ברוב המקרים, קשה לזהות באופן מידי כאשר מדובר בטוקסיות בכל סוג של מערכת יחסים, בין אם מדובר בקשר רומנטי, יחסי אחים או מערכת יחסים בין הורים לילדיהם. לכן, ברור כי לא קל לדעת את הסימנים שאתה מתמודד עם הורים טוקסיים.
הטוקסיות יכולה לבוא לידי ביטוי בצורה שונה מאדם לאדם ובין סוגי היחסים. ייתכן שהיו לך יחסים טוקסיים עם ההורים שלך בילדותך ועדיין לא הצלחת להבין זאת. כאשר גדלים בסביבה טוקסית, היא הופכת לנורמה ולעיתים נדירות שואלים שאלות לגבי מציאות זו.
האם פיתחת חוסר ביטחון במהלך השנים? אולי אתה נוטה להימנע מקבלת החלטות משמעותיות בחייך כי אתה מאמין שאתה לא הכי טוב בזה. האם אי פעם חשבת שההורים שלך עשויים להיות הסיבה לכך? בעזרת פסיכולוגית קלינית (M.Res, אוניברסיטת מנצ'סטר) שמתמחה בייעוץ זוגי ובטיפול משפחתי, נבחן את 15 הסימנים להורות טוקסית.
מי הם ההורים הטוקסיים?
“הורה טוקסי הוא בדרך כלל כזה שאינו מתחשב בגבולות ומתייחס כאל [[ילד]] בכל הגילאים. תכונה נפוצה נוספת אצל הורים טוקסיים היא הכחשת אהבה והצבת תנאים רבים על הילד. ייתכן גם שתבחינו בכך שהם לא מאשרים או מתעלמים מהרגשות שלכם,” אומרת דוואלינה.
אין ספק שיהיו ימים שבהם הורים יגיבו ברגשנות או שענישו את הילד ללא סיבה. אך במערכת יחסים בריאה, הורים לרוב מסתכמים עם הילד על ידי מתן הסבר ומאמצים לחזור למערכת היחסים ההורית.
אך כאשר צעקות, וויכוחים והכאות הופכים לחלק מחיי היום-יום, מדובר בסימן להורים טוקסיים. מהם המאפיינים שההורים הטוקסיים לרוב נושאים עמם? להלן המידע.
- אגואיסטיים: הורים טוקסיים הם בדרך כלל אגואיסטיים, כמעט ואינם מתחשבים בצרכים הרגשיים של הילד, וממוקדים בהענשה ולא בחינוך.
- abusive: הורים טוקסיים לרוב משתמשים בהשפלה ובערך מילולי, ההשפלות והביקורת מגיעות בקלות, ולעיתים אף יבחרו בהתנהגות אלימה פיזית.
- חודרניים: יש להם חוסר מודעות לגבולות ויכולים לדחוף ילד מעבר למה שהוא יכול להכיל.
- מניפולטיביים: הם שולטים ומניפולטיביים ואינם מאפשרים לילד לעשות החלטות בעצמו.
ג'ון מרק גרין אמר: “אנשים טוקסיים מתאגדים אליך כמו לבני צינור שמקשרות לרגליך, ואז מזמינים אותך לשחות במים המזיקים שלהם.” עד שלא תבין שיש לך לגני צינור כאלו שמעכבים אותך, לא תוכל באמת להגיע לפוטנציאל המלא שלך. בעזרת מקבילים לעברך ולסימנים להורים טוקסיים, בואו נחקור עד כמה בריאה הייתה המשפחה שלך.
15 סימנים לכך שהיו לך הורים טוקסיים
כאשר כל החלטה בחיים נלקחה על ידי ההורים שלך, קל להבין מדוע אינך בטוח בעצמך. אם גדלת עם הורים טוקסיים, ייתכן שזיהית שמשהו לא בסדר במשפחה שלך רק כשישנת אצל חבר, ובשום שלב לא צעקו על מישהו.
דוואלינה מציינת את הסימנים הנפוצים ביותר. “אחד הסימנים הנפוצים להורים טוקסיים הוא חוסר איזון רגשי. הם מגיבים יתר על המידה או יוצרים דרמות משלהם, ומעבירים עליך את העומסים שלהם.”
“הם תמיד ממוקדים בעצמם, לא חושבים על הצרכים או הרגשות שלך. הצרכים שלהם תמיד יהיו ראשונים, ולעיתים קרובות ללא הקשבה לרגשות שלך. אחת התכונות הנפוצות של הורים טוקסיים היא להיות קשים בביקורת, ולעשות כל דבר כדי להשיג שליטה על הילד.”
כעת נבחן בעיות שעשויות להעיד על דינמיקה משפחתית עוינת ולא בריאה.
1. הבית לא היה “מקום המפלט שלך”
בין אם חזרת מבית הספר/המכללה או רצית לנוח לאחר יום קשה בעבודה, הבית שלך לא היה מקלט אלא מקום שאת פחדת לחזור אליו. האנשים שחיו שם הקשו עליך לחשוב על המקום הזה כעל “הרוגע לאחר הסערה”. זה היה הסערה, ואתה היית צריך להתרחק מזה.
אחת מהסימנים הרומנטים להורים טוקסיים היא שהיית יכול לשים לב כל כך הרבה אנרגיה שלילית נכנסת לבית ברגע שאחד ההורים שלך מגיע. ברגע שאתה מתחיל שיחה איתם, אתה יכול להיות בטוח שזה יוביל לעימות. השיחות אמורות לכלול דיונים, לא ויכוחים.
2. עצמאות? מה זה?
ישבת עם החופש לצאת לבלות עם חברים, אך רק בזמנים שהוקבעו מראש על ידי אחד ההורים או שניהם.
דוואלינה אומרת “לקבוע שליטה על הילד זה הדבר החשוב ביותר להורה טוקסי. לתת הנחיות פשוטות בשם הורות טובה זו הצורה הגדולה ביותר של שליטה, הם מיד מבטלים את היכולת של הילד לקבל החלטות טובות יותר.”
לאנשים מבחוץ, היית ילד עצמאי, אך שום דבר לא קרה ללא אישור ההורים שלך. לא חשבת על עצמך כעל עצמאי כי אפילו לגבי הדברים הקטנים ביותר, היית צריך לקבל רשות או לדון בזה עם ההורים שלך, ולאחר מכן המעשה היה מתבצע.
3. תמיד היית הילד חסר הביטחון
בגלל התלות בהורים שלך, שאתהמזכר בכלל, לא הייתה לך אמונה בעצמך. כל ילד בכיתה שלך היה לוקח סיכון ומנסה דברים חדשים, משתתף בפעילויות שמעולם לא עשה לפני כן, ועוד הרבה.
אך אתה לעולם לא חשבת שתוכל לעשות זאת ותמיד העדפת את עצמך. זה לא אומר שאינך אדם בטוח היום, כמבוגר. אך אלו הם הסימנים לכך שגדלת עם הורים טוקסיים. אחד מהשפעות הורים טוקסיים הוא פיתוח חוסר ביטחון.
4. ההורים שלך הָיוּ צריכים להיות העדיפות שלך
ההורים שלך היו במרכז כל השיחות שלך. הצרכים והרצונות שלהם היו קודם לכל דבר אחר, והיה ברור כי אם צורכיהם מתקיימים, הכל ייפול למקום לאחר מכן. ההורים שלך הגיעו קודם, ולא הייתם רואים את עצמך כעדיפות.
מתוך כל 15 הסימנים להורים טוקסיים, הסימן הזה כנראה בולט במיוחד עבורך. ההורים הגזימו במוח הילד עם כך שהם המרכזיים. הם אפילו ישתמשו בסחיטה רגשית ויגיבו בעוצמה אם רצית ללכת לישון אצל חברים. נשמע מוכר?
5. תמיד היית המבוגר במערכת היחסים
בלי לשמור טינה, אתה שמרת על צרכיהם כעל העדיפות הגבוהה שלך ועבדת כדי למלא אותם, במקום להתלונן על כך שהרצונות שלך לא ממש זמינים.
דוואלינה מסבירה מדוע הורים טוקסיים מגיבים יתר על המידה לבעיותיהם. “הם מתייחסים לילדיהם כאל אובייקטים של מניפולציה ולא כאל בני אדם שצריך להראות להם אהבה ורוך. הם עשויים גם לחוות ילדות קשה בעצמם או להגיע ממשפחות דינמיות במיוחד, שבהן הצרכים הרגשיים, החברתיים או אפילו הפיזיים שלהם לא נענו.”
סיימת את הלימודים בראש הכיתה כמו שהובטח, אך האייפון שהובטח לך אם תגשים את רצונם לא היה. לא קיבלת את האפשרות לבקש שום דבר ביום ההולדת שלך או להתנהג בצורה שלא מצופה ממך. הם עשו זאת אם הדברים לא התנהלו כמתוכנן.
6. שמעת על הורים שמזיקים ליחסים שלך?
כיוון שהם התרגלו כל כך שהנוכחות שלך היא דבר שמובן מאליו, לעיתים הם לא מודעים לכך ששימוש כזה או אחר יכול לשבש את היחסים שלך עם אחרים.
תמיד היה דפוס שלא הבחנת בו. בכל פעם שהבאת בן זוג הביתה, מערכת היחסים שלך עם אותו אדם החמירה במהרה. מדוע זה קרה? כשאתה מביט אחורה, האם זה יכול היה להיות ההורים שלך משחקים תפקיד מרכזי?
7. ההורים שלך תמיד היו במרכז
נכון או לא נכון, זו העובדה ברוב המקרים. אתה יכול להיפרד ממה שאתה רוצה לדבר עליו, או אפילו מהצרכים והרצונות שלך. מה שההורים שלך רוצים לדבר עליו תמיד בעדיפות ראשונה.
הם היו מרמזים על מה שהיו רוצים לדבר עליו, מה הם רוצים לאכול, לאן הם רוצים לנסוע לחופשה, וכדומה. ובסופו של דבר, היית מסכים כי בדרך כלל הם גרמו לך להרגיש רגשות אשמה. שנים לאחר מכן, תוכל להבין שההורים שלך מעולם לא ידעו מה המזון האהוב עליך או איזה מסעדה אתה אוהב את זה, כי הם תמיד בחרו עבורך. אלו הם הסימנים לכך שגדלת עם הורים טוקסיים.
8. חווית יותר ביקורת מאשר הערכה
אפילו אם עשית מאמץ מיוחד כדי לעשות משהו חשוב או מחווה נחמדה, הם תמיד ימצאו פגמים או יתמקדו בדברים שלא הלכו כמו שצריך. זה יכול אפילו להיות אחד מהסימנים של הורים טוקסיים בבגרות, שכן לא תראה אותם מאושרים מעולם בקריירה שלך.
בוקר של כללה גופני, ביקורת על האהבה שלך או החברים שלך, או אולי להתמקד במכתבים רעים בקורסים שלך יכול היה להיות קל להם מאוד. ואם קיבלת החלטה עבורך שלא הלכה כמצופה, ידעת שכבר מגיעה לך השקפת עולם אינסופית של “אמרתי לך” ששוב מתקרבת.
9. היית הקורבן וצחוק בנושא
מכאבים של יום רע ועד לבעיות של אימך, כל מה שלא היה בסדר עבר עלייך. אלו הם סימנים של אמא טוקסית. היית נאלץ לשאת את הכל ולהיות גם זה שגם הוצג לצחוק בחברה עם חבריהם.
זהו סימן לחוסר כבוד, אך בדרך מסוימת זה הציל את מצבם העצמי. תמצא את עצמך חושב דברים כמו “ההורים שלי רעים, הם אפילו לא מכבדים אותי”, אך בסופו של דבר , הם מאמינים שכן עשו את כל מה שאפשר כדי לעזור לך.
10. א услышан ולא מדבר
אם גדלת עם הורים טוקסיים, אולי לא היית מעורב בקבלת החלטות בבית. לעיתים קרובות רואים הורים קובעים את הקריירות של ילדיהם. זה עשוי היה לגרום לך להרגיש כי דחקו אותך, חסר יכולת לנהל החלטות, ולא חשו בך בכבוד בבית שלך.
להתגורר עם הורים טוקסיים יכול לפעמים להיות קשה מאוד. כי להיות מוזנח כל הזמן זה לא קל להתמודד, ובנוסף לכך, אין חיבור רגשי.
11. מקום שלך תמיד ברשותם
בין כל הסוגים השונים של הורים טוקסיים, תכונה נפוצה היא חוסר הבנה לגבי גבולות. אתה חושב שאתה בחדר שלך עד שאתה פותח את הדלת ומגלה שההורים שלך מנסים לשמוע שיחות טלפון שלך עם חברים. הדלת שלך לעולם לא הייתה יכולה להיות סגורה, והזמן לבד לא היה קיים.
“הורים של מתבגרים לעיתים ניחנים בחקרית חייהם ורכושיהם תחת התגובה של ניקוי החדרים שלהם. הם קוראים לזה ‘היותם מעודכנים במה שהילד שלהם עוסק’, אך הורה טוקסי עושה את זה באופן הרגלי ולעיתים גם הרבה אחרי גיל ההתבגרות,” אומרת דוואלינה.
12. שוחד לשליטה עליך
אף אחד לא היה חושב שההורים שלך טוקסיים עם כמות האהבה שהם מתחילים לך באמצעות מתנות וכסף. למעשה, זהו דרך מאוד עדינה לשלוט בך ובפעולותיך.
תכונה זו היא לעיתים קרובות סימן לגברים טוקסיים, במיוחד אם הם משתפים פעולה לאחר גירושין. ייתכן שיביאו לך מתנות מכובדות, בעיקר משני סיבות: שלא תדרוש מהם יותר מדי זמן, ושאתה תהיה בצד שלהם ותעשה מה שהם רוצים. אחד הדברים הנפוצים שההורים הטוקסיים אומרים הוא משהו כמו “קניתי לך כל מה שרצית, אל תדברו אלי בחזרה”, במטרה לקבוע שליטה.
13. חוטפים אותך מהמטרה שלך
הם עושים דברים אחרים חשובים ומבקשו ממך להתמקד בהם כך שהשאיפות שלך יכולות להיכנס למקום השני. הייתם לעולם לא מאשימים אותם ולא חושבים שהם אחראים לכך, אך זה מה שהם עושים. הם דואגים שתחמיץ אימונים שחייה ותתמקד במה שהם רוצים שתעשה.
הורים טוקסיים דואגים שתפסיד משהו שאתה רוצה לעשות. זה בדרך כלל מביא הרבה אכזבה לילד, שתמיד מתחיל לעשות את מה שההורים שלהם כפו עליהם.
14. כל הילדים מפחדים מהם
הם אינם טובים עם ילדים ובעצם הילדים מפחדים מהם. נוכחותם עצמה מפחידה את הילדים. אתה וחבריך יודעים שהם אינם מסוג ההורים שיגידו “בוא נדבר על זה”, ואתם מעדיפים לדבר עם הורים של חברים על דברים חשובים.
אתה מרגיש שאתה רוצה להיפרד מההורים הטוקסיים שלך, אך אתה כל כך מפחד מהם שאתה מרגיש שהם לא ירשו לך להתרחק מהם. אתה רוצה לברוח לאוניברסיטה או לקבל עבודה בעיר שונה, אך הם תמיד מצליחים למשוך אותך חזרה.
15. תמיד תישאר ילד בעיניהם
זה נכון עבור רוב ההורים. אתה לעולם לא תהיה מבוגר בעיניהם, אך עם הורים טוקסיים, לעולם לא תהיה מבוגר ולא תוכל להיות מעורב בתהליך קבלת החלטות או להציע את דעתך לגבי דברים חשובים שיש להם או למשפחה.
הדרך היחידה לצאת היא ההכרה. ברגע שתדעי שהייתה לך ילדות טוקסית, שגדלת עם הורים טוקסיים שכבר קבעו את התכונות שלך כיום, זה יכול לעזור לך ליצור שינוי ניכר ברמות הביטחון שלך ושל דברים אחרים.
פזרי עוד חיוכים והסבירי לאנשים על סימנים אלו שעשויים לעזור להם להפסיק להיות טוקסיים, במידה והם גם כאלו וכן לתת לאנשים להבין על מערכות יחסים מכבשות שהם עשויים להיות בתוכן בגלל הורים טוקסיים.