך הנסיבות היו כאלה שלא יכולתי. הסברתי לו את כל המצב והתנצלתי גם, אך הוא האשים אותי בכך שאני הורס את הכל ולא מעריכה את מאמציו ורגשותיו," אמרה חברתי.
חשוב על הסוגים של מקומות שאתה הולך בהם, המסעדות או הקפה שאתה אוכל בהם, הסוג של בגדים שאתה לובש, או האנשים שאתה פוגש. אם אתה מוצא את עצמך מזדהה עם הבחירות של בן הזוג שלך ולא עיני שלך, דע שאתהManipulative . אם אתה מתמקד בזו והפתעה את עכבודיך לראות שלא ידעת איך להפסיק ללבוש את מה שאתה רוצה לעשות את מה שאתה אוהב והפכת למישהו אחר לחלוטין, קח זאת כסימן דחוף של גברManipulative.
7. הוא חוקר גם את הכספים
ראית את חברך שואל אותך על פרטי ההוצאות שלך או רוצה שתשקיע בו כל פעם שאתם יוצאים? קח זאת כסימן לכך שהחבר שלךManipulative ושהוא מעוניין לשלוט בכל החלטה פיננסית שתעשה. הוא ירצה לדעת היכן ולמה אתה מבלה את כספך ויתעצבן אם אתה עוסק בכך מבלי לעדכן אותו.
תמיד חוקר כל העלויות, הוא בוחר לא לשלם עבור חשבונותיך תוך כדי, אך רוצה לדעת לאן הכסף שלך הולך. אם נראית בו עוד תרדמה אז זה עשוי להיות יותר חמור כשמדובר בהתנהלותם של מתמרים דומיננטיים
8. הוא תמיד רוצה שתוכיחי לו את אהבתך
תמיד יש לשים לב לגברים המכריחים אותך לכך. האם החבר שלך מספק לך אולטימטומים באופן תכוף כדי לקבל את מה שהוא רוצה? אם החבר שלך עושה באופן תדיר הצהרות כמו "אם באמת אכפת לך, תעסקי איתי" או "אם תאהבי אותי, תעזבי את העבודה הזו" – זהו טקטיקת מניפולציה.
סביר להניח שהוא משתמש בזה כדי לגרום לך לעשות משהו שתרצי. אם את מסרבת לעשות את זה, הוא יוכל להשתמש בזה כדי לשלוח אותך שבועות או לאשום אותך על כך שאינך אוהבת אותו מספיק. האמת היא שאם בן הזוג שלך אוהב אותך, הוא היה מאפשר לך חופש רב מספיק וקשר יציב לקבל את ההחלטות שלך מבלי לנסות להראות אכזבה כאשר זה לא קורה. אלו סימנים של גברManipulative והתנהגות זו יוצרת חוסר באמון במערכת היחסים שלך.
9. הם תמיד משחקים את הקורבן
תוהה איך לגלות אם החבר שלךManipulative? שים לב אם הוא תמיד משחק את הקורבן לאחר עימות. זהו אחד הסימנים הבולטים ביותר של חברManipulative. לא משנה מהן הבעיות, זה תמיד יהיה חברך אומר דברים כמו "אני לא מאמין שעשית זאת" או "איך ייתכן שהיית כל כך חסר רגש" או מביא סיפור חיים נוסף שמשקף אותו כקורבן ואתה כמחשבה.
אם קיבלת תוכנית להיפגש עם חבר גבר שלך, הוא התנגד צרם כי הוא היה מדמיין יותר מדי. במקרה הזה, הוא התחיל לשחק את הקורבן באומרו שידעת על בעיות האמון שלו ואילו הוא היה נבגד במערכת יחסים קודמת אך לא היה מעודכן כשהולך להיפגש עם גבר מבלי ליידע אותו.
10. סימני גברManipulative – הוא תמיד ביקורתי כלפיך
סימן נוסף לחברManipulative הוא שיבילה אותך באופן קבוע כאילו הוא חי את חייך בצורה לא נכונה עד שהוא הגיע. ישנם כמה דרכים לעשות זאת. אחת היא גישת "רק צוחק" כשהמנהלים אומרים דברים פוגעים אך אם אתה נעלב, זה ברצינות שלך ככל שהם רק צוחים. אתה תואשם שלא היית משחק חזיוני גם כאשר הם הסכימו בלעדיות.
או שהם עשויים להחיות את ביקורתם בצורה של סרקזם. ההצהרות שלהם יפגעו בביטחון ובכבוד שלך, אך יתנו לכך ערך של "רק בדיחה" دونندية. שיטה נוספת היא ללעוג לך בפומבי ולאחר מכן להאשים אותך בכך שאתה עושה כלשהו הופעה לא נוחה וכיצד זה פשוט אתה.
11. הוא יתן לך את טיפול השקט הנורא
סימן נוסף לחברManipulative הוא שהוא יתחיל להתעלם ממך לאחר ריב או ויכוח. זו דרך של המניפולטור לקחת שליטה על הרגשות שלך ולהפוך אותך לאשמה על טעות שלא עשית. הוא יעצור את התגובה שלך או את התקשורת שלך.
חבר שלך יודע שהתנהגות זו תכעיס אותך ואת לבסוף תנסה ליצור איתו קשר ולבקש סליחה רק כדי להפסיק את הסכסוך גם אם לא היית באשמה. בצורה הזו, הוא לא חייב לעמוד מאחורי פעולותיו והוא יכול לשלוט בך כרצונו.
12. מערכת היחסים שלך עם משפחה וחברים נפגעת
עוד סימן כואב לחברManipulative הוא שהוא מנסה לשלוט ולדייק את התנאים של כל יתר היחסים החשובים שלך בחיים – משפחה, חברים, חברים לעבודה וכו'. גיטרש מסביר "בן זוגManipulative רגשית ינסה לשלוט על כל מערכת יחסים שלך." הוא ינסה לשנות את השקפת עולמך ולחתוך אותך מחברים שלך. הוא יכול גם לשכנע אותך לנתק קישורים עם המשפחה שלך.
אם אתה רואה שהחבר שלך מנסה להרחיק אותך מהאנשים שקרובים אליך או תמיד מנסה לקבוע עם מי עליך לבלות, זהו דגל אדום. נסה לדבר עם בן הזוג שלך על כך ולראות אם הוא יכול להציע הסבר מספק לגבי התנהגותו. אם לא, הוא מראה סימנים של גברManipulative ויהיה טוב יותר אם תשקול מחדש את הקשר שלכם.
13. הגישה הפאסיבית-אגרסיבית
בן זוגManipulative נוטה להיות פאסיבי-אגרסיבי כאשר הוא רוצה להימנע מעימות. הוא יעשה דברים שמפריעים לך או יאמר משהו גס וחסר רחמים כדי לפגוע בך או להראות את כעסו עליך. לסכם, החבר שלך יודע מתי ואיך לשלוט ברגשותיו כך שהוא יכול להחזיק כוח על אלו שלך.
האם החבר שלך מנסה לתקשר עם אודות מה אתה עושה או מה קורה שלך דרך חברים או קולגות משותפים? האם הוא מחלק את הקומפלימנטים ההפוכים? אם התשובה היא כן, זהו סימן לגברManipulative וזה צריך להדליק אצלך דגל אדום.
14. הם גורמים לך להרגיש אשם על כך שאתה שואל על ההתנהגות שלהם
"כאשר אדם מתאהב, הם נהיים עיוורים לדפוסי ההתנהגות של בני הזוג שלהם, ולכן הם לא מזהים את הצורך להתמודד עם התנהגויות כאלה. רק מאוחר יותר במערכת יחסים דפוסי צדדיים אלו יהפכו לבעייתיים," אומר גיטרש.
בן זוגManipulative יתעצבן אם תשאל אותו או תביע את חששיך. הוא יתמודד עם השאלה וייתן לך להרגיש אשמה על הפרעותיו. גיטרש מוסיף, "אבל אם החבר יהיה תוקפני, הבחורה תמצא את עצמה חוששת לשאול או להביע את החששות שלה חוששת להחמרת הטיפול או להזנחה יותר."
15. הוא מפעיל שליטה דרך פחד
זהו דגל אדום חד משמעי. אם החבר שלךManipulative אותך לעשות משהו על ידי איום, עזוב מיד. אין לאף אחד זכות להפחיד אותך לשתוק או למניפולציה עליך.
המניפולטורים משתמשים בהגברת פחד כדי לשלוט על בני זוגם. אם הם יודעים סוד עליך, הם יאיימו לגלות את הכל אם לא תעמוד בדרישותיהם. הם יבטיחו למלא את רצונותיך רק אם תמלא את שלהם. אם לא, המניפולטורים יאיימו עליך וישתמשו בפחד כדי לשלוט ברגשותיך. הם יכולים גם לאיים עליך באלימות.
כדי לחזור על כך, זה לא באשמתך. אתה לא צריך להיות מנוהל. דע כי יש אפשרות לזהות בן זוגManipulative ולעזוב את הקשר תוך שמירה על השפיות שלך וכבוד עצמי כאשר עיניך למעלה.
גיטרש מסיף, "חשוב לדעת מה אתה רוצה ממערכת היחסים ואילו פתיחות יש לבן הזוג שלך לשמוע ולהבין אותך. יש גבולות שלא צריכים להיות חוצים. אם זה קורה, זהו סימן של לצאת מהקשר. שהייה במערכת יחסים טוקסית היא אף פעם לא אופציה בריאה."
אם אתה מרגיש שנייה במערכת יחסיםManipulative רגשית אבל לא מצליח לצאת מזה, שקול לפנות לעזרה. יועצים מיומנים יכולים להציע לך את הכוונה המתאימה בעזרת ניווט במצב המערר הזה ולמצוא את הדרך החוצה.